Depressiooni kognitiivne ravi

igal aastal umbes viisteist protsenti inimesi, kes vanus vahemikus 18 kuni 74 aastat, võib täheldada langust meeleolu, soovimatus suhelda, unehäired, apaatia ja ärevus. Depressiooniga võib seostada 75% kõikidest psühhiaatria- ja psühhoteraapiaga tegelevate meditsiiniasutuste külastustest.

Depressiooni raviks on kaks võimalust, mis on ennast tõestanud - see ravi on meditsiiniline ja psühhoteraapia. Nende meetodite ühendamisel saab suuremat mõju saavutada. Depressiivse farmakoteraapia kontrollitud uuringute põhjal võib öelda, et ainult meditsiiniliste ainete kasutamine võib märkimisväärselt paraneda vaid 60% juhtudest. Ja ülejäänud 40 protsenti depressiooniga patsientidest peaksid kasutama erinevaid psühhoteraapilisi meetodeid?

Et saavutada täpselt väljendatud paranemist, on vaja antidepressante pikaks ajaks ja väga suurtes annustes võtta. Kuigi seal on suhteline turvalisus tänapäeva ravimid, oleks soovitav, et vähendada nende tarbimist kestusest ja annusest miinimumini ja seega vähendada miinimumini kõrvaltoimed - tegemist uimasus, letargia, neerukahjustus ja kõht, ja palju muud.

Depressiooniravi optimaalne valik on kombineerida antidepressantide ja psühhoteraapiat( kognitiivne psühhoteraapia).Sel juhul tingimus parandab märkimisväärselt, kuid peamiselt tagada stabiilne ravi mõju, sest tänu läbi psühhoteraapia, isik saab kätte võimas relv, staasta psühhoteraapia õpetada teda kontrollida oma negatiivseid emotsioone, tunnustada läheneb depressioon, saada vajalikud meetmed ja isegi takistada tagastamist haigus. Nagu usaldusväärsete allikate andmetel, ütleb nendel juhtudel, et ravivastuse püsivus jõuab peaaegu 99 protsendini.

Parem kui muud kognitiivse psühhoteraapiaga ravitud depressiooni, ärevuse, fobia, paanikahoogude meetodid. Kognitiivses lähenemisviisis või pigem selle põhjal põhineb see väide - inimese käitumist ja emotsioone saab määrata tema hinnangus maailmale. Peame mõistma, et inimese alateadvus sügavuses on usk - maailmas on väga ebasõbralikud, mistõttu tema käitumine on asjakohane. Kuid kuidas muidu inimene tunneb end teadvana, et nad on vaenulikud teda?

Kuid kõik ei tunne selliseid uskumusi. Kuid just see või midagi sellist tekitab ärevuse ja depressiooni. Nimetage need põhiseadistused ja tehke need õigeks, arendage välja uus mõtteviis - see probleem on terapeut ja patsient edukalt lahendatud ühistes istudes.

Esimesteks istungjärkudeks on seletada patsiendi mõtteid, tema emotsioone ja käitumist, võttes aluseks tema isikliku kogemuse näited. Seejärel õpi tundma, jälgima ja fikseerima oma negatiivsed mõtted spetsiaalse päevikuga, mis salvestab automaatsed mõtted. Seejärel kirjutavad nad koos terapeudiga need mõtted, analüüsivad neid ja tuvastavad iraalsed, stEbaseaduslik ja vale. Eksperdid-tehnikud töötavad kõik automaat mõtted ja paljastada baasi uskumused - tootes on näide põhilised tõekspidamised - ebasõbralikud maailmas. Järgmine samm on parandada ebaratsionaalset ja samal ajal alusetust. Töötada välja uus, piisav ja realistlik mõtlemine.

Selle töö käigus kannab kogu vastutus selle seisundi eest patsiendile ennast. Terapeutilise ravi lõppedes mängib patsient juba psühhoterapeudi rolli, kuid juba iseenesest. Ta küsib iseseisvalt tema prognoose ja järeldusi, teeb iseseisvat korrektsiooni ja on juba üsna osav.

Kognitiivne teraapia või pigem muidugi sisaldab tavaliselt 15 kuni 25 seanssi kahe katkestusega nädalas( esialgsel etapil).Üks kord nad puhuvad järgmistel istungitel. Kohtumise viimases etapis võib pidada pooleks kuuks. Pärast kursuse läbimist läbib patsient võimendavat ravi, stTerapeut külastab ainult vajaduse korral - kolm, mõnikord neli korda aastas, et jälgida seisundit ja saada täiendavaid selgitusi ja kodutööd.