Ummetus ennen kuukautisia: syyt ja mitä tehdä

Naisen kehon fysiologialle on ominaista kuukautiskiertoon liittyvien hormonien vaihtelut. Kuukautisten verenvuodon lisäksi voi esiintyä ei -toivottuja seuralaisia. Yksi näistä on ummetus ennen kuukautisia. Tämä suoliston toimintahäiriö aiheuttaa epämukavuutta naiselle, häiritsee häntä, häiritsee hänen tavanomaisia ​​kotitöitä ja ammatillisia tehtäviä. Ilmiö on väliaikainen, mutta sen merkitystä ei voida aliarvioida, koska se on kaukana vaarattomasta.

Merkkejä ummetuksesta:

• ei suoliston liikettä yli kaksi päivää;
• täyteyden tunne suoliston alueella;
• turvotus
• vatsakipu;
• letargia, hyvinvoinnin heikkeneminen.

Tapahtuman syyt

Veren hormonitasojen kuukausittaiset vaihtelut ennen kuukautisten alkamista aiheuttavat naisvartalon elintärkeiden järjestelmien toimintahäiriön. Seurauksena voi olla suoliston evakuointitoiminnon rikkominen. Tämä tapahtuu noin seitsemän päivää ennen kuukautisia ja kahden päivän kuluessa niiden alkamisesta.

instagram viewer

Muutokset hormonitasoissa

Progesteronin tuotannon lisääntyminen PMS: ssä vaimentaa suoliston lihasääntä ja peristaltiikka vähenee. Tämän seurauksena uloste on vaikea siirtää uloskäyntiin, ummetus ilmenee.

Lisääntynyt ruokahalu

Ennen kuukautisia estrogeenihormonin pitoisuus kehossa vähenee. Tämä lisää ruokahalua, jota on vaikea hallita. Muutettu hormonaalinen tausta vaikuttaa naisen käyttäytymisvasteisiin. Jokainen nainen tuntee hillittömän halun syödä "jotain sellaista". Käytetään paljon makeisia, pulloja, pikaruokaa ja muuta roskaruokaa, jotka edistävät ummetusta. Paino voi nousta muutamassa päivässä.

Vähentynyt fyysinen aktiivisuus

Naisen kehossa ennen kuukautisten alkamista tapahtuvat prosessit voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Tähän liittyy halu "tuntea sääliä". Suoliston fyysinen aktiivisuus ja evakuointitoiminta vähenevät - näiden tekijöiden vuoksi ummetus ilmenee ennen kuukautisten alkamista.

Kohdun laajentuminen

Ennen veren vapautumista keho kerää nestettä, kohdun seinät ovat kyllästyneet verellä, minkä vuoksi se kasvaa kooltaan ja painaa suolia. Osa suolesta puristuu, ulosteiden normaali liike eteenpäin häiriintyy.

Kuukautisten myötä kaikki kohtuun kertynyt on luonnollinen hävitys. Tämä ilmenee verenvuotona emättimestä. Kuukautisten jälkeen endometrium palautuu normaaliksi.

Näkymät

Ummetus on syystä riippuen jaettu kahteen tyyppiin: atoninen ja spastinen. Katsotaanpa tarkemmin kutakin niistä.

Atoninen ummetus - suoliston toimintahäiriö, jossa sen peristaltiikka vähenee. Atoonisen ummetuksen oireita voivat olla täyteyden tunne suolistossa, kehon tilan heikkeneminen kokonaisuudessaan ja ruokahaluttomuus. Kehon myrkytyksen oireet ovat mahdollisia. Tyhjennys tapahtuu 2 päivän välein tai harvemmin. Jotta ulostamisprosessi tapahtuisi, sinun on painettava. Ulostemassoilla on tiheä rakenne; niissä voi olla verisiä täpliä.

Spastinen ummetus on seurausta suoliston lihaskudoksen lisääntymisestä. Seurauksena olevat kouristukset muodostavat esteitä ulosteiden liikkeelle. Nainen voi valittaa lisääntyneestä kaasuntuotannosta, täyteyden tunteesta vatsan sisällä. Kivun oireet ovat spasmin luonnetta. Kehon sävy laskee, naista ahdistaa jatkuvasti väsymyksen tunne.

Tapoja ratkaista ongelma

Kuukautiskiertoon liittyvä ummetus on yleinen ilmiö, joka vaivaa monia naisia. Heidän auttamiseksi on olemassa useita tapoja poistaa tämä sairaus, joita voidaan käyttää sekä erikseen että yhdessä.

Ruokavalio

On suositeltavaa normalisoida ruoan saanti etukäteen. Noin viikkoa ennen kuukautisia ja niiden aikana on suositeltavaa tiukentaa ruokavalion valvontaa. Suositellut tuotteet:

• Puuroa veden päällä.
• Fermentoidut maitotuotteet - kefiiri, jogurtti, jogurtti.
• Kuivatut hedelmät.
• Merilevä.
• Hedelmiä ja kasviksia.
• Marjat, marjajuomat.
• Kasviöljy.
• Hibiscus teetä.
• Lisää pellavansiemeniä, leseitä ja siemenkuoria salaatteihin ja jogurtteihin.

Jakkaraa vahvistavat tuotteet erittäin epätoivottu käytettäväksi, nämä sisältävät:

• valkoinen leipä, pullat;
• manna, riisi vilja;
• peruna;
• pasta;
• suklaa;
• vahvaa teetä.

On tarpeen noudattaa juomista. Jos turvotusta esiintyy aluksi, on suositeltavaa vähentää veden kulutusta. Jos turvotusta ei ole, 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä auttaa selviytymään kuivumisesta.

Liikunta

Aktiivinen elämäntapa auttaa normalisoimaan suolen liikkeitä ja vähentämään ummetuksen riskiä. Uinti ja vaellus raikkaassa ilmassa voivat lievittää premenstruaalisen oireyhtymän epämiellyttäviä oireita. Tämäntyyppinen kuorma tuo iloa ja auttaa parantamaan mielialaasi.

Lääkkeet

Epäsäännöllisen suoliston ongelma voidaan ratkaista lääkkeillä. Spastisen ummetuksen poistamiseksi ennen kuukautisten alkamista suositellaan kouristuksia, jotka rentouttavat suolen seinämien sileitä lihaksia. Apteekit tarjoavat laajan valikoiman tällaisia ​​lääkkeitä:

• Ei-shpa.
• Drotaverinum.
• Papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutin.

Korjaustoimenpiteitä atoniseen suoliston toimintahäiriöön:

• Peräsuolen peräpuikot, joissa on glyseriiniä, nesteyttävät ulosteet. Suositellaan satunnaiseen ummetukseen.
• Suspensiot, joissa on laktuloosia, lisäävät laktobasillien määrää, lisäävät lihasaktiivisuutta.
• Kasviperäiset laksatiivit, jotka perustuvat tyrnänkuoreen, raparperiin, sennaan, hedelmäuutteisiin. Huolimatta tällaisten lääkkeiden luonnollisesta perustasta, niiden antamisen kesto on rajallinen, koska ei sulje pois negatiivista vaikutusta suolen seinämään.
• Peräruiskeet ja mikroklisterit. Ummetuksen poistamiseksi ei suositella peräruiskeen tekemistä yli kaksi kertaa päivässä.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä suoliston mikroflooran normalisoimiseksi ja suorituskyvyn ylläpitämiseksi voidaan käyttää bifidobakteereja ja laktobakteereja sisältäviä lääkkeitä.

Tärkeä! Emme saa unohtaa, että ennen lääkkeiden käyttöä sinun on luettava ohjeet huolellisesti ja käytettävä niitä varoen. Älä käytä huumeita väärin, muuten se voi johtaa vielä suurempiin ruoansulatuskanavan häiriöihin. Jos nainen joutuu käyttämään niitä kuukausittain, hänen on otettava yhteys lääkäriin.

Lääkärin vastaanotolla

Jos ummetus ennen kuukautisia on säännöllinen, hoidon tulee suorittaa asiantuntija. Et voi itsehoitoa, jos suolen vajaatoiminta häiritsee järjestelmällisesti tavanomaista rytmiä ja elämäntapaa.

Aluksi sinun on mentävä terapeutille. Voi olla tarpeen suorittaa asianmukaiset testit hormonitasojen mittaamiseksi ja sen jälkeen kapeiden asiantuntijoiden - endokrinologin tai gynekologin - hoito.

etnotiede

Kansanlääkkeet voivat auttaa naista premenstruaalisen oireyhtymän aikana:

• Sekoita 1 lasi kefiriä ja 1 rkl auringonkukkaöljyä ja juo ennen nukkumaanmenoa.
• 30 g hunajaa ja 150 ml. Sekoita aloe mehua ja nauti yksi teelusikallinen tyhjään vatsaan aamulla. Säilytä tuote jääkaapissa.
• Oreganon ja kamomilla -yrtin keittäminen vaikuttaa myönteisesti hermostoon ja parantaa peristaltiikkaa. Laita 2 rkl yrttiseosta termosiin, kaada 0,5 litraa. kiehuvaa vettä, jätä 6 tunniksi. Ota aterian jälkeen 150 ml.

Ehkäisy

Jos keho ei päästä eroon ulosteen massasta päivittäin, tapahtuu myrkytys. Jo olemassa olevan ongelman käsitteleminen ja seurausten neutraloiminen on vaikeampaa kuin ennaltaehkäisy. Yksinkertaisten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen auttaa välttämään ruoansulatuskanavan ongelmia ennen kuukautisia ja niiden aikana:

• Ravitsemuksen valvontaa ovulaation jälkeen tulisi tiukentaa.
• Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä.
• Kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen.
• Ummetuksen ehkäisy perinteisen lääketieteen avulla.
• Yhden Drotaverine -tabletin tai sen analogien ottaminen ruoansulatuskanavan lihasten kouristusten estämiseksi.

Ummetus kuukautisia edeltävänä aikana on toiminnallinen, tilapäinen häiriö ruoansulatusjärjestelmässä. Mutta on syytä muistaa, että tämä ei ole vaaraton poikkeama normista. Siksi, ihanat tytöt ja naiset, älkää jättäkö huomiotta tätä herkkää ongelmaa ja pitäkää itsestänne huolta!