El síndrome de fatiga crónica - causas, síntomas, tratamientos

fatiga, falta de sensación de descanso, nevysypanie crónica, irritación y mal humor - estos síntomas parecen ser sólo una señal de la necesidad de tomar unas vacaciones.Pero, en realidad, sino que también puede ser un indicio y el desarrollo del síndrome de fatiga crónica y créanme, es mucho más grave que una fatiga banal.

Contenido: causa de los síntomas del síndrome de fatiga crónica del síndrome de fatiga crónica

causa del síndrome de fatiga crónica

primera vez en la CEI consideran la enfermedad fue descrita en 1991, aunque oficialmente reconocida en el mundo de la medicina en 1988, y con los años el estudio de los médicos síndrome de fatiga crónica/ científicos han aclarado y sus causas y sus síntomas específicos y tratamientos.Curiosamente, las mujeres con síndrome de fatiga crónica( SFC) se diagnostica con mayor frecuencia, pero en general esta enfermedad es inherente a las personas que están en el grupo de edad 25-45 años.Con frecuencia se observa que el síndrome sujeto mayor inherente a los individuos con una profesión, que implican una mayor responsabilidad - por ejemplo, pilotos, médicos, rescatadores profesionales.

pesar de los numerosos estudios que informan de la enfermedad, la medicina moderna de hoy no puede articular con precisión las razones de su aparición.Pero puesto de relieve ciertos factores que son, en este caso desencadena. Estos incluyen:

1. incorrecta de la manera de la vida.La falta de movimiento, una exposición única de aire fresco, libaciones crónico de alcohol, la tensión mental prolongada, obligado a hacer ejercicio sin descanso adecuado, vigilias nocturnas en la pantalla del ordenador o la televisión - todo esto lleva a los síntomas clásicos del síndrome de fatiga crónica.
2. patología crónica.Esto puede ser inflamatorias, infecciosas, y - el cuerpo en cualquier caso después de ataque prolongado microorganismos patógenos usados ​​rápidamente, y recaídas frecuentes sólo reducen la inmunidad y conducir al agotamiento de características psicológicas y fisiológicas de humano.
3. entorno desfavorable.Se sabe que los habitantes de las grandes ciudades, las ciudades sufren de síndrome de fatiga crónica más a menudo aldeanos o pequeñas ciudades regionales.gases de escape del vehículo, el ruido constante, ritmo demasiado rápido de la vida, la incapacidad para respirar aire fresco, el uso de agua clorada y productos maloekologichnyh - todo esto es la razón para el desarrollo de la enfermedad en cuestión.trastornos psicológicos
4. .depresión regular, la búsqueda de un largo tiempo en un estado de estrés, constantes pensamientos preocupantes, mal humor puede desencadenar el desarrollo de la fatiga - es un camino directo hacia el síndrome de fatiga crónica.

Y, además, el síndrome considerado pueden aparecer en el fondo de la desnutrición, con una deficiencia de vitaminas en el cuerpo, en contra de violaciónes de los procesos metabólicos - que "supervisan" minerales.Nota: hay una teoría de que el síndrome de fatiga crónica puede provocar virus - que a menudo se diagnostica en pacientes con la detección temprana del herpes, citomegalovirus, enterovirus.Pero esto es sólo una teoría, por lo tanto, la detección de patologías virales de lo anterior, no es necesario sintonizar con un desarrollo indispensable de síndrome de fatiga crónica.síntomas

del síndrome de fatiga crónica

síndrome de fatiga crónica se variative cuadro clínico e identificar cualquier síntoma específico es problemático. Aún así, los médicos recomiendan prestar atención a los siguientes indicadores:

• falta de sensación de relajación después de haber dormido una noche completa;
• frecuencia dolores de cabeza recurrentes para no hay razones aparentes para esta;
• aumentó la somnolencia durante el día;
• incapacidad para conciliar el sueño rápidamente, incluso después de un duro trabajo físico;
• irritación desmotivado;
• mal humor, de la que no.

En general, esta condición puede durar varios meses - en algunos casos, los pacientes reportan síntomas similares durante 5-8 meses.Y esto no quiere decir que una persona ha desarrollado el síndrome de fatiga crónica específicamente - síntomas idénticos pueden ser evidencia de otras patologías en el cuerpo.Por lo tanto, analizar cuidadosamente su estado - los médicos a distinguir las características de cada uno de los síntomas.Los dolores de cabeza

primera señal de sobretensión del sistema nervioso se considera que es un dolor en la naturaleza pulsátil de los templos.El dolor de cabeza puede tener un carácter diferente para diferentes enfermedades, pero es para el síndrome de fatiga crónica estará presente palpitante en las sienes y dolor difuso en todas las áreas del cráneo siendo ligeramente manifestaciones.

insomnio

recomendaciones: persona

de desarrollar el síndrome de fatiga crónica no pueden dormir, incluso después de cargas pesadas, largas.Tiene la sensación de que el sueño se hará tan pronto como cabeza toca la almohada, y de hecho una persona para un lanzamiento desde hace mucho tiempo y torneado, buscando una posición cómoda para dormir, que comienzan a asistir a una variedad de pensamientos perturbadores.Por cierto, para la enfermedad en cuestión se caracteriza por ataques de pánico nocturnos y sentimientos de ansiedad sin fundamento.La falta de

energía

Por esto se entiende una apatía síntoma, debilidad muscular constante, fatiga severa, incluso después de realizar la operación de mínimo( por ejemplo, lavado de vajillas, tabla, conducir un coche por una corta distancia).Que tal estado es la evidencia indiscutible de una emergente o ya completamente presente con el síndrome de fatiga crónica.trastornos del movimiento

Si una persona hay un temblor de las extremidades superiores, dolor muscular intenso, falta de voluntad para hacer los movimientos del cuerpo, es un signo seguro de la enfermedad en cuestión.Violaciónes

de la actividad mental

síndrome de fatiga crónica puede causar pérdida de la memoria y la concentración, la incapacidad para responder con rapidez y de manera competente a las preguntas, la percepción de la información( enseñanza, en general) no es en su totalidad.

inmunidad reducida síndrome de fatiga crónica

provocar recaídas frecuentes resfriados, la infección viral respiratoria instantánea durante períodos de enfermedades epidémicas, la curación prolongado de incluso pequeñas heridas en la piel.

trastornos psicológicos personas

con síndrome de fatiga crónica a menudo están expuestos a los "ataques" de la depresión, que están constantemente de mal humor, hay temores irracionales, ansiedad excesiva.Y la irritabilidad y el flash de la agresión inmotivada sólo para confirmar el diagnóstico.Es de destacar que en la condición de síndrome de fatiga crónica que una persona comienza a buscar una salida por su cuenta - esta enfermedad a menudo se percibe como una fatiga ordinaria.Y a menudo los médicos registraron un aumento de los cigarrillos fumados por día - lo que los pacientes están tratando de llevar su cuerpo a un estado de trabajo, y por las noches, los pacientes necesitan beber una cierta cantidad de bebidas alcohólicas - para que "despegue" de estrés físico y mental.Por supuesto, estas medidas no ayudarán a resolver el problema, y ​​un largo descanso en una isla desierta, también, es poco probable que deshacerse del síndrome de fatiga crónica - es necesario ayudar a los profesionales médicos.diagnóstico

del síndrome de fatiga crónica

diagnosticar la enfermedad en cuestión sólo puede ser un especialista - este procedimiento implica el estudio de los criterios de grandes y pequeños, indicando que se encuentra en esta patología.Para los grandes criterios incluir todos los síntomas anteriores, las quejas de fatiga de un largo y continuo durante 3 meses o más de los pacientes.Nota: en el contexto de los síntomas anteriores médico debe remitir al paciente a un examen completo de todo el cuerpo.Sólo la ausencia de cualquier enfermedad física crónica infecciones agudas y / patologías virales puede ser la razón para el diagnóstico es el síndrome de fatiga crónica.Pequeño considerado criterios de diagnóstico para la enfermedad - es pirexia( fiebre de hasta 38 grados) repentina, carácter incontrolado, dolor muscular, dolor en las articulaciones, un aumento pronunciado en los ganglios linfáticos.Se confirmó el diagnóstico de CFS en la presencia de al menos 3 grande y 6 criterios pequeñas.Sólo después de que el médico derivará al paciente a la entrega biomaterial para exámenes de laboratorio, hacer recomendaciones a la encuesta tienen más especialistas( endocrinólogo, cardiólogo, enfermedades infecciosas, oncología y así sucesivamente).

Intervenciones para el tratamiento del síndrome de fatiga crónica

Tratamiento

de la enfermedad en cuestión - un conjunto de medidas destinadas a restablecer las defensas del organismo.Los pacientes no sólo deben ajustar su propia rutina diaria, se adhieren estrictamente a la dieta y asistir a la fisioterapia - es muy importante para conseguir la medicación de sus citas con el médico.Nota: El uso de medicamentos en el marco del tratamiento del síndrome de fatiga crónica no es necesariamente - todo depende de lo lejos que progresa la enfermedad, los síntomas de cómo intensos.El tratamiento farmacológico puede ser asignado / escogido exclusivamente por el médico tratante - se toma en cuenta y la edad del paciente y la enfermedad física disponible.

farmacoterapia

Después de la inspección completa de la paciente con un diagnóstico de síndrome de fatiga crónica médico puede prescribir fármacos complejo recepción. más eficaces considerados inmunomoduladores:

1. .Ellos ayudan a restaurar y fortalecer el sistema inmunológico.Prescrita medicamentos este grupo sólo en el caso de la fijación de recaídas frecuentes resfriados, enfermedades virales.En general, los inmunomoduladores serán útiles para aquellos pacientes que tienen no se observó una manifestación de la enfermedad en cuestión, tales - agotamiento físico y mental requiere la inmunidad apoyo adicional.
2. Los antidepresivos, agentes nootrópicos serie.Muy a menudo, se les asigna en la depresión progresiva, el estrés prolongado, con terrores nocturnos, ansiedad sentirse desmotivado.

Nota: los antidepresivos y fármacos nootrópicos en cualquier caso no pueden asignarse a sí mismo por su propia cuenta - se puede recoger sin lastimar el especialista de salud general.

1. no esteroideos fármacos anti-inflamatorios.Rara vez recomendados por los médicos para el síndrome de fatiga crónica, sólo los pacientes con quejas de dolor en las articulaciones y el tejido muscular.preparaciones
2. de acción antiviral.Es recomendable asignarles únicamente la detección de la infección viral.complejos vitamínicos
3. .Ellos son necesarias para ajustar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico - que son nombrados por el médico tratante.

La duración del tratamiento es individual - que depende de la severidad del síndrome de fatiga crónica, "abandono" del proceso, la salud general del paciente.

procedimientos fisioterapéuticos

Los médicos afirman que el único medicamento y prolongado reposo / sueño para curar el síndrome de fatiga crónica no funciona.Asegúrese de que los pacientes tienen que someterse a fisioterapia por supuesto - que pueden ser diferentes y se mantiene compleja, pero el médico puede elegir y que una cosa. a la fisioterapia eficaz cuando la enfermedad en cuestión son:

1. masaje.Este procedimiento se lleva a cabo sólo en el ritmo tranquilo, masaje debe ser relajante.Ayuda a aliviar el dolor muscular, mejorar la circulación, aliviar el estrés en general.La terapia con láser
2. .Este es un procedimiento relativamente nuevo que ayuda a acelerar el metabolismo, restaurar y mejorar los procesos de regeneración en el cuerpo, estimula el sistema nervioso central.La acupuntura
3. .Esta es una manera muy inusual para tratar el síndrome de fatiga crónica, pero no menos eficaz.El impacto de la actividad específica del punto del cuerpo para estimular el trabajo de todos los órganos y sistemas, permite a deshacerse del dolor, el insomnio, soluciona el problema.
4. hidroterapia.Estamos hablando sobre el impacto del agua sobre el cuerpo - diferentes almas es una gran tensión en los músculos aliviar, efecto relajante sobre el sistema nervioso, provocando un profundo sueño.ejercicios
5. terapéutico.No importa qué tan trillado que suene - carga simple puede ayudar a lidiar con el síndrome de fatiga crónica.Sí, algunos pacientes literalmente obligó a llevarla a cabo, pero después de 3-5 sesiones ya están empezando a acostumbrarse al ejercicio regular.El ejercicio terapéutico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, a restablecer el equilibrio en el estado psico-emocional, aliviar el dolor muscular, deshacerse de la debilidad general y apatía.
6. Magneto.Se prescribe a menudo para la detección de cambios patológicos en el sistema endocrino.Es este tipo de fisioterapia y analgésicos tiene el efecto más relajante.duración

de un curso de fisioterapia depende del tiempo que el médico prescribe tomar ciertos medicamentos.Si el tratamiento del síndrome de fatiga crónica se lleva a cabo sin la medicación, se recomienda asistir al procedimiento anterior en un horario estricto, elaborado por un médico.

dieta y medicamentos, fisioterapia y sin duda ayudará a hacer frente a la intensa manifestación del síndrome de fatiga crónica.Pero sin duda necesita en el marco del diagnóstico de este trastorno visitar a un nutricionista y obtener consejos sobre la corrección de la dieta.El hecho de que el síndrome de fatiga crónica se caracteriza por dos extremos - algunos pacientes pierden por completo el interés en los alimentos, literalmente, de hambre durante días y días.Sin embargo, otros pacientes, por el contrario, comienza a absorber los productos en grandes cantidades - la obesidad se produce muy rápidamente, especialmente dada la falta de actividad física característica del síndrome de fatiga crónica. recomendaciones de los nutricionistas:

• en la dieta, asegúrese de introducir los alimentos ricos en proteínas - carne de res magra, carne de conejo, mariscos, pescado;
• al menos 1 vez por semana es necesario comer 200 gramos de pescado salado, pero no se involucran con este producto - se puede llegar a un mal funcionamiento de los riñones;
• consumen regularmente tuercas miel mezclada en una proporción de 1: 1 - se puede obtener el efecto deseado incluso cuando se toma 1 cucharadita del fármaco una vez al día;Menú
• debe estar presente feijoa, algas y bayas irgi.

no se limite a comer chocolate.Sin embargo, sólo el chocolate negro en lugar de un número infinito de chocolates, gelatinas y helados.Pero desde el café fuerte debe ser desechada si es absolutamente sin la bebida no puede( tienen la misma dependencia del café!), Y luego hacerlo con la adición de leche.

Tratamiento

de remedios populares Síndrome de Fatiga Crónica

un montón de dinero para deshacerse del síndrome de fatiga crónica progresiva están en la categoría de la medicina tradicional.Ellos no quieren tomar sin control - después de consejos de uso múltiple del médico tratante necesitará.Pero es remedios populares hacen que sea posible en muchos casos que se pueden hacer sin el uso de medicamentos complejos.

agua tintura

Recetas infusiones en agua son muy simples, que son capaces de preparar a cada persona.Pero el efecto es cuando la enfermedad en cuestión es excelente. Cómo preparar tinturas agua:

mosto

1. de San Juan.Tome 1 taza( 300 ml) de agua en ebullición y añadirlo a 1 cucharada de hierba seca de San Juan.Infundir Esta infusión debe estar en un lugar cálido durante 30 minutos.Esquema de uso: 1/3 taza tres veces al día durante 20 minutos antes de comer.Duración de - no más de 3 semanas consecutivas.
2. llantén común.Es necesario tomar 10 gramos de hojas secas y molidas finamente de plátano común y verter 300 ml de agua hirviendo, infundir durante 30-40 minutos en un lugar cálido.Esquema de uso: 2 cucharadas a la vez, tres veces al día durante una media hora antes de las comidas.Duración de la recepción - 21 días.colección
3. .Mezclar 2 cucharadas de avena, 1 cucharada de hojas secas de menta y 2 cucharadas de hojas de cardo( espinosa).La mezcla seca se vertió 5 tazas de agua hirviendo y se infunde durante 60-90 minutos en un recipiente envuelto en una toalla.Esquema de uso: ½ taza 3-4 veces al día antes de las comidas.Duración de la recepción - 15 días.
4. trébol.Tenemos que tomar 300 gramos de flores secas de trébol rojo, 100 gramos de azúcar regular y un litro de agua tibia.Ponemos agua en el fuego y llevar a ebullición y verter trébol, hervir durante 20 minutos.A continuación, la infusión se retira del fuego, fresco, y sólo entonces añadir a que el número especificado de azúcar.Aceptar trébol de infusión necesita 150 ml 3-4 veces al día, en vez de té / café.
arándanos y fresas
5. .Necesita hojas de fresa y arándanos 1 cucharada - se mezclan y se vierten agua hirviendo en una cantidad de 500 ml.Infunde la droga en un termo durante 40 minutos, a continuación, beber una taza de té tres veces al día.

kéfir, cebolla, miel y vinagre de manzana

Estos productos simples, que están disponibles en todos los hogares, ayudará con la suficiente rapidez para hacer frente a síndrome de fatiga crónica, pero sólo si está en su infancia y, sin embargo, no dio lugar a cambios patológicos gravesen el cuerpo.Yogurt debe beber cada noche, pero primero se mezcla con el agua caliente usual en una proporción de 1: 1, a continuación, la composición se añade una cucharadita de miel.Las cebollas finamente cortadas - deben tener el número de acomodar el vidrio normal.A continuación, añadir a la cebolla un vaso de miel y dejar en un lugar oscuro durante 3-4 días.Entonces, el medicamento resultante se coloca en el refrigerador y llevado a 1 cucharadita durante 20 minutos antes de una comida.tasa de aceptación - 14 días, entonces usted necesita para hacer un descanso de una semana y repetir el curso si es necesario.Mezclar 100 g de miel y tres cucharaditas de vinagre de manzana, tomar 1 cucharadita por día( no más!) Durante 10 días.Esto significa activamente restaura la vitalidad, da vivacidad y energía.En un vaso de agua tibia agregar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 3-4 gotas de yodo.La dosis recomendada - 1 vaso por día, la duración de la recepción - no más de 5 días consecutivos.Esta herramienta puede ser fácilmente comparado con la bebida energética.Nota: enumerado recetas absolutamente contraindicada en personas con patología diagnosticada previamente del estómago, los intestinos y los riñones.No se recomienda su uso recetas con miel y cebollas para el tratamiento de las mujeres con síndrome de fatiga crónica durante la menopausia o la menopausia.En general, estos remedios son muy agresivos - se requiere la consulta previa del médico a cargo!

Ginger Esta raíz es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades medicinales - tintura y té de raíz de jengibre es excelente mejorar la inmunidad, mejorar la fuerza y ​​hasta el fondo psico-emocional correcta. Cómo preparar drogas:

• 150 g de jengibre molido raíz y añadir 800 ml de vodka( alcohol) en infusión durante 7 días.Accepted 1 cucharadita de una vez al día.Grate
• raíz pequeño trozo de jengibre( el tamaño de una imagen en miniatura en la mano) en un rallador fino, poner en un vaso de precipitados y verter 200 ml de agua hirviendo, durante 15 minutos.Para mejorar el sabor de la bebida de curación se recomienda añadir un poco de miel o limón.

Importante: ser extremadamente cuidadoso - no se puede utilizar la infusión de alcohol de los que es el conductor del transporte, que padece de gastritis, tiene un historial de trastornos psicológicos.

medidas preventivas

para evitar el desarrollo del síndrome de fatiga crónica necesitan menos trabajo y más descanso - por lo que muchas personas piensan. En realidad, los médicos dan el siguiente consejo:

• no experimentar con el hambre y la dieta severa pérdida de peso sin designación de los expertos;comida
• debe ser variada;
• consumen regularmente complejos vitamínicos - esto es especialmente cierto en el invierno y principios de primavera;
• tratar tanto como sea posible para relajarse después del trabajo - tomar un baño caliente, beber una taza de té caliente, pasar sesiones de aromaterapia, pero en ningún caso no se toman el "trabajo en casa";
• aprender de manera competente para alternar el estrés físico y mental: trabaja con los papeles y la computadora - cada 1-2 horas para ser distraído y para realizar los ejercicios más simples;
• no evita la práctica de deportes - que puede ser un simple recorrido a pie, y el trabajo en el país;
• si los problemas son difíciles tirados en un mal estado de ánimo para 2 días consecutivos más largos, comenzará dolores de cabeza, es necesario relajar cualitativamente - no dormir, e ir al cine, ir de picnic, relajarse en la sauna.

síndrome de fatiga crónica - una enfermedad distinta siendo tratado no dormir y descansar completa, un complejo de medidas terapéuticas.No se basan únicamente en su propia fuerza del cuerpo - que puede agota rápidamente, dando lugar a consecuencias graves.

Tsygankova Yana Alexandrovna, un observador médico, el terapeuta de la más alta categoría.