löystyminen ihon käsien

Ihmiset, jotka harvoin osallistua urheiluun, ja kaikki ongelmat ylipaino ratkaistaan ​​ruokavalioon joutuvat usein vetelä ihon käsissä.Se on helppo oppia: se ilmenee alueella kainalosta kyynärpäähän, josta on tulossa epäterveellistä ulkonäköä.Iho on kellertävän valkoinen väri ja menettää kimmoisuutensa.Kysymys vika suurennettuna huokosia, ryppyjä ja notko.

Se koskee enimmäkseen naisia.Hänestä tiedä edes stylistit keksiä johdonmukaisella tavalla kaikkein peittämistä ihon löysyydestä käsissä.Samalla unohdetaan ongelma - ei tapa ulos tilanteesta, varsinkin kun lääkettä on useita vaihtoehtoja sen ratkaisemiseksi.Mutta asiat ensin.

Sisältö:

syitä notko ihoa

yleisin nainen huomaa notko ihoa, kun selviytyä vika on mahdotonta.Syynä on se, että ongelma-alueita hänen ovat aina vatsa, lantio, pakarat.Myös hoito on iho kasvoissa ja käsissä.Kuitenkin alue kainalosta kyynärpää ja jättää valvomatta siihen hetkeen saakka, kun ongelma tulee havaittavissa muille.

Tärkeää! Lääkäreiden mukaan tilanne karkaa käsistä vähitellen, ja nuorena.Luonnollisen ikääntymisen prosessit toimivat 25 vuodessa.Tästä eteenpäin on tärkeää neuvoa käyttää säännöllisesti, noudata ruokavalio, pitää juominen järjestelmä.Tämän avulla voidaan pysäyttää prosessi ihon oheneminen, offset tuotanto väheni uusia soluja, jotta aineenvaihdunnan häiriöt, kosteutta vaje ja huononeminen mikroverenkiertoa kapillaareja.

Kaikki edellä merkitsee ulkonäkö iän paikkoja, vähennys kollageenin ja elastiinin, ja sen seurauksena menetys joustavuus, ihon kimmoisuutta, koska seurauksena siitä tulee hidas, ryppyinen, sags ja tulee epäterveellistä väriä.

lisäksi luonnollisen ikääntymisen prosessia nopeudessa ulkonäköä notko vaikuttaa:

• Spikes paino - tapaukset, joissa ylimääräinen paino poistetaan mahdollisimman pian avulla testattujen ruokavalion vaikuttaa haitallisesti ihon kuntoa käsissä.Viat johtua siitä, että rasvaa sulaa nopeasti, ja iho ei ole aikaa kiinni.
• Genetics - tärkeä on sama ongelma lähisukulaisilla, seurauksena varhaisen menetys ihon kimmoisuutta ja kehon tyyppi.Löystyminen ojentaa muita nopeammin huomannut haltijoille kappaletta kuten "omena".Niiden rasva on keskittynyt ylävartalon ja laihtuminen hidastuu ja tahattomasti johtaa notko ihon olkapäähän alueella.
• väärin ultravioletti rusketuksen, jossa solut muodostuvat vapaita radikaaleja, vahingoittamatta niiden sisällä.Tämän seurauksena iho paksuuntunut lisäämällä kerros kuolleita soluja, ja iho menettää kimmoisuutensa.
• Virheellinen hoito - tässä tapauksessa puhumme käytöstä tai sopimaton kosmetiikkaa.
• Majoitus alueella, jossa iho on jatkuvasti altistaa tuuli, altistuvat äärimmäisille lämpötiloille.
• Hormonaaliset häiriöt.
• Krooniset sairaudet.

Huom! Fitness Trainer selittää prosessin ulkonäkö löysää ihoa käsiä näkökulmasta katsottuna anatomia.Lapa alue sijaitsee kaksipäinen ja Kolmipäinen.Mies, joka harvoin käyttävät, nämä lihakset toimivat eri tavalla.Hauis kuormankäsittelyssä koko ajan, koska se osallistuu suorituskykyä päivittäiset tehtävänsä, kun ojentajille ei käytännössä käytetä.Se on alalla sen järjestelyn lihaskudosta heikkenee ja ihon sags.

korjausmenetelmät

virheettömiä voivat olla:

• säännöllinen liikunta, sekä tarve tehdä tiettyjä harjoituksia, joiden tarkoituksena on korjata ongelma-alue;
• hierontaa;
• plastiikkakirurgia.

harjoitukset vetelä aseiden ja perus virheitä niiden toteuttaminen

laihtua ilman raskasta liikuntaa voi.Ne tuottavat pumppaus lihas, seurauksena, jonka koko kehon vedetään.

Tärkeintä tässä tapauksessa noudattaa muutamia sääntöjä:

• Täytä vapautettu rasvasta lihaskudosta tilaa .Tämä voidaan tehdä aikana säännöllistä koulutusta, joka otetaan esille omaa ruumistaan ​​tai ylimääräistä painoa.Jos aiot työskennellä käsipainoilla, niiden paino ei saa olla pienempi kuin 5 kg, muuten halutun tuloksen saavuttamiseksi on erittäin vaikeaa.
• ei kuormita lihaksia.Päivittäinen voimaharjoittelun ja työasuja aiheuttaa heikkeneminen ja tuhlaus lihaskudoksen joka vain ei ole aikaa toipua.Optimaalinen tila - oppitunteja joka toinen päivä tai 3 kertaa viikossa.
• kieltäytyä ruokavalioita. avain onnistuneeseen lihaksen rakennuksen - antaa kehon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voidaan saada vain kautta tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion.Sen on oltava läsnä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, muuten keho laihtua enemmän, ja ihon sag ja alempi.

Tärkeää! Monimutkainen harjoituksia tiukentaa notko ihoa ei tulisi sisältää ainoastaan ​​harjoituksia käsissä, mutta myös selässä, rinnassa, niska.Tee tarvittavat harjoituksia kaikille lihasryhmiä ja eristäminen, joka keskittyy yksinomaan hauis tai ojentaja.Koulutuksen aikana kiinnitetään huomiota työn laatuun, eikä sen useita lähestymistapoja.Onnettomuuksien välttämiseksi tulisi aloittaa lämmittelyn, sujuva siirtyminen pääosaan.

Lämmittele notko kädet

Tässä vaiheessa on mahdollista kiertää kyynärpäät, ranteet, hartiat tekevät kääntyy puolelta toiselle, Mahi käsissä.On myös tärkeää tehdä käännöksiä ja pyöritystä pään, joka lämmittää kaulan lihaksia.Kaikki harjoitukset notko kädet tarpeeksi tehdä 8-10 kertaa, vähitellen määrä kasvaa.

jäljellä lihaksia voi johtaa sävy HYPPYNARUN istumaannousuja, käynnissä paikallaan.Keskimääräinen kesto harjoituksen - 10 minuuttia.Tällä kertaa riittää valmistelussa ruumiin tulevan stressiä ja normalisoi sykkeen.

pääosa

kaikkein yksinkertainen, mutta samalla, tehokasta käyttämistä poistamaan notko aseiden, suorittaa ilman käsipainot.Ne koostuvat nostamaan omassa ruumiissaan.

saavuttaa näkyviä tuloksia varsin 8-10 kertaa päivässä kuukauden ajan.

• laskut.On tarpeen ottaa kantaa makuulla, asettamalla kätensä rinnakkain toisiaan.Sitten alemman kotelon, hitaasti palataan alkuperäiseen asentoon.Jos tämä on liian vaikeaa, voit tehdä punnerruksia sylissä tai seinälle.
• Pulling.Käyttää tarpeeksi roikkua baarissa, kääntämällä kätensä itseään.Sitten sinun täytyy nostaa kehon ylös vetäminen baariin-ruokinta, ja laske sitä.Yksinkertaistettu versio - baariin koskettaa leuka.
• Bars.He menevät vedettyään lakkaa kuormitusta lihaksia.Tässä tapauksessa sinun täytyy seistä välillä baareja, laittaa molemmat kädet heidän päälleen ja nosta kotelo tässä asennossa.Kuormituksen lisäämiseksi riittävästi kulumisen notko käsi selkäreppu paino 1-5 kg.

Työskentely käsipainoilla

saavuttamiseksi näkyvää vaikutusta, sinun täytyy ottaa käsipaino painaa vähintään 5 kg .Alkuvaiheessa, kun täysin kouluttamaton lihakset, painot voidaan korvata vedellä pulloa 1,5 litraa.Suorita harjoituksia notko aseiden suositella 20 - 30 kertaa, joka kasvaa vähitellen kuormitusta.

Kokonaisuuteen kuuluu:

• laajennus.Osana varren harjoituksia vuorotellen tallennettu pää.
• lapa.Alkuasentoon - pysyvän suoraan, jalat hartioiden leveyden verran erillään, tai istuen.Käytetyt käsipaino nostetaan ylös ja lasketaan hitaasti olkapää, vastaavasti, kyynärpää on taivutettu.
• samanaikaisesti fleksioon.Käsipaino molemmin käsin nosti päänsä yläpuolella ja nojaa mahdollisimman taakse.Sitten palata alkuasentoon.
• In rinteillä.Yhdessä käsivarressa ja jalka valitun taulukon tai tuoli tukea.Toisella kädellä suoritetaan käsipaino keinut.He esiintyivät 25 kertaa, sitten vaihtaa omistajaa.
• kontallaan.Lähtöasetelma - polvilleen.Yksi käsi lepää lattialla, toinen vie käsipaino yhdessä ja taipua ja suoristaa sitä.Älä käytä 25 kertaa, voit vaihtaa omistajaa.

Tärkeää!Tarkista asiantuntijat suosittelevat venyttely harjoituksen.Riittää kädet ristissä selän takana lukkoon ja vedä, vedä hänen edessään.

Vacuum hieronta notko kädet

pitäisi kuulla asiantuntijan saavuttaa näkyvää vaikutusta.Kotona hän esiintyi avulla pneumaattinen silikoni imukupit tai "tölkit".Etukäteen hankittu kiinteyttävä kerma ja öljyt - jojoba, avokado, vehnänalkioita.Myöhemmin nämä öljyt sekoitetaan greippi eteerinen öljy, rosmariini, piparminttu tai eukalyptus, joka on merkitty stimuloiva vaikutus.

hieromaan seuraavasti:

• Aluksi iho skrabiruetsya kautta kosmeettinen aine tai karkeaa villaa, joka hajottaa veri lämmitetään.Voimistaa menettelyn voi tehdä aerobic tai kuumassa suihkussa.
• Sitten ongelma-alue survotaan hieronta kerma tai öljyä, pääasia, että se oli hyvin rohkea ja annettiin tikkari vapaasti liukumaan iholla.
• tikkari ottaa kärki työntämällä sitä tuulettaaksesi ja sitten kiinnitetään hoidetulla alueella.

Tärkeää! liikkuminen tapahtuu alhaalta ylöspäin, eikä toisin päin, eli aikana laskimoiden verenkiertoa!

• Kun iho on noin 2 cm osoittautunut vakuumissa tarttujaa siirretään takaisin, toistaen liikettä useita kertoja.Tämän vuoksi iho muuttuu punaiseksi, ja lipolyyttinen ja nostamalla prosessit toimivat.

Ongelman korjaaminen tyhjiö hieronta tehdään päivässä 10 päivän ajan, ja ehkäisyä - kerran viisi päivää.

Huom! menettely antaa nopean näkyvää vaikutusta ja voit taistella paitsi vetelä ihon, mutta myös venyttää markkaa.Tärkeää on, älä sitä väärin ja tehdä oikein.On kiellettyä laittaa tikkari nivusten alueella, takana polvet, kyynärpäät sisäpuolelle reidet.

plastiikkakirurgian Hand notko klo

Jos edellä mainitut menetelmät eivät tuota toivottua tulosta, turvautuvat Kauneusleikkausten korjaamiseksi kehon ääriviivoja.Se suoritetaan käyttämällä menettelytapoja:

• Brachioplasty käsissä;
• rasvaimu;
• rasvaimu;
• kuorinta;
• laserhoito.

Brachioplasty käytetyt

Tämä kiristys olka-alue, joka suoritetaan poistamalla ylimääräinen notko ihoa.Se suoritetaan paikallispuudutuksessa tai yleisanestesiassa ja kestää noin 1-2 tuntia.Tällöin asiantuntija tekee viillon kyynärpäästä kainalo, poistamalla rasvakudokseen, notko ihoa, viat, tasoittamalla kuoppia.

Kun toiminto on päälle tukemalla side, kuukauden kuluessa potilaan on suositeltavaa käyttää compression vaate.Ompeleet poistetaan 2 viikon kuluttua, mutta sitten ne mustelmia, turvotusta katoaa.Arvet ovat edelleen kuuden kuukauden ajan ja sitten haalistua.Uima-altaat ja rannat, sekä urheilussa, saa 2 kuukauden kuluttua.

Tärkeää! menettely leikattiin ylimääräinen iho, mutta ei palata pehmeys, joustavuus.

Vasta :

• onkologia;
• sairauksien sydän-ja hengityselinten järjestelmiä;
• diabetes;
• lihavuus;
• verenvuotohäiriöitä;
• suoritettiin rinnan - poistetaan rinta;
• liiallinen hikoilu.

Rasvaimu kanssa notko aseiden

toteutetaan, jos paino ylittää suositellun 14 kg ja enemmän, ja rasva epätasaisilla kädessä.Tässä tapauksessa kirurgi tekee pienen viillon kyynärpään kautta, joka imee öljyn avulla tyhjiössä tai ultraääni.Mustelmia kulkee 3-4 viikkoa, mutta runko on toipumassa useita kuukausia.

Huom! Rasvaimu poistaa rasvakudosta, mutta ei palauta ihon kimmoisuutta.

rasvaimu

Menettely kädessä muodon mallintaminen sen notko mukaan tasaisen jakautumisen koko kehon rasvaa pinnalla.Poistetaan ja se viedään ruiskun kautta tai katetrin leikkaukset( pituus 3 mm).Ennen kuin operaatio tekee potilas paikallispuudutuksessa.

Myös kirurgi voi suorittaa Lipofilling - siirteen rasvaa aseita muilta ruumiinosat.On perusteltua silloin, kun ikään liittyviä muutoksia merkitse skeletonization käsiä ja vähentää ihonalaisen rasvakerroksen peittämät.

Kauneusleikkaukset Kuorinta

kanssa notko kädet

vaikutuksen heikosti ilmaistu.Se kuorii ja poistaa alkuun sarveiskerroksen, mikä nuorentaa ihoa, ryppyjä tasoittaa ja flabbiness tulee vähemmän havaittavissa.Tämä johtuu siitä, että menettely tehostaa prosessia solunjakautumisen ja pehmentää ihoa, tasoittaa väriä, palauttaa niiden joustavuus ja kauneutta.

asiantuntijat luokittelevat kuorinta:

• Mekaaninen;
• kemialliset;
• radioaalto;
• laser.

Tärkeää! kuorinta notko kädet voi olla pinnallinen ja syvä.Sen jälkeen, kun ensimmäinen on lievä punoitus, kuivuus, kuorinta.Sen jälkeen, kun toinen kuori näyttää, joka on erotettu 2 viikko voi olla myös pienet verenpurkaumat verenvuotoja.Punoitus ei mene pois 2 kuukauden kuluessa.

tämän tarkastuksen syksyllä-kevätkaudella, jolloin vaikutukset ultraviolettisäteilyn iholla auringon on minimaalinen .Ainoa vasta - tulehdus.

Laserhoito

Tämä menettely poistaa iän paikkoja.Esityskieli kivuttomasti hieman notko ihoa.Koska laser stimuloi kollageenin tuotantoa ja kiinteyttää ihoa, on suositeltavaa tehdä leikkauksen jälkeen.

Huom!Menettely tunnettu vähäinen toipumisaika eikä vaadi sairaalahoitoa.

asiantuntija jälkeen laserhoito suositellaan suojaamaan ihoa auringolta avulla kosmetiikkaa, mutta se ei johda aikana pahenemista ihosairauksien, herpes.

löystyminen iho käsissä - ongelma kohtaamat tuhansia naisia ​​vuosittain.Ja vaikka jotkut piilottaa vaatteiden alla, kun taas toiset menestyksekkäästi kilpailla sen kanssa.Eritoten menetelmät, runsaasti.Kaikki mitä tarvitsee tehdä - löydettäisiin paras.

Betsik Julia, lääketieteen kolumnisti