vatsanahan löystyminen

Toisin kuin yleisesti luullaan, että löysä vatsan ihon näkyy vain vuotiaiden, tapaaminen plastiikkakirurgi, jolla on ongelma tulee ja nuorille.Syyt kosmeettista vika valhe paitsi omituisuuksia valtaa tai rotuun painoa, mutta myös genetiikan.Ensi silmäyksellä, yksinkertaisesti sattuu löystyminen psyko-emotionaalinen tila henkilön, mikä hänelle kaino ja itsenäinen, mutta todellisuudessa päätyisi vastoin ruoansulatuskanavassa ja laskeuman sisäelimissä.

Sisältö: Yleiset ominaisuudet rakenteen vatsaontelon etuseinämään Miten poistaa vetelä vatsa ilman leikkausta?

Yleinen

Useimmiten vetelä vatsan iho näkyy ihmisiä, jotka ovat menettäneet painoa nopeasti - 7-15 kiloa lyhyessä ajassa. Tässä tapauksessa merkittävää deformaatiota, notko ihon yhdessä ihonalainen rasvakudos.Tässä tapauksessa iholle vatsan hyvin kippaa, liikkuu ja näyttää hyvin unaesthetic.Tämä selittyy heikkous kaikki lihakset vatsaontelon etuseinämään.

provosoi vika ei ole vain liikunnan puute, mutta myös epäterveellinen ruokavalio, raskaus ja synnytys.

Jälkimmäisessä tapauksessa 9 ensimmäisen kuukauden aikana tiineyden nainen lihoo nopeasti, ja sen kanssa rasvakerros, joka suojaa sikiötä ulkoisesta vaikuttamisesta.Tällöin lihakset venyvät ja vain jollei suositukset gynekologi koskien painonnousu, nopeasti palata normaaliksi.Mutta mitä vanhempi nainen on, sitä vaikeampaa takaisin kuntoon raskauden jälkeen.

keskustella veltto, notko ihoa, lääkärit käyttävät termiä "atonic iho."Kirjaimellisesti se tarkoittaa iho on menettänyt sävy, tarvittava jännitys.Tärkeimmät syyt menetys - puute kosteuden ja elastisuuden menetys alentuneen tuotannon hyaluronihapon, kollageenin ja elastiinin sidekudoksen soluissa.

Huom! menetys joustavuus - luonnollinen prosessi, joka aloitetaan seurauksena hormonaalisia muutoksia.Pahentavat tilannetta ja nopeuttaa menetys joustavuus haittatekijöiden ympäristön - liian kuiva ilmasto asuinalue, työn ilmastoidut ylikuivattua.

huomattavia merkkejä menetys Iho näyttää 40 vuotta. Samalla ikääntyminen alkaa jo 25 vuoden iässä.Siitä hetkestä pitää nuoruuden ja kauneuden on tarpeen noudattaa ruokavaliota, kuluttavat kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja pitää juominen järjestelmä. täysin suojautua ikääntymiseen ei pysty, koska ensiarvoisen tärkeää perintötekijöitä.

avilable

vatsaontelon etuseinämään on huomattava, että pieni uloke vatsan läpi, jonka näkyvä helpotus lihaksen, se on normaali.Tässä tapauksessa, rasva kerroksen paksuus on pienempi kuin 2-5 cm, ja asettaa vaikka ylipainoinen veltto iho ei ole uhattuna.Kun läsnä on liikaa rasvaa kerros - jopa 10-15 cm riski muodonmuutoksia ja valumasta nopea laihtuminen kasvaa merkittävästi.Selitys rakenteen kaikki vatsaontelon etuseinämään.

Se koostuu kolmesta kerroksesta kudosta - suoraan iholle, rasvan ja lihasten, sekä useita välikerroksia - jänteet, kojelauta.Viimeksi mainittu edustaa eräänlainen kuori, joka peittää jänne tai lihakseen.

Tärkeää! Keskellä vatsaontelon etuseinämään ovat suurin vatsalihakset.Niitä kutsutaan pystysuora rectus lihaksia ja antaa upea ulkonäkö - tasaiselle alustalle "kuutiot".Vuonna normaali raskaus, ne eroavat 20 - 30 cm, jotta hedelmät täysin kasvaa ja kehittyä, ja uudelleen toimitussopimuksen ja lähentyvät.

liikunnan puute ennen raskautta tekee pystysuoraa rectus lihaksia liikaa heikkeni, minkä seurauksena he roiku huomattavasti.Ottaen huomioon, että näissä lihakset on vatsakalvon joka kattaa vatsaontelon kanssa suolistossa, maksa ja perna, on helppo arvata, että valtio on vaarallinen yllä sisäelimissä.

Miten poistaa vetelä vatsa?

ongelma notko ihoa vatsan, ravitsemusterapeutit ja plastiikkakirurgit päättää toisin.Ensimmäisen tarjouksen muuttaa ruokailutottumuksiin, tarkistaa oman ruokavalion ja harjoitus, toinen - kannustetaan siirtymään radikaalimpia menetelmiä - plastiikkakirurgia.Mutta asiat ensin.

Liikunta

todistettu ja tehokkaita oikeussuojakeinoja vastaan ​​ylipainon - käynnissä.Jotta saavutetaan hyviä tuloksia, jotka tallennetaan vuosia, sinun täytyy suorittaa säännöllisesti.

lisäksi olisi suoritettava monimutkainen yksinkertaisia ​​harjoituksia.Joukossa:

• takaisinveto vatsan.Riittää kun tulee pystyssä, käsivarret pitkin kehoa.Nyt on aika vetää mahassa, saadaan lähemmäksi selkärangan mahdollisimman paljon, ja rentoutua.Toista vähintään 10 kertaa.Liikunta etu - kehitettävä edelleen sivusuunnassa lihaksia, joten säännölliset suorituskykyä ja kiristää vatsan, ja sivuilla.
• heiluri.Sen toteuttamiseksi täytyy löytää tukea ja seistä hänen vieressään, yhdellä kädellä.Toinen on makaat puolella.Lähtöasetelma - pysyvä, paina jännittynyt.Nyt on tarpeen nojata taaksepäin, kunnes vino lihakset rasittuvat ja ei palannut alkuperäiseen asentoonsa.Tee 5 kertaa ja käännä tukea toiselle puolelle.
• Press.Johtuen siitä, että ongelma on laiminlyönnistä alavatsan, ja on tarpeen kouluttaa.Voit tehdä tämän, on selällään, asettamalla kätensä alla häntäluun ja jalat nosta yhdensuuntainen lattian etäisyydeltä 10 - 20 cm. Jalat olisi nostettava tässä asennossa, niin että ne osoittautuivat kohtisuoraan kehon ja alempi, joten ainakin 10 kertaa.
• Planck.Yksi tehokkaimmista harjoituksia, jotka avulla voit pitää lihaskuntoa koko kehoon.Sen toteuttamiseksi on otettava makuuasennossa, kuten punnerruksia.Voit luottaa kyynärpäät, jalat on hieman erillään.Oikeellisuudesta harjoituksen tarkastetaan seuraavasti: pitkin kehoa päästä varpaisiin on läpäistävä suorinta linjaa.Seistä sellaisessa asemassa tulisi olla mahdollisimman pitkä.
• Työskentely käsipainoilla.Alkaa selällään, kädet ojennettuina käsipainoilla pään taakse.On hengittää, venyttää painamalla, ja handsfree runkoa pitkin, yhdensuuntaisesti lattiaan, vuorotellen nostamalla hartiat ja rinnassa.Toista 40 kertaa 2 sarjaa.
• Holding jalat.Tässä vaiheessa kannattaa nukkua selällään, jalat nosti maanpinnan yläpuolella kulmassa 30 astetta.Pysyä tässä asennossa 30 sekunnin ajan, minkä jälkeen säären.Toista harjoitus 10 kertaa, se auttaa vahvistamaan alavatsan.
• toimivat palloa.Viimeksi mainittu voidaan korvata vesipullo.Suorittamaan harjoituksen sinun täytyy puristaa niitä välillä jalat, nostaa jalat, polvet koukussa, suoristaa, pois.Toista 5 - 10 kertaa.

Tärkeää! Jos harjoitukset ovat kovia, että on luonnollista harjaantumaton elimen, heidän tulee menetellä vähitellen.Aloita yksinkertaisesti yksinkertaisesta aamuvoimistelu .

Lataus on pieni alue:

• Voit tehdä ensimmäinen harjoitus sinun täytyy selällään, vuorotellen nostaa ja laskea jalat.Advanced vaihtoehto - "sakset" tai piirros "kasia" jalat ilmassa.
• Toisessa harjoituksessa - taivuta polvet, kädet hänen päänsä.Nyt pää ja hartiat pitää nostaa pumppaamalla lehdistössä.Jälkeen
• voi seistä kontallaan, ja vuorotellen hengitys ja ulos, vetää ja rentoutua mahassa, pysähtyen kussakin asemassa 20 sekunnin ajan.
• Makaa selälläsi, taivuta polvet ja kallistaa yhteen suuntaan ja sitten toiseen, pysähtyen jokaisessa asennossa 10-20 sekuntia.

Työskentely

pyyhkeellä Ihmiset, jotka ovat täyttäneet 50 ja pitkään ei osallistu urheilun, voit yrittää päästä eroon notko ihon vatsan yksinkertaisella pyyhkeellä.Sopivia vohveli tai Terry vähintään 40 cm pitkä.Se on kierretty yhteen tiukka sylinteriin( 10 cm paksu), sidottu muutamia paikkoja lanka voidaan kiinnittää tähän asentoon.

Nyt on tärkeää istua lattialla, laittamalla tyyny takana, ja sitten tässä asennossa alas häntä niin, että hän oli alle lanne.Jalat hartioiden leveyden verran toisistaan ​​paikkaan, joka yhdistää sukat, mutta irrottamalla kantapää.Välinen etäisyys niiden pitäisi olla noin 20 cm. Arms pään yläpuolella on vedettävä siten, että kämmen "katsottuna" alas ja vähän sormet koskettavat.Makaa tässä asennossa, tarvitset vähintään 10 minuutin ajan, vaikka aluksi se tulee olemaan vaikeaa.Jälkeen täytyy huolellisesti kiivetä.

Huom! harjoittelun edut pyyhkeellä - paitsi yksinkertaisuus toteutuksen ja tehokkuuden, mutta myös ilman kuormitusta jaloissa.Siksi voi turvallisesti kuljettaa kärsivien suonikohjuja tai nivelten sairaudet.

Muut menetelmät ihon kiristäminen:

• suihku;
• ankara puhdistusaineita;
• hieronta;
• wrap etikkaa - 1 rkl.l.9% laimennetun liuoksen lasilliseen vettä, koostumus kostutetaan ja kääritään sideharso hänen vatsan puoli tuntia, joka kattaa kaikki elokuva;
• kuorii ja pensaikot;
• regeneroidaan kerma hyaluronihappoa, A- ja E-koostumuksessa.

Nutrition

kiristä alavatsan voi myös järjestää itselleen tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet.Ottaa ne paremmin vihanneksia ja hedelmiä, jotka tällä kaudella olisi oltava perustana ruokavalion - noin 50% ruoasta.Loput 50% on jaetaan tasan proteiini - kala, liha, pähkinät ja hiilihydraatit - viljanjyviä.

täytyy syödä 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina, juominen päivässä noin 1,5 litraa vettä.Ruoka paremmin höyrytetty.Muun valtuutetun kypsennysmenetelmiin - höyrytys, leivontaan.Paistettu, savustettu, rasvaa, suolaa ja jauhoja ja makeaa tällä hetkellä on parempi jättää.

Tärkeää! Jos oli heikko siirtymisen jälkeen oikea ravitsemus ja terveys on heikentynyt, sinun tulee neuvotella lääkärin.

Abdominoplasty

Abdominoplasty - operaation päästä eroon notko vatsan iholle radikaalin menetelmällä.Pääsääntöisesti se turvautuneet kun muut menetelmät ovat osoittautuneet impotentti.Kun tällainen toimenpide iho näyttää kiristetty, ja luku - houkuttelevaa.

Held abdominoplatika monella tavalla.Valittaessa jokin niistä määräytyy terveydentila yleensä ja erityisesti ihon ja rasvan paksuuden.

Huom!Menettää paremmin ennen abdominoplasty, muuten se voi pahentaa tuloksen.

merkintöjä

Abdominoplasty menettely suoritetaan:

• läsnä on ylimäärä ihon tai rasvaa notko taittuu niin sanottu "esiliina";
• no vyötärö - kun sivuilla menossa rasvakerroksen tai vino lihakset johtuu kovaa harjoitusta pumpataan;
• pidä muovi napa tarvittaessa - kun aikana hätäkäytölle merkintöjen että se poistetaan.

Vasta

toimintaa ei suoriteta henkilöä:

• 18;
• kärsivät tartuntataudit - herpes, tuberkuloosi, hiv;
• syöpä;
• verenvuototautia;
• joilla on diabetes;
• naisten raskauden ja imetyksen aikana;
• altis muodostumista keloids;
• kilpirauhasen;
• sisäelinvauriot sairauksiin.

valmistelu

Ennen potilas saa abdominoplasty kuulemisen plastiikkakirurgi ja terapeutti, luovuttaa analyysit:

• kliinisen veressä ja virtsassa;
• veren kemian;
• hyytyminen;
• analyysi merkkiaineista hepatiitin, HIV: n, Wasserman;
• EKG;
• fluorografiaan.

Huom! kuukautta ennen menettelyn tulisi välttää tupakointia ja alkoholia, lopeta hormonaalisia ja veri-harvennus lääkkeiden ja kirurgian eivät liikaa päivällä.

Kun leikkaus tehdään Abdominoplasty

toiminta suoritetaan 2-4 tuntia nukutuksessa.Lääkäri saa markup, ja tekee sitten viillot - pystysuora, kohtisuorassa tai pitkin napa.Niiden pituus - jopa 6 cm tämä rasva kerros poistetaan, jätetty lihakset, vähentää tyrä. .Tässä vaiheessa tarvittaessa rasvaimu - imevät rasvaa, uusi napa.Suljetaan sitten silmukkaa, jotka sitten käsitellään antiseptinen ja piilossa side.

Huom! nuoret kimmoisuuden plastiikkakirurgi voi ehdottaa endoskooppinen abdominoplasty, kun viat poistetaan suorittamalla pieni ihon reikiä ilman viillot ja ompeleita.Jos on ongelma vyöhyke navan alapuolella ruumassa miniabdominoplastiku tarjoavat vähintään joitakin leikkauksia.

Potilaat venytetty iholle vatsan ja sivuilla tarjoavat bodilifting - menettely, jossa viillon lantion ja pakaroiden kertaiseksi, kiristämällä vatsan ja kylkien.

toipumisaika, vatsan jälkeen abdominopalstiki

Toimenpiteen jälkeen potilas suositellaan pidetään tarkkailtavana 2 - 3 päivää.Tällä hetkellä se voi tuntua tunnottomuus, kipu, joka pian katoavat.Tärkeintä ei ole peretruzhdaetsya itse ensimmäisten viikkojen ja kulumista puristus vaate loppuun imeytymisen saumoja, ja on vähintään 2-3 kuukautta.

ensimmäiset tulokset muovit ovat näkyvissä heti, mutta lopullinen muoto mahassa kestää vain puoli vuoden kuluttua.Edellisestä ongelmat voivat nyt muistaa vain arvet, jotka voidaan poistaa laser pinnoitus.Tallentaa tulokset voi katsella oman ruokavalion ja tekemällä yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia.

Betsik Julia, synnytyslääkäri-gynekologi