Imettävän äidin ruokavalio lapsen koliikilla: valikko ja ravitsemus

Äiti on tärkeä henkilö lapsen elämässä. Tämä on tärkein suoja kaikilta ongelmilta. Mutta on tilanteita, joissa nuori äiti on vielä liian kokematon ja voi vahingoittaa lastaan ​​tietämättä sitä.

Ruokavalio ja taas ruokavalio. Imettävää naista on seurattava erityisen huolellisesti ruokavaliostaan. Varsinkin ensimmäisten 3 kuukauden aikana, kunnes ruoansulatuskanava on täysin kehittynyt.

Äidin ja vauvan välinen side on hyvin läheinen myös syntymän jälkeen.

Jos nainen syö haitallisia ja vääriä ruokia, tämä todennäköisesti vaikuttaa lapsen hyvinvointiin. 70%: ssa tapauksista on ongelma koliikissa.

Neuvostoliiton lääkärit ajattelivat koliikin olevan dysbioosin aiheuttama sairaus. Itse asiassa tämä on luonnollinen ilmiö, johon vaikuttavat eri syyt. Yksi niistä on imettävän äidin epäterveellinen ruokavalio.

Ne voivat esiintyä missä tahansa lapsessa. Oikea ravitsemus on edellytys, joten imettävälle äidille, jolla on lapsen koliikki, on erityisruokavalio.

Asiantuntijat ovat löytäneet luettelon sopivista elintarvikkeista sekä niistä, joita ei pidä käyttää koliikin välttämiseksi.

Imetys ja äidin ravitsemus

Äidinmaidon koostumus riippuu suoraan ruokavaliosta. Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa kaasuntuotantoa. Täysi suolisto kaasua aiheuttaa kipua, mikä aiheuttaa suurta epämukavuutta vauvalle.

Koliikki esiintyy 2-4 viikon iässä, koska keho on herkkä kaikelle siihen joutuvalle.

Nuori ruoansulatusjärjestelmä ei pysty täysin toimimaan, koska suoliston entsyymit eivät ole vielä täysin tuotettuja.

Tästä syystä ruokavalio imettävälle äidille, jolla on koliikki, on tarpeen. Ensimmäisten 3 kuukauden aikana sen on oltava erittäin tiukka. Jos koliikki liittyy ravitsemukseen, ruokavalion muutokset voivat auttaa.

Ensinnäkin jokaisen äidin on tiedettävä, että elintarvikkeet, kuten suklaa, alkoholi, sitrushedelmät ja useimmat makeat ruoat, kuuluvat tiukan tabun piiriin.

Periaatteessa annetaan yleisiä suosituksia. Jokainen organismi on ainutlaatuinen. Jos toisella lapsella on tomaatin koliikki, ei ole tosiasia, että toisella on sama tilanne.

Mielenkiintoinen fakta! Vauvan suolet ovat täysin steriilejä. Sen kasvisto kehittyy ajan myötä. Se on enemmän tai vähemmän kehittynyt 3-4 kuukauden iässä, kun ensimmäiset täydentävät elintarvikkeet alkavat antaa.

Koliikki ruokavalio edistää vastasyntyneen terveellistä ja mukavaa elämää. Voit estää lisääntyneen kaasun muodostumisen, jos olet valikoiva imettävän äidin ruoan suhteen.

Koliikki on lisääntynyt kaasuntuotanto, joka aiheuttaa lapselle kipua. Tämä on luonnollinen fysiologinen prosessi sopeutua vastasyntyneen ruoansulatuskanavaan.

Koliikin oireet, kuten:

1. Terävä, kouristava kipu.
2. Lapsi alkaa yhtäkkiä itkeä, vääntää jalkojaan ja vetää niitä rintaansa.
3. Kun tunnet, vatsan turvotus ja kovuus.
4. Lapsi itsessään voi olla kalpea, mutta itkun ja rasituksen myötä se muuttuu punaiseksi.
5. Jyrinä.
6. Kun kaasua tulee ulos, lapsi tuntee helpotusta.

Imettävän äidin menu

Imetettävä vauva on erittäin herkkä monille muutoksille. Koliikin todennäköisyys kasvaa, jos äiti ei noudata ruokavaliota.

On suositeltavaa syödä tasapainoisia, pieniä mutta usein annoksia. He syövät vähintään 5 kertaa päivässä. Jokaista tuotetta on valvottava tarkasti, jotta koliikkia ei tule.

Neuvoja! Ruoka tulee syödä puoli tuntia ennen vauvan ruokintaa. Joten ruoalla on aikaa sulattaa, ja äidin rintamaito kerää kaikki tarvittavat entsyymit vauvalle.

Vaikka ruokavalio on erittäin tärkeä ja monet elintarvikkeet ovat kiellettyjä, sinun ei pitäisi koskaan olla nälkäinen. Tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin sekä äidille että vauvalle.

Mitä voit imettää

Koliikin välttämiseksi monet elintarvikkeet ovat kiellettyjä, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, etteikö äidillä olisi mitään syötävää. Rintamaidon kautta vauvan pitäisi saada tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.

Helpoin tapa saada ne on vihanneksista. Päivittäinen käyttö edistää äidinmaidon täydellistä kyllästymistä tarvittavilla entsyymeillä. Ei ole suositeltavaa syödä niitä raakana.

On suositeltavaa keittää tai paistaa. Valkoisen kaalin ja tomaattien syöminen on kielletty.

Kaikista hedelmistä omenoita tulisi suosia. Ne on paistettava uunissa, kuorimalla ne ensin.

Älä sisällytä ruokavalioon kaikenlaisia ​​sitrushedelmiä. Ne voivat aiheuttaa koliikin lisäksi myös vastasyntyneiden allergisen reaktion.

Muista sisällyttää liha ruokalistaan. Sen pitäisi olla vähärasvaisia ​​lajikkeita. Etusija annetaan kani-, vasikan-, kanan- ja kalkkunanlihalle.

Voit myös monipuolistaa ruokavaliotasi vähärasvaisella sian sisäfileellä. Liha keitetään, haudutetaan tai höyrytetään. Ei ole suositeltavaa leipoa tai paistaa. Ruokavalioon sopivat lihapullat tai lihapullat.

Maitotuotteet on jätettävä elintarvikkeiden ulkopuolelle. Samanaikaisesti on suositeltavaa lisätä vähitellen fermentoituja maitotuotteita ruokaan: jogurtti, kefiiri, jogurtti.

Jos se on jogurttia, sen pitäisi olla tuoretta ja ilman lisäaineita.

On suositeltavaa syödä raejuustoa, jonka rasvapitoisuus on enintään 5%. Siitä on hyötyä jopa vauvalle. Juustovoileipien tekeminen on sallittua. On suositeltavaa käyttää juustokakkuja, juustokakkuja.

Valitse karkea leipä. Jos nainen on tottunut syömään valkoista leipää, on parempi suosia eilistä. Myös krutonkien käyttö on sallittua.

Puuro tulee sisällyttää äidin päivittäiseen ruokavalioon. Imettävälle naiselle on suositeltavaa syödä kaurapuuroa aamiaiseksi. Keitä kaikki viljat vain vedessä. Ei maitoa.

Kasvi- ja eläinrasvoja ei suositella käytettäväksi vastasyntyneiden imetyksen aikana. Joskus voit lisätä voita ja öljyä muihin elintarvikkeisiin.

Nesteen on päästävä kehoon rajoittamattomasti. Tämä on tavallinen vesi, vihreä ja heikko musta tee, kompotti, hedelmäjuoma. Kofeiinia sisältävien juomien käyttö on kielletty. Alkoholi pitäisi kieltää ensiksi.

Mikä on kielletty imettävältä äidiltä, ​​jolla on koliikki

Imettäessä vastasyntyneitä seuraavat tuotteet ovat kiellettyjä:

1. Erittäin makeita tuotteita ja kaakaota.
2. Sitrushedelmät ja hedelmämehut. Joskus on sallittua valmistaa luonnollista mehua ja juoda pieni osa kiinnittäen erityistä huomiota lapsen tilaan. Mutta ei ole suositeltavaa ostaa soodaa ja mehuja kaupasta.
3. Ei mausteista ruokaa, mausteita, mausteita, kastikkeita, ketsuppia, majoneesia tai sinappia.
4. Jäätelö ja kondensoitu maito ovat kiellettyjä.
5. Munat.
6. Ruis tai tuore valkoinen leipä.
7. Leivonnaisten kulutusta kannattaa rajoittaa.

Jokaisella on omat ominaisuutensa, ja lapset kehittyvät eri tavoin. Jokainen on ainutlaatuinen omalla tavallaan, jopa fysiologisesti. Jos todella haluat syödä jotain, lääkärit neuvovat tekemään testejä.

Sinun täytyy syödä mitä tahansa tuotetta ja seurata vauvan reaktiota. Allergia ilmenee viimeistään 4 tunnin kuluttua.

Mikä auttaa koliikkiin?

Jos kuitenkin tapahtui niin, että lapsi itki ja väänsi jalkojaan, äiti ”teki syntiä” jossain ja söi kielletyn. Vastasyntyneen poistaminen koliikista on sallittu seuraavilla tavoilla:

1. Aseta vauva vatsalle ennen ruokintaa. Anna vauvan viettää jonkin aikaa tässä tilassa. Jotta hän ei kyllästyisi, sinun on puhuttava ja silitettävä. Tämän avulla voit vahvistaa vatsan seinämää, kehittää suoliston liikkuvuutta. Se on erittäin tehokas ennaltaehkäisevä menetelmä.
2. Jotta ruoka imeytyy paremmin, vauvaa on ruokittava usein, mutta pieninä annoksina. Ylensyöntiä ei pitäisi sallia, mutta vauva ei myöskään saa nälkää.
3. Lämmin vaippa vatsassa auttaa rauhoittamaan vauvaa. Voit myös halata vauvaa rintaan. Äidin lämpö lievittää kouristuksia koliikista ja vauva voi nukahtaa.
4. Monet lastenlääkärit voivat neuvoa juomaan tilliä ja fenkoliteetä. Missä, sekä äiti itse että lapsi. Resepti: teelusikallinen tuotteen siemeniä kaadetaan 100 ml: aan kiehuvaa vettä.

Liemi tulee infusoida noin tunnin ajan, sitten kantaa se ja anna koliikki. Anna vauvalle puoli teelusikallista juotavaa 3-5 kertaa ennen ateriaa.

Johtopäätös

Koliikki on luonnollinen fysiologinen prosessi, joka johtuu lisääntyneestä kaasuntuotannosta. Tämä ilmiö aiheuttaa vauvalle paljon epämukavuutta.

Tämän estämiseksi sinun on ehdottomasti seurattava ruokavaliotasi. Voit rentoutua lähempänä 3 kuukautta. Tämä auttaa estämään koliikkia.

Hyödyllinen video