Ennetamine koletsüstiit

koletsüstiit - on põletikuline protsess, mis toimub sapipõies.Üsna levinud haigus, mis on diagnoositud 15% inimestest, ja enamikul juhtudel see mõjutab naiste. Areng selle haiguse sõltub vanusest ja kehakaalust - vanemate inimeste ülekaalulisus haigus esineb palju sagedamini. See on põhjus, miks see on nii oluline õigeaegne ennetamine koletsüstiit.Õige toitumine ja kasutamise saab ära hoida ebameeldivaid sümptomeid.

Toitumine

ennetamine krooniline koletsüstiit eeldusteks õige toitumine.

söömine soovitatav vähemalt 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. See on rangelt keelatud süüa palju öösel, eriti rasvaste toitude ja alkohoolsed joogid. Sööki parim läbi ühel ja samal ajal.

suurt tähtsust, et ennetada koletsüstiit joob piisavalt vett - vähemalt 1,5-2 liitrit päevas. Ja ennetamise vastab Kehakaalu alandamiseks ettenähtud vähendatud. Selleks, arstid on soovitatav valida madala kalorsusega dieedid või paastu päeva põhjal piimatooted, puuviljad, köögiviljad, liha.

ägeda koletsüstiit esimestel päevadel on näidanud said sooja vedelikku. Võite juua nõrk tee suhkruga, mineraalvesi ilma gaasita, puu- ja köögiviljamahlad veega. Ka ajal ägenemist on natuke küpsiseid. Mis väheneb valu toitumine lubatud laiendada.

koletsüstiit võib esineda menüüs:

1. püreestatud köögiviljade ja teraviljatooted supid;
2. keedetud kala;
3. OATMEAL, riis, tatar, manna;
4. kreekerid saia;
5. Madala rasvasisaldusega kodujuust;
6. Keedetud liha räbal;
7. kapslites, marmelaad, mousse.

kord nädalas süvenemist koletsüstiit on lubatud korraldada paastumise päeva põhjal kodujuust ja jogurt, või riisi putru ja kompotti. Pärast paranemist inimese seisund ettekirjutatud dieeti № 5.

võimalik lisada dieeti nagu nõud:

• keedetud liha madala rasvasisaldusega sorte;
• supid, köögi- ja puuviljad piimaga, teravili, nuudlid;
• kala keedetakse või küpsetatud kujul;
• 1-2 muna päevas - kokk šifreeritud või omletti;
• väike kogus madala rasvasisaldusega piimatooted;
• keedetud ja röstitud köögiviljad - kartul, tomat, kõrvits, lillkapsas, peet, suvikõrvits;
• puuviljade - virsikud, banaanid, melonid, pirnid, melon, hapu õuna;
• teravilja - tatar, kaerahelbed, riis;
• aegunud nisu ja rukkileib, kreekerid, küpsised nesdobnoe;
• kommid, mesi, moos, marmelaad, marmelaadi.

seal soovitatav päris tihti - 5-6 korda päevas. Koletsüstiit ei saa teha pikad pausid söögikordade vahel või nälga. Lisaks peate olema kindel, et süüa hommikusööki.Õhtusöök peaks olema piisavalt kerge 2-3 tundi enne magamaminekut.

Single rikas sööki viib häireid sapivoolus, mis võib põhjustada sapipõie spasmid ja põhjustada valu. Kui isikul on krooniline vorm haigusest, ägedate koletsüstiit on toodete kasutamist, mis võivad parandada sapi ja vähendada kolesterooli.

Nende hulka kuuluvad:

1. toodete kõrge sisaldus toidus kiudaineid - köögiviljad, puuviljad ja marjad. Samuti on võimalik lisada dieeti kliid, mis tuleb eelnevalt aurutatud, siis lisatakse nõusse supilusikatäis kolm korda päevas.
2. tooted sisaldavad magneesiumi - tatar, kaerahelbed, kliid, kuivatatud puuviljad.
3. sisaldavate toodete polüküllastumata rasvhappeid, vitamiin E ja fosfolipiidid. Eriti kasulikud on taimeõlid - mais, oliiviõli, päevalilleõli.
4. toodete piimhappebaktereid. Te võite süüa juustu ja hapendatud piima jooke.

ennetamiseks koletsüstiit soovitatakse loobuda sellise toidugruppide:

• sisaldavate toodete loomsed rasvad -kopchenosti, praetud toidud, vorstid, sealiha, part, lambaliha, majonees, kreemid, koogid;
• toores sibul, küüslauk, spinat, hapuoblikas, redis, seened, oad;
• külmad joogid, sooda, kohvi, kakao, kontsentreeritud mahlad, alkohol.

pilt

elu arengut takistada koletsüstiit, on oluline viivitamata ravida haigusi seedesüsteemi. Teil on vaja ka aega kindlaks tooted, mis on allergilised mõju organismile ja jätta nende toitumine. Enne kui teha mingeid vaktsineerimisi tegema läbi põhjaliku uurimise.

ennetamiseks krooniliste vormide koletsüstiit, on vaja läbi viia järgmisi tegevusi:

• ajal ägedate koletsüstiit;
• õigeaegne käsutada koldeid infektsioon - sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik, hambakaariest;
• kõrvaldada parasiite - askariidid, Giardia, jne.;
• regulaarselt käivad gastroenteroloog;
• säilitada normaalsele sapipõis via terapeutilise mineraalvett, kolereetiline narkootikume, taimedest toimeained;
• eriliste harjutuste hõlbustada eraldamine sapi ja vältida koletsüstiit.

ägeda koletsüstiit tuleb patsiente ravida terapeutilistes või gastroenteroloogiaosakonna statsionaarne üksus rangelt jälgides voodi puhata.

Füsioteraapia

ennetamine koletsüstiit peaks sisaldama iga päev hommikul harjutusi ja piisav motoorne aktiivsus päeva jooksul. Saab harjutada kõndimist, ujumist, kerge sport.eakad oodatakse osalema rühma taastumist. See võimaldab teil vältida kuhjumist sapi kehas ja hoida ära koletsüstiit.

Tänu ravivõimlemine õnnestub arendada paindlikkust ja liikuvust selg taastada ja tugevdada lihaskoe, eemaldab liigse rasva ladestumist. Kui te regulaarselt liikuda, võib parandada töö endokriinnäärmetes. Lisaks teostab kasulik mõju neerude, pankrease, põrn.

Krooniline koletsüstiit on soovitatav teha seda harjutust

1. Lie oma kõhuga, jalad kokku panna ja tugineda oma varbad.
2. käed ettepoole mööda keha ja vähendada harja.
3. Chin puhata vastu põrandat.
4. jalad lahti ja kõverdatud põlved, käed asuda pahkluu.
5. Tee madalas hinge ja, hoides hinge kinni, sirutada oma põlvi. Selle tulemusena tuleks kaotada rinnus ja peas. Me peame kõige rängemalt painutada, kallutada pea taha ja tõmmake puusad maha põrandale. Samal ajal naba peaks olema kontaktis põrandale.
6. Selles asendis, pead jääda kuni viimase hinge kinni hoidmist. Kõik tuleb tähelepanu pöörata kõhu elundeid. Soovitav on sellises asendis, kiikuda edasi-tagasi.
7. Sisse hingata, painutada oma põlvi, tagasi algasendisse ning käte, keha, pea ja jalad. Harjutus tuleb teha kolm korda.

vältimiseks arengu koletsüstiit on väga oluline aktiivseks eluks - tänu sellele saab vähendada sapikivide tekke riski. Lisaks pead vaatama oma kaalu - see vähendab tõenäosust haigestuda haigus.

liia kilo suurendada esinemise tõenäosus koletsüstiit, kuid kehakaalu soovitatakse mõõdukas tempos. Kui sa seda liiga kiiresti, see suurendab sapikivide tekke riski. Tavaline kaalulangus ei tohi ületada 0,5-1 kg nädalas.

tekkimise vältimiseks ägeda või kroonilise koletsüstiit, see on väga oluline süüa ratsionaalselt. Lisaks märkimisväärse tähtsusega on piisav kasutamise ja õige elustiil. Ennetamiseks koletsüstiit on ka väärt õigeaegne ravi kõigi haiguste seedesüsteemi ja regulaarsed külastused gastroenteroloog.

Kasulik video koletsüstiit