Lindistamine kell kand kannus: erinevaid tehnikaid jala kinezioteypirovaniya

Iga päev meie jalad on suur koormus, nii et suu võib näida teistsugune haigus. Aja jooksul on paljud inimesed on valu kontsad, põhjustatud tulekuga luu build-up, nad toovad ebamugavust ja takistada tavalist igapäevast liiklust. Suhteliselt hiljuti uue ravimeetodi ja ennetamine - lindistamine kannaosas kannus.

Mis on kannus, põhjuste ja sümptomid selle välimus

Konts kannustab (jalatalla fasciitis) - haigus, mida iseloomustab krooniline põletik jalatalla pealispinda ja ägedate valude kand. Kui diagnoos patsiendile teha X-ray, mida võib näha väikest ora, see oli tema ja põhjustab ebamugavust. See haigus on rohkem altid naised, sest nende kalduvus ilus, kuid ebamugav kingad kitsas nina ja kõrged kontsad; Professionaalsed sportlased, kes on liiga kõrge koormus alajäsemete. Samuti ohus on inimeste ülekaal, lampjalgsus, ja need, kes on olnud vigastuste alajäsemete.

Sümptomid välimus fasciitis kanna:

• Kanna valu, mida süvendab tuginedes ta. Eriti tugev tunne hommikul, kui esimesed sammud pärast magab. See on tingitud asjaolust, et une ajal kanna sillusepaneel vähendatud, ja ootamatu venitades liikumisel, uus microfractures;
• Naha kontsad muutub punaseks ja toores, on turse;
• Kui tunne oma jalgu palju stressi jala;
• Muuda kõnnaku tõttu võimetus samm jalg.

Mis on kinezioteypirovanie

Üks käitluse liiki kannaosas sillusepaneel kinezioteypirovanie. Katse läbiviimiseks saab kasutada Band-Aid, eriline elastne side või sportlik lindistamine, mis aitab vähendada koormust kanna ja lihaste lõõgastamiseks jala. See ravimeetodiga vähendab tõenäosust vigastus, toetab jalavõlvile ja fikseerib fastsia in väljavenitatud olekus. Lindistamine kanna Spurs saab rakendada esimesed märgid haiguse ja säästva ravi tulemused peavad kandma plaastrit vähemalt 4-8 nädalat.

Eelised lindistamine suu kui kand kannus:

• Vähendades koormust liigestele ja lihastele jala;
• Toetada jalavõlvile;
• Vähendatud paistetus ja põletik;
• Eemaldamine valu.

lindistamine tehnikat kanna kannus

On mitut tüüpi levialas plaaster, sõltuvalt selle suurusest. Kitsas kahe Centimetric ribad liimitakse moodustada täht mõjutatud kohapeal. Chetyrehsantimetrovuyu laia lindi (teip) kantakse kujul rist keskendunud kannaosa patsiendile. Kindlasti venitada plaastri määrata jalgsi. Kinezioteypirovanie koos kanna kannus võib läbi viia erinevatel viisidel.

meetod 1

1. Liimi riba krohv tallaga laiem osa jala ja teine ​​- ülaosas jala servast tuli esimesel;
2. Teostada plaaster pöialt mööda kogu suu ja kanna minna ümber, tagades sildi servas jala kõrval oma alguspunkti;
3. Kolmas tükk plaaster täita kui eelmine, kuid nüüd alguse ja lõpu punkti on väike sõrm ja välisserva jalad suu;
4. Korda 2. ja 3. punkt, kuid plaastri osaliselt üle vaba osa jalgade;
5. See on vajalik, et jääda mõne kleeplindiga pikkus veidi rohkem kui kate jalad, et nad teineteist leidnud. Iga uus riba tuleks veidi nihkunud suunas kanna põhjast sõrmed. Sama kanna vabalt;
6. Viimane tükk liimitud krohvkate jala mõlemal pool pöidla väike sõrm. Sidemega peaks sobima mugavalt nahka.

meetod 2

1. Valmistage 3 identne teip. Turvaline hüppeliigese 90 kraadi;
2. Lay esimese riba piki baasi kogu pikkuses;
3. Teine tükk liimitakse risti esimese plaastri ning suurim ebamugavustunne fikseeritakse mõlemal pool pahkluu;
4. Kolmas segment on ette diagonaalselt piki jalavõlvile.

meetod 3

1. See meetod nõuab erilist Y-kujuline lindid, mis tuleb kindlaks määrata kand ja venitada baasi sõrmed. Suu tuleb venitatud.
2. Tavaline lai teip läbi diagonaalselt väljapoole väike sõrm vigastuse.

Lindistamine kand kannustab kell soovitav teha pärast ravivõimlemine, samuti koos ortopeedilise sisetalla.

Teipimine - komponendina kompleksi teraapia

Et vabaneda luu kogunemist ei piisa kasutamiseks ainult üks meetod ravi. Põhjalik ravi kiirendab paranemist, see sisaldab:

• Vähendades koormust jala, see võib mõnikord olla määratud voodisse ja edasijõudnud haiguse - kasutamise roo;
• Valik kõige mugavad kingad ja seljas erilist ortopeediliste sisetallad koos arch toetust, ümber jaotada koormust jalamil;
• Võimlemine, mis sisaldab harjutusi venitades jalatalla lihased;
• Kasutamine sulundvahendid jalga: kanna lindistamine päev ja seljas traksidega öösel (fikseerimise jala õige nurga, mis ei võimalda fastsia lõigatud uneaeg).

Lindistamine kannaosas kannus - hiljuti ilmunud alternatiivse ravimeetodi plantar fastsiit. Seda meetodit kasutatakse fikseerimiseks jala ja vähendada koormust, see on oluline regulaarselt kasutada krohvi (lindid) tekkimist jätkusuutlik ravi mõju. Et kõrvaldada haigust lindistamine täiendavad võimlemine, massaaž, seljas ortopeedilised sisetallad.