Kõhukinnisus enne menstruatsiooni: põhjused ja mida teha

Naisorganismi füsioloogiat iseloomustavad menstruaaltsükliga seotud hormoonide taseme kõikumised. Lisaks menstruaalverejooksule võivad tekkida soovimatud kaaslased. Üks neist on kõhukinnisus enne menstruatsiooni. See soolehäire põhjustab naisele ebamugavust, tekitab temas rahutust, segab tema tavapäraseid majapidamistöid ja ametikohustusi. Nähtus on ajutine, kuid selle tähtsust ei saa alahinnata, kuna see pole kaugeltki kahjutu.

Kõhukinnisuse tunnused:

• väljaheide puudub üle kahe päeva;
• täiskõhutunne soole piirkonnas;
• puhitus;
• kõhuvalu;
• letargia, tervise halvenemine.

Esinemise põhjused

Igakuised hormoonide taseme kõikumised veres enne menstruatsiooni algust provotseerivad naisorganismi elutähtsate süsteemide talitlushäireid. Tagajärjeks võib olla soolestiku evakueerimisfunktsiooni rikkumine. See juhtub umbes seitse päeva enne menstruatsiooni ja kahe päeva jooksul pärast nende algust.

Muutused hormoonide tasemes

Progesterooni tootmise suurenemine PMS -is pärsib soolestiku lihastoonust ja peristaltika väheneb. Selle tulemusena on väljaheiteid raske väljapääsu juurde viia, tekib kõhukinnisus.

Suurenenud söögiisu

Enne menstruatsiooni väheneb organismis östrogeeni sisaldus. See põhjustab söögiisu suurenemist, mida on raske kontrollida. Muutunud hormonaalne taust mõjutab naise käitumisreaktsioone. Iga naine tunneb ohjeldamatut soovi süüa "midagi sellist". Kasutatakse palju maiustusi, kukleid, kiirtoitu ja muud rämpstoitu, mis aitavad kaasa kõhukinnisuse tekkele. Kaal võib mõne päevaga suureneda.

Vähenenud füüsiline aktiivsus

Naise kehas enne menstruatsiooni algust toimuvad protsessid võivad põhjustada letargiat. Sellega kaasneb soov "ennast haletseda". Füüsiline aktiivsus ja soolestiku evakueerimisfunktsioon vähenevad - nende tegurite tõttu tekib kõhukinnisus enne menstruatsiooni algust.

Emaka suurenemine

Enne vere vabanemist koguneb keha vedelikku, emaka seinad on verest küllastunud, mille tõttu see suureneb ja surub soolestikku. Osa soolestikust on pigistatud, väljaheidete normaalne edasiliikumine on häiritud.

Menstruatsiooniga on loomulik utiliseerimine kõigest, mis on kogunenud emakasse. See avaldub vere väljavooluna tupest. Pärast menstruatsiooni normaliseerub endomeetrium.

Vaated

Sõltuvalt põhjusest on kõhukinnisus jagatud kahte tüüpi: atooniline ja spastiline. Vaatame igaüht neist lähemalt.

Atooniline kõhukinnisus - soole düsfunktsioon, mille korral selle peristaltika väheneb. Atoonilise kõhukinnisuse sümptomiteks võivad olla soolestiku täiskõhutunne, keha seisundi halvenemine tervikuna ja isutus. Keha mürgistuse sümptomid on võimalikud. Tühjendamine toimub üks kord 2 päeva jooksul või harvemini. Et defekatsiooniprotsess toimuks, peate suruma. Fekaalimassid on tiheda struktuuriga, neis võib esineda veriseid laike.

Spastiline kõhukinnisus on soolestiku lihastoonuse suurenemise tagajärg. Tekkinud spasmid loovad takistusi väljaheidete liikumisele. Naine võib kaevata suurenenud gaasitootmise, kõhutäie üle. Valu sümptomatoloogial on spasmi iseloom. Keha toon langeb, naist kummitab pidevalt väsimustunne.

Probleemi lahendamise viisid

Menstruaaltsükliga seotud kõhukinnisus on tavaline nähtus, mis vaevab paljusid naisi. Nende abistamiseks on selle haiguse kõrvaldamiseks mitu võimalust, mida saab kasutada nii individuaalselt kui ka kombineeritult.

Dieet

Soovitav on toidu tarbimine eelnevalt normaliseerida. Umbes nädal enne menstruatsiooni ja selle ajal on soovitatav rangemalt kontrollida dieeti. Soovitatavad tooted:

• Puder vee peal.
• Kääritatud piimatooted - keefir, jogurt, jogurt.
• Kuivatatud puuviljad.
• Merevetikad.
• Puuviljad ja köögiviljad.
• Marjad, marjajoogid.
• Taimeõli.
• Hibiskuse tee.
• Lisage salatitele ja jogurtitele linaseemned, kliid ja seemnekestad.

Tooli tugevdavad tooted kasutamine on äärmiselt ebasoovitav, nende hulka kuuluvad:

• valge leib, kuklid;
• manna, riisihelbed;
• kartul;
• pasta;
• šokolaad;
• kange tee.

On vaja järgida joomise režiimi. Esialgu tursete korral on soovitatav vähendada veetarbimist. Turse puudumisel aitab dehüdratsiooniga toime tulla 1,5 liitrit puhast vett päevas.

Kehaline aktiivsus

Aktiivne eluviis aitab normaliseerida roojamist ja vähendab kõhukinnisuse riski. Ujumine ja matkamine värskes õhus võib leevendada premenstruaalse sündroomi ebameeldivaid sümptomeid. Seda tüüpi koormus pakub naudingut ja aitab teie meeleolu parandada.

Ravimid

Ebaregulaarse väljaheite probleemi saab lahendada ravimitega. Spastilise iseloomuga kõhukinnisuse kõrvaldamiseks enne menstruatsiooni algust soovitatakse spasmolüütikume, mis lõdvestavad sooleseinte silelihaseid. Apteegid pakuvad laias valikus selliseid ravimeid:

• Ei-shpa.
• Drotaverinum.
• Papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutin.

Atooni soolehäirete abinõud:

• Rektaalsed ravimküünlad glütseriiniga vedeldavad väljaheiteid. Soovitatav aeg -ajalt kõhukinnisuse korral.
• Suspensioonid koos laktoosiga suurendavad laktobatsillide arvu, suurendavad lihaste aktiivsust.
• Taimsed lahtistid, mis põhinevad astelpaju koorel, rabarberil, sennal, puuviljaekstraktidel. Vaatamata selliste ravimite loomulikule alusele on nende manustamise kestus piiratud, sest ei välista negatiivset mõju sooleseinale.
• Klistiirid ja mikroklisterid. Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks ei ole soovitatav teha klistiiri rohkem kui kaks korda päevas.

Ennetava meetmena soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks ja selle jõudluse säilitamiseks võib kasutada bifidobaktereid ja laktobatsilli sisaldavaid ravimeid.

Tähtis! Me ei tohi unustada, et enne ravimite kasutamist peate juhiseid hoolikalt uurima ja neid ettevaatlikult kasutama. Ärge kuritarvitage ravimeid, vastasel juhul võib see põhjustada seedetrakti veelgi suuremaid häireid. Kui naine on sunnitud neid igakuiselt kasutama, peab ta konsulteerima arstiga.

Arsti poole pöördumine

Kui kõhukinnisus enne menstruatsiooni on regulaarne, peaks ravi läbi viima spetsialist. Te ei saa ise ravida, kui soolehäired rikuvad süstemaatiliselt tavapärast rütmi ja elustiili.

Esialgu peate pöörduma terapeudi poole. Hormoonide taseme mõõtmiseks võib osutuda vajalikuks sooritada asjakohased testid ja seejärel kitsaste spetsialistide - endokrinoloogi või günekoloogi - ravi.

etnoteadus

Rahvapärased abinõud võivad aidata naisel premenstruaalse sündroomi ajal:

• Sega 1 klaas keefirit ja 1 sl päevalilleõli ning joo enne magamaminekut.
• 30 g mesi ja 150 ml. Segage aaloe mahl ja tarbige üks teelusikatäis hommikul tühja kõhuga. Hoidke toodet külmkapis.
• Ürdi pune ja kummeli keetmine mõjutab soodsalt närvisüsteemi ja parandab peristaltikat. Pange 2 supilusikatäit maitsetaimede segu termosesse, valage 0,5 liitrit. keeva veega, jätke 6 tunniks. Võtke pärast sööki 150 ml.

Profülaktika

Kui keha ei vabane väljaheidetest iga päev, tekib isemürgitus. Juba olemasoleva probleemiga tegelemine ja tagajärgede neutraliseerimine on keerulisem kui ennetamine. Lihtsate ennetusmeetmete järgimine aitab vältida seedetrakti probleeme enne menstruatsiooni ja selle ajal:

• Toitumise kontroll ovulatsiooni hetkest peaks olema rangem.
• Joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.
• Mõõduka füüsilise aktiivsuse säilitamine.
• Kõhukinnisuse ennetamine traditsioonilise meditsiini abil.
• Seedetrakti lihaste spasmi vältimiseks võtke üks Drotaveriini või selle analoogide tablett.

Kõhukinnisus premenstruaalsel perioodil on funktsionaalne, ajutine häire seedesüsteemis. Kuid tasub meeles pidada, et see ei ole kahjutu kõrvalekalle normist. Seetõttu, armsad tüdrukud ja naised, ärge ignoreerige seda delikaatset probleemi ja hoolitsege enda eest!