kõhunahka lõtvuse

Vastupidiselt levinud arvamusele, et lahtised kõhunaha ainult ilmub inimestele vanuses, ametisse plastist kirurg probleemiga tuleb ja noortele.Põhjused sellise kosmeetilise veaga vale mitte ainult eripära võimu või rassi kaal, vaid ka geneetika.Esmapilgul lihtsalt valus lodevus psühho-emotsionaalset seisundit inimene, mistõttu teda häbelik ja iseseisev, kuid tegelikult võivad sattuda rikkumise seedetraktis ja prolaps siseorganeid.

Sisu: Üldised omadused struktuuri kõhu eesseina Kuidas eemaldada lõtv kõht ilma operatsioonita?

General

Enamasti lõtv kõhunaha ilmub inimesi, kes on kaotanud kaalu kiiresti - 7-15 kg lühikese aja jooksul. Sel juhul märkimisväärne deformatsioone longus naha koos nahaaluse rasvkoe.Sel juhul kõhunaha hästi läheb korda, liigub ja tundub väga unaesthetic.See on seletatav nõrkus kõigi lihased kõhu eesseina.

provotseerib defekti ei ole mitte ainult vähene kehaline aktiivsus, vaid ka ebatervislik toitumine, rasedus ja sünnitus. Viimasel juhul esimest 9 kuud tiinust naist kasu kaalu kiiresti, ja see rasvakiht, mis kaitseb loodet välismõjudest.Sel juhul lihased on venitatud ja ainult tingimusel, et soovitusi günekoloogi kohta kaalutõus, kiiresti tagasi normaalseks.Aga vanemad naine, seda raskem tagasi kuju pärast rasedust.

arutame lõtv, longus naha, arstid kasutada terminit "rõhuta nahka."Sõna otseses mõttes tähendab see, kui nahk on kaotanud oma tooni, vajalikud pinge.Peamisteks põhjusteks kaotuse - niiskuse puudumise ja elastsuse kadumine tingitud vähenenud tootmismaht hüaluroonhappe, kollageeni ja elastiini sidekoerakud.

Märkus! elastsuse kadumine - loomulik protsess, mis käivitatakse tulemusena hormonaalsed muutused.Olukorda raskendada ja kiirendada elastsuse vähenemise negatiivset tegurit keskkond - liiga kuiv kliima piirkonnas elamise, töö konditsioneeriga liigse kuivatamisega.

märgatavad kaotus nahatooni pärast 40 aastat. Vahepeal vananemisprotsessi algab juba 25-aastane.Alates sellest hetkest hoida noori ja ilu on vaja järgida dieeti, tarbivad kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, ja hoida joomine režiimi. täielikult kaitsta vananemise vastu ei saa, mis on ülima tähtsusega pärilikkus.

olevaist

kõhu eesseina Tuleb märkida, et kerge eend kõhu mille kaudu nähtavate leevendust lihase, see on normaalne.Sel juhul rasvakiht paksus on väiksem kui 2-5 cm ja seada isegi kui olete ülekaaluline lõtv nahk ei ole ohus.In liia rasvakiht - kuni 10-15 cm risk deformeerumine ja longus tänu kiirele kaalukaotus suureneb märgatavalt.Seletus struktuuri kõiki kõhu eesseina.

See koosneb kolmest peamisest koekihist - otse nahale, rasva ja lihaste, samuti mitmed vahekihte - kõõlused, fastsia.Neist viimane on mingi kest, mis katab kõõluse või lihasesse.

Tähtis! Keskel kõhu eesseina suurim lihaseid kõht.Neid nimetatakse vertikaalne sirglihaseid ja pakkuda tähelepanuväärne välimus - tasasele pinnale koos "kuubikud".In normaalse raseduse, nad erinevad 20 - 30 cm, mis võimaldab puu täielikult kasvada ja areneda, ja pärast uuesti tarnelepingu ja ühtlustuvad.

vähene kehaline aktiivsus enne rasedust muudab vertikaalse sirglihaseid ülemäära nõrgenenud, mistõttu nad vajuma märgatavalt.Võttes arvesse, et need lihased on kõhukelme hõlmab kõhuõõnde soolestikus, maksa ja põrna, see on lihtne ära arvata, et riik on ohtlik eespool siseorganeid.

Kuidas eemaldada lõtv kõht?

probleem longus kõhunaha, toitumisspetsialistid ja plastist kirurg otsustada teisiti.Esimene pakkumine toitumisharjumuste muutmine, vaadata oma toitumine ja treening, teine ​​- julgustada liikuda rohkem radikaalseid meetodeid - plastilise kirurgia.Aga esimesed asjad kõigepealt.

Harjutus

tõestatud ja tõhus ravivahend ülekaalust - töötab.Selleks, et saavutada häid tulemusi, mida hoitakse aastaid, mida vaja käivitada regulaarselt.

Lisaks peaks läbi viima keerulisi lihtsaid harjutusi.Nende hulgas:

• tagasitõmbumise kõht.Piisab saada püstitada, käed piki keha.Nüüd on aeg tõmmata kõht, lähendades seda selg nii palju kui võimalik ja lõõgastuda.Korda vähemalt 10 korda.Harjutus eelis - tuleb edasi arendada külgmised lihased, seega korrapäraselt tulemuslikkuse ja pingutab kõhtu, ja küljed.
• pendel.Selle rakendamiseks on vaja leida toetust ja seista tema kõrval, üks käsi.Teine on lamada su kõrval.Lähteasend - seistes, vajutage pinges.Nüüd on vaja Nõjatusrežiim kuni ajani, mil länglihaseid tüvi ja ei pöördu tagasi oma algasendisse.Tee 5 korda ja keerake toetada teisel poolel.
• Press.Tulenevalt asjaolust, et probleem seisneb tegevusetuses alakõhus, ja see on vajalik koolitada.Selleks peaks olema selili, asetades oma käed alla oma tailbone ja jalad tõsta paralleelne põrandaga kaugusel 10 - 20 cm. Jalad tuleks suurendada seda seisukohta, et nad on osutunud risti keha ja madalam, ja nii vähemalt 10 korda.
• Planck.Üks kõige tõhusamaid harjutusi, mis võimaldab teil hoida lihastoonust kogu keha.Selle rakendamiseks on vaja võtta lamamispositsioonist nagu push-ups.Võite usaldada oma põlved, jalad peaks olema veidi peale.Õigsust kasutamise kontrollitakse järgmiselt: piki keha pealaest jalatallani läbima kõige otsesem joon.Stand sellises olukorras peaks olema nii kaua kui võimalik.
• töötamine hantlid.Alustuseks lamada selili, käed väljasirutatud dumbbells taha oma peaga.On hingata, stretch vajutage ja liiguta käsi mööda keha paralleelselt põrandaga, vaheldumisi tõstes õlad ja rindkere.Korrake 40 korda 2 komplekti.
• Holding jalad.Praeguses etapis peaksite lamada selili, jalad kõrgemale tõstetud maapinnast nurga 30 kraadi.Jääge selles asendis 30 sekundit, mille järel säär.Käituksid 10 korda, see aitab tugevdada alakõhus.
• töötada palli.Viimane võib asendada pudel vett.Harjutada pead pigistada neid vahel oma jalad, tõsta jalad, põlved kõverdatud, sirutada, jätta.Korrake 5 - 10 korda.

Tähtis! Kui harjutusi on raske, see on loomulik, et treenimata keha, nad peaksid toimuma järk.Alustamiseks lihtsalt täita lihtsa hommikul harjutusi .

Laadimine hõlmab väike valik:

• Teha esimese kasutamise peate lamama selili, vaheldumisi tõstes ja langetades jalgu.Täpsem valik - "käärid" või joonistus "kaheksad" jalad õhus.
• teine ​​harjutus - painutada oma põlvi, käed tema pea.Nüüd, pea ja õlad on vaja tõsta, pumbates vajutage.Pärast
• võib seista Kontallaan ja vaheldumisi hingamine sisse ja välja, et tõmmata ja lõõgastuda maos, peatudes igas asendis 20 sekundit.
• Lie selili, painutage põlvi ja kallutada neid ühes suunas ja siis teine, peatades igal positsiooni 10 - 20 sekundit.

töötamine

rätik Inimesed, kes on jõudnud 50 ja pikka aega ei ole kaasatud sport, võite proovida vabaneda longus kõhunaha lihtsa rätik.Sobivad vahvel või Terry vähemalt 40 cm pikkused.Tuleb kokku keerutatud pingul silinder( 10 cm paks), sidunud mõned kohad niidi kindlaks selles asendis.

Nüüd on oluline istuda põrandale, pannes padi taga, ja siis sellelt ametikohalt maha teda nii, et ta oli alla nimme.Jalad õlgade laiuselt, et koht, mis ühendab sokid, kuid lahti kanna.Vahemaa viimane peaks olema umbes 20 cm. Arms pea kohal tuleb tõmmata nii, et peopesa "vaadatud" alla ja vähe sõrmed puudutavad.Lamades selles asendis, siis on vaja vähemalt 10 minutit, kuigi esialgu on raske.Pärast vajadust hoolikalt ronida.

Märkus! eeliseid kasutada rätikuga - mitte ainult lihtsust rakendamise ja tõhusust, kuid ka koormuse puudumise jalad.See on põhjus, miks see võib ohutult läbi kannatavate inimeste veenilaiendid või liigeste haigused.

Teised meetodid naha karmistamine:

• douche;
• karm puhastusvahendid;
• massaaž;
• wrap äädikas - 1 spl.l.9% lahus lahjendada klaasitäies vees kompositsioon niisutatakse ja kiletatud marliga teda kõhu pooleks tunniks, mis hõlmab kõiki kile;
• peels ja puhastamine;
• regenereerivatele kreemi hüaluroonhape, A- ja E-kompositsioonis.

Toitumine

pingutage alakõhus võivad pakkuda ka ennast vajalikke vitamiine ja mikroelemente.Võtke neid paremini köögiviljad ja puuviljad, mis sel perioodil peaksid olema aluseks toitumine - umbes 50% tarbitavast toidust.Ülejäänud 50% jaguneb võrdselt valgu - kala, liha, pähklid ja süsivesikuid - teraviljad.

vaja süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena joomise päeval umbes 1,5 liitrit vett.Toidu parem aurutatud.Muud lubatud meetodeid valmistamine - aurutamine, küpsetamine.Praetud, suitsutatud, rasva, soola ja jahu ja magus sel ajal on parem jätta.

Tähtis! Kui oli nõrkus pärast üleminekut õigest toitumisest ja tervislik seisund halvenenud, siis tuleb pöörduda arsti poole.

kõhuseina

kõhuseina - operatsioon vabaneda longus kõhunaha radikaalne meetod.Üldjuhul see kasutanud, kui muud meetodid on osutunud impotent.Pärast sellist operatsiooni nahk välja pingutatud, ja joonisel - ahvatlev.

Held abdominoplatika mitmel viisil.Valides mõni neist määratakse tervisliku seisundi üldiselt ja eriti naha ja rasva paksus.

Märkus!Lose parem enne abdominoplasty, muidu võib see halvendada tulemus.

Näidustused

abdominoplasty protseduuri viiakse läbi:

• liia naha või rasva longus voldid nn "põll";
• ei talje - kui külgedel läheb rasvakihti või länglihaseid tõttu intensiivse kasutamise pumbatakse;
• hoidke plastist naba vajadusel - kui operatsiooni käigus vältimatule tähiste see eemaldada.

Vastunäidustused

operatsioone ei toimu isikutele:

• 18;
• nakkushaiguste - herpes, tuberkuloos, HIV;
• vähiga;
• hüübimishäirete;
• diabeediga;
• naiste raseduse ja imetamise ajal;
• altid keloide;
• probleeme kilpnäärme;
• koos siseorganite haigused.

valmistamine

Enne patsient saab abdominoplasty konsultatsiooni plastist kirurg ja terapeut, käed üle analüüsid:

• kliinilise veres ja uriinis;
• verekeemiale;
• koagulatsioon;
• analüüsimeetodid markerid hepatiit, HIV, Wasserman;
• EKG;
• fluorograafia.

Märkus! kuu enne protseduuri peaks vältima suitsetamist ja alkoholi, lõpetada hormonaalseid ja vere vedeldamiseks narkootikumide ja operatsiooni ei Süüa liiga päeval.

Kuna operatsiooni tehakse abdominoplasty

toiming viiakse läbi 2-4 tundi narkoosi all.Arst saab juurdehindlus ja siis teeb sisselõiked - vertikaalne, risti või piki naba.Nende pikkus - kuni 6 cm Selle rasvakiht, esitas lihaseid, vähendada songa. .Praeguses etapis vajadusel rasvaimu - imemiseks välja rasva, uus naba.Seejärel suletakse õmblustega, mis seejärel töödeldakse antiseptilise ja peidetud sidemega.

Märkus! Noored elastse naha plastist kirurg võib teha ettepanekuid endoskoopiline abdominoplasty, kui defektide eemaldati sooritades väike naha torke- ilma sisselõigete ja haavaplaastrid.Kui on probleem tsooni allpool naba ootel miniabdominoplastiku pakkuda minimaalse arvu kärpimine.

patsiendid venitatud kõhunaha ja külgedel nimeta bodilifting - menetlus, mille lõikus vaagna ja tuharasse kordne, pingutades kõhu ja servadele.

taastumise periood, mao pärast abdominopalstiki

Pärast protseduuri on soovitatav patsiendi jääda meditsiinilise järelevalve all 2 - 3 päeva.Sel ajal, see võib tunduda tuimus, valu, et varsti hajuvad.Peaasi on mitte peretruzhdaetsya ise esimestel nädalatel ja kandma compression Rõivas lõpule resorptsiooni õmblused ja on vähemalt 2 - 3 kuud.

esimesed tulemused plastmassid on kohe märgatav, kuid lõpliku kuju maos võtab ainult pool aastat pärast.Eelmise probleemid on nüüd võimalik meenutada ainult armid, mida saab eemaldada laserlihvimise.Säästa tulemusi saab vaadata oma toitumine ja teeme lihtsa füüsilisi harjutusi.

Betsik Julia, günekoloog-naistearst