Cómo hacer la acupresión correctamente

Después de un día de trabajo, cuando los músculos del cuello se reducen de las muchas horas de sentarse frente a la computadora, y la cabeza se parte con dolor, la mejor manera de ayudarse a sí mismo ya sus seres queridos es el auto-masaje. Le diremos cómo hacer correctamente la acupresión en el hogar, de modo que sus esfuerzos le traerán facilidad y satisfacción.

La acupresión tiene contraindicaciones, está prohibido:

• a alta temperatura;
• para enfermedad hepática grave;
• para enfermedad renal y cardiaca grave;
• con úlcera péptica del estómago y duodeno;
• con formas activas de tuberculosis;
• para tumores benignos y malignos.

La acupresión es un procedimiento muy complicado. Reflex puntos se encuentran en todo el cuerpo para estudiar su ubicación, esto llevará mucho tiempo y práctica. Este masaje no es para aficionados. Influencia en los puntos reflejos es necesario cuando se domina la técnica de masaje, con precisión y en detalle estudiar la ubicación de los puntos. Cuando miras la foto de un masaje en un libro, no es tan simple como parece a primera vista. No es fácil encontrar los puntos correctos en el cuerpo de una persona en particular. Por lo tanto, es mejor que visite un par de sesiones con un profesional, y no se estudian los puntos activos.

Masaje de acupresión se utiliza con diferentes propósitos para estimular el rendimiento físico, el tratamiento, para aumentar el tono muscular, para aliviar la fatiga.

Principios de la acupresión

Conociendo algunos principios de la acupresión, se puede masajear en casa. Si de vez en cuando usted está preocupado por un órgano, entonces trate de averiguar dónde se encuentra el punto correspondiente. Existen diagramas visuales con puntos, y, actuando sobre ellos, es posible tener un efecto beneficioso sobre este órgano. En estos esquemas hay puntos con los que incluso un principiante puede trabajar.

Por ejemplo, los puntos que son responsables de la condición de los ojos y de la visión están a los pies de los pies, en el medio entre las almohadillas del medio y los dedos índice. Para el estado de los oídos y para el oído, hay puntos que están situados al lado de las almohadillas de dedo pequeño y el dedo anular.

Para dolores y trastornos, es necesario calmar el punto. Para ello, se encuentra el punto correspondiente, luego en el sentido de las agujas del reloj se estimula con movimientos de rotación durante 5 segundos. A continuación, fije la presión durante 2 segundos y gire 5 segundos en sentido contrario a las agujas del reloj, para reducir la presión. Luego, sin levantar el dedo del punto, repita el ciclo durante 2 minutos.

Con atrofias y tonos reducidos, el punto debe ser despertado, durante 4 segundos se hacen los movimientos de rotación en el sentido de las agujas del reloj, luego bruscamente se necesita arrancar el dedo de la piel. Repita el ciclo durante un minuto.

Las posibilidades de acupuntura en casa son muy grandes. Puede calmar el dolor con la ayuda de un medicamento anestésico, para esto es necesario encontrar un punto doloroso en la cabeza o el cuello y el trabajo. Para eliminar la fatiga y mejorar la atención ayudará a la punta entre las cejas, y para levantar el estado de ánimo ayudará a los lóbulos de las orejas.