Tratamiento de los trastornos de la postura

La aparición de una persona no es sólo una persona o un estado de una figura, el momento más discreto para la comprensión es la postura. Conscientemente una persona no mira la rectitud de la espalda, pero el ojo claramente lo nota y lo pone en una impresión subconsciente. El problema con la postura es casi todas las personas, de una manera u otra. La única pregunta es si estos problemas son preocupantes para la persona o aún no lastimar.

Hay tratamiento y corrección de los trastornos de la postura, ya que desde hace tiempo se ha desarrollado un gran número de medidas de fisioterapia, diversos ejercicios, medicamentos e incluso intervención quirúrgica, si es necesario. Todas estas medidas están destinadas a dar a la columna vertebral un sentimiento de la libertad original de la curvatura, las lesiones y la sal en las articulaciones. Cada conjunto de ejercicios o medidas acelera la relajación de los músculos, los ejercicios aumentan significativamente la movilidad de las articulaciones vertebrales. Incluso con ejercicios tan pequeños, puede restaurar su postura y acelerar este proceso. Hay una gran lista de medicamentos para el tratamiento, dependiendo de la condición de la columna vertebral:

• una variedad de terapia de ejercicios;
• hydrokinesotherapy - éstas son cargas específicas en la espina dorsal en agua;
• masaje;
• cirugía( en casos difíciles);
• fisioterapia de hardware;
• climatoterapia.

LFK

Debe ser observado que en la mayoría de los casos LFK es el método más eficaz. Una variedad de programas y ejercicios permite seleccionarlos individualmente dependiendo de la edad, condición física y complejidad de la enfermedad. Por regla general, estos son ejercicios que podríamos hacer todos los días, pero descuidados, tales ejercicios pueden ser realizados por personas incluso con graves lesiones en la columna vertebral. A continuación, me gustaría enumerar y describir los ejercicios que la mayoría de las personas pueden abordar, son simples y no requieren ningún equipo.

Ejercicios posibles La cabeza

• gira hacia la izquierda / derecha;
• rotación de la cabeza hacia la derecha;
• cuello inclinaciones hacia adelante y hacia atrás, así como izquierda / derecha;
• mano a mano;
• también levantando las manos hacia arriba / abajo;
• movimiento rotatorio de la mano;
• baja y la pelvis gira.

Hoy en día existen varios tipos de gimnasia terapéutica, sin embargo, esta gimnasia no será adecuada para todos, especialmente si tiene problemas de peso o trastornos de postura complejos. Tales ejercicios de gimnasia dan una tensión seria en los músculos de la espalda y en la propia columna, pero los resultados se notan muy rápidamente. Es necesario controlar el estado de salud, si hay dolores agudos, es necesario descansar su cuerpo y no celoso. Es posible que el ejercicio no se realizó correctamente, o no es para usted.

Ejercicio en el suelo

• Es necesario descansar con las piernas, doblar la parte baja de la espalda y girar la rodilla para tocar el suelo. En todos los fours hacer una curva gato, primero hacia abajo, y luego enderezar y joroba de su copia de seguridad.
• En la posición supina en la espalda, levante las rodillas hasta el nivel del pecho.
• Desde la posición en las rodillas estirarse en los brazos y patear la espalda en la cintura, a continuación, sólo levántese. Recuerde, todos los ejercicios se hacen sin problemas y en un cuerpo bien calentado.

Masaje

Hasta la fecha, hay muchos masajistas experimentados que conocen buenos métodos de corregir la postura por masaje. Así, las vértebras se restauran, las sales que pellizcan los nervios en los músculos y las articulaciones se dispersan, el masaje con cargas fuertes es muy útil.

Hydrocinesiotherapy

El agua es nuestra condición original, ideal, y este método de tratamiento, ya que los ejercicios con agua son extremadamente eficaces. En el proceso de natación, el cuerpo, incluyendo los músculos de la espalda, relajarse, cualquier carga se retira de la columna vertebral. Hay una carga natural y distribuida en los músculos, que los desarrolla significativamente, además, la eliminación del estrés emocional es muy importante. Hay recomendaciones especiales para diferentes enfermedades. En el caso de una espalda redondeada, lo mejor es utilizar un estilo libre, el pecho se endereza y llega a una forma normal. La natación en la parte posterior se recomienda para la lordosis, pero si la curvatura toca los omóplatos, entonces el estilo de la mariposa será el más óptimo.

Climatoterapia

Esta es la forma más agradable y útil de tratamiento, por regla general, este es el viaje más sencillo hasta el mar, el paisaje cambió, sobre todo la vida útil en una tienda de campaña en el campo. Durmiendo en el suelo, sin colchones modernos, nadar en las olas del mar, es un tratamiento natural que no reemplaza cualquier médico.

fisioterapia

eléctrico - el cuerpo aprobó una ola de electricidad una cierta fuerza, se relajan los músculos y permiten a liberar el nervio pellizcado. Cirugía

se utiliza en casos extremos y sólo si afecta a la movilidad de la persona, en caso de lesiones graves.

Para el tratamiento eficaz y correcta es la mejor manera de combinar varios métodos, como la natación y ejercicios indicado por un fisioterapeuta.