Oliiviöljyn ummetus: hyödyllisiä ominaisuuksia ja sovelluksia

Tällainen herkkä kysymys ummetus ei ole ikärajoja - ajoittain on edellytys yleinen aikuisilla ja lapsilla. Oliiviöljy ummetus voi olla erinomainen työkalu taistelussa tätä ongelmaa.Öljy- ja työkalut perustuvat ne turvallisesti ja nopeasti poistaa johtuvat vaikeudet suolen.

Päästä eroon ummetus, sovelletaan vaseliini, risiini, auringonkukka, pellavansiemen ja oliiviöljy. Kaikki ne ovat tehokkaita omalla tavallaan, mutta aina johtaja tässä ryhmässä on viimeinen.

Miten oliiviöljy ummetus

Ennen käyttöä oliiviöljyä ummetus, on tiedettävä, miten se vaikuttaa organismin:

• nautittava öljy provosoi vapauttamaan riittävästi sappi, joka jo omalta osaltaan laksatiivivaikutuksen. Sappi on välttämätön hyvän ruoansulatuksessa ja ulosteet kosteuden ylläpitämiseksi, jolloin ulosteet, liikkuvat läpi suoliston, ei ärsytä ja vahingoittaa hänen limakalvon, mikä aiheuttaa kipua ja viive johdolla.
  instagram viewer
• oliiviöljy taistelee tulehdus suolessa, vähentää turvotusta ja ärsytystä, estää ilmavaivat. Lisäksi se mahdollistaa paremman kehon peristaltiikan lievittää evakuointi ulosteesta.
• öljy tehokkaasti pehmentää ulostetta, mikä parantaa prosessin niiden poistamiseksi.
• käyttää sitä myös edistää työn ruoansulatuskanavan, niin, että laitos ei ole vain aikaa sulatella ruokaa, mutta myös tuo sitä ajoissa.
• öljy on positiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin - monimutkainen antioksidantteja, rasvahappoja ja E-vitamiinia auttaa ylläpitämään terveyttä ruoansulatuskanavan. Jos ne ovat toimisi oikein, niin mitään ummetus voi tulla kysymykseen.

koostumus ja hyödyllisiä ominaisuuksia

Osana oliiviöljyn sisältää suuria määriä tyydyttymättömiä rasvoja ei ole hapettunut, ja pieni määrä monityydyttymättömiä, joten sitä voidaan turvallisesti käyttää niiden puhtaassa muodossa. Myös, öljy runsaasti vitamiineja B ja E, öljyhappo, kivennäisaineita.

hyödyllisten ominaisuuksien oliiviöljyä :

• Vähentää syöpäriskiä, ​​koska sen antioksidantin ominaisuuksia.
• Torjuu tulehduksellisia prosesseja, koska sen rakenne on läsnä oleakansal, jonka vaikutus voidaan verrata lääkkeen ibuprofeenia.
• Vähentää kolesterolin taso veressä, parantaa sydämen toiminta, estää ateroskleroosin ja alentaa korkeaa verenpainetta.
• säätelee veren sokeri, vähentää elimistön insuliiniherkkyyttä.
• positiivinen vaikutus luun mineraalitiheyteen, edistää kalsiumin imeytymistä elimistöön, estää osteoporoosin kehittymiseen.
• parantaa laatua mies teho, lisää todennäköisyyttä käsitys.
• Hyödyllisiä saannin öljyn raskauden aikana, koska äidin ruumis, ja näin ollen tulevaisuudessa vauva saapuu enää tarpeen hivenaineita ja vitamiineja.

Edut

Oliiviöljy ummetus toimii voiteluaineena ruoansulatuskanavan, helpottaa etenemistä ulosteen välityksellä suolistossa, ja vähentää epämukavuutta aikana suolen. Ottaa sen säännöllisesti ruokaa, voit lopulta päästä eroon ongelmista tuoli.

Aikuiset ongelmia ummetus voi ottaa oliiviöljyä aamulla heti heräämisen tyhjään vatsaan. Etusijalle olisi puhdistamaton Kylmäpuristettu. Kun vaikea ummetus voi lisäksi tehdä puhdistus peräruiske lisäämällä oliiviöljyä.Tämä menettely auttaa tarkemmin vapauttaa suolistossa kova uloste.

Lapset vähemmän alttiita ummetus, mutta heillä voi olla ongelmia tuoli seurauksena lääkityksellä, virheitä ruokavalio, liikunnan puute. Lapsilla, ummetuksen hoitoon oliiviöljyä pidetään lääketieteellistä klizmochek, öljyn käytön tyhjään vatsaan ja erityinen vatsa hieronta.

Kaikki lapset eivät suostuu juomaan oliiviöljy sen puhtaassa muodossa, jotta voimme lisätä sen perunamuusi hedelmiä, salaatteja ja muita ruokia. Hieronta suoritetaan kevyesti hankaamalla öljy myötäpäivään ihon vatsan muutaman minuutin. Säännöllinen hieronta edistää luonnon suolen ja ajankohtainen.

Raskauden ummetus tullut todellinen ongelma. Koska minkä tahansa lääkityksen käyttö tänä aikana suuririskisiä on suotavaa käsitellä tätä oire perinteisin menetelmin. Oliiviöljy raskauden aikana ei vain poistaa ummetusta, mutta myös myönteinen vaikutus ihoon odottavan äidin, estää ulkonäkö venyttää markkaa. Odottavat äidit voivat ottaa öljyä tyhjään vatsaan, ja voit lisätä sen ruokaan.

aiheet ja varotoimet

Huolimatta näistä hyödyllisiä ominaisuuksia öljyä, on muistettava, että vastaanottaa tämä työkalu on sen VASTA

• Yksittäiset intoleranssi.
• sappirakon tulehdus - monistamisen vapauttamaan sappi, oliiviöljyn voi pahentaa sairautta).
• ylipainoinen. In tl öljy sisältää noin 150 kcal, siis kuluttaa päivässä, mieluiten enintään 2 ruokalusikallista.

toivottavaa hankkia laatu tuotteen ummetuksen hoitamiseksi. Oliiviöljy, pullotettu muovista, ei voi varastoida pitkäksi aikaa.Öljy on ostettava tiiviisti suljetussa astiassa valmistettu tummasta lasista, joka ei lähetä valonsäteet. Ilma ja auringonvalo hapetetaan aine häiritsemättä sen maku, ja siten terapeuttisia ominaisuuksia. Pitää öljyn pitäisi olla pimeässä paikassa lämpötilassa, joka ei ylitä 25 ° C: ssa

Miten käyttää oliiviöljyä ummetus?

Miten oliiviöljyä ummetus, riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistä.Tuote voidaan lisätä valmisruokia, sekoittaa juomia. Ovat keinoja sen käytön.

Pure

Helpoin tapa päästä eroon ummetus. Pitäisi syödä 1-2 tl öljyn jälkeen aamulla herääminen tyhjään vatsaan. Juomavedessä tai muun nesteen, kun öljy vastaanotetaan kielletty. Tätä menetelmää käyttäen voi olla niin pitkä kuin ongelma ei katoa tuoli.

oliiviöljy ja sitruunamehu

Sitruuna sisältää happoa, joka on erinomainen stimulaattori ruoansulatuskanavan. Yhdistämällä vastaanoton sitruunamehua oliiviöljyä, on mahdollista parantaa liikkuvuutta ja saavuttaa pehmeä suolen.

kuinka juoda oliiviöljyä ummetus sitruunamehua? Yksi rkl öljyä ja tl mehua sekoitetaan ja juoda ennen nukkumaanmenoa. Säännöllinen saanti tämän lääkkeen avulla mahdollisimman pian ongelman ratkaisemiseksi viiveen tuolin.

oliiviöljy ja appelsiinimehu appelsiinimehua

on laksatiivinen vaikutus. Hän ympäröi suolen seinämän, mikä jakkara helpompi edistää.Yhdessä öljyä, tämä vaikutus vahvistuu. Lasilliseen tuoremehua sinun täytyy lisätä 2 rkl öljyä.Juoda aamulla tyhjään vatsaan keinoin. Jos ummetus riittää lisätä lapsen mehu puoli tl oliiviöljyä.

oliiviöljy ja jogurtti

hyödyllistä mikrofloora on tärkeä ruoansulatuskanavan. Hyvät bakteerit edistää luonnollista toimintaa ruoansulatuskanavan, suojaa se ja olla positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen. Kaikki tämä auttaa ehkäisemään ummetusta. Päivittäinen kulutus jogurtti, varsinkin yhdistettynä pieni määrä oliiviöljyä, voi todella tehdä ihmeitä.

Standardi kuppi jogurtti( edullisesti ilman täyteaineita) lisätä rkl öljyä ja sekoita. Kun ensimmäiset 3 päivää on suositeltavaa olla "ihme jogurtti" aamulla tyhjään vatsaan, iltapäivällä lounaan jälkeen ja illalla juuri ennen nukkumaanmenoa. Tulevaisuudessa voimme rajoittaa purkki jogurttia ja voita aamulla. Säännöllinen saanti merkitsee ongelmien poistamiseksi tuolilla muutamassa päivässä.

oliiviöljy ja banaani

banaani - lähde kaliumia ja liukenematonta kuitua, edullista ruoansulatusta. Kalium stimuloi suolen lihakset ja ravintokuitua auttaa sitä toimimaan täydellä teholla. Ruokia liukenematonta kuitua, voidaan helposti kuljettaa ruuansulatuselimille. Lisäksi banaani auttaa poistamaan ilmavaivat, prosessit rappeutuminen ja muut ongelmat ruoansulatuskanavassa.

Viipaloi banaani ohuiksi viipaleiksi ja sekoita ruokalusikallinen oliiviöljyä.Syödä saatu massa päivällä, kunnes ongelma ummetus on poissa.

oliiviöljy ja ananas

Ananas sisältää runsaasti kasvien entsyymejä, jotka parantavat suoli. Se toimii luonnollinen laksatiivinen, ja parantaa tätä, voit käyttää oliiviöljyä.

leikkaa pieniksi kuutioiksi tuoretta ananasta, lisää ruokalusikallinen öljyä.Sekoita ja on hieman päivän aikana. Huomaa parantaminen ruoansulatus voi olla ensimmäisinä päivinä käytön keinoin.

oliiviöljy ja kahvi

Cofiño on paitsi diureetti vaikutus, mutta myös stimuloiva vaikutus paksusuolen aiheuttaen sen vähentämiseksi. Kun kuuma kuppi kahvia, voit lisätä ruokalusikallinen oliiviöljyä, juo aamulla tyhjään vatsaan. Juoma pitäisi olla kuuma, laksatiivinen tässä tapauksessa olisi parempi.

oliiviöljy ja lämmintä maitoa

lämmintä maitoa yhdistettynä voita täydellisesti ratkaisee ongelmia viivästyneen ulostamista. Lasi lämmintä maitoa on tarpeen lisätä rkl voita, sekoita nopeasti ja juoda tyhjään vatsaan. On suositeltavaa juoda maitoa aamulla, tulos ponnisteluja.

oliiviöljy kasvis

Tällä suositeltu käyttö kasvikset öljyssä, rikastettu magnesiumia ja kaliumia, kuten herneet, parsakaali, kaali, peruna, persilja. Yhdessä öljyn, nämä vihannekset auttavat ratkaisemaan ongelmia ruuansulatusta ja jakkara viive.

Oliiviöljy - turvallinen ja tehokas keino torjua ummetus. Se vaikuttaa suoliston laksatiivinen, stimuloi virtaus sapen, voitelee suolen seinämän ja pehmentää ulosteesta. Yhdessä nämä tekijät ovat erinomaisia ​​ehkäisyyn ummetus.

Kirjoittaja: Olga Rogozhkina lääkäri,
nimenomaan Moizhivot.ru

Hyödyllisiä videon ominaisuuksista oliiviöljyä