Meeste depressioon - haiguse vastu võitlemise põhjused, sümptomid ja meetodid

"Mehed ei nututa" - tänane stereotüüp juhib enamiku meeste elusid, olenemata vanusest ja staatusest. Aga usk seda põhimõtet ei ole aitab säilitada harmooniline psühho-emotsionaalne seisund: probleem mees depressiooni kasvab igal aastal, ja sotsiaalse stereotüüpide üksnes halvendaks olukorda.

Praktika näitab, et enamik mehi häbelik tema emotsioone, tunda nende nõrkus ja üritavad isoleerida end oma kogemusi. Noh, jagada oma tundeid kellegagi, on üldiselt tabu teema. Seega on surutud riigi eitamine ja selle peidetud ja "muudetud" seisund. Kui naine ikka lubab kampaania psühholoog, mehed, enamik neist osutuvad vastuvõtus hinge ravitseja predsuitsidalnom riik.

On oluline mõista, et depressioon ei ole iseloomu nõrkus. See on esimene märk sellest, et elu vajab muutusi. Ja külastada psühhoterapeuti tähendab öelda "jah" oma tervisele ja oma elukvaliteedile.

oluline kõrvalepõige põhjuste mees depressiooni

Kas matemaatiliselt täpne suhet põhjus ja depressioon? Ei, see ei ole - igal juhtumil on ainulaadne, sest meid häirivad see, mis on meile ja iga inimese jaoks oluline - see on midagi tema enda jaoks. Ja kogu kliiniliste patsientidega töö võimaldab meil välja selgitada mitmed kõige populaarsemad tegurid, mis muutuvad depressiooni käivituseks. Kirjeldame neid:

1. töökaotus;
2. sureb teie isiklikus elus;
3. seksuaalprobleemid;
4. pikaajaline konflikt tööl, piisava puhkuse puudumine;
5. surma armastatu;
6. abielulahutus;
7. finantskriis, võlad;
8. füüsilise ja seksuaalse väärkohtlemise( ajavahemikuks noorte ja noorte);
9. eesmärkide saavutamise ebaõnnestumine( keskmise eluea kriisi puhul asjakohane);
10. on isikliku psühho-traumaatilise olukorraga.

Mõnikord leiavad depressiivsed sümptomid ilma arusaadava põhjuseta. Sellistel juhtudel on see pigem sekundaarne depressioon, mis on tekkinud närvisüsteemi halvenemise taustal;Lihtsamalt öeldes on teie neuronid "väsinud".Seega, kui vaimsed ja emotsionaalsed seisundid on juba purustunud, võib depressiooni areng olla kasulik kõigile.

pärilikkuse ja hormonaalsed tegurid

Usutakse, et teatav osa päritud valmisolekut depressioon. Ja kui mõned vanemad sugulased esinenud mõni haigus, sealhulgas depressiivsete episoodide riskid "saak" depressioon suurenenud. Kuid pärimise suhet pole veel täielikult tõestatud.

Teine küsimus on seos hormoonide ja depressiooni vahel. Väga karm versioon, saate valida rühm "õnne hormoonid»:

• oksütotsiini - hormoon manus: see on toodetud olukordades ilming hellus, soojus, seksuaalse intiimsuse, samuti kui tegemist lemmikloomad;
• dopamiini - tugevdused hormooni( soovis ja sai) on imenduvad verre kui me saavutada soovitud;
• endorfiini - hormooni kangelased: toodetud stressirohket ohtlik ning ekstreemolukordade. See viib närvisüsteemi tugevasse aktiveerimisse, stressi vähenemiseni, mida peetakse rõõmuks;
• serotoniin - sotsiaalne hormoon, toodetakse, kui me tunneme, et meid on tunnustatud ja heaks kiidetud. Sama mütoloogiline rõõmu hormoon.

Kui pikaajaline depressioon ja nõrkus on seotud hormoonide puudumisega, ei aita psühholoog siin - hormonaalsete ravimite määramisel on vaja spetsiaalset ravi. Probleemid teatud hormoonide hulga arendamisel ja reguleerimisel võivad olla päritud.

Depressiooni sümptomid meestel

Depressiivse sündroomi klassikaline kolmik:

1. soovitud ja motoorne aeglustumine;
2. hüpotoonne tuju langus( kõigi vaimsete protsesside intensiivsus väheneb);
3. intellektuaalsete oskuste ja tegevuse langus.

Kuid see on juba kliiniline pilt, mida sageli seostatakse teiste häiretega. Ja veel, umbes selles vormis, on naistel depressioon( apaatia, ükskõiksus, rõõmu tunne, kurbus).Meeste puhul ei pruugi depressioon alati klassikalist välimust eeldada.

Põhimõtteliselt võivad signaalid depressiivse seisundi arengust olla:

• - ärrituvus ja närvilisus;
• agressiooni ja viha puhanguid;
• teravad ja sagedased meeleolu kõikumine( ohtlik sümptom);
• unerežiimide rütmi häire;
• somaatilised sümptomid( erinevad valu ja halb enesetunne);
• suguelundi nõrgenemine, erektsiooni neurootiline kaotus;
• teravate hobide tekkimine;
• hasartmängud( ludomania) - patoloogiline kalduvus hasartmängudele;
• keemiliste sõltuvuste( alkoholism, narkomaania, suitsetamine) areng;
• kogu hooldus tööl.

Ja veel, tasub märkida mitmete sümptomite ebaselgust. Extreme sport teeb muid funktsioone, mis ei ole seotud depressiooniga. Siin on oluline, et kavalate hobide äkiline ilmumine: näiteks hakkab hüppas mees, kes kardab kõrgusi langevarjuga. Sellistel juhtudel võib see olla lihtsalt katse kasvatada kasvavat depressiooni ja enesetapu imiteerumist.

Üldjuhul täidavad sellised sümptomid varjatud funktsioone: korruptsiooni fakt on peidetud mitte ainult keskkonnast, vaid ka ennast.

Kuidas depressiooniga toime tulla?

Sa pead olema aus ise. Paljude meeste peamine probleem on nende enda emotsioonide ja kogemuste aktsepteerimine. Müstiliste võimete ja võimete tugevat poolt ei ole vaja seostada: ennekõike on mees tavaline inimene. Teie emotsioonide tundmine tähendab, et saate teada, mida peate töötama.

Kui tunnete üha suurenevat rõhumist ja nõrkust - ära ole vaikselt. sugulased, sõbrad, lähedased inimesed võivad saada hea puhvervööndiks kasvava vaesuse peatamiseks. Nagu nad ütlevad, depressioon armastab kõrvu. Jagage oma kogemusi, otseses mõttes välja: lõpuks on dialoog märkimisväärse inimesega iseenesest võimas psühhoteraapiapotentsiaal. Ja samal ajal tekib emotsionaalse tagasilükkamise oht, mis võib riigi süvendada.

Püüa leida teie seisundi põhjus. Ravi ei ole otstarbekas, kuni põhjus on kõrvaldatud või tema suhtumine sellele ei ole uuesti läbi vaadatud. Oletame, et tööl tekib mees oma enesehinnangu süstemaatilist rikkumist: tema ülemate alandamine. Lõppkokkuvõttes ei too meilt midagi muud, kuni olukord muutub. Sa ei saa haava õmblema, kuni kogu mustus on puhastatud. Meie olukorras pole valik suurepärane: avameelselt rääkida ametivõimudega teatud käitumise lubamatuse üle või muuta töökohta.

Tähelepanu pöörates tervislikule puhkusele. Depressioon on ka närvisüsteemi, eelkõige aju seisund.Ülemäärane töökoormus, kehva kvaliteedi puhastamine ja alkoholi või narkootikumidega lõõgastumise katsed raskendavad seda seisundit. Veetke aega vaikne jalutuskäik, kirjanduse lugemine või isegi meditatsioon. Kesknärvisüsteemi ressursside taastamine aitab kaasa üldise seisundi paranemisele.

Näita sotsiaalset tegevust. Isegi läbi "ei taha", on mõnikord kasulik minna oma naisega ostude tegemiseks või lapsega kinos. Inimene on põhiliselt sotsiaalne olemus ja tema tegevus ühiskonnas on eduka psühheemotiivse seisundi oluline komponent.

oluline

taganema Kahjuks, mõnikord arengu depressioon on vaid sümptom teiste häirete ja haiguste: see on väga oluline teha vahet "puhas" depressioon kolmandatest patoloogiate jättes ilma selle aluseks oleva haiguse, siis on oht oma vaimse tervise. Hulgas
psüühikahäirete leidub depressiivsete seisundite:

1. bipolaarne häire( meeleolu hüppab eufooria sügava depressiooni korral);
2. korduv depressioon( erivorm ajal depressiooni ägeda depressiivsed episoodid voolata 1-2 nädalat ja eraldati "light" intervallidega kuu või rohkem);
3. skisofreenia ja skisoafektiivsed häired( . Nõua keerulised ja pikaajalise haiguse ravi võib olla krooniline looduses edenevad ilma ravita.);

Somaatiliste depressiooni põhjuste( somatogeense depressiooni) hulgas võib olla:

1. peapea;
2. mürgistus, raske infektsioon;
3. paljud sisesekretsioonisüsteemid( kilpnäärme häired ja teised);

Niisiis, et välistada teiste haiguste võimalust - ei tohiks loobuda kogu psühholoogilisest ja füsioloogilisest diagnoosist. Haiguse põhjuste mõistmine on loomuliku võti edukaks raviks!

Doktor-psühholoog Borisov OB B.

Soovitatav vaatamiseks: