Probleemi kõrvaldamine - mida teha kõhukinnisusega?

Mida teha kõhukinnisusega, millega kaasneb kõhupiirkonna ebamugavustunne, valu, krambid ja liigne gaasitootmine?

Kõhukinnisus peetakse soole evakueerimise puudumisel 2. .. 6 päeva jooksul. Iga inimese soolestikud töötavad erinevalt - üks kord päevas tuleb puhastada soolestikku ja keegi piisab kord 3. .. 5 päeva pärast.

Norma peetakse, kui soolestikku ei tühjendata vähem kui nädal, ja puudusid ebamugavused ja valu.

Kõhukinnisusel on mitu väljakujunenud sümptomit: gaaside tekke suurenemine, puhitus, valu soolestikus, raskuse kujunemine.

Laiendatud juhtudel on patsiendil palavik, suur higistamine, üldine nõrkus, iiveldus ja peavalud.

Salasuhe kõhukinnisus soolestikus ei esine sageli, ja liigu kiiresti ise. Peamised põhjused tekkimist selliseid probleeme sooled võib kasutada ebatervisliku ja raske väljund toit, vähene vedeliku soolestikus, muutus põhitoiduainete läbikukkumine ainevahetust, füsioloogilisi omadusi sooles.

Ühe kõhukinnisuse ilmnemise ajal võib ilmneda puhitus ja raskus. Nad juhtuvad igaühega ja lähevad mitu päeva väljaspool väljastpoolt sekkumist.

Video:

olukord keerulisem kroonilise kõhukinnisusega, mis tekivad juhul, pikaajalise juhtimise istuv eluviis, toitumisest, sagedased ainevahetuse häireid organismis, soolehaiguste.

Krooniline kõhukinnisus on iseenesest haruldane. Nad kestavad mitu kuud ja võivad ilmneda pärast ravi.

Tugev kõhukinnisus nõuab spetsialisti kvalitatiivset ravi. Enne ravimist ei tohiks lahendada, sest see võib põhjustada seedehäireid ja muid tõsiseid haigusi.

Südame- või lamavas eluviis( koos kahjuliku toidu ja pideva stressiga) on nüüd väga levinud ja põhjustab sageli pikaajalist kõhukinnisust sooles.

soovitatav iga päev teha lühikese kõnnib( näiteks kodust tööle ja), teha kergemaid harjutusi hommikul, mõnikord kompleksid Pressid raviks ja ennetamiseks kõhukinnisus.

Kui isik kannatab sagedase kõhukinnisuse all, siis on tähtis pöörata erilist tähelepanu ajakirjandusele. Soovitav on teha iga päev 5-15 lähenemist kolm kuni neli nädalat ja järk-järgult üldine seisund paraneb.

Muidugi ei mõjuta mõni harjutus kroonilise kõhukesega täielikult lahti saada, kuid need sobivad soolte probleemide ennetamiseks.

Pidev stress on peamine paljudel haigustel, sealhulgas sooltes kõhukinnisus.

iseenesest ei pruugi sagedased stressid põhjustada kõhukinnisust, kuid see raskendab kasutatavat ravi.

Püüa võtta aega sööda tühjendamiseks iga päev, eelistatavalt mitu korda päevas( hommikul ja õhtul).

Selle aja jooksul lõdvestage ja ärge proovige protsessi kiirendada, sest see võib olukorda veelgi süvendada.

Kuidas ravida?

Mida teha kõhukinnisusega kodus? Meditsiinilised viisid kõhukinnisuse, õige toitumise ja joomise raviskeemi raviks võivad aidata kõhukinnisusest vabaneda, kuid mitte alati.

Näiteks võib ravimite sagedase kasutamise korral kõhukinnisuse korral tekkida vastupidine toime - sool ei suuda isoleeritult eralduda väljaheitega.

Õige toitumine ja vedeliku tarbimine aitavad vabaneda kõhukinnisest, kuid neid tuleb pikka aega kinni pidada.

. Taastumise protsessi kiirendamiseks ja tulemuse konsolideerimiseks on soovitatav suurendada füüsilist aktiivsust. Kõhukinnisust lamavas patsiendis saab erimassaažiga eemaldada.

Püüdke päevas kõndida sagedamini, hommikul võimlemisjõududes, ajakirjanduse kihutamist. Erilist tähelepanu tuleb pöörata ajakirjanduse harjutustele: teil tuleb igal hommikul ja õhtul täita 5-10 lähenemist, kuna see võimaldab teil soolest venitada.

See on ideaalne siis, kui sa registreerusid jooga, jõusaalis, saate teha ise kõhu massaaži.

Siin on mõni efektiivne kõhukinnisuse harjutus, mida saate kodus teha:

• "jalgratas" on tavaline harjutus, mis on paljudel juba varajases eas tuttav. Peate oma seljalt maha libiseda ja tõstma oma jalad pooleks painutatud olekus. Seejärel alustage nende pööramist ühel suunal, imiteerides jalgrattaga pedaalide liikumist, siis võtke hingetõmbe ja pöörake oma jalgu samamoodi, just muul viisil;
• istub seljal ja tõmmake jalad kõhtule 90 kraadi nurga all, seejärel lükake oma jalad oma algasendisse ja tõmmake jälle kõhtu. Viia läbi mitu lähenemist;
• istuda ja vähendada jalad, mis peavad olema põlvel 90 kraadi nurga all, seejärel lahjendada ja uuesti vähendada. Korda mõne minutiga harjutust;
• peidake oma peopesad põrandale. Selles asendis peaksite põlve painutama põlve. Tehke seda 10 korda, seejärel lülitage ümber teisele jalale;
• põlved toetuvad põrandale, pea peaks langetama. Sellest positsioonist on vaja kohale kerkida paremale ja vasakule. Hoidke treeningu ajal sirge.

Lisaks sellisele sooleprobleemile on harjutused massaaži abil vabanemiseks abiks.

Video:

Allpool on mõni efektiivne tüüpi kõhukinnisus, mida saate ise teha:

• liigutage kätt mööda kõhuga päripäeva;
• sõtkuda kätega;
• oma kätele massaaži väikese sõrme tagant pöidlaga;
• peaks masseerivat isikut pakkima oma paremat kätt niiske lapiga. Parem käsi tuleks sujuvalt liigutada kõht paremal küljel - puusast kuni ribide külge. Vasak käsi teostab sarnast toimingut, ainult käsi peab liikuma ülevalt alla. Seejärel muutke käte suunda;
• massaaž ühe käe pöidla abil teise pöidla ja nimetissõrme vahega. Massaaži saab peatada niipea, kui tunnete kergeid valu.

Pärast massaaži ja treenimist on soovitav jooma klaasi veidi soolast sooja veega. Mõne aja pärast on loomulik tung minna tualetti.

Narkootikumid

probleemi lahendamiseks Kui kõhukinnisus tekib, on see, mis tuleb kiiresti selle ravist vabaneda, peamine probleem, mis muretseb patsiendi.

Kõhukinnisus preparaate saab kasutada ainult väga rasketel juhtudel ja eelistatavalt spetsialisti nõusolekul, kuna mõnel neist võib olla kõrvaltoimeid teatud rühmadele.

Alguses on soovitatav kasutada prebiootikume, sest nad ei põhjusta kõhupuhitust põhjustavat stressi, neil pole tõsiseid vastunäidustusi, aitab soolestiku mikrofloorat normaliseerida.

Kui kõhukinnisesse satub sageli inimene, saate neid ravimeid retsepti alusel kasutada.

Kõhukinnisus stimuleerivad ravimid võivad sellest probleemist väga kiiresti vabaneda, kuid neil on mitmeid vastunäidustusi ja täiskasvanutele ja lastele põhjustatud kõhuvalu.

Narkootikume iseloomustab madal hind ja kõrge efektiivsus, kuid neid ei soovitata pikka aega kasutada.

Need ravimid on:

• bisakodüül;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

. Kui teil lisaks kõhukinnisusele on lisaks kõhukinnisusele ka muid soolestiku haigusi, ei saa te ennast ravimeid ette kirjutada ilma spetsialistiga konsulteerimata.

Samuti ei tohiks kõhukinnisusravimeid võtta pidevalt. Kui kõhukinnisusega kaasneb tõsine kõhuvalu, palavik, raske iiveldus ja muud sooleprobleemid, konsulteerige kohe arstiga.

Kõhulahtisus koos kõhukinnisusega

Üks kõhukinnisuse peamisi põhjusi on ebaõige toitumine.

Nendest toodetest sageli kasutatakse inimestel probleeme seedetraktiga:

• liiga tugev tee ja kohvi;
• erinevad maitseained, eriti vürtsikas ja soolane( ei välista täielikult, kuid kasutamine peaks olema piiratud);
• rasvasisaldusega toidud( või, margariin, majonees);
• praetud toidud;Šokolaad, maiustused
• ;
• suitsutatud ja konserveeritud toidud;
• on liiga viskoosne toode( mõned poed, kartulipüree jne);
• värske leiba, pagaritooted.

Soovitatav on lõpetada eespool nimetatud toodete kasutamine või tarbida liiga palju, et kõhukinnisus kiiremini lahti saada.

Selle asemel lisage toit ja sööge nii tihti kui võimalik:

• puuviljamahlad tühja kõhuga. Kõige tõhusamad on aprikoosid, porgandid, tomatid. Alates kõhukinnisusest võivad olla kasulikud keedised kuivatatud puuviljadest ja mõnest ürtidest. Tänu nendele toodetele normaliseerub soolestiku vedelike tase;
• mõned piimatooted, mis sisaldavad kasulikku mikrofloorat - jogurt, keefir, sulatatud piim. Sordile on soovitav kasutada kergeid ja mageda juustu, hapukoor, jogurt ja kodujuust, mis parandavad soole mikrofloorat;
• köögiviljad, marjad ja puuviljad puhtal kujul. Teatud kõnealuste toodete kogused võivad olla kasulikud kõhukinnisus: värske ja marineeritud kapsas, erinevate ürtide, suvikõrvits, kiivi, karusmari, pihlakas, arbuus, melon, ploom, viigimarjad, herned ja peet;
• päevalilled, oliiviõli, linaseemne ja kanepiõli;
• proteiiniga rikkalik toit. See võib olla mereannid, madala rasvasusega kala, kalkun, kana. Keeda või küpsetage enne söömist, ärge kunagi sööke konserve;
• putru kaerast, tükist, oderist. Neil peaks olema poolviskoosne konsistents;
• supid köögiviljadest madala rasvasusega puljongis.

Kriitilise toitumise järgimine, mille määrab arst, aitab teil kroonilist kõhukinnisust vaid mõned kuud tagasi saada.

Vedeliku kasutamine õiges koguses aitab kõhukinnisusega seotud probleemi leevendada.

Arstid usuvad, et keha normaalseks eluks on vaja tarbida umbes 1,5-2 liitrit vett päevas( sõltub kehamassist).

Kui kudede normaalseks toimimiseks puuduvad vedelikud, võetakse vett soolestikust.

Kui soolestikus esineb vett, muutub see väljakestaja rasvamaks, läheb raskemaks, mis põhjustab kõhukinnisust.

Selle tulemusena võib moodustuda väljaheite kivid, mis lagunevad otse soolestikus ja neid ei ole võimalik eemaldada.

Kui soolestikus esineb kõhukinnisus, tarbivad kõhuplaste ja lahtiste asemel rohkem vedelikku.

Neeruhaiguse või südamepuudulikkusega neis ei soovitata liiga palju ja oluliselt suurendada päevas tarbitavat vett.

Joo pool tundi enne sööki ja 2 tundi pärast jooki. Soovitatav on jooma sooja või mineraalveega.

Viimasel juhul vali teadaolevate mineraalallikatega( Essentuki, Batalinskaya jt) pudelivett.

Tüsistused pärast kõhukinnisust

Kõhukinnisus võib põhjustada ebameeldivaid haigusi. Kõhukinnisus väljaheitega tekitab keha toksiine, mis häirib ainevahetust, nõrgestab immuunsüsteemi ja võib viia intoksikatsiooni.

Naha mürgistus võib põhjustada ka ärritust, punetust, erinevaid nahalööbeid jne.

Lisaks, inimene võib tunda pidev raskustunne kõhus, letargia, valu jalgades, pearinglus, kõhupuhitus, higistamine, iiveldus.

Pikaajalisel kõhukinnisusel muutub keha nakkushaiguste suhtes haavatavaks.

Video:

Soovitatav on konsulteerida arstiga, kui tualeti režiimis leiti järgmisi tunnuseid:

• on väljaheidete vorm muutunud. Näiteks on ta omandanud kõvade pallide kuju, mida protsessi käigus on raske( lambaliha väljaheide).See nähtus võib minna koos tavalise vormi esiosaga;
• protsessi jooksul väljub vedelik ja lima, ja väljaheited lähevad palju hiljem või ei ületa kogu protsessi;
• eritub anuskasest väljaheidete ajal veres. Isegi kui leiad paar tilka, on soovitatav reisist spetsialistile edasi lükata, sest see võib olla märgiks tõsisemate haiguste kohta. Kui teil on liigne verejooks, mis ei lõpe, kutsuge koheselt kiirabi;
• on kõhukinnisuse selliste sümptomite äge ilming nagu tugev kõhuvalu, palavik, peavalu, jalgade, iivelduse, kõhupuhitus, krambid. Kui

palju rasketel juhtudel kõhukinnisus võib vajada kirurgilist sekkumist, st. A. väljaheites pikka viibimist sooled muutunud tihe ja ei saa välja oma või lahtisteid / klüsmide.

Samuti võivad eriti kõhukinnisuse juhud põhjustada soole sisemist verejooksu.

Video:

Kõhukinnisus kaasnevad rasked puhitus, et ei lahku gaase. Kui gaasid ei tule välja pikka aega, siis mine haiglasse, t. Et. Kas esinemise tõenäosus tugevat valu, terav kehatemperatuuri tõus, ja isegi teadvuse kaotus.

Kõhukinnisus esineb kõigil inimestel ja enamikul juhtudel ei kujuta endast tõsist terviseriski.

Kui aga see ilmneb väikelastel või üle 70-aastastel inimestel, on neil vaja kohe abi.

ka ei tohiks viivitada kampaania haiglasse, kui kõhukinnisus on pikk mures mees. Harvadel juhtudel võib kõhukinnisus süveneda enne raskemate soolehaiguste ilmnemist.