Goji marjad kasulik omadused

Goji marjad on muutunud populaarseks toote( eriti inimeste hulgas soovivad kaalust) on suhteliselt hiljutine nähtus. Aga Hiinas, Tiibetis ja Himaalaja nad on pikka aega tuntud kui tugevdav aine ja Jaapan, isegi vilja taimed, mida kasutatakse, et toota alkoholi.

omadusi goji marjad muudavad nad efektiivsed haiguste raviks maksa ja neerude, vere tervenemine nägemise paranemist normaliseerimiseks magada. Allpool on selle toote kasulikud omadused Top 8.

1. põletiku- ja antioksüdandi omadused

kõrge antioksüdandi tase( marjade goji see näitaja ees isegi jõhvikas, murakas ja mustikas) näitab nende erakordne võime vähendada oksüdatiivset stressi ja vabu radikaale neutraliseerida.

Antioksüdandid aitavad mürgitustamine keha, leviku tõkestamiseks vähirakkude pikendada elu.

oma põletikuvastaste omadustega goji marjad peavad betasitosterool. Aine minimeerib artriit, allergiad, vähk, takistab enneaegset vananemist.

2. Multivitamiini

liitsaadus 18 erinevat liiki aminohappeid sisalduvad marjad ning aidates rakkude uuenemist, lihaskoe ja seedeprotsessi nad sisaldavad valku. Aine ebatavaline marjad, goji sisaldada suhteliselt kõrgetes kontsentratsioonides( üle 10 g 100-grammine portsjon suurusest).

marjad on ka hea allikas kiudaineid, vitamiine A, C, B2, raud, tiamiin, kaltsiumi, seleeni, tsinki, vaske ja kaaliumi.

Näiteks kõik samal 100 g - kujutada päevane annus C-vitamiini ja rauasisaldusega marjad enne selle hinnatud allikas nagu spinat.

3. Abi võitluses nohu

tõttu suures koguses C-vitamiini ja antioksüdantide, marjad stimuleerida immuunsüsteemi. Lisaks sellele, et tugev immuunsüsteem aitab seista nohu ja gripp, on kaitsta ja tõsisem haiguste korral - vähkkasvaja.

söömine goji marjad( ja mahla neilt) suurendab immunoloogilise vastuse eakate, taastab immuunsüsteemi funktsiooni.

4. Kaitse Alzheimeri tõve

Antioksüdandid takistavad oksüdatiivse stressi, sealhulgas aju, mis takistab arengut neurodegeneratiivsed haigused.

Üks põhjustavate tegurite Alzheimeri tõbi on põletikuline protsess. Goji marjadest pärinevad neuroprotektiivsed toimed aitavad selle vastu võidelda.

5.

taaselustab nahka Aitab protsessi ülesehitamisel ja tervendav antioksüdant beeta-karoteen. See kaitseb nahka kahjuliku ultraviolettkiirguse mõju ja takistab enneaegset vananemist kaas ja vähendab riski haigestuda nahavähki.

Tegelik puu- ja mahla, eriti inimestele, kelle nahk on super tundlik päikesevalguse eest.

muundatakse retinool, beeta-karoteen aitab põletikuliste haiguste, nagu akne, ekseem, psoriaas, herpes. Vitamiin A takistab ka kortsioone.

6. Kasulik

kollatähni degeneratsioon võib viia kõigi pimedus. Kaitsta silmi kahjustuste tõttu oksüdatiivse stressi luteiin ja zeaksantiin, kõrge kontsentratsioon need pigmendid leitud marjad goji.

puuvilja söömine võib aeglustada kollatähni degeneratsiooni( eriti eakatel).Lisaks antioksüdandid on loomulikul viisil, et vältida glaukoomi, kaitstes võrkkesta rakud.

7. toiteallikas

See meeldiva maitsega toode on võimeline mitte ainult parandada oma meeleolu, vaid ka täiendava energia.

Marjad on ideaalne suupiste pärastlõunal, kui tõmba magus ja jahu. Nad on toitev( ja seega nende vajadust üsna natuke küllastus).Lisaks marjad normaliseerida soolestiku tööd, takistades kogunemine kahjulikke aineid ja aitavad kaalust alla võtta.

8. libiido tõus ja parandada reproduktiivse funktsiooni

Marjad goji abi tootmist suurendada ja parandada spermatosoidide liikuvust.

Samuti toodet saab lisada mitmeid aphrodisiacs: marjad suurendada intiimne soov ja suurendada seksuaalset potentsi.

Kuidas goji marju võtta?

Leidke kauplustes see toode pole keeruline. Valige neist parimad orgaanilised puuviljad.

Kombineeri marjad võivad olla selliste toodete:

• chia seemne( täiendada oma valmis chia- "puding");

• kaerahelbetega, ligunenud üleöö;

• salat, kapsa ja filmi seemned;

• jogurt( soovitavalt kreeka);

• süüa toorelt või kuivatatud kujul eraldi toode suupiste( kui valik langes kuivatatud puuviljad, väike kogus kulude piiramiseks).

ettevaatusabinõusid tarbivad goji marjad

• vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele( et marjad sisaldavad betaiini, ohtlik ema ja laps);

• tugevdab veri lahjendavate ravimite toimet;

• võib interakteeruda diabeedi ja hüpertensiooniga ravitud ravimitega;

• allergiline reaktsioon, eriti kui teil on juba diagnoositud allergia tomatid, tubakas, virsikuid ja teisi maavitsaliste.

Konsulteerige arstiga, kui soovite lisada need magusad ja viskoossed marjad dieedi.

Konjugeerimiste puudumisel on goji marjad maitsvad, kasulikud ja toidulisandid toidulisandiga.