Psykosomaatti ja päänsärky: miten ne liittyvät, ilmenevät ja poistuvat

Päänsärky on melko yleinen patologinen tila, joka varmasti kaikkien oli käsiteltävä. Epämiellyttävät tuntemukset uuvuttavat sinut, eivät salli sinun työskennellä normaalisti, järkyttää suunnitelmiasi. Tähän vaivaan on monia syitä. Kefalalgia voi laukaista sekä fyysisistä syistä - erilaisista sairauksista, elinten tai järjestelmien toimintahäiriöistä että psykologisista syistä.

Kefalalgiaa kuvataan usein oireena koko patologialuettelosta. Mutta joissakin tapauksissa se on vain heijastus ihmisen psykologisesta tilasta. Psykosomaatti ja päänsärky ovat toisiinsa liittyviä termejä, koska epävakaan psykologisen tilan vuoksi monet sairaudet kehittyvät, mukaan lukien migreeni.

Noin 7% maailman väestöstä kärsii jatkuvista päänsärkyistä, noin 10% kohtaa ajoittain kefalalgian samanaikaisten sairauksien vuoksi. Muissa tapauksissa päänsärky on yksi psykosomaattisten häiriöiden lajikkeista.

Haara, joka tutkii patologioiden puhkeamisen riippuvuutta henkilön psykologisesta tilasta, kutsutaan psykosomaattiseksi. Jokainen henkilö koki vähintään kerran epämukavuutta, pään kipua. Joissakin tapauksissa kefalalgia on krooninen. Jotkut ihmiset kokevat sairauden harvoin. Psykosomaatit ovat vastuussa tästä ominaisuudesta. Tämä johtuu potilaan reaktiosta ympäröivään maailmaan. Patologian ilmaantuminen provosoituu kyvystä "imeä" tai "päästää irti" eri olosuhteista. Samaan aikaan kaikki ilmeiset psykologiset häiriöt, konfliktit, ongelmat voivat puuttua.

Jos häiriön pääsyy on psykosomaattinen, päänsärky liittyy yleensä läheisesti potilaan ennakkoluuloihin. Ehdottomasti kuka tahansa voi kohdata tämän sairauden sukupuolesta, iästä riippumatta.

Psykosomaattiset tekijät

Kivuliaat tuntemukset voivat sijaita oikealla tai vasemmalla, etuosassa, pään takana, temppeleissä. Kefalalgia voi olla vakava, heikko, sykkivä, spastinen, pitkittynyt tai lyhytaikainen. Asiantuntijat pitävät pään kipua todisteena mielenterveysongelmista.

Psykosomaatian näkökulmasta kefalalgian esiintyminen johtuu seuraavista syistä:

1. Tyytymättömyys omaan elämääsi ja myös ympärilläsi oleviin. Potilas masentaa itseään. Tässä tapauksessa asiantuntijat neuvovat oppimaan arvostamaan elämää, löytämään jokaisessa elämäntilanteessa tai olosuhteessa paitsi negatiivisia, myös miellyttäviä puolia.
2. Ovelaa, tekopyhyyttä. Kaikki ihmiset eivät ole rehellisiä, eivät niinkään muita kohtaan, vaan jopa itseään kohtaan. Monet ihmiset ovat tottuneet sopeutumaan ihmisiin, tilanteisiin, olosuhteisiin, mihin liittyy ajatteluprosessin ja käyttäytymisen ristiriita. Tietty masennus tulee näkyviin. Asiantuntijat neuvovat sulkemaan pois yhteydenpidon ihmisten kanssa, jotka eivät pidä, ja myös kieltäytyä olemasta epämiellyttävässä ympäristössä.
3. Liiallinen puhuminen. Aivot kyllästyvät jatkuvaan ajatusvirtaan, joka muodostaa jännitystä ja sitten päänsärkyä.
4. Hyödynnä kefalalgian ulkonäkö. Jotkut manipuloivat olosuhteita, ihmisiä sairauden vuoksi. Näin he saavat haluamansa, esimerkiksi sairausloman tai vapaa -ajan. Samaan aikaan alitajunta antaa keholle halutun tyydytyksen ja rentoutumisen.
5. Jatkuva jännitys, pelot. Kaikki tämä aiheuttaa pahojen ajatusten vetovoimaa sekä pään arkuutta. Jotkut kuitenkin kieltäytyvät lepäämästä. Tämä aiheuttaa keskushermoston ylikuormitusta.
6. Riippuu tuesta. On ihmisiä, jotka eivät voi elää ilman kiitosta ja hyväksyntää. He eivät siedä kritiikkiä. He ovat aina kiinnostuneita siitä, mitä vieraat tai sukulaiset ajattelevat heistä.
7. Masentunut emotionaalinen tila. Henkilö pitää kaikki ongelmat itsessään, ei anna heille ulospääsyä, ei jaa kokemuksiaan sukulaistensa kanssa. Tämä johtaa katkeruuteen koko maailmaa kohtaan, syyllisyyden tunteeseen vääristä teoista ja sitten tyytymättömyyden aiheuttamaan vihaan ja vihaan.
8. Itsekritiikki. On hyvä, kun henkilö katsoo järkevästi olosuhteisiin, elämään ja myös tekoihinsa. Liiallinen kritiikki osoitteessasi ja vaativuus johtavat alhaiseen itsetuntoon.

Tietoja kefalalgian fyysisistä syistä

On monia syitä ja tekijöitä, joiden vuoksi arkuus ilmenee. Monet asiantuntijat uskovat, että psykosomaattisuus liittyy läheisesti päänsärkyyn. Mutta kefalalgian kehittymiselle on myös monia fyysisiä syitä.

Sairauden puhkeaminen voi johtua seuraavista tekijöistä:

• Masennus, masennus, jatkuvasti huono mieli. Kaikki tämä voi aiheuttaa migreenipäänsärkyä.
• Vahvat hajut. Voimakkaat aromit vaikuttavat DS: ään, aiheuttavat allergioiden esiintymisen sekä pään kipu.
• Raju muutos sääolosuhteissa. Yli 40% maailman väestöstä kuuluu lääketieteellisten tilastojen mukaan meteorologisten ihmisten ryhmään. Arkuus voi johtua sekä ilmastonmuutoksesta että ilmanpaineen muutoksista.
• Liiallinen fyysinen tai henkinen stressi.
• Passiivinen elämäntapa, liikunnan puute. Istuvan elämäntavan, urheilun kieltäytymisen vuoksi kehittyy paitsi lihavuus myös ärtyneisyys, tyytymättömyys itseensä ja sitten päänsärky.
• Raikkaan ilman puute. Riittämättömän hapensaannin vuoksi kehossa havaitaan verenpaineen nousu ja sitten pään kipu. Asiantuntijat neuvovat olemaan ulkona vähintään muutaman tunnin päivässä.
• Vääränlainen ravitsemus. Irrationaalinen, epätasapainoinen ruokavalio, suolaisen, mausteisen, paistetun, rasvaisen, savustettuja ruokia, tulee syy ruoansulatuskanavan patologioiden kehittymiseen, mutta myös kefalalgia. Lääkärit neuvovat luopumaan puolivalmisteiden, pikaruoan, vanhentuneiden ruokien kulutuksesta, jättämään pois ylensyönnin, rikastamaan ruokavaliota väkevöidyillä tuotteilla.
• Kova ääni, melu. Voimakkaiden äänien vuoksi havaitaan ärtyneisyyden, hermostuneisuuden, hajamielisyyden esiintyminen sekä suorituskyvyn ja päänsärkyjen heikkeneminen.
• Unen puute tai liian paljon unta. Optimaalinen uni päivässä 7-8 tuntia. Pitempi uni tai unen puute voi aiheuttaa kefalalgian.
• Ylijännite.

Lisäksi sairauden esiintyminen voi laukaista vakavien sairauksien esiintymisen:

• Hypertensio. Tässä tapauksessa kipu on sykkivää, halkeilevaa.
• Tartuntataudit. Kipu on yleensä kipeä, tylsä ​​tai halkeileva. Komplikaatiot ovat mahdollisia koordinaation menetyksen ja masennuksen kanssa.
• Krapula. Liialliseen alkoholinkäyttöön liittyy aivojen verisuonten laajentuminen, mikä johtaa toimintahäiriöihin elimen toiminnassa. Kefalalgian lisäksi, krapula, esiintyy myrkytysoireita.
• Migreeni. Kipu on pääsääntöisesti yksipuolinen, pitkittynyt, voimakas. Voi liittyä pahoinvointi, huimaus, oksentelu, huimaus, valonarkuus.
• Kohdunkaulan osteokondroosi.

Jos huonovointisuuden syy on psykosomaattinen, päänsärky ei ole sen ainoa oire, se voi myös ilmetä:

• ruumiinosien tunnottomuus;
• pyörrytys;
• nenän tukkoisuus;
• raskaus takana;
• sydämen rytmin rikkominen;
• kuume;
• vilunväristykset
• järkyttynyt uloste;
• tukehtuminen;
• hengenahdistus;
• nopea väsymys.

Mitkä ovat seuraukset

Taudin huomiotta jättäminen riippumatta siitä, esiintyykö se usein vai harvoin, kieltäytyminen käymästä lääkärissä ja hoito on täynnä kehitys: psykoosi, skitsofrenia, hallusinaatioiden esiintyminen, persoonallisuushäiriöt, dystrofiset tilat, kehitysongelmat persoonallisuus.

Päänsäryn merkitys psykologian kannalta

Kaikki eivät ymmärrä, että jokin kipu elimessä tai kudoksessa on kehon yritys ilmoittaa sairauksien tai mielenterveysongelmien esiintymisestä. Jos vaivoista johtuvat epämukavat tuntemukset eivät olisi, henkilö ei hae apua lääkäriltä. Hoidon puute olisi kriittinen.

Päänsärkyjen merkitys psykologian kannalta on seuraava. Koska aivot käsittelevät paljon tietoa päivän aikana, ne väsyvät. Hän ei koskaan lepää täysin. Jatkuva työ johtaa väsymykseen. Epämukavuuden tai kivun kautta aivot yrittävät ilmoittaa, että ne tarvitsevat lepoa.

Päänsärky: psykosomaatti, kuka on vaarassa, miten päästä eroon ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Kefalalgia on aina epämiellyttävää. Jos pää sattuu, psykosomatiikka selittää tämän kokemusten tai psykoemotionaalisen epävakauden läsnäololla. Kanadalainen psykologi, filosofi Liz Burbo uskoo, että kefalalgia on luonteeltaan emotionaalinen, henkinen ja fyysinen. Mutta riippumatta kivun syystä, henkilö, joka kohtaa sairauden, on kiinnostunut ainoasta kysymyksestä - kuinka päästä eroon niistä.

Yksikään ihminen ei ole immuuni taudin puhkeamisesta, mutta psykosomaattisten tietojen mukaan kunnianhimoisilla, liian vastuullisilla, emotionaalisilla ihmisillä on päänsärkyä. Usein perfektionistit ja ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​muiden mielipiteistä, kohtaavat sairauden.

Itsepalvelu kefalalgian hoitoon

Psykosomaattisten päänsärkyjen torjunnassa ei ole ollenkaan tarpeen täyttää kehoa pillereillä.

Jos päänsärky johtuu psykosomaatiasta, on suositeltavaa tehdä seuraava:

• Luopua riippuvuuksista: tupakointi, alkoholin käyttö.
• Johda aktiivista, terveellistä elämäntapaa.
• Vältä kommunikointia epämiellyttävien ihmisten kanssa.
• Vältä stressiä, konflikteja.

Seuraavat tekniikat auttavat taudin poistamisessa:

• Äänet "Om" tai "Aum" on lausuttava joka päivä vähintään 15 kertaa. Näillä äänillä on myönteinen vaikutus kehoon.
• Itku säästää kipua. Kyyneleiden avulla voit päästä eroon huonoista tunteista ja kaikesta kertyneestä negatiivisuudesta.
• Jos syynä on se, että psykosomaatilla on päänsärky, suosittelemme urheilupussin tai -tyynyn lyömistä. Tällaiset fyysiset toimet voivat auttaa pääsemään eroon huonoista tunteista.
• Voit myös pitää erityistä päiväkirjaa. Kaikki negatiivinen on hylättävä.
• Toinen tekniikka, joka auttaa pääsemään eroon sairaudesta, on anteeksianto. Vuosien aikana kertyneet vanhat valitukset ovat taakka sielulle, ne "syövät" ihmisen sisältä. Anteeksianto puolestaan ​​auttaa sinua pääsemään eroon taakasta.

Yhtä tärkeää on löytää itsensä. Sinun ei pitäisi sopeutua muihin, seurata väkijoukkoa. Jokainen ihminen on yksilö, yksilö. Tämä tulee aina muistaa.

Kuinka päästä eroon kefalalgiasta

Ensin sinun on ymmärrettävä, mikä on taudin syy - sairaus tai psyykkinen trauma. Tätä varten sinun on haettava asiantuntijan apua. Psykologin työ auttaa voittamaan sisäiset konfliktit. Jos päänsärky johtuu sairaudesta, kaikki terapeuttiset toimenpiteet on tarkoitettu poistamaan perimmäinen syy. Pään kipu on tässä tapauksessa yksi taudin ilmentymistä, joten se menee pois itsestään.

Päästä eroon vakavasta kefalalgiasta lääkärit neuvovat ottamaan Citramonin tai Nurofenin. Mutta sinun ei pitäisi ottaa pillereitä koko ajan. Tämä toimenpide on väliaikainen. Sairautta on hoidettava ja monimutkaisella tavalla.

Ehkäisevät toimenpiteet

Epämukavuuden ja pään kipujen estämiseksi asiantuntijat suosittelevat:

• säätää päivittäistä rutiinia;
• nukkua vähintään 7 tuntia päivässä;
• älä kerää katkeruutta itseesi, anna ilmaa tunteille;
• elää aktiivista elämäntapaa;
• ei yritä miellyttää kaikkia;
• ole oma itsesi;
• Harjoittele;
• kommunikoida positiivisten ihmisten kanssa;
• luopua riippuvuuksista;
• anna anteeksi, unohda loukkaukset.