Vitamiinid mälu ja aktiivse aju töö jaoks

õige annuse olulisus Igaüks meist jõuab eesmärgi saavutamiseni omal moel. Peame mõtlema, lahendama keerulisi elu- ja ametialaseid ülesandeid, kiiresti meenutama ja esitama vajalikku teavet. Mõnikord ei ole meie tööpäev tähtajaline. On aegu, kui aju "keeldub" või ei suuda enam sellist infokogust tajuda. Sellest aitame vitamiinid aju ja mälu parandamiseks, mitu korda suurendame oma eduvõimalusi.

mälu parandab vitamiine

Kui aju väseneb, me töötame aeglasemalt, me ei suuda keskenduda elementaarsetele probleemidele, puudumine on olemas. Ja mis kõige tähtsam, me kaotame võimaluse meeles pidada. Mis võib süvendada mälu? Erinevad kroonilised haigused ja vitamiinide puudumine. Tagajärjed - neuronites( ajurakud) nõrgendavad ja nõrgendavad ühendusi. Vitamiinid mälu ja aju funktsiooni parandamiseks on tähelepanu juhtimiseks vajalikud. Täna anna vitamiine mälu ja tähelepanu lastele.

Ajutegevuseks "nurga all" pannakse rühm "B" vitamiini kokteiliga, mis:

• mõjutavad teabe säilitamise ja mõtlemise arengut;
• suurendab aju kaitsemehhanisme;
• pikendab küpset vanust;
• aitab toime tulla tõsiste stressidega.

Aktiivsemad meele ja mälu vitamiinid:

1. B1: aitab ajus teavet tajuda ja salvestada. Psühholoogilise ebamugavustundega isiku depressioon, kerge vaevaga väsimus.
2. B2: selle roll on energiavarustus. Kui on vaja tõsist ja pikaajalist vaimset tööd, on selle kasutamine vajalik.
3. B3: genereerib närvirakkudes energiajõude, närviimpulsside ülekanne on aktiivsem, ajutegevus muutub kiiremaks, mälu paraneb. Tema vähese tähelepanuga tekib väsimustunne.
4. B5: suurendab pikaajalist mälu. Vähendab nikotiini ja alkoholi mõju neuronitele( ajurakud).
5. B9: foolhape. Selle roll on suurendada mõtteprotsessi ja teabe hulk. Selle defitsiit viib mitte ainult mälu nõrgenemiseni, vaid ka une, aneemia, väsimuse puudumiseni.
6. B12: "vastutab" pikaajalise mälu eest, mis peab pärast aku puhkemist ajus säilima;See aitab kergemini aklimatiseeruda uues kohas, et harjuda erineval ajal.
7. C: aitab ellu jääda nii füüsilise kui ka vaimse üleküllusega. See võimaldab teil keskenduda peamisele asjadele, see salvestab "faili" mineviku sündmustega.

See pole veel kõik vitamiinid aju arengut: rohkem abi oma töö vitamiinide D, E ja PP.

Uuri välja, millised tooted aju funktsiooni parandavad.Õige toitumise alused.

Lugege ette, millised on aju töö ettevalmistused.

Kõige sagedamini kasutatavate ravimite loetelu

Köögiviljades ja puuviljades sisalduvad vitamiinid on paremini imendunud. Aga hooajal meid aitas ja toetab "vitamiini kokteilid" tablettide kujul.
Niisiis, täiskasvanute mälu- ja ajutööde vitamiinid:

1. Forte Mälu: aitab keskenduda peamine, halb mälu väheneb, see aitab hoida meeles selge. Uuringuperioodi jooksul on soovitatav seda kasutada, kuna selle abil saab uut teavet paremini imada. See ravim on suurte vaimsete koormate jaoks hädavajalik.
2. Glütsiin: stressi ja emotsionaalse stressi tõttu aitab see taastuda. See aitab pingelise töö tõttu vähendada tõhusust. Teie jaoks antakse teile normaalset une ja head tuju.
3. Fezam: hea meel kaotada mälu ja vähendada kontsentratsiooni. Soovitatav koolitusperioodil, kui aju tajub palju informatsiooni. Kasutatakse mitmete teiste haiguste ravis.
4. Vitrum Memori: parandab aju ringlust ja seeläbi aju funktsiooni. Vaimne aktiivsus, pikaajaline mälu, intellektuaalsete võimete kasv on selle ravimi toime. See aitab stressi ja ülemäärase tööga. Soovitatav mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka 12-aastastele lastele.
5. Intellan: taimeekstraktidel põhinev ajutegevuse vitamiin. Aitab tõsiste vaimse energia kuludega. See aitab depressiooni ja ärevuse ületamiseks, kuna see rahustab kesknärvisüsteemi ja parandab mälu.

Võite viidata vitamiinide rikastele taimsetele preparaatidele. Nad toetavad tegevust oma "vaimse center" ja aitavad "olema selge meelt ja mälu": maitsetaimed ja väljavõtteid gingko, Bacopa, ashwagandha, ženšenn, kibuvitsa, Gotu kola. On tõestatud, et kalaõli sisaldavad D-vitamiini, aitab eakate säilitada pikaajaline ja lühiajaline mälu ja aeglustab välimus Alzheimeri tõbi. Nii et see on ka mõistuse ja mälu jaoks mõeldud vitamiin.

Kas on vaja stimuleerida aju aktiivsust lastel?

lapse toitumine peaks sisaldama toite, mis sisaldab vitamiine. Kuid selline toitumine ei ole lihtne. Ja laps ei taha alati süüa spargelkapsast või peedi salat. Seetõttu on tähtis ka laste aju vitamiinid. Ja koolilastele mõeldud vitamiinid annavad võimaluse keskenduda õppetundide tähelepanu.

Vitamiine pakutakse tablettide ja siirupite kujul. Aga lapsed, muidugi, eelistavad maitsvat tableti maitsva siirupi. Lastele ettevalmistamine:

1. Vitamiinid: tugevdab immuunsust ja tugevdab mälu. Need on losengid, mis on valmistatud looduslikust mahlast. Alates 3-aastastele lastele antakse loseng ja 7-aastaselt on neil lubatud süüa kahte, kuid mitte korraga.
2. piigid, aitab väsimuse, eriti üliõpilased, mille puudumine "Grupp B" offseason. Tugevdab närvirakkude aktiivsust ja keskendub tähelepanu.3-aastastele väikelastele tuleb võtta 4 pilli üks kord päevas, koolilastele 5-7 tabletti. Ravimit peetakse universaalseks vitamiiniks laste mälu ja tähelepanu.
3. Multitabs: aitab meelde jätta olulist teavet ja suurendada ajutegevust. Erinevate vanuserühmade lastele valmistatakse tervet rida selliseid valmistisi.
4. Vanemad vastata ka laste vitamiine nagu Vitrum "Junior" Vitrum "Teismeline", "Jungle", "Complivit".

Uuri välja, millised toidulisandid ajufunktsiooni parandavad. Ajutegevuse ettevalmistamine.

Kas tead, mida vitamiine kasutatakse ajuveresoontes? Lugege vitamiinide mõju veresoonte toonile.

Lugege, mida vajate nootroopia aju jaoks. Populaarsed nootroopsed ravimid.

tähtsust õige doos teie laps

Vitamiinid kujul tarretised ja pastillid - ei kommi. Seepärast ei saa lastele vitamiine mälu parandamiseks käes hoida. Lapse tegevus ja tervis kajastub negatiivselt. Annuse jälgimine on vajalik. Ja see on lihtsam, kui teile pakutakse "maitsvat tablett".

Tavaliselt laps ei kannata halb mälu, kuid õige toitumine pluss multivitamiini toetab teda rasketel hetkedel elu, kui see on vajalik "head tööd".

Vitamiinid mälu ja aju funktsioon on vajalik ja õpilased, kui ka täiskasvanutele. Nad aitavad keskenduda, keskenduda, et kõik vajalikud teadmised ja hoida neid "varamu teavet" - mälu, ilma milleta elada tänapäeva maailmas on võimatu.