Aerofoobia: kuidas ravida lendamise hirmu?

Reisimine autoga - rõõmuga. Rongiga sõitmine on lihtne. Kruiis paadil - lihtsalt. Hangi lennukisse? Mitte kunagi midagi! See on täpselt loogika, mida juhivad need, keda võib pidada aeroobiks erineva ärevushäirega. Aerofoobia - mis see on?Ühelt poolt on see haigus koos vastavate põhjuste, sümptomite ja ravimeetoditega. Teiselt poolt on see tõeline katastroof, sest selle nähtuse ulatus on suur.

Kohtunik ise: ainult meie riigis inimesed, kellel on erinevad hirmud lendamiseks, kümneid miljoneid. Samal ajal ei jookse 6% nendest eluaastast lennukisse, sest selliste aerofoobide hirmu piirab paanika( vt paanikahood), mille lahendamiseks nad ei suuda toime tulla.

Miks aerofoobia esineb?

Igal inimesel on oma lugu, mis ei sobi lendamiseks. Kuigi paljud inimesed peavad vastama küsimusele: "Miks sa ei lenda?" Ja vastust ei tule, sest nad ei suuda selgelt sõnastada oma hirmu põhjust. Siiski kõik aerophobia on mõned levinumad põhjused, mille tõttu nad on suletud ise taevas:

• mälu psühholoogilise trauma sarnastes tingimustes: näiteks inimesi kui lendasin lennukiga, kuid lennu mingil põhjusel antiSee pole teda lihtne, võib-olla auto sattus turbulentsivööndisse või tegi ebaõnnestunud maandumise - see kõik lükkus pikka aega meeldejääva reisija meelde;
• mees ei olnud isiklik negatiivne kogemus sõidavad, kuid ta kuulnud katastroofi või liiga palju filme olulisi teemasid või ei liigu tahes negatiivsete uudiste;
• nakatunud hirm teistest: hetk tagasi ei olnud märke rahulolematust, kuid üks pilk tema naaber läbi salongi, mis on selgelt närvis, ei võimalda reisijatel ronida taevasse;
• lendu sattuv isik häirib teisi fobiaid - hirm kõrgust või surma, hirm kinnistes ruumides või turbulentsis.

Kui mõistate hirmu põhjuseid, saate aru, kuidas vabaneda aerofoobist, et vältida oma ebameeldivaid ilminguid oma elust.

Ja kas teate, mis on agorafoobia? Fobia manifestatsioonid.

Kuidas depressioonid ja paanikahood häirivad unerežiimi, saate siin õppida.

Kuidas aerofoobia avaldub ennast?

Aerofoobia sümptomid võivad end tunda mitte ainult lennu ajal. Kõige raskematel juhtudel hirm meest teoks ebameeldivaid aistinguid isegi mainimine lennukid, või kui te vaatate neid. Ja inimeste reaktsiooni sellistes olukordades on raske ennustada. Enamasti väljendub see füsioloogia kaudu. Siin on, kuidas väljendada kõige sagedasemad sümptomid aerophobia:

• isiku kätt;
• ta on higistamine;
• tema hingamine muutub raskeks, katkendlik;
• süda hakkab sagedamini lööma;
• nägu muutub kahvatuks või punaseks( vaata peas soojuse tundet);
• iiveldus rullub kõrile;
• valu on tunda rinnus, jäsemete - kihelus gut - ebamugavust ja suu - keemiline;
• muudab pearingluse;
• teadvus muutub segaseks ja mälu on hägune.

Kõikide olemasolevate vahenditega keha signaalid inimese kohta, mida ta aju tajub. Ja ta omakorda püüab seda vältida ja seetõttu ei liigu lennuki salongi.

Kas on vaja ravida aerofoobiat?

Sa ei pea lennukiga lennata. Tuhanded inimesed elavad oma elu, ei ole kunagi lennanud pardal. See argument paljude aerofobide jaoks on otsustava tähtsusega, et mitte probleemi kõrvaldamiseks midagi ette võtta."Aerofoobia - kuidas vabaneda?" - nende isiklikus otsingumootoris puudub selline taotlus. Vahepeal aerofoobia ignoreerimine pole valik. Lõppude lõpuks on igasugused psühholoogilised probleemid akumuleeruvad. Nii võib aerofoobia põhjustada neurootilises pinnases tõsisemaid haigusi.

Psühholoogid eristavad kahte tüüpi aerofoobia - tavalist hirmu ja paanikat, mida ei saa kontrollida. Esimesel juhul kogeb inimene täiesti normaalset ärevust enne lendu, kuid ei loobu sellest. Teisel juhul, isiku või kategooriliselt keeldub seda transpordiliiki või, kui pardal, hakkab agressiivselt käituma või püüdes uputavad läbi negatiivseid emotsioone, kaasab abi alkoholi. Ja ta ja teistpidi - surnud ringist, kuid ravi võib taastada aerophobia aerophobia normaalne psühholoogiline seisund, isegi kõrgusel kümneid tuhandeid meetri kõrgusel maapinnast.

Õppige, kuidas õigesti rahuneda? Miks kevadised kroonilised haigused halvenevad?

Kogu päeva päeva rahustav Mebikar saab siin lugeda.

Kuidas kasutada meditatsiooni rahuneda, siis loe seda artiklit: http: //golmozg.ru/profilaktika/ meditaciya-iscelenie-vsego-tela.html. Tõhusad tehnikad.

Ravi aerophobia

psühholoogid teavad, et mis tahes usaldamatust( ja hirmu all on vaid ilming seesmist ebakindlust) on ravitavad. Piisab õppida usaldama - ennast ja teisi inimesi. Seda on võimalik saavutada erinevatel viisidel:

• rikastada oma teadmisi: Jäta füüsikaseaduste, et tutvuda õhusõidukite seade, uurida statistikat laevafirmade ja leida nimekirja kõige ohtlikumaid elukutseid. Kõik see aitab teil mõista, mida õhusõidukite seade ei lase ta langeb, sest iga tema funktsioon on dubleeritud mitu korda, et õhk - üks ohutumaid võrreldes teiste transpordiliikidega ning stjuardess elukutse ei too kaasa täiendavaid boonuseid risk, sest riskEi;
• läbib psühholoogilise väljaõppe või hüpnoosiprotseduuri - nad aitavad neid, kelle jaoks loogiline arutlus ei ole otsustava tähtsusega. Psühholoogid ja psühhoterapeudid teavad, kuidas aerofoobiat ravida, ja nad teevad seda üsna edukalt - avastavad hirmuallika ja neutraliseerivad selle;
• abipalvele ravi aerophobia - kaasaegne ravimiturul pakub erinevaid rahustid, valimisel, mis aitab teil otsustada oma arstiga.

Samuti on soovitatav luua ise lennukis võimalikult palju mugavam tingimused: võtke kingad jalast, lahja tagasi tool, lülitage oma lemmikmuusikat või avada raamatut. Ja kindlasti ladustage maiustusi - nad ei anna adrenaliini, et teid võita. Ja veel kogenud aerophobia kes suutsid ületada oma hirme, soovitatakse tihti lennata kõik, mis muutub harjumuseks, varem või hiljem muutub rutiiniks. Kuid keegi ei karda rutiini.