aceite de hígado de bacalao, los alimentos de alto contenido calórico, las restricciones en el uso

de hígado de bacalao muy querido, pero a menudo no lo use, debido al alto contenido calórico.Mientras tanto, este producto puede incluir la pérdida de peso, incluso en el menú.Por lo tanto debemos tener miedo de un sabroso hígado?Para las personas que buscan su propia salud es a menudo difícil decidir cómo diversificar su dieta para comer era no sólo útil sino también delicioso.En este sentido, un producto adecuado, como mucha gente sabe más sobre la época soviética aceite de hígado de bacalao.

Contenido: hígado

1. Cod, calorías, valor energético
2. de hígado de bacalao: ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo?
3. Tal como se utiliza hígado
4. puede causar daños en el uso de aceite de hígado de bacalao?
5. de hígado de bacalao y la dieta

Energía valor

hígado en sí es lo suficientemente bacalao en la dieta, y su hígado contiene una gran cantidad de elementos útiles y tan necesarios para el cuerpo y oligoelementos.Es por ello que el producto es ideal para preparar comidas dietéticas especiales, y para el uso general en la cocina.

Para todas sus propiedades positivas, aceite de hígado de bacalao tiene un alto contenido calórico - 100 gramos del producto contienen tantos como 613 calorías.Al tener en cuenta el hecho de que las latas de un tamaño estándar de hígado es de aproximadamente 190 gramos, su calorías es aproximadamente igual a 1165 kcal, que es de dos tercios de las necesidades diarias.

valor nutricional del producto consiste en contenidas sustancias orgánicas( proteínas, grasas e hidratos de carbono).

Standard 100 gramos de hígado de bacalao contienen en sí mismas:

• proteína - 4,2 gramos
• grasa saturada - 10,6 gramos
• mono-insaturado grasa - 44,5 gramos
• grasa poli-insaturada - 10,6
• gramos de hidratos de carbono - 1,2 gramos relación

de alimentación( BZHU) elementos constitutivos hígado similares a los siguientes: 3% - proteínas 96% - materias grasas, 1% - hidratos de carbono.

de hígado de bacalao: ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo?

El producto preparado y conservado bajo las disposiciones de las normas y reglamentos, contiene muchos esencial para una sana minerales del cuerpo humano y sustancias de la vida.

La estructura incluye sustancias útiles tales como: aceite de pescado

• ;aminoácidos
• ( lisina, metionina, triptófano);ácidos grasos insaturados
• ;potasio
• ( 110 mg);níquel
• ( 0.006 mg);cromo
• ( 0.055 mg);hierro
• ( 1,9 mg);fósforo
• ( 230 mg);sodio
• ( 720 mg);magnesio
• ( 50 mg);calcio
• ( 35 mg);zinc
• ( 0,7 mg);
• Vitaminas A, grupo B, C, D.

Debido al alto contenido de grandes cantidades de vitaminas y minerales, de hígado de bacalao se puede comer como profilaxis de la enfermedad de las articulaciones y el reumatismo.También es útil en la enfermedad cardiovascular, anemia.aceite de hígado de bacalao

también alivia la inflamación y los síndromes de dolor, lo que ayuda a hacer frente a los calambres, evita el riesgo de raquitismo en los niños.Es útil para mejorar la apariencia de la piel y el cabello.

Como hígado utilizado

erróneamente creen que este producto sólo se puede untar en sándwich.De hígado de bacalao, además de un aperitivo con una taza de té o café, preparar una variedad de deliciosos aperitivos y ensaladas.Platos cocinados con hígado de bacalao adquieren un sabor especial, suave y delicado.

Por ejemplo ensaladas festivas puede servir la ensalada, que incluye hígado de bacalao Banco, huevos duros, queso, mantequilla congelada, cebolla grande, mayonesa, especias y condimentos al gusto.

Alternativamente, lechuga, rica en proteínas y grasas útiles compuestas de hígado de bacalao, huevos y cebollas.Para hacerlo, tome algunas plumas cebollas verdes, hígado de bacalao Banco, huevos, sal y condimentos al gusto.Esta ensalada es bueno para aquellas damas que están sentados en las dietas ricas en proteínas o bajas en carbohidratos.

puede dañar el uso de aceite de hígado de bacalao?

A pesar de todas sus cualidades positivas, de hígado de bacalao, considerado por los nutricionistas una fuente ideal de útil para el cuerpo de aceite de pescado, también puede ser muy destructivo para el cuerpo humano.El daño a este producto ha sido descubierto por los científicos sólo recientemente.

entre otros nutrientes y oligoelementos contenidos en hígado de bacalao, que contiene retinol, que si el uso no controlado por las mujeres embarazadas aumenta el riesgo de un desarrollo fetal saludable y adecuada.

El uso de hígado de bacalao durante el embarazo se recomienda límite.

Harms ella y las personas con intolerancia a la persona a mariscos y pescados, así como el sufrimiento de una serie de enfermedades en las que está contraindicado el uso de una gran cantidad de sal.

lo tanto, cuando un alto grado de valor y el contenido de un gran número de elementos traza útiles nutricional, de hígado de bacalao puede causar graves daños a la salud, y, por lo tanto, no se recomienda su uso:

• embarazada
• alérgica
• que sufre de la urolitiasis y enfermedad de cálculos biliares
• personas que han tenido problemas renales

además de las categorías de personas mencionadas anteriormente, el producto puede causar graves daños de cualquier persona en el caso de que la UEy no se han cumplido las normas de almacenamiento.no más de 24 horas a la intemperie como el aceite de hígado de bacalao se pueden almacenar en el refrigerador.

Sobre lo de calorías es el aceite de hígado de bacalao, y también se beneficia acerca de productos y perjudica más detalle - Vídeo:

de hígado de bacalao y la dieta

hacer preguntas sobre el uso de hígado de bacalao en la dieta debe recordarse que el producto que contieneuna proporción similar de grasa no es una dieta en el pleno sentido de la palabra.Sin embargo, su consumo en la dieta no está del todo prohibido, e incluso a veces es necesario.Cuando el contenido de un número tan grande de nutrientes, el producto no dañará la salud, pero sólo afectará positivamente.

ejemplo excelente dieta que permitió el consumo de hígado de bacalao es un derecho ordinario( o equilibrado) de las comidas.combinando adecuadamente el aceite de hígado de bacalao y otros ingredientes, el cuerpo no sólo no debilita, sino que quedará satisfecho con oligoelementos, manteniendo al mismo tiempo un aspecto hermoso y bien cuidado.

Por lo tanto, a pesar de su alto valor calórico, aceite de hígado de bacalao es una importante, necesaria para mantener un estado saludable del producto organismo.Contiene nutrientes dan la fuerza del cuerpo, y el brillo de la piel.

Sin embargo, se debe recordar, y las precauciones - a ir demasiado lejos con este producto, al igual que con cualquier otro suplemento dietético, no es necesario.