Recuperación después de una fractura de la muñeca

¿Por qué, después de una fractura de la muñeca, cuando se quita el yeso, ¿le duele la mano? Esto se explica simplemente. La mano misma consta de huesos, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos y piel. Cuando la mano está durante mucho tiempo sin movimientos y sin el acceso de oxígeno del entorno externo, le sucede lo siguiente. La mano después de retirar el yeso se vuelve azul pálido, disminuye en tamaño y pierde completamente la función de movimiento completo. La disminución en el tamaño de la mano se puede explicar por una entrada insuficiente de sangre en el área de la muñeca. La recuperación( rehabilitación) después de la fractura de esta parte de la mano es simplemente necesario para restaurar la movilidad anterior y la flexibilidad de la mano( haber desarrollado el tono muscular anterior en el área de la muñeca), restaurar la circulación sanguínea.

¿Qué implica la restauración de la muñeca después de la fractura?

Rehabilitación después de una fractura para la muñeca proporciona régimen de ahorro, entrenamiento físico terapéutico, fisioterapia, masajes. Además, el período de recuperación proporciona una carga mínima en la mano en los primeros meses después de la remoción de yeso. No se recomienda levantar una carga dañada a mano más de tres kilogramos durante 6-12 meses.

La recuperación después de tal fractura es un proceso largo que requiere atención especial. No tome el trabajo con una carga pesada en la mano, si usted siente que todavía es difícil y peligroso para la mano. El hecho es que puede haber consecuencias tan graves que ni siquiera se puede sostener el libro con una mano lesionada. Todo tiene su tiempo y el período de restauración del pincel después de la lesión( fractura) debe ser la forma en que el médico dijo. Los procedimientos de restauración prescritos por los especialistas también deben llevarse a cabo, la fisioterapia, la terapia de ejercicios, y masajes deben realizarse en forma oportuna. Para aliviar el dolor en el área de la muñeca, ejercicios de masaje se aplican con el uso de geles analgésicos especiales y ungüentos. El entrenamiento físico terapéutico es realizado por un especialista, con el uso de ejercicios terapéuticos diseñados para desarrollar la muñeca de cada caso particular.

Ejercicios simples para el desarrollo de la muñeca después de la fractura

Para restaurar la mano a la antigua movilidad, es necesario restablecer su flexibilidad, también es necesario fortalecer el propio cepillo. Después de todo, la mano no tenía la carga habitual, mientras ella estaba en un vendaje de yeso.

Apretar el puño en el puño. Así, usted apreciará cuánto el cepillo ha perdido su obediencia. La mano puede ser tan débil que incluso la celebración de una taza será difícil. Para restaurar después de una fractura de la muñeca, haga el siguiente ejercicio simple. Tome la arcilla en su mano y apriete suavemente todos los dedos del brazo dañado. Cuando sienta que la mano está cansada, tome un descanso. Este ejercicio se recomienda hacer varias veces al día, aumentando gradualmente la carga en los dedos.

El ejercicio siguiente - las manos delante de usted de tal manera que las palmas de las manos se presionan firmemente el uno contra el otro. Luego, sin abrir las palmas de las manos, empiece a inclinarlas a un lado( a la muñeca), luego al otro lado. Cuando incline las palmas hacia el lado del brazo donde la muñeca está rota, tenga cuidado, haga la pendiente suave y ligeramente. Es necesario escuchar sus sentimientos - no debe haber dolor. Con el tiempo, poco a poco bajar las palmas de las manos un poco más bajo - usted debe sentir por sí mismo cuando hacerlo, pero tenga cuidado.

Para el siguiente ejercicio, necesitará una pelota de tenis. Toma la pelota de tenis y ponte contra la pared. Usted debe lanzar la pelota en la pared, pero no es necesario hacer esto mucho. La bola de la pared no debe volar bruscamente - debe rebotar con suavidad. Si es posible, coger la pelota, pero con mucho cuidado. Tal ejercicio para restaurar la muñeca perfectamente ayuda en el desarrollo de la mano, se recomienda hacerlo varias veces al día durante mucho tiempo. Tal ejercicio devolverá la movilidad, tanto a la mano como a los dedos, y también promueve el desarrollo de la reacción.

Otro ejercicio simple con pelotas de tenis. Toma dos pelotas de tenis. Colóquelos en la palma de la muñeca. Luego rodar las bolas en la palma de su mano, asegurándose de que no caen. Haga esto durante 5 minutos varias veces al día.

Si sigue todas las recomendaciones de un especialista y desarrolla su propia mano, la restauración de todas las funciones del brazo dañado será más rápida.