Kõhukinnisus eakatel: ravi rahvapäraste ravimitega

Kõhukinnisus on ebameeldiv ja isegi valus nähtus, millega igaüks meist aeg -ajalt silmitsi seisab. Neid võivad põhjustada mitmesugused põhjused, kuid neid leidub kõige sagedamini vanematel inimestel ja neil on hädast vabanemine palju raskem. Kuidas toime tulla kõhukinnisusega täiskasvanueas ja vältida nende väljanägemist?

Kõhukinnisuse põhjus vanas eas

Vanusega seotud muutused, mis tekivad kehas pärast 60 aastat, mõjutavad kõiki süsteeme ja organeid, sealhulgas seedetrakti. Seedeensüüme hakatakse eritama väiksemas mahus, kasulike mikroorganismide arv soolestikus väheneb ja peristaltika eest vastutavad lihased kaotavad tooni. Need protsessid avaldavad negatiivset mõju seedetrakti funktsioonile, väljaheited muutuvad tihedaks ja moodustavad nn kivid. Defekatsiooniprotsess on oluliselt takistatud, soolte limaskestadel tekivad haavandid ja praod, kõhukinnisus süveneb ja muutub püsivaks.

Vanemate täiskasvanute kõhukinnisuse sümptomid on järgmised:

• roojamise puudumine mitu päeva või nendevaheliste intervallide suurenemine;
• väljaheited, mis sarnanevad tihedate kõvade pallidega (nn "lamba" väljaheited);
• defekatsiooni raske toiming;
• ebapiisav väljaheide.

Kõhukinnisusest saab rääkida ainult siis, kui harvad roojamised põhjustavad inimesele ebamugavust. Mõned inimesed käivad tualetis harva, kuid kui tervislik seisund jääb normaalseks, siis peristaltikaga probleeme pole.

Kõhukinnisuse ravi lahtistitega

Kõige tavalisem kõhukinnisuse ravimeetod on lahtistite võtmine, kuid selliste ravimitega vananemine ei ole soovitatav. Lahtistite kasutamine, isegi kui need koosnevad looduslikest koostisosadest, tekitab sõltuvust ja mõjutab negatiivselt soolestiku liikuvust. Teisisõnu võib lahtisteid kasutada ainult üksikjuhtudel.

Kõik apteegi vahendid kõhukinnisuse vastu jagunevad nelja kategooriasse: ärritajad, osmootsed, prebiootikumid ja täiteained, millest igaühel on oma omadused seedetraktile mõjudes.

Lahtistite rühm	Mõju omadused	Näidustused ja kõrvaltoimed	Narkootikumid
Ärritavad ravimid	On otsene ärritav toime jämesooltele, mis aktiveerib selle peristaltikat	Regulaarsel kasutamisel tekib tõsine komplikatsioon, mida iseloomustab regulaarne kõhukinnisus, toitainete imendumishäired, kõhuvalu	Bisakodüül, Guttalax, Regulax, Herbion Laksana, Senalex
Osmootilised lahtistid	Neil on võime hoida vedelikku soolestikus, hõlbustades seeläbi defekatsiooni protsessi	Erinevalt ärritavatest ravimitest ei aita osmootsed ained soolestiku motoorika halvenemisele kaasa, vaid millal pidev kasutamine põhjustab vedeliku ja elektrolüütide kadu, mis on täis südame -veresoonkonna probleeme süsteem	Karlovy Vary sool, Epsomi sool, magneesium, "Makrogool", "Forlax", "Realaksan", "Microlax"
Prebiootikumid	Preparaadid, mis ühendavad ärritavate ja osmootsete lahtistite toime iseärasusi. Lisaks soodustavad nad kasulike bakterite kasvu ja taastavad soolestiku normaalse funktsiooni.	Ohutum ravimite rühm, mida saab kasutada ägeda ja kroonilise kõhukinnisuse korral. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhupuhitus ja gaasitootmise suurenemine ning puuduste hulka kuulub hilinenud kokkupuude - defekatsioon toimub umbes 2-3 päeva pärast allaneelamist	Duphalac, Portalak, laktuloos, laktitool, romfalak
Masstooted (kiudained)	Need vahendid soolestikku ei lagune, vaid paisuvad, tõmbavad ligi niiskust ja suurendavad soolestiku mahtu, aidates kaasa normaalsele roojamisele	Rahaliste vahendite võtmine nõuab suurenenud vedeliku tarbimist, mis pole alati võimalik, eriti urineerimisprobleemide korral. Sooleseina venitamine põhjustab kõhupuhitus, kõhu korin ja kõhupuhitus	Metüültselluloos, sterculia, linaseemned, kliid

Enne lahtistite võtmist peate konsulteerima oma arstiga, samuti lugema juhiseid ja vastunäidustusi.

Kõhukinnisuse ravi rahvapäraste retseptidega

Rahvapärased abinõud on eakate tervisele ohutumad kui ravimpreparaadid, kuid nende kasutamine võib põhjustada ka teatavaid kõrvaltoimeid, mistõttu tuleb olla ettevaatlik kasutada.

Vesi

Kõhukinnisust saab tõhusalt ravida lihtsa joogiveega. Hommikul enne hommikusööki peaksite jooma 2-3 klaasi vett, 1-2 klaasi peaks olema soe ja üks kuum. Teine võimalus on see, et 15 minutit enne hommikusööki peate pärast seda jooma klaasi kuuma vett, lonksama lusikaga miks hingake paar korda sügavalt sisse, et kaasata kõhulihaseid - vaheldumisi täis pumbata ja tagasi tõmmata kõht.

Õlid

Eakate kõhukinnisusega võitlemise kõige ohutum meetod on taimeõlid. Enne iga söögikorda peaksite jooma supilusikatäie rafineerimata toodet ning kõige parem on võtta linaseemne-, kõrvitsa- või oliiviõli. Lisaks tuleks neid lisada salatitele ja pearoogadele.

Köögiviljamahlad

Soolehäirete korral on kasulik mitte ainult süüa värskeid köögivilju, vaid valmistada neist ka värskeid mahlu. Kõige tõhusamad on järgmised segud:

• kõrvitsamahl koos porgandimahlaga;
• peedi, porgandi ja kurgi mahlad võrdsetes osades;
• tomatimahl kurgi ja sibulaga;
• kapsa mahl tomatiga.

Mahlad tuleb segada võrdsetes osades ja juua kohe pärast valmistamist, 150-200 ml korraga 2-3 korda päevas.

Kuivatatud puuviljad

Kuivatatud puuviljad on ohutu ja maitsev lahtistav aine, mida saab tarbida mis tahes koguses. Tavaline viis nende toodete kasutamiseks on pruulida 2-3 puuvilja klaasi keeva veega, jätta 15 minutiks, juua infusioon tühja kõhuga ja seejärel süüa puuviljad.

Ravimsegu valmistamiseks peate lihaveskis keerama klaasi kuivatatud aprikoose, ploome, kergeid rosinaid, kreeka pähkleid pähklid, segada, lisada pool liitrit mett, kolmandik klaasi linaseemneid ja taime nimega heina. Ravirežiim on järgmine: hommikul jooge kaks klaasi külma vett ja sööge seejärel supilusikatäis ravimit. Te peaksite jätkama kasutamist kuni ravivahendi lõpuni, seejärel tehke kolmekümnepäevane paus ja korrake kursust.

Teine retsept sisaldab viigimarju, mis on ka kõhukinnisuse vastu võitlemisel väga tõhusad. 100 g viigimarju, kuivatatud aprikoose, ploome, mett, oliiviõli ja heina. Jahvatage kõik komponendid hakklihamasinas, segage hästi, kasutage teelusikatäit enne magamaminekut klaasi sooja veega.

Oluline on märkida, et heina kontrollimatu tarbimine võib põhjustada soole limaskestade hüperpigmentatsiooni - need muutuvad tumedaks, mille tagajärjel suureneb risk vähkkasvajate tekkeks.

Rabarber

Rabarberi juur on üks võimsamaid lahtisteid, mida traditsioonilises meditsiinis kasutatakse. Ärge kuritarvitage seda toodet, kuna see võib tekitada sõltuvust. Ravimi valmistamiseks jahvatage mitu taime juuri, võtke kaks supilusikatäit toorainet, keetke 250 ml kuuma vett ja jätke 15 minutiks. Võtke 100 g öösel mitte rohkem kui üks kord seitsme päeva jooksul.

Ravimtaimed

On palju ravimtaimi, millel on lahtistav toime ja mis aitavad võidelda kõhukinnisusega. Enne nende kasutamist peate konsulteerima arstiga, kuna mõned ravimtaimed on tugevad ravimid, neil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed.

1. Plantain seemned. Selle taime seemned sisaldavad lima, mis parandab oluliselt seedetrakti motoorikat. Keeda klaasi keeva veega kaks supilusikatäit seemneid, kuumuta keemiseni, sulge anum ja jäta mitmeks tunniks seisma. Joo tühja kõhuga supilusikatäis üks kord päevas.
   

   Plantain seemned

2. Kärnkonn. Vala kärnkonnarohi viinaga vahekorras 2 kuni 10, jäta kaheks nädalaks pimedasse kohta. Võtke 2-3 korda päevas enne sööki, kaks teelusikatäit, mis tuleb lahjendada 50 ml vees.
   

   Kuivatatud kärnkonn

3. Takjajuur. Kuivatatud takjajuured, jahvatage kohviveskis pulbriks. Võtke kaks supilusikatäit jahvatatud juuri, valage pool liitrit kuuma vett. Joo ¾ klaasi kolm korda päevas 10-15 minutit enne sööki. Ravimit saate valmistada toorest juurest: riivige see, võtke kaks supilusikatäit kurna, vala pool liitrit külma vett, jäta 12 tunniks seisma, seejärel kurna ja joo vastavalt juhistele eespool.
   

   Takjajuur

4. Pihlakas. Pihlakamarjad tuleb koguda enne esimest külma, valada klaasnõusse, kaetud suhkruga. Kuu aja pärast tühjendage saadud mahl, lisage alkohol kiirusega 25 ml poole liitri mahla kohta. Võtke hommikul tühja kõhuga 25-50 ml.
   

   Pihlakamarja tinktuura

5. Kollektsiooni number 1. Sega 100 g astelpaju koort, kärnkonnarohtu, vahukommijuurt, 75 g jahubanaani ja linaseemneid. Võtke kolm supilusikatäit kogumist, aurutage kolm klaasi keeva veega, jätke hommikuni. Kurna, joo neli korda päevas, 150 g üks tund enne sööki.
   

   Astelpaju koor

6. Kollektsiooni number 2. Valmista ette 5 g võilillejuuri, 15 g astelpaju koort, 10 g nõgeselehti. Segage taimi, aurutage 5 saadud kogust klaasi kuuma veega, keetke 10 minutit. Jahutage puljong, filtreerige, tarbige 100 kolm korda päevas, 15 minutit enne söömist.
   

   Nõgeselehed: omadused

7. Kollektsiooni number 3. Sega 10 g aniisi- ja sinepiseemneid 10 g astelpaju koore, 15 g lagritsajuure ja 5 g raudrohuga. Aurutage 5 g toorainet 250 ml kuuma veega, keetke 10 minutit, filtreerige vedelik, jooge nagu eelmises retseptis näidatud.

   

   Aniisi seemned

   

   Sinepiseemned

   

   Astelpaju koor

   
   

   

   Lagritsa juur

   

   Yarrow

   
   

Dieet kõhukinnisuse korral

Eakate keha ei reageeri dieedile nii tõhusalt kui noorte keha, kuid teatud dieeti tuleb järgida, vastasel juhul võib seedetrakti seisund halveneda. Soole motoorikat parandavad järgmised toidud:

• köögiviljad mis tahes kujul;
• puuviljadest - aprikoosid, virsikud, melonid, ploomid;
• soolamata seapekk;
• vees või köögiviljapuljongis keedetud teraviljatoidud, välja arvatud manna- ja riisitangud;
• esimesed kursid nõrgas lihapuljongis;
• valge kala ja linnuliha;
• aegunud rukkileib;
• kääritatud piimatooted madala rasvasisaldusega.

Nõusid tuleks süüa soojalt, väikeste portsjonitena, toitu hästi närides. Toit peaks sisaldama tooreid taimeõlisid. Eakad inimesed peaksid menüüst välja jätma kartulid, kaunviljad, kondiitritooted ja küpsetised, punase liha, kohvi ja tee.

Kõhukinnisus on eakate jaoks tegelik probleem, kuid õige toitumise ja ohutute lahtistite kasutamisel normaliseerub soolefunktsioon kiiresti.

Video - kõhukinnisuse dieet