Probiootit ja prebiootit suolistolle: mitä ne ovat?

Nykyään jotkut lääkärit ilmaisevat dysbioosin oletetun diagnoosin hyvin usein vatsakivulla. Oletetaan, että jotkin erityislääkeryhmät - probiootit ja suoliston prebiootit - auttavat halutussa patologiassa. Tässä materiaalissa kerromme sinulle, mitä esitellyt lääkkeet ovat ja onko niiden käyttämisessä mitään järkeä.

Totuus dysbioosista ja kyseisten lääkkeiden käytöstä

Aiemmin yhdessä artikkelistamme, joka on omistettu myös suoliston mikroflooran koostumuksen rikkomuksille (lapsen dysbioosi: oireet)

tarkastelimme niiden materiaalien toimintamekanismia, joista puhumme tässä materiaalissa. Joten saimme selville, että:

• itse asiassa haluttua tilaa kutsutaan dysbioosiksi;
• aikuisen keho selviytyy siitä itsestään.

Probioottien ja prebioottien käytön epäasianmukaisuus aikuisen mikrofloorahäiriöiden hoidossa määräytyy useiden seuraavien tekijöiden perusteella.

Kerroin # 1. Aikuisen suoliston mikrofloora, jos se kerätään ja punnitaan, on noin 4 kiloa. Samaa mieltä, riippumatta siitä, mitä suositeltua määrää lääkettä juot, se yksinkertaisesti eksyy tähän valtavaan mikro -organismien mereen, tuskin sillä on merkittävää vaikutusta niihin.

Tekijä # 2. Kun luetellut lääkkeet tulevat suolistoon, tapahtuu seuraavaa:

• Elimen "natiivi" mikrofloora vie sisään joutuneet mikro -organismit vieraille;
• ja tuhoaa välittömästi lääkkeen mukana tulleet bakteerit.

Kuten näette, pienillä auttajilla, jotka pääsevät ihmiskehoon lääkkeen avulla, ei ole mitään keinoa selviytyä riittävän kauan halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi.

Tekijä # 3. Alun perin suolistossa elävät bakteerit palauttavat oman siirtokuntansa niin nopeasti, että apua ei periaatteessa tarvita. Toisin sanoen kuvitellaan, että esimerkiksi antibioottien ottamisesta suoliston mikrofloora köyhtyy tilapäisesti. Kuolleet mikro -organismit lähtivät kehosta ulosteiden mukana, ja eloonjääneet alkoivat lisääntyä aktiivisesti ja täyttivät tyhjät rivit mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Tekijä # 4. Aikuiset suolistobakteerit eivät tarvitse ulkopuolista apua toipuakseen.

Todisteisiin perustuva lääketiede ei kiellä probioottien ja prebioottien vaikutusta mikroflooraan, mutta se on niin merkityksetön, ettei niitä ole järkevää käyttää häiriön hoitoon. mikrofloora aikuisella, koska tämä luonnollinen patologia (jos haluttua tilaa on ollenkaan mahdollista kutsua patologiaksi), kehoa luonnollisesti kehotetaan poistamaan itsensä ilman mitään seuraukset.

Ainoa poikkeus, kun saatat joutua ottamaan sekä probiootteja että prebiootteja, on tapaus, jossa pienen lapsen kehossa on tapahtunut mikroflooran rikkominen. Haluttu tila on erityisen vaarallinen vauvoille, jotka eivät periaatteessa ole vielä muodostaneet mikroflooraa, ja mikä tahansa negatiivinen vaikutus siihen johtaa niihin:

• ruoan imeytymiseen liittyvät häiriöt;
• ulosteongelmat;
• ilmavaivat;
• vatsakipu jne.

Siksi sinun pitäisi silti tutkia näitä lääkkeitä ja ymmärtää niiden olennaiset erot toisistaan.

Probiootit ja prebiootit suolistolle: mitä ne ovat?

Probiootit

Maailman terveysjärjestön toimittamien tietojen mukaan probiootit ovat mikro-organismeja, jotka eivät ole patogeenisiä suhteessa ihmisen suoliston mikroflooraan.

Nämä lääkkeet:

• vaikuttaa ihmiskehon elinten mikroflooran palautumiseen ja normalisointiin;
• Samalla niillä on haitallinen vaikutus opportunistisiin ja yksinkertaisesti patogeenisiin bakteereihin.

Itse asiassa probiootit ovat lääkkeitä, jotka sisältävät samoja mikrobeja, jotka elävät ihmiskehon eri elimissä. Suolistossamme asuu bakteeriryhmiä. Tarkastellaan niitä seuraavassa taulukossa.

Pöytä 1. Lajikkeet mikro -organismeja, jotka normaalisti asuvat suolistossa

Ryhmä bakteereja	Edustajat
Lactobacillus	acidofiilinen; istukka; casei; Bulgarian tikku; maito laktokoksi; reuteri; rhamnosus; entsyymi; lactobacillus Johnson jne.
Bifidobakteerit	bifidum; vinfantis; longum; murtaa; teini -ikäinen.
Eri mikro-organismien ei-patogeeniset lajikkeet	colibacillus; enterococcus fetium; enterococcus salivarius; streptococcus maitohappo.
Hiivasienet	Boulardi saccharomyces.

Kaikki alla olevassa taulukossa luetellut mikrobit ovat monien markkinoilla olevien probioottien ainesosia. Yhteensä löytyy kaksi lajiketta:

• valmisteet, jotka sisältävät vain yhden tyyppisiä mikrobeja;
• rahastoja, joissa on useita tyyppejä.

Riippuen siitä, mitä bakteeriryhmää tietty tuote sisältää, määritetään:

• käyttöalue;
• terapeuttista toimintaa.

Haluttujen mikro -organismien sisältö on mahdollista paitsi erityisesti syntetisoiduissa valmisteissa myös:

• elintarvikkeet;
• elintarvikkeiden biologiset lisäaineet.

Esimerkiksi monet vatsavaivoista kärsivät ihmiset haluavat käyttää luonnollisina probiooteina:

• kefiiri;
• bifidok;
• fermentoitu paistettu maito;
• lumipallo;
• matsun;
• jogurtit;
• muut käymistuotteet.

Fermentoitujen maitotuotteiden luokan hyödyllisten bakteerien saannin osalta juustoilla voi olla myös myönteinen vaikutus:

• kiinteä;
• hera;
• juustoa tms.

Lisäksi, tietäen bakteerien mahdollisista hyödyistä, nykyään markkinoilla myydään myös erikoistuotteita, jotka on lisäksi kyllästetty suurella määrällä probiootteja, esimerkiksi:

• "Bifidokefir";
• "Activia";
• Actimel jne.

Prebiootit

Prebiootit eroavat oikeinkirjoituksestaan ​​probiooteista vain yhdellä kirjaimella, mutta todelliset erot näiden kahden välillä ovat valtavia.

Prebiootit ovat siis hivenaineita, joita ohutsuoli ei voi itse imeä siirtyvät paksusuoleen, missä ne vaikuttavat siten suoliston mikroflooraan ja stimuloivat sitä korkeus.

Toisin sanoen prebiootit ovat aineita, jotka yksinkertaisesti vaikuttavat mikroflooran kehitykseen ja sujuvaan toimintaan. Ne sisältyvät moniin eri tuotteisiin, ei vain maitotuotteisiin, vaan myös:

• viljoissa;
• palkokasvit;
• artisokka;
• valkosipuli;
• sipulit;
• banaanit;
• leipää jne.

Samaan aikaan monet kaupoissa nykyään myytävistä elintarvikkeista on erityisesti rikastettu prebiooteilla, esimerkiksi:

• puuroa;
• keksit;
• maitotuotteet jne.

On huomattava, että puhumme pääasiassa vauvanruoista.

Prebiootit ovat aineita, jotka yhdistetään vain perinteisesti yhteen ryhmään suoliston ja erityisesti sen mikroflooran vaikutuksen vuoksi. Itse asiassa ne kaikki tulevat täysin eri alueilta.

Eli prebiootit ovat:

• pektiini;
• vitamiinien ryhmät A, E, C;
• oligofruktoosi;
• kitosaani;
• valiini;
• rintamaidon oligosakkaridit;
• merileväuutteet;
• porkkanauute;
• riisiuute;
• perunauute;
• valkosipuliuute;
• hiiva;
• selluloosa;
• laktuloosi;
• seleeni;
• Glutamiinihappo;
• ubikinonia ja vastaavia, joita esiintyy suurina määrinä joissakin elintarvikkeissa.

Kaikki nämä komponentit ovat myös osa farmaseuttisia valmisteita, jotka on suunniteltu parantamaan ihmisen ruoansulatuskanavan tilaa. Ei vain sitä, että prebiootit, aivan kuten probiootit, ovat usein yksi tavallisista elintarvikkeista, jotka on erityisesti lisätty halutuilla lisäaineilla.

Nykyään tutkitaan kahdenlaisia ​​prebiootteja:

• eristetyt aineet;
• syntetisoitu kemiallisesti.

Molemmat haetut lajikkeet tulevat myyntiin muodossa:

• lääkkeet;
• biologisesti aktiivisia elintarvikelisäaineita.

Mikä on ero probioottien ja prebioottien välillä

Itse asiassa tärkeimmät erot tutkittujen suoliston toimintaan vaikuttavien aineiden välillä ovat seuraavat:

• ne ovat biologisesti täysin erilaisia ​​rakenteita;
• niiden vaikutusmekanismi on erilainen, koska probiootit ovat samankaltaisia ​​kuin ihmisen suolistossa elävät bakteerit, ja prebiootit yksinkertaisesti auttavat mikroflooraa kasvamaan ja kehittymään.

Probiootit, kuten sanoimme, ovat eläviä organismeja, jotka ovat olemassa mikrotasolla, kun taas prebiootit ovat yksinkertaisesti tiettyjä kemiallisia yhdisteitä.

Nämä lääkkeet, jos lapsi sairastuu dysbioosiin, voidaan ottaa samanaikaisesti ja niillä on erinomainen vaikutus täydentäen siten toisiaan. Niiden samankaltaisuus on vain yhteisessä lopullisessa tavoitteessa - parantaa ruoansulatuskanavan sisällä tapahtuvaa ruoansulatusprosessia.

Nykyään molempia tällaisia ​​lääkkeitä käytetään monimutkaisen hoidon segmenttinä seuraavien hoitoon kivuliaat tilat aikuisilla (vaikka, kuten olemme jo sanoneet, niillä ei käytännössä ole vaikutusta aikuisen suoliston mikroflooran tilaan tarjota) ja lapset:

• dysbioosi;
• meteorismi;
• vatsakipu;
• ripuli jne.

Usein kaksi tänään käsittelemäämme käsitettä sekoittuvat niiden oikeinkirjoituksen ja ääntämisen samankaltaisuuden vuoksi ja myös siksi, että niitä käytetään samalla terapia -alalla.

Video - Probiootit ja prebiootit: mitä ne ovat ja mihin niitä käytetään? Vinkkejä vanhemmille

Miten kyseiset aineet toimivat lapsen kehossa

Esitetyssä osassa annetut tiedot annetaan yleensä oleellisina kaikenikäisille potilaille. Toisin sanoen oletetaan, että probiooteilla ja prebiootteilla on sama vaikutus alikehittyneiden lasten suoliston mikroflooraan ja vakiintuneisiin aikuisiin, mutta näin ei ole lainkaan. Miksi, olemme jo selittäneet sinulle edellä, mutta toistamme tarvittaessa tässä osassa.

Niin, probioottien positiiviset vaikutukset käy näin:

• ne tulevat suolistoon ja täyttävät sen;
• jonkin ajan kuluttua halutut mikro -organismit alkavat lisääntyä ja niiden määrä kasvaa;
• ne täydentävät jo saatavilla olevan hyödyllisen mikroflooran rivejä;
• tukahduttaa ja moninkertaistaa haitallisia mikro -organismeja.

Tehdään poikkeama, josta juuri puhuimme: tällainen vaikutus on mahdollista vain, jos vaikutus kohdistuu lapsen kehoon, koska aikuisen suoliston mikroflooran kehittyminen absorboi yksinkertaisesti bakteerit, jotka ovat päässeet siihen ulkopuolelta, eikä salli heille merkittävää vaikutus.

Samaan aikaan bakteerien välinen tasapaino paranee:

• hyödyllinen;
• opportunistinen ja patogeeninen.

Probioottien ottaminen lisää voimaa ensimmäiseen kategoriaan lisäämällä sen lukumäärää, minkä seurauksena sillä on suotuisa terapeuttinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmän työhön.

Katsotaanpa joitain ruoansulatuskanavan toimintoja, joista suoliston mikrofloora on vastuussa:

• hivenaineiden hajoaminen;
• K -vitamiinin tuotanto;
• foolihapon tuotanto;
• niasiinin ja biotiinin tuotanto;
• sappihapposuolan hajoamisen edistäminen;
• suoliston peristaltiikan stimulointi;
• ruoansulatuskanavan elintarvikepalan käsittelyyn tarvittavan ajan lyhentäminen;
• poistamalla suolistosta myrkyllisiä aineita ja estämällä niitä aiheuttamasta negatiivista vaikutusta suolistoon, kun ne ovat sen sisällä stimuloimalla Peyerin suoliston plakkia;
• taistelu "Helicobacter pyloria" vastaan, joka usein aiheuttaa mahahaavan muodostumista mahalaukun ja pohjukaissuolen limakalvoille gastriitin lisäksi;
• lievittää halutun sairauden hoidossa käytettävien mikrobilääkkeiden aiheuttamaa negatiivista vaikutusta ruoansulatuskanavaan;
• estää ripulin, jonka tartuntataudit aiheuttavat suolistoon, ja yleensä vaikeuttaa halutun taudin leviämistä tuottamaan ulosteiden työntämiseen tarvittavia kaasuja;
• ruuhkien, turvotuksen, muiden kielteisten vaikutusten estäminen jne.

On sanottava, että lueteltuja näkökohtia vaikutuksesta suolistoflooraan ottamalla probiootteja ei ole tieteellisesti todistettu. loppuun asti, kuten olemme jo sanoneet, kaikkea siitä, että todellisuudessa heillä on paljon vähemmän vaikutusvaltaa kuin sanotaan.

Valitettavasti, jos emme puhu lapsista, probiootit ovat markkinointitemppu, toinen lääke, jonka käyttöä edistetään yksinkertaisesti rahan ansaitsemiseksi. Toisaalta menetelmä on vaaraton ja tuo teoriassa vain vähän hyötyä, mutta lääke ei ole halpa halutun lääkkeen ostajille.

Prebiootin positiiviset vaikutukset käy näin:

• se lisää suolistolle suotuisien bakteerien määrää tilavuudessa, mikä sen seurauksena tulee enintään 10 kertaa enemmän kuin alkuperäinen;
• opportunistiset mikro -organismit vähenevät, koska prebioottisten kemiallisten yhdisteiden vaikutus on heille tuhoisaa;
• ylimääräinen hyytelömäinen lima poistetaan paksusuolen luumenista;
• suoliston seinämien vaurioituminen poistuu paljon nopeammin;
• bakteerien elintärkeän toiminnan laatu paranee;
• ympäristön alkuperäinen happamuus normalisoituu;
• ulosteet lisäävät tilavuutta, jolloin esiintyy eräänlaista ummetusta;
• kaasujen määrä suolistossa vähenee, mikä estää ilmavaivoja, turvotusta ja niiden aiheuttamaa kipuoireyhtymää;
• K -vitamiinin ja B -vitamiiniryhmän tuotanto kiihtyy jne.

Kuten näette, lopullinen terapeuttinen vaikutus harkitsemissamme biologisissa rakenteissa on samanlainen, vaikutus suolistoon on positiivinen, jos katsotaan oireenmukaisesta näkökulmasta, häiritsevät oireet häviävät, esimerkiksi kaasun muodostuminen, kipu, ripuli, yleinen tila paranee.

Lisäksi, kuten sanoimme, halutut lääkkeet yhdistetään usein käytettäessä, koska ne voivat tehostaa toistensa toimintaa.

Prebiootit ja enterosorbentit

Tähän mennessä prebioottisia kemiallisia yhdisteitä jaetaan apteekeissa kahdessa päämuodossa.

Lääkkeet, jotka sisältävät vain näitä apuaineita, parantaa ruoansulatusta, mukaan lukien:

• Duphalac;
• "Lactusan" jne.

Monimutkaiset valmisteet, jotka sisältävät:

• prebiootit;
• enterosorbentit.

Varojen toinen komponentti on vastuussa myrkyllisten yhdisteiden poistamisesta suolistosta sitomalla ja säilyttämällä ne. Enterosorbentti toimii huokoisen sienisen rakenteen periaatteella ja imee toksiineja samalla tavalla kuin astianpesuaine ja vesi. Sitoutuu myrkyllisiin aineisiin, se sekoittuu ulosteiden kanssa ja erittyy kehosta luonnollisesti.

Haluttuja yhdistelmälääkkeitä käytetään usein apuaineena maha-suolikanavan sairauksien hoidossa vaihteleva vakavuus, jonka vuoksi kehossa muodostuu suuri määrä myrkkyjä, jotka tuhoavat, mukaan lukien suoliston edustajat mikrofloora.

Monet meistä ovat toistuvasti tavanneet tällaisia ​​lääkkeitä apteekeissa:

• "Maksilak";
• "Lactofiltrum" jne.

Kuivat ja nestemäiset probiootit

Haluttujen lääkkeiden vapautusmuoto vaihtelee myös. Yleensä määritetään, mitä se tulee sen mukaan, kenen on tarkoitus käyttää lääkettä:

• tuotteet lapsille;
• aikuisille tarkoitetut lääkkeet.

Joten probiootit löytyvät muodossa:

• makea siirappi;
• kapselit;
• rakeet;
• tabletit;
• jauheet;
• ratkaisut;
• suspensiot jne.

Monet ihmiset haluavat ostaa tuotteen, jonka aggregaatiotila on neste, eli suspensio tai liuos, koska nämä lääkkeet eivät ole kuivuneet. Ne sisältävät:

• hyödylliset bakteerit;
• ravitsemusmassa halutuille mikro -organismeille;
• aminohappoja;
• eri ryhmien vitamiinit;
• muita hyödyllisiä ravintoaineita ja aineita, joita nesteessä elävät bakteerit tuottavat.

Taulukko 2. Nestemäisten prebioottien tärkeimmät edut

Iskun nopeus	Monitoimisuus
Yksi harkitsemiemme rahastojen pääpiirteistä on niiden välitön osallistuminen ruoansulatusprosesseihin. Kun heräävät bakteerit ovat suolen sisällä, heidät viedään välittömästi töihin, mikä lyhentää aikaa kuinka lääkkeen ottamisen vaikutus tulee havaittavaksi, eli siihen hetkeen, kun tila helpottuu sairas.	Kuten tiedät, hyödylliset bakteerit elävät paitsi suolissamme myös kaikissa muissa elimissä ja ihmiskehon osissa. Koska probiootit ovat fysiologisia aineita, niiden käyttö nestemäisessä muodossa voidaan sallia paitsi suun kautta annettavaksi ja suoliston hoitoon myös: asettaminen emättimeen; korvakkeet; iho; nielu; nenä jne.

Probiootti kuivassa muodossa on esitetty:

• jauheet;
• tabletit;
• kapselit jne.

Kuivan probiootin nauttimisen jälkeen sinun on odotettava noin 2-4 tuntia, kunnes sen sisällä olevat mikro-organismit heräävät. Aika vaihtelee riippuen lääkkeen sisältämistä mikro -organismeista. On suositeltavaa käyttää monikomponenttisia tuotteita, koska myös ihmisen suoliston populaatio on yleensä monipuolinen. Suositeltavia varoja ovat seuraavat:

• "Acipol";
• Bifilong;
• "Bifiliz";
• "Polybakteriini" jne.

Probioottien ryhmään kuuluvat kuitenkin myös ne bakteeriperheet, jotka eivät normaalisti elä ihmisen suolistossa voi kuitenkin olla ilmeisiä hyödyllisiä vaikutuksia kulutettuna sisällä. Näin ne toimivat esimerkiksi:

• saccharomycetes boulardi;
• bacillus subtilus.

Edellä luetellut mikroflooran edustajat tukahduttavat jopa erittäin aktiiviset patogeeniset organismit ja poistavat samalla seuraavat ilmiöt:

• ripuli;
• tartuntataudin aiheuttama kipuoireyhtymä.

On myös tapana puhua sellaisesta rahastoluokasta kuin eubiotics, pitäen sitä erillisenä luokkana, mutta itse asiassa eubiotics ovat aineita, jotka kuuluvat probioottien luokkaan. Haettu termi erotettiin yksinomaan siitä syystä, että ne olivat pitkään neuvostoliiton jälkeisessä tilassa nimenneet keholle hyödyllisiä bakteereja, ja ulkomailla he puhuivat probiooteista. Nyt toinen nimitys on muutettu kaikkialla maailmassa, mutta toinen termi on edelleen säilynyt monien lääkäreiden sanastossa.

Toisinaan he puhuvat myös symbiooteista ja tarkoittavat siten uudelleen prebiootteja, joilla on kuitenkin yksi ominaisuus. Ne koostuvat:

• tai useista samantyyppisten bakteerien kannoista;
• erilaisista mikro -organismeista, jotka palauttavat suoliston mikroflooran.

Joten esimerkiksi lääke on prebiootti-symbioottinen, jos se sisältää:

• bifidobakteerit;
• laktobasillit;
• maitohapon streptokokit jne.

Luettelo nykyaikaisista pre- ja probiooteista

Kiinnostuneet lääkkeet, jotka auttavat palauttamaan suolen toiminnan, myydään apteekeissa kaikkialla Venäjällä. Samaan aikaan vaaditut lääkkeet ovat pakollisia:

• standardoidaan;
• valmistettu vakiintuneen tekniikan mukaisesti;
• tuotettu määräysten mukaisesti

Virallisella tasolla nämä varat eivät kuulu lääkkeille, vaan biologisesti aktiivisille lisäaineille. Tämä johtuu siitä, mistä puhuimme aiemmin: niiden epäilyttävästä hyödyllisyydestä ja erittäin pienestä vaikutuksesta.

Nämä varat ovat kuitenkin saaneet suosiota paitsi vanhempiensa keskuudessa, jotka ovat varovaisia ​​lastensa ruoansulatusjärjestelmästä, mutta myös aikuisten keskuudessa, jotka edistävät terveellisiä elämäntapoja. Valitettavasti markkinointijärjestelmät toimivat erittäin hyvin ja saavat ihmiset uskomaan, että suoliston mikrofloora ei pysty korjaamaan itseään täysin.

Vielä kerran kehotamme sinua olemaan käyttämättä ylimääräistä rahaa näihin varoihin, jos olet aikuinen. Sinun tapauksessasi paljon tehokkaampi tapa nopeuttaa hyödyllisen ja patogeenisen suhteen luonnollisen elpymisen nopeuttamista Mikro -organismeja suolistossa käytetään elävää jogurttia tai kefiriä, joita myydään ehdottomasti kaikissa ruokakaupoissa myymälä.

Lisäksi taulukossa nimetään useita meitä kiinnostavia lääkeryhmiä ja luetellaan kunkin lääkkeen erityiset lääkkeet apteekkivalikoimassa.

Taulukko 3. Lääkeryhmät, joita käytetään suoliston mikroflooran palauttamiseen

Huumeiden ryhmä	Edustajat
Yksikomponenttiset probiootit	"Bifidumbacterin"; "Atzilakt"; Colibacterin; "Lactobacterin"; "Biosporin" "Bifinorm" jne.
Symbiootit	"Acipol"; "Bifidobakteeri - moni"; Bifilong; "Yogulakt"; "Bifidobacus"; Linex jne.
Synbiootit (probiootti + prebiootti)	Algilak; "Bifidumbacterin-1000"; Bifilar; "Normobakt"; Algibif; "Bifistim" jne.
Probiootti + Eterosorbentti	"Bifidumbacterin - forte"; "Bifikol-forte"; "Probofor"; Ecoflor jne.

Lisäksi puhtaita prebiootteja myydään myös apteekeissa. Suosituimpia ovat:

• Duphalac;
• "Laktoosisiirappi";
• Lactofiltrum;
• Khilak Forte;
• Inuliini;
• "Portalac" ja vastaavat samankaltaiset lääkkeet.

Apteekkivalikoimasta yleisimpiä ovat laktuloosiin perustuvat lääkkeet, koska halutulle kemialliselle yhdisteelle on tunnusomaista:

• lisääntynyt tehokkuus;
• vastaanottamisen helppous;
• korkea puhdistusaste jne.

Jos olet kuitenkin kaiken luonnollisen fani, et voi käyttää apteekkipullojen sisältöä prebioottina, vaan:

• kuitu;
• leseet;
• raa'at vihannekset;
• tuoreet hedelmät;
• maitotuotteet.

Lisäksi on olemassa erityinen muoto halutuista keinoista, joita pienet lapset voivat käyttää. Nämä ovat probioottien ja prebioottien kanssa rikastettuja ruokaseoksia. Niitä käytetään imeväisten ja vastasyntyneiden ruokintaan estämään:

• dysbioosi;
• usein regurgitaatio;
• metorismi;
• turvotus
• ruoansulatushäiriöt;
• vatsakipu jne.

Etsittyjä ruoka -aineita ovat:

• Agusha;
• Danone Lactofidus;
• Nestlé;
• Nutrilak;
• Similac, rikastettu prebiooteilla;
• "Allekirjoittamaton prebio" jne.

Luetellut seokset sisältävät mikrobeja, jotka pääsevät kehoon ja joilla on uudistava vaikutus hyödyllisiin mikro -organismeja sekä muita ravintoaineyhdisteitä, jotka auttavat bakteereja kehittymään ja lisääntymään, mistä puhumme tänään puhuminen. Edellä lueteltujen seosten joukosta ei ole esitetty kaikkia vaihtoehtoja, joita nykyaikaisilla markkinoilla on haluttaessa osta jauhetta muilta yrityksiltä, ​​kysy neuvoa sen myymälän työntekijältä, jossa aiot esiintyä ostaa.

Tehdään yhteenveto

Nykyään markkinoilla olevien prebioottien ja probioottien käyttö voi olla tarpeen aikuiselle poikkeustapauksissa, kun hänen kehonsa on sellainen, että suoliston mikrofloora ei voi toipua omillaan.

Esimerkiksi joissakin tapauksissa heidän vastaanotonsa näytetään kansalaisille, jotka kärsivät suoliston onkologisista sairauksista. Lisäksi kyseisten lääkkeiden käyttö voi olla tarpeen myös raskaana oleville naisille, joiden kehossa on monia muutoksia ja jotkut sen järjestelmistä ovat kirjaimellisesti hämmentyneitä.

Lapset olivat kuitenkin ja tulevat olemaan etsittyjen lääkkeiden pääasiallinen kuluttaja, koska vasta nuorena suolistossa mikrofloora saattaa tarvita apua toipumisessa, koska monissa tapauksissa ei ole mahdollista selviytyä tehtävästä yksin voi olla.

Muista, että prebioottien ja probioottien yhdistäminen on joka tapauksessa parempi terveellisen ruokavalion kanssa, koska tässä tapauksessa suoliston kuormitus vähenee ja keho paranee täysin.