Kuidas ei saada gripp teravate soojenemine

talvel, külmal aastaajal, gripp haige väga lihtne - epideemia on sõna otseses mõttes kaetud kogu linna.Aga seal on terava soojenemine ja inimesed hakkavad lõõgastuda - Kus gripp, kui tänaval on kena "pluss" ja soe tuul puhub.Peatu ja lugeda seda kraami!Asjaolu, et viroloogidest väidavad - et järsku soojenemine, kui see on märg, saada gripp on üsna lihtne.

Sisu: gripiviirus ja soojendas Kuidas mitte saada haige soojenemise ajal Mustandid - vaenlased Jalad hoida soe Ärge kõndida ilma mütsi ja salli ja natuke alkoholi jalutama?Kasulik tooteid või kui maitsev teostada gripi profülaktikaks Greip joonis Anise tee

gripiviirus ja soojenemine

Lihtsalt soe ja niiske ilmaga, gripiviirus on kõige mugavam - see on täiesti rahulik "reisib" läbi õhu, arveldab objektid ja pikka aegata säilitab oma elujõulisust.

Kui külm keegi aevastas ja hajutatud ümber massiivi gripiviirused, nad sõidavad ja lahendada - konkreetse ohu sellises olekus nad esindavad.Aga järsku soojenemise gripiviirused hõljus läbi õhu ohutult, peatudes tilgad niiskust.Arvatakse, et kohe pärast sisenemist gripiviiruse soojas ja niiskes õhus oht nakatuda haiguse püsib vähemalt 30 minutit.

Ja ärge unustage, et viirus mõjutab peamiselt inimeste immuunsüsteemi nõrgenemise, ja see on periood terav soojenemine toimub sagedamini külm.See on lihtne - jalutas pargis, ligunenud jalad ja saada "tasu" nohu.Tuulepuhang( jah, soe!) - kannatavad köha.Ja kui immuunsüsteem on muutunud jõudu võidelda katarraalne nähtusi alustab tööd gripiviirus - see kohe siseneb keha ja mõjutab tema immuunsüsteemi.

Märkus: on gripp, mis ilmus taustal nohu, põhjustab kõige tõsiseid komplikatsioone.

Kuidas mitte saada haige soojenemise ajal

vältimiseks gripp ajal soojenemine, me lihtsalt vaja järgida teatud reegleid.Kõik nad töötasid välja rohkem kui ühe põlvkonna arstid ja teadlased - gripiviirus on teada, et inimkond juba pikka aega ja hoolikalt uuritud aastakümneid.

Mustandid - vaenlased

Arvatakse, et ruumides aeg-ajalt tuleb hästi ventileeritud - seisva õhu võib koguneda suur hulk gripiviirused.Ja see on tõsi - arstid soovitame isegi ventileerida ruumi, kus isik gripp koos palavikuga.Kuid pidage meeles - igal juhul ei saa real mustandid!

ei saa pidada aktiivset ventilatsiooni kohe ümber kodus või ümber maja - tuulutusavad ja aknad avada järk-järgult igas toas.Arstid isegi liigitada selle haiguse "avatud akna sündroom", kus patsiendid on sageli diagnoositud sinusiit, neuriit näo närvide ja kurguvalu.Mees lihtsalt istus tuul avatud akna. ..

Jalad hoida soojas

Walking värskes õhus ei ole ainult meeldiv ajal soojenemine, vaid ka väga kasulik - arstid ise ka öelda, et see on kasulik teha iga päev käigud jaoks gripi profülaktikaks.Ainult on vaja hoolitseda säilitades jalad soojas.

seda, muide, ei ole nii lihtne soojas ja niiske ilmaga!Kõikjal võsast ja muda, kuid saab kanda kummikuid?Aga jalg kiiresti higistamine kummikud ja muutub niiske, ja tegelikult on juba ammu tuntud tõde: = märjad jalad külmad jalad. Ja see on külma jalad külmkäivitused, nii järgige neid juhiseid:

• jalutama perioodil teravaid soojenemise kandma Lämpökerrasto - see on, muide, aitab vältida haiguse ja külma;
• koju kohe pesta jalad soojas( isegi kuuma) veega;
• panna kuiva sokid on valmistatud puuvillast või villast.

Ja ärge unustage juua tass kuuma kakaod või teed - see laiendab veresooni ja aitab kiiresti soojendada.

saa kõndida ilma mütsi ja salli

Paljud inimesed kandma mütsi ainult kõige äärmise külma - puudub eriline valik.Aga niipea algab soojenemine, mütsid / sallid eemaldati nurka kapp ja sallid ignoreeritakse - see andestamatu hooletus võib põhjustada infektsiooni gripiviirusega.

Tuul on väga salakaval perioodil soojenemine - isegi kui see on tõesti soe, väga kerge saak külm.Siin on köha ja nohu, ja siis kõik "ajakava": immuunsüsteemi hakkab tõrjuma nohu ja gripp viiruse sel ajal, "kunagi ei maga" ja võida regulaarne ruumi Lumesadu tegevuse.

Keegi ütleb, et isegi ajal terav soojenemise vaja minna, pakitud pealaest jalatallani soojad riided - see ei ole vajalik kiirustada äärmustesse.Aga kasutada sallid kandma rüü nööpidega ja mitte ignoreerida peakatted on kasulik, kui soovite, et kaitsta end gripi viirused.

vähe alkoholi ja jalutama?

arstid isegi soovitavad juua klaasi alkohoolse joogi selliseid perioode on eelkõige ohtu nakatuda grippi.Aga lihtsalt klaasi( mitte pool liitrit!) Ja ainult õhtul, kui läheb läbi ei ole enam vaja kodust.

palju enne jalutama värskes õhus või eelistavad juua klaas hõõgveini või 100 grammi viina või brändit - see on suur viga! alkoholi mõju organismile on väga petlik - kohtunik ise:

• esimese alkoholi laiendab veresooni - keha levib meeldivat soojust;
• 15-20 minutit järsult vähenenud laevad, kapillaarid on eriti mõjutatud;
• inimene hakkab higistama, käed ja jalad on külmutatud.

tulemus sellise rikkumise termoregulatsioon keha muutub külm ja gripiviiruse ja "mõelda" ei ole - kohe kasutusele kehasse.

Kasulik tooteid või kui maitsev teostada gripi profülaktikaks

Kui rangelt järgima eespool soovitusi, siis ennetada grippi on üsna reaalne.Aga sellest ei piisa!Samuti on vajalik ja kasulik toodete aja järsk soojenemine juua - see tugevdatakse immuunsüsteemi.

Greip See tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini, ja see on see element maksimaalselt aktiveerib inimese immuunsüsteemi.Maitseomaduste puu- mitte igaüks meeldib, nii et saate teha kasulikke kokteili.

Peame võtma 1 greip ja puhastage see nahalt ja valge filmi / vaheseinad - just nemad, muide, ja annab mõru maitse see puu.Siis Greip jagatud segmentideks, et see lisatakse teelusikatäis mett, banaani ja pool looduslike jogurt( mis tahes number).Kõik vahustatud segisti ja purjus - maitsev ja väga kasulik.

Märkus: ja banaan ja greip võib olla tugev stiimul - veenduda allergiline need puuviljad on puudu.

joonistel

See on kasulik nii gripi ennetamiseks ja nohu ajal ootamatu soojenemine ja kui vahend - viigimarjad soodustab röga, vähendab intensiivsus köha.

soovitatav valmistada see maitsev puu-kokteil:

• jäätise kogus 100 grammi sulametalli tulekahju;
• lisada klaasi piima, tl sidrunimahla ja üks viigimarjad;
• kõik soe ja segada segistis.

See kokteil võib kasutada täiskasvanutel ja lastel, kuid ainult soojuse kujul.Kui see on tehtud ennetava meetmena, piisab 2 tassi kokteili viigimarjade ja piima päevas, kuid ennast paremini, kui juba progressiivne köha - 5 tassi päevas.

aniisi tee

Anise ei meeldi kõik - liiga spetsiifiline see lõhn ja maitse.Aga kui sa kokk sellest Skandinaavia tee, siis sisuliselt maitse seda vürtsi võib identifitseerimiseks / hindamiseks ja viia läbi täielik haiguste ennetamise perioodil teravaid soojenemine.

Kuidas valmistuda aniisi tee:

• võtta 1 liitri keeva veega ja valage see suur, lahtiselt teekannu;
• lisada keeva veega 2 tl musta kvaliteetset teed, väike tükk kaneeli( jahvatamata), 2 aniisi tärni( see müüakse nime all tähtaniisi toidupoodides), 1 pulk vanilli, 2 herned piment ja mett maitse;
• mix nõudma 20-30 minutit ja seejärel lisatakse saadud kompositsioon, pool tassi piima.

See tee on soovitatav kasutada juhul, hüpotermia ja esimene märk külm või gripp.

Ill järsul soojenemise saab kiiresti ja isegi spontaanselt - see on tõestatud ja teadlaste ja arstid.Aga seal on võimalusi, et vältida sellise arengu - järgige kõiki toodud soovitusi selle materjali.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, meditsiinilise vaatleja, terapeut kõrgemate kategooriasse.