Meniskiga füsioteraapia

Üks kõige levinumaid lihas-skeleti kahjustusi on põlveliigese meniskiga seotud probleemid. Selliste kahjustuste ravi võib teostada nii operatiivselt kui ka konservatiivselt. Siiski ja mõnel muul juhul on efektiivse ravi oluliseks komponendiks terapeutiline harjutus koos meniscusa kahjustustega.

See sisaldab järgmisi harjutusi:

aktiivsed harjutused põlveliigesega koos abiga, stPatsient aitab ühe jala liikumist teise abiga. Tavaliselt istub ta nii, et tema jalad ei puuduta põrandat. Tervislik jalg toetab patsiendil, paindub ja sirutub. Selliste kiikumiste amplituud peaks olema võimalikult suur. Peate oma jalgu painutama nii palju kui võimalik, pidades silmas raskusjõudu ja liikumise õrnalt kindlustades terve jala.

astmelised harjutused koos visuaalse kontrolliga. Esiteks kasutatakse madalat sammu, mitte rohkem kui kümme sentimeetrit kõrgemal. Patsient seisab algasendis. Seejärel liigub ta aeglaselt edasi terve jalga, see tähendab, et keha kaal on kogu valu, mis aitab patsiendil tasakaalustada. Patsiendi ees asetatakse peegel - jälgida keha liikumist oma asukoha taha, nii et etapi sammult ei lähe patsient kukkumise poole, kus haige jalg asub. Seejärel naaseb patsient algasendisse ja kordab harjutust uuesti. Järk-järgult, kui te harrastate harjutust, suureneb astme kõrgus.

Aktiivne flexioon koos maksimaalse amplituudiga põlveliigul koos abistava. Selles olukorras olev abiline tähendab seda, et patsient aitab treeningu ajal terve ja kõige paindumatute vigastustega jalgade abil kogu kehakaalu abil. Selle treeningu abil muutub patsient põrandale tervislik jalg ja kahjustatud üks asetab kuni nelikümmend sentimeetrit kõrgust. Seejärel lükkab ta edasi, nii et painutav jalg on põlvega maksimaalselt painutatud. Pärast seda positsiooni jõudmist peaks patsient jääma sellele umbes kümneks sekundiks ja siis naaseb ta algasendisse ja kordab harjutust uuesti.

Ühe jala hüpped. põrandal tõmmake pikk sirgjoon, mistõttu patsient peaks ühe jalaga püüdma võimalikult pikka hüppeid, püüdes iga kord kukkuda liini erinevatele külgedele. Selline harjutus ronib reie lihaste tugevust, tasakaal tasakaalu ja parandab liikumiste koordineerimist. Samaaegselt on see harjutus kindel katse - selle järgi, kui palju patsient hüppab, saab hinnata rehabilitatsiooniprogrammi edukust. Ploomeetriline hüppab kõrgusele. Esmalt panna samm-kõrgus kümme sentimeetrit. Patsient saab tema ees( lähtepositsioon), seejärel teeb hüppe mõlema jalaga, hüpates astmel. Seda tehes peab ta proovima hüpata pehmeks ja maanduda nii, et koormus langeb mõlemal jalal. Patsiendile rehabiliteeritakse astmeliselt stepi kõrgust.

Pallomeetrilised hüpped. Sellel ülesandel, nagu ka eelmises etapis, määratakse esimene samm. Patsient muutub selle külje poole( lähtepositsioon).Siis ta hüppab külgsuunalist samm, ja jätkates liikuda, hüpata teisele poole, püüdes hüpata õrnalt, jaotavad oma kehakaalu ühtlaselt mõlemale jalale. Sammu kõrgust suurendatakse, kui patsient rehabiliteerub.

Lendamine jooksulõidus. Kui operatsioonijärgne haav on täiesti suletud ja puudub nakatumise võimalus, on võimalik jalutada veealuse jooksulint. See harjutus on hea, sest see aitab taastada tavapärase kampaania, mille kehakaal on vähenenud( tänu vees keetmisele).Kui kõndides veealuse jooksurajal kui organism vette panna kaela, aksiaalkoormusest kohta vigastatud jäse on vähenenud rohkem kui poole võrra( 60-80%) ja ainult siis, kui kere kasteti tasemele vöö - 30-40%.

Tuleb meeles pidada, et enesehooldus on täis jalgade halvenemist. Terapeutilist treeningut tuleb teostada ainult pärast raviarstiga konsulteerimist.