Maos kasulike toodete nimekiri

Vaatamata asjaolule, et paljud hakkasid jälitama kõhuga kasulikke tooteid, söövad valed inimesed ikkagi ühele tosinale.

Inimesed söövad nii nagu neile meeldib ja mõtlevad harva, millised toidud on oma kehale tervikuna hea, mao ja sooled.

Ja asjata: ükskõik, mida võib öelda, on toit, mis mängib olulist rolli terve ja seega õnneliku inimese kujunemisel.

Mida ma peaksin tegema? On suurepärane süüa! Millised tooted on tõesti kasulikud ja mis on soolestikus ja maos kahjulikud - see artikkel ütleb.

Me sööme tervist!

juua kohvi tühja kõhuga ja käivitada tööd, süüa seal hot dog või shawarma lähedalasuvast kiosk, ja õhtul süüa praetud kartulid liha - tuttav pilt?

See on see, kuidas pool megalinnast elanikest elab täna. Pole ime, et 30-aastaselt või veelgi varem, kõik need inimesed välja gastriit, kõhukinnisus algus - rivist südame.

kahetsusväärne hakkab kulgema arstide ja võtta tablette ja isegi ei mõtle, et põhjus - elustiili ja ebatervisliku toidu nad tarbivad iga päev.

Milline toit on soolestikus ja maos kõige kasulikum? Nendele küsimustele vastamine on lihtne - seda iseloomustab loodus ise ja inimese anatoomia.

kasulik soolte ja mao( eriti kui nad on juba "on kannatanud") on see, et toit, mis sisaldab hulgaliselt:

• valgud - peamine ehitusmaterjal, gaasipedaali regeneratiivse protsesse;
• pektiin ja beetakaroteen - stimuleerivad mao ja soolte peristaltikat, neutraliseerivad toksiine;
• väävel - vastutab mao limaskesta kaitse eest;
• vitamiin B6 - väldib neoplasmide tekke võimalust seedetraktis;
• C-vitamiin - võimas antioksüdant;
• vitamiin B9 - kõrvaldab põletiku, neutraliseerib patogeensete mikroorganismide toimet.

See tähendab, et inimese igapäevane toit peaks sisaldama ülalnimetatud ainetega rikkaid toite.

Arstid süüa saadused, milles valgud, rasvad ja süsivesikud on vahekorras 1: 1: 4, vastavalt. Samuti on soovitatav süüa sageli - 6-8 korda päevas.

Ühe portsjoni suurus ei tohi ületada 250 milliliitrit mahtu. On väga oluline toidu kvaliteeti närida, nii et seedeprotsessid algavad suust.

Soole ja mao tervislikuks toitmiseks on oluline regulaarselt süüa suppi ja putru. Kott soojat toitu imendub kõige paremini keha. Sellisel juhul eelistatakse taimetoitlit supp või supp vähese rasvasusega puljongiga.

Eriti kasulik soolestiku supp veiseliha ja Türgi puljong supp brokoli.

supp valge peakapsas, kapsasupp ja tomati sealiha( supp) mao ja soolte kahjulike kuna suurenenud gaase kahjusta üldist toimimist mao ja kõhunäärme eriti.

Kasulikud tooted keedetud kujul, küpsetatud ja aurutatud tooted.

Kindlasti on vaja ka värskeid köögivilju ja puuvilju, puuvilja- ja köögiviljamahla, kuna need aktiveerivad soolestikku.

Mesi või mett melon?

Toetajad traditsioonilise meditsiini väidavad, et kui toit on alati olemas mett ja melon, seedimist inimestel ei ole probleeme.

Kuid kas mett ja melon on tõesti kasulikud seedetrakti toodetele? Vaatame välja.

Tõepoolest, teadlased on leidnud, et mesi, samuti taruvaik, kõht soole mõjutab kõige kasulikum. Mesi soodustab mineraalide ja vitamiinide täielikku assimilatsiooni.

Honey, katvate mao limaskesta kaitseb seda takistada selle haavandid.

Honey kiirendab kudede regeneratsiooni, vähendab põletikku, ja muidugi, tugevdab organismi enda kaitsesüsteem. Loomulikult on tegemist loodusliku tootega, millel pole "bojadi".

Mees, milles on lisatud suhkrut, kaotab oma tervenemisomadused. See ei tee mingit kasu ja mõnikord võib see kahjustada ja kunstlikult loodud mee.

Kui mee on päris selge, siis aitab selle abil isegi haiget teha. Seega gastriit ja haavandid soovitatakse võtta 1 tl mett päevas tühja kõhuga pressitud soe, kuid mitte kuum vesi.

Mis puutub melonit, pole kaugeltki nii üheselt mõistetav. Tõepoolest, melon - vitamiinide ja mineraalide, kiudainete varud, mis on vajalik soolestiku tavapäraseks tööks.

See tähendab, et võib väita, et melon on kasulik immuunsuse ja soolefunktsiooni tugevdamiseks. Kuid melon võib kahjustada mao.

Melonit peetakse kõvaks ja pikaks kõlblikuks toiduks ning väga halvasti koos teiste toodetega.

Seda ei ole soovitatav süüa tühja kõhuga. Melonit ei tohiks tarbida paralleelselt ka teiste puu- ja köögiviljadega suures koguses.

Inimesed, kellel on haavandid ja gastriit, ei saa seda toodet süüa, kuna melon võib mõjutada mao happelisust.

Ka melon on vastunäidustatud kõhulahtisuse, oksendamise korral, kuna see süvendab düspeptilisi nähtusi. Melon

aktiveerib käärimisprotsessi maos( eriti koos alkoholiga), võib viia puhitus ja kõhuvalu.

Seetõttu tuleks selle toote kasutamist käsitleda ettevaatlikult, luureandmetega.

Erinevad puuviljad, teraviljad ja jooke kõhuga

Asjaolu, et puu on hea soolte ja mao, juba mainitud. Aga sa pead teadma, mida on hea seedetrakti, mitte kõik puuviljad, samuti asjaolu, et haigused, mao ja kõik puu võib süüa ainult piiratud koguses.

Milline puu mao jaoks on tõesti kasulik ja kas neid saab sööta tühja kõhuga?

Arstid näitavad, et seedesüsteemi elundeid, näiteks toidu puuviljad, võib tõesti tuua kasu, kuid see peaks olema puuviljad nagu banaan, õun, papaia, tsitruselised.

Kuid kõrge happesusega gastriidi korral ei saa tsitrusvilju süüa.

Mis puudutab küsimust, milliseid puuvilju võite süüa tühja kõhuga, on toitumisspetsialistid ühehäälselt vastanud, et ei.

Ja isegi mitte seetõttu, et puu on söönud tühja kõhuga haiget mao, soolte zashlakuet( kuigi see seisukoht on ka olemas), ja kuna tühja kõhuga hommikul, arstid on soovitatav süüa putru.

Niisiis, putru söönud tühja kõhuga, eriti kui tegemist on teraviljade, näiteks tatar, oder, rikas vitamiinide, küllastab keha energiat kogu päeva, annab hea( kuid mitte ülemäärane) koormata magu, hõlbustab õigeaegset soole.

Kasulik mao-riisipuderile. Ritsipuru ümbritseb mao, mõjutades kasulikult selle limaskestade membraane. Rice Pudru aitab kaasa ka kahjulike ainete eemaldamisele organismist.

Äärmiselt kasulik kaerahelbede lõikamiseks. See putru on väga palju kiudaineid, mis aitab kaasa soolte kvalitatiivsele tühjendamisele ja selle puhastamisele.

Video:

Nii, milleks peaks olema maos kasulikku toitu, arvasin välja. Ja mis puudutab jooke: millist jooki kasutab seedetrakt, millist jooki peaksite mitmesugustest valikutest eelistama?

Alustuseks mida juua, et mis iganes( olgu see siis vesi, mahl või tee), et hoida kõht terve, ei pea pärast sööki, ja selle ees: umbes 30 minutit enne toidu läheb kõhtu.

Kui maos, mahl või tee kaasa aidata maomahla, muutes toidu hiljem seeditav tõhusamalt.

Järgmine - ja vee ja mahla ja tee ja piima, enne nende lubamist peaks olema toatemperatuuril, sa ei joo on paremini mõista ja on tagatud, et mitte muutuda põhjus spasmid.

Millist tüüpi mahl või tee valida? Toitumisspetsialistid ei soovita juua tugevat teed.

Roheline tee mao eelistatult must ja roheline tee, kuid ei tohiks juua liiga tugev, sest see sisaldas tümiin võimalik ensümaatilise aktiivsuse inhibeerimiseks kõhunäärme.

Parim on juua taimset tee - kummel, piparmünt, lind. Need ravimtaimed suurendavad immuunsust ja soodustavad seedeprotsessi.

Eraldi on vaja sellist küsimust avada, nagu mao ravi mahladega. Traditsioonilise meditsiini pooldajad ja arvukad arvustused näitavad, et maohaiguste korral on esmaabi: kartulimahl, porgandimahl, spinatšahl ja sellerlik mahl. Kasutatakse ka

mahla, mis on pressitud värskest rohust. Kõhu mahlade raviks sobivad sellised ravimtaimed nagu mesane ja niiskus.

Kuid kõige sagedamini kasutatakse ravimtaimede tervendavat infusiooni. Mao ravimiseks kõige tõhusam on ravimtaimed nagu: plantain, õhk, kummel, apteegitill.

Teisi ravimtaimi kasutatakse soolehaiguste raviks: pune, immortal, heather, hektar.

Kuid maitsetaimede ja infusioonide andmed, mis põhinevad seedetrakti probleemide iseseisval töötlemisel, on kasutud.

Maitsetaimi võib kasutada ainult peamise abivahendina, mille on määranud arst, ravi.