Kuidas vältida kurguvalu
Nii, et vältida kurguvalu, peate:
- süstemaatiliselt tegelema füüsilise väljaõppega, kombineerides seda veeprotseduuridega - pesemine, pühkimine, duššimine või suplemine;
- jälgib päeva ratsionaalset režiimi;
- õigeaegselt, et ravida haigeid hambaid ja haavatavaid igemeid;
- järgige õiget nasaalset hingamist, kõrvaldage põhjused, mis põhjustavad selle rikkumist;
- neile, kellel on valus kurgus, peab olema ettevaatlik tugevast jahutusest.
