Kuidas põlvet pärast meniski vigastust arendada

Meniska kahjustuse ravi on ainult kirurgiline. Pärast meniskit või operatsiooni on taastusravi vajalik. Selle perioodi peamised ülesanded on liikumise kooskõlastamise taastamine, kahjustatud liigese liikumine, positiivse suhtumise loomine ning samuti lihasmassi ja -jõu taastamine. Niisiis, kuidas välja töötada põlve pärast meniski vigastust?

Millised on kõige tõhusamad

meetodid Pärast meniski vigastamist on CPM-ravi( pidev passiivne mobilisatsioon) efektiivne põlveliigese tekkimise meetod. Selle meetodi olemus on see, et sujuvalt, suurel arvul korratakse painde tsükleid ja liite laiendamist antud amplituudi, kiiruse ja liikumisjõuga. Nüüd on sellised CPM-ravi seadmed välja töötatud nii, et patsient suudab nende juhtimisega hõlpsasti toime tulla ja põlvet kodus arendada.

CPM-ravi mõju efektiivsus on tingitud ka sellest, et iga patsiendi jaoks valitakse individuaalne rehabilitatsiooniprogramm. Selline ravi säästab ja arendab teie põlveliiget ilma sundimist, ebamugavust ja valu. Teine pluss - põlve arengu seanss võib olla palju pikem. Ja siis põlve taastumine pärast vigastust toimub kiiremini. CPM-ravi võib alustada palju varem kui mitmesugused aktiivsed harjutused põlve funktsioonide taastamiseks. See omakorda vähendab komplikatsioonide riski( trombemboolia oht - arteri blokeerimine, veresoonte moodustumine veres).

Pärast meniska nõrgenemist on ravivõimlemine sõltuv sellest, kui palju aega kulus pärast kirurgilist ravi ja milliseid harjutusi on juba läbi viidud. LFK( terapeutiline füüsiline kultuur) on erinevate ravimeetodite komplekt, samuti meditsiiniline rehabilitatsioon ja ennetus. See meetod põhineb erinevate füüsiliste harjutuste kasutamisel, mis on spetsiaalselt kavandatud ja valitud terapeutiliste ja preventiivsete eesmärkidega. Individuaalse koolitusprogrammi valimiseks peab patsient läbi vaatama füsioteraapia arsti.

Esialgu on ette nähtud taastavad harjutused, hingamisteed ja vigastatud põlve minimaalne. Need õppused patsient saab teha ise. Näiteks:

• istub voodis, lõdvestage oma jalgade lihaseid. Haarake naelu käsi ja nihutage jala erinevates suundades( allapoole, üles, paremale, vasakule).Tehke seda aeglaselt, ilma järskude liikumisteta.
• asetsevad seljal, painutage oma valu. Pöörake põlveliigele ja tõmmake voodi küljelt välja. Tempo on aeglane( kuni 16 korda).
• asetatakse kõhule ja painutatakse vigastatud jalg põlves, katke järk-järgult koormuse takistus, mille mass on 1-4 kg. Tehke seda 20-30 korda aeglaselt.
• istuvad voodi serval, langetage jalad. Pange tervislik jalg haige põlveliigele painutada ja lahti haavama. Harjutus on aeglane, 10-20 korda.
• istuvad voodi serval, langetage jalad. Kasutage põlveliigese asendite pikendamist ja jalgade paindumist. Harjutuse tempo on keskmine( 24-30 korda).
• seista ja tugineda voodi tagaosale. Alternatiivselt tõstke, lahtige ja painutage jalg.

Need rehabilitatsioonitegurid aitavad parandada liigese lihaste fikseerimist ja omavad ennetavat väärtust.

Mehanoteraapiat kasutatakse hiljem. Põlveliigese väljaarendamiseks kasutatakse aparaati, mis toimib põlveliigese paindes ja pikendajates. Patsient istub toolil. Rihm ja reie on kinnitatud rihmadega. Reie tugi ja tool peaks olema samal tasemel. Patsient laiendab jalgu ja teeb aktiivse painde, kusjuures painutatud jalg täidab aktiivset pikendust. Selle menetluse kestus on 5-25 minutit, koorma kaal on suur - korraga 4 kg( võite selle viia mitte rohkem kui 5 kg).

lisa soovinimekirja

Pärast menisiku vähest vigastamist viiakse tavaliselt läbi põlveliigese kiire ja täielik taastamine. Kuid pidage meeles, et ainult spetsialist saab määrata ohvrile individuaalse füsioteraapia. See sõltub meniski kahjustusest.

Pärast taastumist on soovitatav ujuda ja kasutada jalgratast. Kuid suusatamine, jalgpall( kus põlveliigese pöörlemiskoormus) on võimalik 7-8 nädalat pärast rehabilitatsiooni.