Psoriaasi dieet: psoriaasi toitumise põhiprintsiibid ja populaarsete dieetide kirjeldus

Psoriaas on üsna tavaline haigus, mida iseloomustab dermise ja limaskestade kahjustus, välimus psoriaatilised naastud (punakad või roosad papulid), halb enesetunne, sügelus, õhetus dermis. Ükski inimene, ei noor ega vana, ei ole haiguse arengust immuunne.

Patoloogia toob inimese ellu palju ebamugavusi ja ebamugavusi. Lisaks peavad inimesed, kes põevad haigust, pidevalt (ägenemise perioodidel) probleemi oma riiete alla peitma.

Psoriaas - ravimatu haigus. Patsientidele määratakse toetav ravi, mis aitab kõrvaldada ebameeldivaid sümptomeid ja vältida ägenemisi. Koos ravimteraapia ja füsioteraapiaga soovitatakse patsientidel kinni pidada dieedist.

Oluline on mõista, et patoloogia ravi on võimatu ilma toitumise korrigeerimiseta.

Psoriaasi dieet aitab kaasa sümptomite intensiivsuse olulisele vähenemisele ja remissiooniperioodide pikenemisele. Seda dieeti on kodus lihtne järgida.

Toitumise põhitõed

Terapeutiliste meetmete kompleksil on positiivne mõju patoloogia vastu võitlemisel. Selle haiguse dieet on selle kompleksi lahutamatu osa. Toitumispõhimõtteid järgides ja keelatud toodete allaneelamist välistades on võimalik pikka aega unustada patoloogia ebameeldivad ilmingud. Toitumine on efektiivne igat tüüpi haiguste (plantaarne, peanaha) korral. Meditsiinilisest toitumisest kinni pidades on tulemus märgatav nädala pärast.

On palju dieete, mis aitavad vältida patoloogia ägenemist. Kõige tavalisemad ja tõhusamad dieedid on Ognevoy ja D. Pegano. Dieedil on mõningaid erinevusi, kuid põhitõed on samad.

1. Psoriaasi dieet peaks olema hüpoallergeenne.
2. Soovitatav on välistada alkohoolsete jookide kasutamine ja suitsetamine.
3. Toitumisravi hõlmab soola tarbimise vähendamist.
4. On vaja keelduda säilitusaineid, stabilisaatoreid, värvaineid ja muid sünteesitud lisandeid sisaldavate toodete söömisest.
5. Toit peaks olema rikastatud taimse toiduga.
6. Dieetmenüü hõlmab kiiresti seeditavate valkude (magusad, küpsetatud tooted) tagasilükkamist.
7. Dieeti tuleb rikastada teravilja (riis, kaerahelbed, tatar) ja köögiviljasalatitega.
8. Toitu tuleks tarbida väikeste portsjonitena, vähemalt viis korda päevas.
9. Soovitatav on lisada dieeti madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted.
10. Dieettoitude ajal peate jälgima väljaheidete regulaarsust. Kui täheldatakse kõhukinnisuse ilmnemist, on vaja toidule lisada taimseid kiude ja taimeõlisid.
11. Samuti peate liikuma rohkem ja jooma piisavalt vedelikku (vähemalt kaks liitrit).

Dieedi eelised

Dieet on patoloogiaravi lahutamatu osa.

Selle peamised eelised hõlmavad järgmist:

• naha seisundi parandamine;
• liigsete kilode kaotamine;
• seedetrakti toimimise parandamine;
• väljaheite normaliseerimine.

Oluline on mõista, et psoriaasi dieedist kinnipidamine peaks olema pidev. See on ainus viis patoloogia kordumise vältimiseks.

Dieet on vastunäidustatud inimestele, kellel on kesknärvisüsteemi ja CVS patoloogiad. See on tingitud toidust välja jäetud ainetest, millel on otsene mõju veresoonkonnale. Kui toitumise abil on vaja neutraliseerida patoloogia äge rünnak, kohandatakse menüüd, võttes arvesse organismi individuaalseid omadusi.

Igal psoriaasi dieedil on oma omadused. Milliseid toite ja roogasid võivad selle haigusega inimesed tarbida ja millised tuleks ära visata, võite küsida oma arstilt.

Nagu näete lubatud ja keelatud toiduainete tabelist, soovitatakse psoriaasiga inimestel loobuda tärkliserikkast toidust, eriti kartulist, tsitrusviljadest, maasikatest, pähklitest. Samuti pole soovitatav kasutada banaane, meloneid, maisi, ploome, seeni, läätsi.

Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab välja kirjutada terapeutilise dieedi. Te ei tohiks oma dieeti koostada ega sõpradelt nõu küsida ega Interneti -foorumitel konkreetse dieedi kohta tagasisidet loota. Saate selgitada dieeti, uurida oma arstilt roogade retsepte.

Psoriaasi ravi dieediga: keelatud ja lubatud toiduainete loetelu

Selle vaevusega inimestel on eranditult soovitatav järgida terapeutilist dieeti, mis soodustab keha toimimise normaliseerimine, ainevahetuse parandamine, samuti välimuse vältimine ägenemised. Psoriaasi ravi dieediga seisneb teatud toodete kasutamise lõpetamises ja asendamises tervislike toodetega.

Keelatud tooted

Selle haiguse korral on soovitatav välistada järgmiste toodete kasutamine:

• Vürtsid ja vürtsid. Psoriaasi korral on vürtsid ja neid sisaldavad tooted kahjulikud. Eeterlike õlide ja aromaatsete ainete suurenenud sisaldus avaldab inimkehale toksilist mõju. Need ained provotseerivad ärritust ja naha intensiivse sügeluse ilmnemist, mis tähendab patoloogia süvenemist.
• Pähklid. Mis tahes patoloogiaga pähklite söömine on keelatud. Maapähklid on üks kõige allergilisemaid toite. Selle haigusega inimesed peaksid välistama nii pähklite enda kui ka lisaainete kasutamise. Samuti on keelatud kasutada maapähklivõid.
• Tsitrusviljade koored. See sisaldab suures koguses eeterlikke õlisid, mis on psoriaasiga inimestele mürgised.
• Rasvane liha. Need sisaldavad arahhidoonhapet. Just see aine on üks teguritest, mis käivitavad põletiku ja psoriaatiliste naastude ilmumise pärisnahale.
• Alkohoolsed joogid. Igasuguste alkohoolsete jookide kasutamine on keelatud, kuid kõige rangem piirang kehtib viinamarjadest valmistatud jookide kohta. Käärimise ajal täheldatakse aromaatsete ainete moodustumist, mis kutsuvad esile allergilise nahareaktsiooni. Alkohoolsete jookide kahjulik mõju maksale põhjustab häireid selle töös. Elund ei suuda keha täielikult puhastada, mis tähendab, et sellesse kogunevad toksiinid, toksiinid ja muud kahjulikud ained, mis sageli põhjustavad psoriaasi kordumist. Alkohol, isegi minimaalses kontsentratsioonis, kutsub esile kasulike ja toitainete imendumise rikkumise, lööb immuunsüsteemi.

Toidupiirangud ei ole üldised. Iga inimese keha on individuaalne ja reageerib erinevatele toodetele erilisel viisil. Arstid ei soovita kõigest loobuda. Eksperdid viivad enne dieedi määramist läbi individuaalseid tooteproove.

Soovitatavad tooted

Psoriaasi ravi dieediga on väga oluline. Õigete toitude söömine võib aidata teil end paremini tunda ja vältida ägenemisi. Soovitatav on süüa puu- ja köögivilju (kiivi, oad, aprikoosid, ananassid, porgandid, marjad, ürdid, kapsas), tailiha ja kala, teravilja, madala rasvasisaldusega piima- ja piimatooteid.

Psoriaasi kompleksravi ja ägenemiste vältimiseks on vaja varustada keha vitamiinide ja mineraalidega.

Selle patoloogiaga inimestel soovitatakse dieeti lisada tooteid, mis on rikkad:

• Askorbiinhape. See aine aitab tugevdada immuunsüsteemi. C -vitamiini allikad on paprika, kiivi, kibuvits.
• E -vitamiin. Seda ainet leidub suures koguses päevalilleseemnetes. Puuetega inimesed peavad iga päev tarbima mõnda seemet. Vitamiin aitab parandada dermise seisundit, samuti minimeerida psoriaasi ilminguid ja tugevdada kesknärvisüsteemi.
• B -vitamiin. Selle aine puudus on täis ainevahetushäireid, mis avaldab dermise seisundile kõige ebasoodsamat mõju. Patoloogiaga inimesed peavad oma dieeti lisama tatra.
• Tsink. Psoriaasi ravis dieediga mängivad suurt rolli tsinki sisaldavad toidud. Sellest mineraalist sõltub valkude ainevahetus, mis on vajalik haavade paranemiseks. Tsinki leidub suures koguses seesamis, kõrvitsas ja mereandides.
• Kaltsium. See mineraal aitab desensibiliseerida keha, taastada pärisnahka ja kiirendada psoriaatiliste elementide paranemist. Soovitatav on lisada dieeti kääritatud küpsetatud piim, keefir ja kodujuust.

Patoloogiat põdevatel inimestel soovitatakse ka ingverit tarbida. See aitab puhastada keha toksilistest ainetest, samuti kõrvaldada patoloogia sümptomid. Ingver sisaldab märkimisväärses koguses vitamiine A, B, askorbiinhapet ja mikroelemente. Lisaks on see rikas ingveri ja aminohapete poolest. Eksperdid soovitavad seda kasutada esimese ja teise kursuse lisandina.

Ainult järgides kõiki arsti soovitusi psoriaasi ravi kohta dieediga, saate saavutada maksimaalse ravitoime. Lisaks aitab õige toitumine parandada kõigi elundite ja süsteemide toimimist, samuti kaalust alla võtta.

Psoriaasi dieet: üksikasjalik dieettoitumine vastavalt Ognevale ja D. Pegano

Sageli on haiguse komplekssel ravimisel järgitud D. pakutud dieeti. Pegano ehk Ogneva poolt välja töötatud dieettoit. John Pegano töötas dieedi välja üle kahekümne aasta tagasi. Esialgu väitis arst, et patoloogia ägenemist saab ära hoida lihtsalt tervislikke tooteid süües ja kahjulikest loobudes.

Siiski on oluline mitte ainult õigesti toituda, vaid ka rakendada erilisi tervisekaitse meetmeid, näiteks:

1. Puhastage keha. Sel juhul peaks see puhastama keha spetsiaalse iganädalase monodieediga. Esimese kahe päeva jooksul peaksite sööma õunu ja tsitrusvilju ning ülejäänud viie jooksul - kõiki lubatud puuvilju. Lisaks soovitab arst kasutada sorbente ja perioodilist kolonoskoopiat.
2. Harjutus. Treening võib parandada üldist tervist ja selgroo tervist.
3. Taastage nahk. Soovitatakse erinevaid iluprotseduure. Selleks võite külastada kosmeetikut või teha kodus maske. Hea efekti saab saavutada ravimtaimedega vannides ja suplemas käies.
4. Järgige dieeti. See on kõige olulisem reegel.

Psoriaasi dieeti kirjeldatakse üksikasjalikult Pagano kirjutistes, see hõlmab dieedi rikastamist kiudainerikaste toodetega. Toidu kiudainetega toidud peaksid moodustama umbes 70% toidust. Dieeti on soovitatav rikastada: viigimarjad, spargel, oad, kapsas, kiivi, ananass, datlid, kõrvits, marjad, mango, peet, porgand, ürdid, aprikoosid.

Ei ole soovitatav liigselt kasutada maisi, seeni, õunu, banaane, avokaadosid, läätsi, rabarberit, ploome, jõhvikaid, meloneid, kaunvilju. Parem on mitte neid teistega kombineerida. Eelistatav on neid kasutada suupistena.

Ülejäänud 30% ratsioonist tuleks planeerida ka lubatud toodete ümber. Nõusid soovitatakse aurutada või keeta. Praetud toidud on vastunäidustatud.

Psoriaasi dieet hõlmab:

• süüa ainult keedetud mune; linnuliha, küülik; kala (ahven, tuunikala, mõõkkala);
• teraviljad (nisu, maisijahu, oder, kaer, hirss, kliid, lina, päevalill);
• madala rasvasisaldusega piim ja sellest valmistatud tooted.

Toiduvalmistamiseks on eelistatav kasutada oliivi-, rapsi-, soja-, mandli- ja maisiõli.

Lisaks on soovitatav kohv asendada taimeteedega.

Pegano meetod hõlmab dieedist väljajätmist: tärkliserikkad toidud, rasvased toidud, maiustused, öököögiviljad, marinaadid, rups, maasikad ja maasikad, pärmi sisaldavad tooted, värvained, magusained, rasvane liha, vorstid, vorstid, praetud kala, rasvased piimatooted tooted.

Dr Fire soovitatud dieet erineb Pegano dieedist. Menüü peaks koosnema toodetest, mis säilitavad happe-aluse tasakaalu. Nädal aega tuleb keha ette valmistada paastupäevaks, mille eesmärk on keha puhastamine. Ärge näljutage sel ajal. Soovitatav on kasutada kääritatud piimatooteid või puu- ja köögivilju.

Ognevoy tehnika hõlmab mitte ainult õiget toitumist, vaid ka mitmete soovituste järgimist:

• keeldumine alkohoolsetest jookidest;
• süüa toitu väikeste portsjonitena;
• pikaajalise päikese käes viibimise välistamine;
• tugevdades immuunsüsteemi.

80% toidust peaksid olema tooted, mis moodustavad leelise. Ogneva andmetel on psoriaasi üksikasjalik dieet kasutamiseks: viinamarjad, mandlid, seened, kõrvits, küüslauk, täistera kreekerid, kliid, kaer, tatar, mahlased puuviljad, kana või kalkun, kõrvits ja linaseemned seemned.

Ülejäänud 20% peaksid olema happelised tooted. Koore, teravilja, vorstide, margariini, juustu, kartuli piiratud tarbimine on lubatud.

Maisi, kaunviljade, granaatõuna, rupsi, avokaado, sushi, maasikate ja maasikate, punase liha, maiustuste, suitsutatud roogade, koorikloomade ja koorikloomade kasutamine on keelatud.

Esimeste nädalate jooksul peate rangelt järgima kõiki toitumissoovitusi. Seejärel saate menüüd veidi oma maitsele kohandada.

Pagano dieet psoriaasi jaoks on järgmine:

• Päev 1. Hommikueine - teraviljapuder, millele on lisatud kuivatatud puuvilju, viigimarju ja taimeteed. Lõunasöök - lahja borš, hautatud kapsas, salat porgandist, sparglist ja nisuidudest ning leib. Õhtusöök - ahjus küpsetatud kala, köögiviljasalat ja ananassimahl.
• Päev 2. Hommikueine juurde tuleks lisada nisukliid madala rasvasisaldusega piimaga ja värskete marjade lisamisega. Lõunasöök peaks koosnema pastast küüslaugukastmega, küpsetatud suvikõrvitsast, köögiviljamahlast ja ingveri-sidruni kuskusist. Õhtusöögiks on soovitatav süüa keedetud lillkapsast ja lambalihahautist, samuti köögiviljasalatit.
• Päev 3. Hommikueine peaks koosnema kahest keedetud munast, röstsaiast juustu ja ürtidega täisteraleivast, marjadest ja teest. Lõunasöök - lahja supp, küpsetatud seened ja kodujuust või aprikoosimagustoit. Õhtusöögiks peate sööma salatit (kana artišoki ja spinatiga), röstsaia avokaadopastaga.
• Päev 4. Hommikueine - kõrvitsa pajaroog, küpsetatud õun, sigur, lõunasöök - koore supp, aurutatud kotletid, salat kurk, madala rasvasisaldusega piim, õhtusöök - küpsetatud kanarind, spargel-, õuna- ja kapsa salat ning teed.
• Päev 5. Hommikueine peaks koosnema riisipudrust seesamiseemnete või linaõliga, puuviljadest ja teest, lõunaaeg - keedetud tuunikala, köögiviljasalat (kõik köögiviljad), õhtul - kõrvitsa -õunasupist, salat (kalkun maitsetaimedega), marjasmuuti.
• Päev 6. Hommikusöök - ahjukartulid, kodujuustu pajaroog, mahl, lõunasöök - kooresupp, pilaf, puuviljasalat ja tee, õhtusöök - jänesejalg, salat kurkidest ja ürtidest.
• Päev 7. Hommikul on soovitatav süüa teravilja madala rasvasisaldusega piimaga, võileiba juustuga, lõunaks - pilaf, vinegrett ja puuviljad, õhtusöögiks - grillitud praad, salat (seller piparmündi roheliste ubadega).

Tuletoidu osas erineb see Pagano dieedist:

• 1 päev. Hommikueine koosneb tatrajahust ja mahlast valmistatud porgandi- ja kõrvitsamuffinitest. Lõunaks peate sööma salatit (viinamarjad kodujuustu ja ürtidega), suppi köögiviljapuljongiga. Õhtusöök koosneb seenesupist, kalapirukast ja salatist.
• 2 päev. Hommikusöögiks peate sööma squashi pajaroogi ja puuviljatarretist, lõunaks - lahja borši, kanarinda, puuviljasalatit, õhtusöögiks - lambaliha karbonaati ja köögiviljasalatit.
• 3 päev. Hommikul peate sööma köögiviljasalatit, keedetud muna, lõunaks - köögiviljasuppi, forelli (küpsetatud ahjus), õhtusöögiks - sidruni -pirni pajaroog, riisipuder kuivatatud aprikoosidega, tee.
• 4 päev. Hommikul peate sööma kaerahelbeid, millele on lisatud kuivatatud puuvilju, kibuvitsapuljongit, lõunaks - kartulipüree, kalkuni kotlett (aurutatud), puuviljasalat, õhtusöögiks - omlett, kurgisalat, kala ja kapsas.
• 5 päev. Hommikueine koosneb teraviljast piimaga, vahukommi, lõunasöök - kala praad, lahja supp ja salat seente ja juustuga. Õhtusöögiks peate sööma puuviljasalatit ja keefirit.
• 6 päev. Hommikul peate lõunaks sööma putru hirsist ja kõrvitsast, küpsetatud õuna - lahja borš, keedetud lambaliha sibula ja küüslauguga, jogurt, õhtusöögiks - kala lihapallid, rukola salat, sidrun suflee.
• 7 päev. Mahalaadimine.

Psoriaasi terapeutiline dieet on patoloogia kompleksravi lahutamatu osa. Toitumise järgimine aitab parandada seisundit ja mis kõige tähtsam - vältida ägenemisi.