Oliiviõli kõhukinnisuse: kasulikud omadused ja rakendused

nii tundlikus küsimuses nagu kõhukinnisus ei ole vanusepiire - aeg-ajalt on seisund levinud täiskasvanutele ja lastele. Oliiviõli kõhukinnisus võib olla suurepärane vahend võitluses selle probleemi. Nafta ja vahendeid, mis põhinevad neil ohutult ja kiiresti eemaldada tulenevad raskused roojamist.

Et vabaneda kõhukinnisus, kohaldatakse vaseliin, kastoorõli, päevalilleõli, linaseemned ja oliiviõli. Kõik nad on efektiivsed omal moel, kuid alati liider selles grupis on viimane.

Kuidas oliiviõli kõhukinnisus

Enne kasutamist oliiviõli kõhukinnisus, pead teadma, kuidas see mõjutab organismi:

• neelatava õli provotseerib vabastamist piisava koguse sappi, mis aitavad juba lahtistav toime. Sapp on vajalik hea seedimist ja fekaalid säilitada niiskust, mille fekaalid, liigub läbi soolte ei ärrita ja vigastada tema limaskesta, põhjustades valu ja viivitus juhatusel.
instagram viewer
• Oliiviõli võitleb põletiku soolestikus, vähendab turse ja ärritus, takistab kõhupuhitus. Samuti aitab paremini keha peristaltikat, leevendada evakueerimine väljaheide.
• õli pehmendab efektiivselt fekaalid, oluliselt parandada protsessi nende eemaldamist.
• seda kasutada ka stimuleerida töö seedetrakti, nii et keha ei ole mitte ainult aega seedima toitu, vaid ka toob välja õigeaegselt.
• õli on positiivne mõju tervisele ja heaolule - keeruline antioksüdante, rasvhappeid ja E-vitamiini abi tervise säilitamiseks seedesüsteemi. Kui nad on korralikult toimida, siis umbes kõhukinnisust ei ole küsimus.

koostise ja kasulike omadustega

Osana oliiviõli sisaldab suures koguses monoküllastumata rasvhapete ei oksüdeeritud ning väheses koguses polüküllastamata, mistõttu võib ohutult kasutada puhtal kujul. Ka õli rohkesti vitamiine B ja E, oleiinhape, mineraalained.

kasulikud omadused oliiviõli :

• Vähendab vähiriski tänu oma antioksüdantsete omadustega.
• Võitleb põletikulisi protsesse, alates selle struktuuri esineb oleakansal, mille mõju võib võrrelda ravimi ibuprofeeni.
• Vähendab kolesterooli taset veres, parandab toimimise süda, takistab ateroskleroosi ja alandada kõrget vererõhku.
• kontrollib veresuhkru, vähendab organismi insuliinitundlikkust.
• positiivne mõju luutiheduse, soodustab kaltsiumi imendumist organismi poolt, takistab osteoporoosi arengut.
• parandab mees potentsi, suurendab tõenäosust kontseptsiooni.
• Kasulik tarbimist õli raseduse, sest ema keha ja seega tulevikus laps saabub enam vajalik mikroelementide ja vitamiinide.

Kasu

Oliiviõli kõhukinnisuse toimib määrdeaine seedekulglat hõlbustab kõrgemasse väljaheite kaudu soolte ning vähendab düskomfordi roojamise. Võttes seda regulaarselt koos toidu, saate lõpuks vabaneda probleeme tooli.

täiskasvanud probleeme kõhukinnisus võib võtta oliiviõli hommikul kohe pärast ärkamist tühja kõhuga. Eelistada tuleks rafineerimata õli külmpressitud. Kui tõsine kõhukinnisus võib lisaks teha puhastust klistiir, lisaks oliiviõli. See protseduur aitab rohkem hoolikalt vabastada soolte kõhukinnisus.

Laste vähem altid kõhukinnisus, kuid neil võib olla probleeme tooli tulemusena võtavad ravimeid, vead toitumises, istuv eluviis. Lastel kõhukinnisuse raviks oliiviõli toimub vormis meditsiinilise klizmochek, õli kasutamisel tühja kõhuga ja eriline kõhuga massaaž.

Mitte kõik lapsed nõus juua oliiviõli oma puhtal kujul, et saaksime lisada see hõõrutud puuviljad, salatid ja muid roogi. Massaaž toimub õrnalt hõõrudes õli päripäeva on kõhunaha paar minutit. Regulaarne massaaž soodustab loomulik roojamise ja õigeaegne.

Raseduse ajal kõhukinnisus saanud tõeline probleem. Kuna kasutamise ajal ravimeid selle aja täis riski, on soovitav ravida see sümptom traditsiooniliste meetoditega. Oliiviõli raseduse mitte ainult kõrvaldada kõhukinnisust, kuid on ka positiivne mõju nahale rase ema, takistades välimuse venitusarmid. Rasedate võib võtta õli tühja kõhuga, ja saate lisada see toit.

vastunäidustusi ja hoiatusi

Vaatamata nendele kasulikud omadused nafta, peame meeles pidama, et saada see tööriist on oma vastunäidustused:

• Individuaalne talumatus.
• sapipõie põletiku - võimendades vabanemise sappi, oliiviõli võivad raskendada tõbi).
• ülekaalulised. In supilusikatäis õli sisaldab umbes 150 kcal, seega tarbivad päevas eelistatavalt mitte rohkem kui 2 supilusikatäit.

soovitav omandada kvaliteetne toode kõhukinnisuse raviks. Oliiviõli, villitud plastist, ei saa säilitada pikka aega.Õli tuleb ostetud tihedalt suletud anumas tumedast klaasist, mis ei edasta valguskiired.Õhk ja päikesevalguse oksüdeeritud agent rikkuda maitse ja seega raviomadusi. Hoidke õli peaks olema pimedas kohas temperatuuril mitte üle 25 ° C

Kuidas kasutada oliiviõli kõhukinnisus?

Kuidas teha oliiviõli kõhukinnisus, sõltuvalt isiklik eelistus. Toode võib lisada valmistoite, segada jooke. Kas viisid selle kasutamist.

Pure

Lihtsaim viis vabaneda kõhukinnisus. Kui süüa 1-2 tee lusikatäis õli pärast hommikul ärkamist tühja kõhuga. Joogivee või muud vedelikku pärast õli vastuvõtuvõimsus keelatud. Selle meetodi kasutamine võib olla nii kaua, kui probleem ei kao tooliga.

oliiviõli ja sidrunimahl

Lemon sisaldab hapet, mis on suurepärane stimulaator seedetrakti.Ühendades vastuvõtu sidrunimahla, oliiviõli, on võimalik parandada liikuvust ja saavutada pehme roojamist.

Kuidas juua oliiviõli kõhukinnisus sidrunimahla? Spl õli ja teelusikatäis mahla segada ja juua enne magamaminekut. Regulaarne tarbimine seda ravimit aitab võimalikult kiiresti lahendada probleemi viivituse tooli.

oliiviõli ja apelsinimahl Apelsinimahl

on lahtistav toime. Ta ümbritseb sooleseina, muutes väljaheide lihtsam edendada. Kombinatsioonis õli taolist nähtust võimendatakse. Klaasi värsket mahla teil on vaja lisada 2 supilusikatäit õli. Joo hommikul tühja kõhuga vahenditega. Kui kõhukinnisus on piisavalt lisada laps mahla pool tl oliiviõli.

oliiviõli ja jogurt

kasulik mikrofloora on oluline seedesüsteemi. Hea bakterid stimuleerivad loodusliku toimimise seedesüsteemi, et seda kaitsta ja olla positiivne mõju üldisele tervisele. Kõik see aitab ära hoida kõhukinnisust. Daily tarbimise jogurt, eriti kui koos väikese koguse oliiviõli, võib tõesti imet.

Standardne topsi jogurtit( soovitavalt ilma täiteaineid) lisage supilusikatäis õli ja segatakse. Esimesel 3 päeva on soovitatav on "ime jogurt" hommikul tühja kõhuga, pärastlõunal pärast lõunat ja õhtul, vahetult enne magamaminekut. Tulevikus saame piirata purk jogurt ja võid hommikul. Regulaarne tarbimine tähendab kõrvaldada probleeme tooli mõne päeva.

oliiviõli ja banaan

banaan - allikas kaaliumi ja lahustumatuid kiudaineid, kasulik lõhustamist. Kaalium stimuleerib soolestiku lihaseid ja kiudaine, mis aitab tal toimida täisvõimsusel. Foods rikas lahustumatuid kiudaineid, saab kergesti transportida seedeorganite. Ka banaan aitab kõrvaldada kõhupuhitus, protsesse lagunemine ja muid probleeme seedetraktis.

viil banaan õhukesteks viiludeks ja segada supilusikatäis oliiviõli. Söö saadud mass päeva jooksul, kuni probleem kõhukinnisus on läinud.

Oliiviõli ja ananassi

ananass sisaldab suures koguses taime ensüümid, mis võimendavad laksatsioonina. See toimib looduslik kõhulahtisti, ning parandada selle mõju, mida saab kasutada oliiviõli.

lõika väikesteks kuubikuteks värske ananass, lisada supilusikatäis õli. Sega ja on vähe päeva jooksul. Märkus parandamisele seedimist võib olla esimestel päevadel kasutada vahendeid.

oliiviõli ja kohvi

Cofino ei ole ainult diureetiline toime, vaid ka stimuleeriv toime jämesool, põhjustades selle vähendamiseks. In kuum tass kohvi, võite lisada supilusikatäis oliiviõli, juua hommikul tühja kõhuga. Jooki peaks olema kuum, lahtistav toime käesoleval juhul oleks parem.

oliiviõli ja sooja piima

sooja piima koos või täiesti lahendab probleeme hilinenud roojamine. Klaasi sooja piima on vaja lisada supilusikatäis võid, segage kiiresti ja juua tühja kõhuga. Soovitav on juua piima hommikul tulemus jõupingutusi.

oliiviõli taimse

Soovitavas kasutamise köögivilja õli, rikastatud magneesiumi ja kaaliumi, nagu herned, brokkoli, kapsas, kartul, peterselli. Koos õli, need köögiviljad aitavad lahendada probleeme seedimist ja väljaheide viivitusega.

Oliiviõli - ohutu ja efektiivse vahendina võitlemiseks kõhukinnisust. See mõjutab soolte lahtistav, stimuleerib sapi, määrib sooleseina ja pehmendab väljaheites.Üheskoos on need tegurid on suurepärased kõhukinnisuse vältimine.

Autor: Olga Rogozhkina arst,
spetsiaalselt Moizhivot.ru

Kasulik video omaduste kohta oliiviõli