Õlaühjade arendamine
Development õlaliigese on osa taastusravi või taastava meditsiini. See hõlmab taastumist pärast õlaliigese vigastamist, ühise operatsiooni taastamist. Samuti on ühine areng vajalik ägeda artriidi ja ägedate artrooside tekkeks.
Development õlaliigese purunemisjärgne
Sel juhul on vaja taastada õlaliigese tingitud asjaolust, et oluline ülesandeid täidab õla, kui "võti" kätt funktsioone ja ravi luumurdude seotud pika puudumisel liikumine õla piirkonnas. See viib atroofia õla lihaseid, vereringehäired ja häireid normaalse ainevahetuse kätes. Meetmete puudumisel arendada õlaliigese võib rikkuda poolt funktsioone.
ühine arengu pärast luumurru ravi käigus on oluline koht, sama millega kahjustatud jäseme. Normaalses õlaliigese on kõige liikuv liigeste keha ja liikumised toimuvad seal kõik lennukid, aastavahetusel õlaliigese arengu vaja taastada kõik funktsioonid, et maksimeerida tagasi liikuvust ühine.
Arendada õla nimetada spetsiaalse komplekti harjutusi abimootoriga objektide ja abiga, mis soodustavad sujuvat ja järkjärgulist mahu suurendamine ja erinevaid liikumise. Harjutuste komplekti valib ainult spetsialist. Ka disain õlaliigese pärast kahju kohaldatakse füsioteraapia, massaaž, jne. . Tegevused.
Development( taastamine) õlaliigese nihestus pärast
nihestuse pärast Arendustegevus on füsioteraapia, massaaž, harjutuste.
Taastusravi harjutusi arsti poolt niipea, kui turse laheneb ja pehmete kudede on suur valu. Eesmärk ravivõimlemine
on, nagu eelmisel juhul, taastades vahemikus algatusel ja lihaste jõudu, et tagada stabiilsus ühine. Alustada ühiseks arendamiseks alati kerge harjutusi, et parandada lihastoonust ning alles siis kuuluvad jõutreeninguga.
fookus ees nihestuse tasu lihased, mis stabiliseerivad tema pea anteroposterioolsel suunas( enamasti lühike rotaatorite), allosas - lihased, mis takistavad libisemist mööda pea( see on supraspinatus ja pika pea biitseps).Amplification amplituudi liikumise, mis kaasnevad venitades povrozhdennogo kaart ise liigesekaplit( nihestused ees - õlg rotatsiooni ja laiendamine väljapoole õla, samas kui alumine - eraldades), igal juhul võimatu sundida. Vältida liiga passiivne shirokoamplitudnyh vägivaldse liikumise õlaliigese ja visov käsi.
Kui nihestuse muutub krooniliste selgub, seljas traksidega( rehvid, erilist lukud).Samuti õlaliigese areng on efektiivne basseini sooja veega, tehes erilist harjutusi.
Development artroosi ja artriidi õlaliigesega
Ägeda artriidi või osteoartriidi töötatud inimvõimekustega oluliselt vähendada. Kuid liikumiste tagasilükkamine võib kaasa tuua ainult haiguse edasise arengu. Seetõttu peaks õlavarreformi arendamiseks regulaarselt harjutama regulaarselt harjutusi. Põhimõte harjutusi järgmisel - madalsageduslik liigutused, minimaalse amplituudi ja täielik müorelaksatsiooni. Harjutused tehakse istudes ja mõningaid märke lamades.
Esimene harjutus õlarihma väljatöötamiseks toimub istudes. Pane oma käed põlvedele või lauale. On vaja lõõgastuda käte õlad ja lihased. Tähendus on järgmine: kerged küünarnukid sisse ja välja. Amplituud algatusel -. Umbes 2 cm
Järgmine harjutus - tõsta ja langetada õlgadele. Vahemikus algatusel - mitte rohkem kui 2 cm
Järgmine -. Vajalik teha lihtne liikumine õlgadele edasi ja tagasi.
Järgmine harjutus - õla rotatsiooni minimaalse liikumise amplituudi. Paljud inimesed teevad vea ajal seda kasutada, järk-järgult õlad "sõita kuni" üles. Selle vältimiseks peab olema võimalik lõõgastuda, viibida kontrolli genereerida stabiilne harjumusi.
Lisaks harjutusi arengus vajalik välistegevuse ühine. Kuid te ei saa seda iseseisvalt välja töötada, seega vajate teie lähedase abi.
