Tratamiento cognitivo de la depresión

Cada año, alrededor del quince por ciento de las personas, cuya edad oscila entre 18 y 74 años, se puede ver una disminución en el estado de ánimo, la reticencia a comunicarse, trastornos del sueño, la apatía y la ansiedad. Con la depresión, el 75% de todas las visitas a instituciones médicas psiquiátricas y psicoterapéuticas pueden ser asociadas.

Hay dos maneras de tratar la depresión, que se han demostrado - esta terapia es medicual y psicoterapia. Un mayor efecto puede obtenerse combinando estos métodos. Usando sólo sustancias medicinales, como dicen los estudios controlados de farmacoterapia depresiva, es posible lograr una mejoría marcada sólo en el 60 por ciento de los casos. Y el 40 por ciento restante de los pacientes con depresión debe utilizar diferentes métodos psicoterapéuticos?

Para lograr mejoras expresadas con precisión, es necesario tomar antidepresivos durante mucho tiempo ya dosis muy altas. Aunque hay una relativa seguridad en los medicamentos modernos, quiero reducir su ingesta en términos de duración y dosis a un mínimo, y esto se reduce a los efectos secundarios mínimos - esto se refiere a somnolencia, letargo, riñón y estómago y mucho más.

La opción óptima para tratar la depresión es combinar medicamentos antidepresivos y psicoterapia( psicoterapia cognitiva).En este caso, la condición mejora muy notablemente, y lo principal es conseguir un efecto duradero del tratamiento, porque gracias a la psicoterapia, una persona recibirá poderosas armas, es decir, En las sesiones de psicoterapia, está entrenado para controlar sus propias emociones negativas, para reconocer el enfoque de la depresión, para tomar las medidas necesarias e incluso para prevenir el retorno de la enfermedad. Como dicen los datos de fuentes confiables, en estos casos el porcentaje de perseverancia de curación alcanza casi el 99 por ciento.

Mejor cualquier otro método de depresión, ansiedad, fobia, ataques de pánico tratados con psicoterapia cognitiva. En el enfoque cognitivo, o mejor dicho, basado en él, está esta afirmación: el comportamiento y las emociones de una persona pueden ser determinados por su evaluación del mundo. Debe entenderse que una persona en las profundidades del subconsciente tiene tal convicción - el mundo es muy hostil, y por lo tanto su comportamiento será apropiado. Pero, ¿cómo otra persona puede sentirse, sabiendo de antemano que son hostiles a él?

Sin embargo, no todo el mundo reconoce tales creencias. Pero es esto o algo así que desarrolla ansiedad y depresión. Identificar estos ajustes básicos y hacerlos correctos, desarrollar una nueva forma de pensar - este es un problema resuelto con éxito por el terapeuta y el paciente en sesiones conjuntas.

Las primeras sesiones tienen como objetivo explicar la relación entre los pensamientos del paciente, sus emociones y comportamiento, a partir de ejemplos de su experiencia personal. Luego aprende a reconocer, rastrear y arreglar sus pensamientos negativos con un diario especial, que registra pensamientos automáticos. Luego, junto con el terapeuta, anotan estos pensamientos, los analizan e identifican los irracionales, es decir, Ilógico y equivocado. Los especialistas-técnicos trabajan con pensamientos automáticos y revelan la base de las creencias -un ejemplo de una creencia básica se muestra en el artículo- la hostilidad del mundo. El siguiente paso es corregir las creencias que son irracionales y al mismo tiempo básicas. Desarrollar un pensamiento nuevo, adecuado y realista.

Durante este trabajo, toda la responsabilidad de esta condición se transfiere en etapas al propio paciente. Pasando al final de la terapia, el paciente juega ya el papel del psicoterapeuta, pero ya en relación a sí mismo. Independientemente cuestiona sus pronósticos y conclusiones, realiza de forma independiente su corrección, y ya es bastante hábil.

La terapia cognitiva, o mejor dicho, un curso, generalmente incluye de 15 a 25 sesiones con dos pausas por semana( en la etapa inicial).Una vez descansan en sesiones posteriores. En la última etapa de la reunión se puede celebrar una vez cada medio mes. Después de completar el curso, el paciente se somete a un tratamiento de refuerzo, es decir, Visitas al terapeuta sólo cuando es necesario - tres, a veces cuatro veces al año, para realizar un seguimiento de la condición y obtener más aclaraciones y tareas.