Kõhukinnisuse põhjused ja ennetamine enne menstruatsiooni

Enamik naisi aruandeid kõhukinnisus enne menstruatsiooni, isegi kui probleeme tooli ülejäänud aja nad ei täheldatud.

See on tingitud asjaolust, et vahetult enne menstruatsiooni algus naised sageli peatus vaadata oma toitumine.

peal, et paljud on tekkinud premenstruaalne sündroom, mille sümptomiteks on meeleolumuutused, äkiline söögiisu suurenemine, mis aitab kaasa ka rikkumise tooli.

Põhjustab kõhukinnisus enne menstruatsiooni ja muutused dieedis

probleeme nagu rike seedetrakti ja madala soole peristaltikat, kuikuus, mis viib kõhukinnisus, võib esineda välimus järgmistel põhjustel:

• ebaõnnestumisi hormonaalse tasakaalu;
• vedeliku kogunemine kudedes;
• rikkumisi vee-soola ainevahetust.

Vabaneda töödeldud toidud peaks toimuma iga päev, kui seda ei juhtu, siis on oht, mürgistuse. Kuidas vabaneda kõhukinnisus ja mida teha selles olukorras?

Kõigepealt pead teadma, mida põhjustab kõhukinnisust menstruatsiooni ajal.

Kui muudate dieeti, siis lahendus on seda muuta, ja tagasilükkamine tooteid nagu:

1. kondiitritooted kondiitritooted, šokolaad ja muud toiduained kõrge süsivesikute;
2. liha ja marinaadid;
3. vürtsikas ja soolane toit. Tõstab

soole peristaltikat ja parandada seedetrakti, vabastades naine kõhukinnisus, järgmine toidud:

• kuivatatud puuviljad selle kõige ehedamal kujul - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rabarber;
• kompotid põhineb kuivatatud puuviljad ja marjad;
• linaseemneõli, oliiviõli, maisiõli, mida kasutatakse nii iseseisvalt tühja kõhuga, ja kui salatikaste;
• madala rasvasisaldusega piimatooted - jogurt, kohupiim, hapukoor;
• pagaritoodetes nisujahust;
• sisaldavate toodete suures koguses kiudaineid;
• ploomid, greibid, peet ja muud köögiviljad ja puuviljad, millel on tugev lahtistav mõju;
• kogus vedelikku päevas tarbitud peaks olema vähemalt 2,5 liitrit.

Hibiscus tee on ka väga tõhus kõhukinnisuse menstruatsiooni ajal.

Ta võttis järgmiselt:

1. juua 1 klaas päevas 2 nädala jooksul;
2. teha paus 12 päeva;
3. korrata ravikuuri tee.

ravimine kõhukinnisus

Tuleb märkida, et see probleem võib olla tingitud hormonaalsed häired keha.

Naised on sageli silmitsi selle: võimsus jääb samaks, režiimi kehalise aktiivsuse ei vähenenud, menstruatsioon on lähedal, kuid ilmus kõhukinnisus ja ei tea, kus on 2-3 ekstra kilo.

Fakt on, et enne kuu östrogeeni taset veres suureneb naiste järsult, keha reageerib sellele vedeliku kogunemine kudedesse.

hormonaalsed muutused kaasneb variatsioonid sooletalitlusega. Vesi imendub selle seinad, fekaalid moodustatud paksem. Seega

emaka mõõtmete suurenemine, mille tõttu motoorset aktiivsust sooles alaneb. Kõik see viib lõpuks kõhukinnisus menstruatsiooni ajal, mõnikord üsna tugev.

Ekstra kilo alla asjaolud tunduvad kogunemise tõttu liigse vedeliku kogunemine organismis, vähendades soole peristaltikat, kõhupuhitus.

kõige sagedamini pärast menstruatsiooni hormonaalse tasakaalu on stabiliseeritud, tool tuleb tagasi normaalseks, kõhukinnisus peatub, kaal tagastab endisele tasemele.

Video:

Miks regulaarselt korduvate kõhukinnisus enne menstruatsiooni peaks olema põhjust muretsemiseks? Lisaks üldisele mürgitamine keha seisva väljaheide, võib see kaasa tuua hemorroidid ja anaallõhed, mida käsitletakse on on tegutsenud meetodeid.

Krooniline kõhukinnisus saab kõrvaldada kasutades narkootikume nagu mitmesugused lahtistid, raviküünlad, siirupid.

küünlad, mis sisaldavad glütserool ja tabletid ja lahused laktuloosiga kergelt mõjutada sooles ning üldiselt hästi talutav.

Kõhulahtisti põhineb senna, rabarberi, astelpaju ja muud ravimtaimed saab kasutada ainult ühe pildi, mitte püsivalt.

Konkreetsed ravimeid tuleb valida raviarst, võttes arvesse eripära emane organism.

Rasketel juhtudel, kui ei lahtistid ja toitumine muutus ei too kasu, saame panna klistiir.

Üks peaks olema teadlik, et see meetod ei saa kuritarvitada, pidev kasutamine klistiir ei eemalda probleemi kõhukinnisus, ja muuta see krooniline.

ravi kõhukinnisus enne menstruatsiooni ka saab läbi abiga alternatiivmeditsiini tavasid.

Nende hulka taimsete surub kõhu kõhu piirkonnas ja masseeri.

Kuid arenenud juhtudel ikka ei sekku, kui sellise ravi, sest kui ei ole korralikult tööle kõrge riski süvendada probleemi asemel aitab keha vabaneda neist.

Üldine nõuanne vabanemiseks kõhukinnisus

Tuginedes eespool soovitame järgmisi soovitusi naistele, kes kannatavad kõhukinnisuse enne menstruatsiooni:

• hoida oma kehakaalu kontrolli all. Kaalutakse vajadustele vähemalt kord kuus, teisel päeval pärast menstruatsiooni algusest. Saadud andmed tuleb registreerida kuu kaaluga tuleks korrata. Kui kaal ei suurene või on vahemikus üks kilogramm, siis on kõik korras;
• meeleolu kiiged ajal PMS peab olema teadlik, et pidev soov süüa midagi maitsvat ja ei kahjusta tänu keha vajab seda, kui erinevused hormonaalse taseme;
• kui menstruaaltsükli lõpus, ei osta ja kasutada suitsutatud toidud, maiustused, marinaadid, joogid;
• tervislike eluviiside ja austust päeval, samuti õige toitumine aitavad toime tulla nõrkus, pearinglus, iiveldus ja kõhukinnisus menstruatsiooni ajal.

Tuleb märkida, et paljude naiste jaoks on iseloomulik rohke( raske menstruatsioon), kus nad kaotavad suure hulga vere - rohkem kui 150 ml.

Video:

Kui naine istub dieet, mis piirab tõsiselt oma dieeti, samuti toetaja erinevaid nälga, kõik see võib põhjustada puudust rauasisaldus ning sellest tulenevalt aneemia.

püsivalt madal hemoglobiinitase veres võib viia ka kõhukinnisus, nii toitumine, kes on raske menstruatsioon, peaks sisaldama toidud rauarikas - see tatar ja veisemaks ja õunad.

asemel šokolaadi menstruatsiooni ajal on parem süüa gematogenovuyu plaat.

Kui kõhukinnisus on täheldatud mitte ainult enne menstruatsiooni, kuid ka teistel päevadel, see on vajalik, et näha spetsialist - arst - gastroenteroloog ja Coloproctology.