Fobiate ravi: aerofoobia
Kui näiteks ees oma puhkust, ja tuju nullis on mõelnud, et teil on saada lennukis - see tähendab, et teil on probleem. Sa ei usu, et varsti leiad end imeline riik, kus puhata igapäevaseid probleeme, päikest, kuid ainult värisema on mõelnud, et lend on vältimatu. Mis on lahendus? Selgub, et ta on. Seega on tänapäeval vestluse teema foobiate ravi: aerofoobia.
Psühholoogid pakuvad oma võimalust selle haiguse vastu võitlemiseks. Empiiriliselt saanud mitmeid soovitusi, mida, kui mitte puhastada üldse põnevust enne lennu väljumist, see on palju lihtsam aidata liikuda selle sündmuse.
Kuidas ennast ravida?
kõige elementaarsem, tähendab mis tahes ravi foobiad - proovida välja nuputada, kuidas seda teha "korraldatud" objektile oma hirmu. Sel juhul räägime sellest, kuidas lennuk hoitakse õhus. Kes on eriti uudishimulik - pöörake tiibade tõusust, mootorite tõukejõu ja muude peenetuste alt üles. Kas see ütleb sulle midagi? Kui olete innukas aviator, jah, kuid ükski neist aerophobia. .. Sa ei pea minema sügavale keerisesse professionaalne, lihtsalt vaadata statistikat, mis teab kõike ja väidab, et õhusõiduk on kõrgeim töökindlus kõigi teiste transpordiliikidega.
Ärge mõtle pidevalt lendamisele ja alustage selle ettevalmistamist paariks tunniks või päevaks. Parem on tulla lennujaamas täpse aja jooksul, et täita kõik ettenähtud protseduurid. Režiim rahustab teid, toob mõtted süsteemisse ja ei anna teile paanikat. Teil ei ole lihtsalt liiga palju aega valusalt otsida põhjust, miks te võite lennukist keelduda.
Alusta oma puhkust nüüd otse terminali hall: Võtke eeldused pea, kas siis tuleb üle oma hotelli, kui hea on number, kas on riigis soodustust saabumist see aeg aastas, kui on olemas punkt shopping, sest sa kindlastiTahad midagi osta. Lühidalt, mõtle tulevikuplaanidele ja mitte otsesele lennule.
Arstide nõuanne
Mida arvate, miks teie helmed võitnud sellise maine? Selgub, et sõrmeotsad on lihtsalt täidetud närvilõpudega, mis on otseselt ajukeskmetega ühendatud. Sellepärast inimene rahul sellega, puudutades neid. Võite võtta koos teiega mis tahes väikest asja, mida saab teie käes pöörata. Oleks tore, kui saaksite temaga midagi teha, kaasa arvatud peaga koos peened motoorsed oskused. Näiteks hea häiriva Rubiku kuubik.
Kindlasti sööge kõik, mida pakuvad naeratavad lennukülastajad. Puhtalt füsioloogilisest seisukohast, kui kõht töötab, jääb pea peal. Teid pole nii piinatud murettekitavate mõtete pärast. Miski pole ka kohutav, kui lubate endale natuke alkoholi. Kuid enne lennamist on parem hoiduda, et mitte hiljem koos lõunasöökidega juba lennata.
Psühholoogiline nõustamine on vaevalt su kõrvale tool on sama vedaja foobiad aerophobia sest nähtus üsna haruldased. Nii et ärge lükake suhtlemist, rääkige, tutvu, kui soovite - flirt. Võib-olla te saate mitte ainult õppida tulevaste puhkuste koha kohta, vaid ka aja edasi. Ja kui inimene sulle meeldib, on aeg lennata nii kiiresti, et sa pole veel kahetse oma tööaeg.
Kui olete juba ära võtnud, siis teie enda eest ei sõltu praktiliselt midagi. Täieliku vastutuse võttis piloodid, kes, nagu soovite näha mitmeid starti täpselt kokku randumisi. Lihtsalt võtke kõige lõdvestunud positsioon, rahulikult armatuuris ja öelge ennast, et vastavalt suuremahulistele seadustele ei juhtu sinuga midagi täpselt.
Teil on ilmselt mõni asi, mis on teie jaoks talisman. Kindlasti võtke see sinuga kaasa. See reeglina töötab alateadvuses, lisab kindlustunde, et teie eestkostja ingel on järgmine.
Kui olete õppinud kõik ekspert nõu, kuid ütles ise, et te ei ole lohutav ja inspireeriv lennata kartmata, siis pead tõsiselt ravi aerophobia juhtub kompleksi kujul. Hea psühholoog peaks teiega koostööd tegema. Tavaliselt saab sellist haigust alati võita, kui seda tõsiselt kaalub. Head lennud ja pehmed maandumised!
