Kehahoolitsuse häired
Isiku välimus ei ole mitte ainult inimene või jooniseisund, vaid kõige silmapaistmatuim arusaamise hetk on positsioon. Teadlikult ei vaata inimene selja otsesusele, kuid silm märgib seda selgelt ja paneb selle alateadvusesse. Probleem seisundiga on ühel või teisel viisil peaaegu iga inimene. Ainus küsimus on selles, kas need probleemid on inimestele murettekitavad või veel rasked.
On seisundihäirete ravimine ja korrigeerimine, kuna see on pikka aega välja töötanud hulgaliselt füsioteraapia meetodeid, erinevaid harjutusi, ravimeid ja isegi kirurgilist sekkumist, kui vaja. Kõikide nende meetmete eesmärk on anda selgroole esialgse vabaduse tunne, et kõverus, vigastused ja sool on liigestes. Iga harjutuste kogum kiirendab lihaste lõõgastumist, harjutused suurendavad märkimisväärselt selgroolülide liikuvust. Isegi selliste väikeste harjutustega saate taastada oma kehahoia ja kiirendada seda protsessi. Olenevalt lülisamba seisundist on suur ravimiartiklite nimekiri:
- - mitmesugune harjutusravi;
- hüdrokineesteraapia - need on spetsiaalsed koormused lülisamba vees;
- massaaž;
- operatsioon( rasketel juhtudel);
- riistvara füsioteraapia;
- kliimatoteraapia.
LFK
Tuleb märkida, et enamikul juhtudel on LFK kõige tõhusam meetod. Erinevad programmid ja harjutused võimaldavad neid valida individuaalselt sõltuvalt haiguse vanusest, füüsilisest seisundist ja keerukusest. Tavaliselt ilmneb sellistest harjutustest, mida me igapäevaselt võiksime teha, kuid jäetud tähelepanuta, selliseid harjutusi võivad teha ka inimesed, kellel on tõsised seljaajukahjustused. Järgmisena tahaksin loetleda ja kirjeldada harjutusi, mida enamik inimesi saab läheneda, nad on lihtsad ja ei vaja mingeid seadmeid.
Võimalikud õppused
- pea pööratakse vasakule / paremale;
- päripäeva pöörlemine;
- kael kukub edasi-tagasi, samuti vasakule / paremale;
- käsikäes;
- tõstab käed üles / alla;
- pöörleva käe liikumine;
- kallutab maha ja vaagen pöörleb.
Tänapäeval on mitut liiki ravivõimlemine, kuid see võimlemine ei sobi kõigile, eriti kui teil on raskusi või keerulisi kehahaigusi. Sellised võimlemisrakendused põhjustavad tõsist pinget selja lihaste ja selgroo endal, kuid tulemused muutuvad märgatavaks väga kiiresti. On vaja jälgida tervislikku seisundit, kui on teravaid valu, peate oma keha puhata ja ärritama. Võimalik, et treeningut ei tehtud korrektselt või see pole teie jaoks.
Harjutus põrandal
- On vaja jalutada, painutada alajäset ja pöörata oma põlve põranda puutumiseks. Kõigil neljal laseb kass koti esmalt alla, seejärel sirgendage ja kallutage oma varje.
- Tugeva seljatoe kõrval asetage põlved rinna tasemele.
- Põlvedest väljapoole ulatuvad välja oma käed ja löövad selja tagasi vööst, siis lihtsalt üles. Pea meeles, et kõik harjutused on sujuvalt ja hästi soojendatud keha.
massaaž
Praeguseks on palju kogenud masseerijaid, kes tunnevad massi järgi hea asetuse korrigeerimise meetodeid. Seega taastatakse selgroolüli, soolad, mis liiguvad närvide lihastes ja liigesedes, on tugeva koormusega massaaž väga kasulikud.
Hydrocinesiotherapy
Vesi on meie algne, ideaalne seisund ja see ravimeetod, sest vesi harjutused on äärmiselt efektiivsed. Ujumisprotsessis, keha, kaasa arvatud selja lihased, lõõgastuda, lülisammas eemaldatakse kõik koormused. Lihaskude on loomulik ja jaotunud, mis neid märkimisväärselt areneb, lisaks on emotsionaalse stressi kaotamine väga oluline. Erinevate haiguste jaoks on olemas eri soovitused.Ümardatud selga korral on kõige parem kasutada vaba stiili, rindkere sirgendab ja jõuab normaalsele kujule. Lordosis on soovitatav ujuda tagaküljel, kuid kui kumerus puudutab õlaribasid, siis on liblikas stiil kõige optimaalsem.
kliimatoteraapia
See on kõige meeldivamaks ja kasulik vormis ravi, reeglina on see kõige lihtsam reis merele, maastik muutunud, eriti kasulik elu telgis maal. Sleeping kohapeal, ilma moodsa madratsid, ujumine merelained, see on looduslik ravi, mida te ei asenda ühtegi arsti.
Füsioteraapia
elektriseadmed - keha sooritanud laine elektri teatud tugevuse, nad lõõgastuda lihaseid ja võimaldab teil vabastada muljumise närvi.
Surgery kasutatakse äärmuslikel juhtudel ja ainult siis, kui see mõjutab liikuvus isik, juhul tõsiseid vigastusi.
tõhusa ja korrektse ravi on kõige paremini ühendada mitmeid meetodeid, nagu ujumine ja sport ettenähtud füsioterapeut.
