Miten tulla varhain lintu
Artikkeli niille nuorille, jotka nukkuivat. Aamu toimistossa on todellinen unelias valtakunta. Yksi ladata itsensä jonottaa kahvia, kun taas toiset valittavat jokainen piirin hänen unen puute, kolmasosa voi lähestyä vain 11-12 tuntia päivässä, ennen vain ole sen arvoinen. Koko kansa haluaa vain nukkua sietämättömänä.Kuinka tulla varhain linnuiksi?
Elämä, kun haluat nukkua sietämättömänä, näyttää masokismilta.
pakokaasujen itse vahvasti venytys illalla, ja sitten kärsiä aamulla. Loppujen lopuksi "sovismi" ei ole muuta kuin tapana, kuvaelementti tai yksinkertainen itsepäisyys. Ihmiset ovat suuria rakastajia hakeutumaan itsensä kaikenlaisiin kidutukseen, epämukavuuteen ja epämukavuuteen. Jopa lapset tietävät, että sinun täytyy mennä sänkyyn ajoissa, koska on liian aikaista herätä varhain huomenna. Ja kun heitä seurattiin, kukaan ei valittanut elämästä.Mutta vietti lapsuutensa, meillä on tullut päällikön elämäsi, emme selvästi kenen, saatamme haluta tehdä niin, kuten vihaa elämääni aamulla. Ja kaiken lisäksi, jättäen huomiotta oman elämäntavansa, kaatuu ja hajottaa. Illalla lauantaista sunnuntaihin järjestämme yöaktiviteetteja, tietäen, että huomenna voimme nukkua lounasaikaan saakka. Ja herätä myöhemmin aamulla, ja vielä enemmän, me voimakkaasti alkaa ajatella, kuinka käytämme viimeisenä viikonloppuna ennen työviikon. Luonnollisesti sunnuntaisin nukkuvat hyvin keskiyön jälkeen. Ja aamulla perinteisesti vihaamme kaksi sommitelmia - maanantaina ja aamuna.
SOVISM kuvana.
uskoi, että luovia ihmisiä enimmäkseen pöllöt, jotka luovat mestariteoksia varjolla pimeät yöt, samaan aikaan, kun kaikki on unessa. Ja kuinka miellyttävää kertoa, miten "kirjoitin artikkelin ennen aamunkoittoa".Nähdä ihailua ja kunnioitusta keskustelukumppanin silmissä.Vielä parempaa, ollessasi vitsaus, hän kertoo teistä kiivautenne. Vaimolla ei näytä olevan mitään ylpeitä.Hänen työstään hän tekee työaikana ja jo kaksikymmentäkaksi nukkumaan. Näyttää siltä, että hän ei ole työaikainen, vaan laiska henkilö.Ja hänen elämänsä kuva on banal. Kukaan ei muista, että kaikki nero on yksinkertainen. Mutta työhön tai harrastus, itse asiassa ei ole mitään eroa - istut myöhään yöllä tai herätä aikaisin aamulla tehdä se.
Poistaminen tavasta 21 vuorokaudessa.
Vakaa tilastojen mukaan nuoret pöllöt ovat noin puolet väestöstä.30-50-vuotiaina niiden määrä vähenee 30 prosenttiin, ja 50-55-kesällä pöllönen on vain vähän. Tämä voi tarkoittaa sitä, että Neuvostoliiton järjestelmä ei ole muuta kuin tapana, ei henkilökohtaisia biorytmejä.Ja tämä paha tapa, joka liittyy myöhään kävelee, zasizhivaniya tietokoneen tai television, ominaisia nuorille. Iän, ihmiset eivät enää kuuntele häntä, ei enää mennä siitä tottumukset myöhään harrastus, mikä johtaa vahingoita terveyttään hyvinvointia ja mielialaa. Psykologian tuntemuksen perusteella tiedämme, että jokin tapa voi muodostua 3 viikossa. Tämä tarkoittaa, että jos olet väsynyt kärsivät aamulla, voit päästä niistä eroon 21 päivää.Kuitenkin 21 päivän kuluessa voit tuntea eri tavalla. Mutta 2 viikon kuluttua aikaisin nousuja näyttää ensimmäiset hedelmät, ja kuukautta myöhemmin tuntuu täysin eri henkilö, eli aamuvirkku.
Mutta entä ihmiset rakentavat oman työn aikataulun, nukkumaanmeno ja herätys aikaa? Tätä kysymystä olisi tarkasteltava terveysetujen näkökulmasta. Esimerkiksi idässä, jossa he voivat ylpeillä pitkäkipuistaan, kello 5 jälkeen unta pidetään haitallisena. Kysytte: "Miksi niin itse ahdistelet?".Mutta ovatko ne, jotka istuvat jopa kolmekymmentä yötä ennen televisiota tai tietokonetta, eivät häiritse itseään?
Mitä päätelmiä voit tehdä?
Varhaisen linnun elämäntavalla on vain etuja. Kun olet järjestäytynyt uudelleen, tunnet paremmin sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Lisäksi kehosi lopettaa enemmän unia, mikä mahdollistaa käytettävissä olevan ajanvarauksen sekä lepoa että työtä varten.
Mitä tulee alkamaan varhain? Se on hyvin yksinkertainen.3 viikkoa, ja sitten koko elämän, sinun täytyy saada ylös kello 5 aamulla. Aluksi ei ole helppoa tehdä, vaan käyttää nopeasti. Aika, jolloin sinun on mentävä nukkumaan, kehosi on itsenäisesti kohdistettu. Epäily valinta elokuvan ja nukkumisen välillä ei jää.Vahva halu rentoutua ohjaa sinut tyynyn ja huovan valintaan. Ja aamulla - hoitaa liike, jolla ei yleensä ole tarpeeksi aikaa.
Hyvää huomenta! Iloisen aamupäivän kanssa!
