Polvinivelen nivelten kiristys

Hihnan venytys on trauma, johon liittyy ligamentaalisen laitteen häiriö ja syntyy suuren kuormituksen vaikutuksesta nivelessä.Polven venytys syntyy, kun nivel tekee sellaisen liikkeiden määrän, joka ylittää normaalin amplitudin.

Polviliitoksen jatke

Laskimonsyötön takana tai etuosassa vaurioituu siitä, minkälainen traumaattinen vaikutus kohdistuu niveliin. Lantion venyttäminen polvinivelessä tapahtuu, kun ligamentit altistuvat liialliselle kuormitukselle tai ottavat luonnottoman aseman. Tämä venytys tapahtuu, kun henkilö harjoittaa aktiivista urheilua kuin hyppääminen, kyykky kuormilla, jääkiekko, jalkapallo, yleisurheilu ja monet muut. Ja voit saada venytettyjä nivelsiteitä, kun napataan polvi, tekemällä taistelulajia tai kun putoat polvillesi.

Riittää vain tuntea, että polven nivelsiteitä venytettiin. Venytyksen oireet ovat: rypistyminen tai napsauttaminen kävelemisen aikana, kipu. Polven turvotus ja mustelmat, tunne löysyys, polven "tottelemattomuus", liikkumisvaikeudet, kipu taivutettaessa ja taivuttamalla polvea.

instagram viewer

Polvinivelen hoito vaurioilta

Riippuu vahinkojen syystä.Riippuen venytyksen asteesta ja tyypistä hoito kestää kauan. Jos loukkaantumisen jälkeen epäillään venytystä, ensimmäinen apu on lepoa. Uhri on asetettava, jalka on pidettävä kukkulalla, polven on oltava sydämen tason yläpuolella. Polven sijainti heikentää turvotusta ja edistää veren ulosvirtausta.

Jos mahdollista, kylmää on syytä kohdistaa kipeästi. Pidä säännöllisesti polvinivelen hoidon alussa kylmä 4 kertaa päivässä 20 minuutin ajan. Jäähdytys johtaa verisuonten kaventumiseen ja nopeisiin mustelmia ja turvotusta.

Kiinnitystiivisteiden levittäminen auttaa venytyksen hoidossa. Sopiva joustava side siteeseen. Kastikkeen tulee olla tiukka, mutta älä purista verisuonia. Vakavien loukkaantumisten yhteydessä uhrille annetaan side.

Voit käyttää anti-inflammatorisia ei-steroidisia aineita ja käyttää voiteita, jotka sisältävät näitä ainesosia. Mutta kaikki tämä pitäisi tehdä lääkärin suositusten jälkeen, vaikka näitä lääkkeitä ilman reseptiä voitaisiin ostaa missään apteekissa.

Muutamia päiviä loukkaantumisen jälkeen voidaan käyttää lämpöhoitoa. Sopiva kuiva kuumuus - se voi olla lämpökovettu kuivapakkaus, pullo kuumaa vettä, kuumavesipullo ja niin edelleen. Uhri voi tehdä lämpimistä kosteista pakareista, minkä vuoksi kudos on liotettava lämpimään veteen, lisää kamomilla liemi tai jotain muuta lääkekasvit ja hakea muutama minuutti polviin. Nämä toimet on toistettava 4 kertaa päivässä, kunkin menettelyn on kestettävä enintään 10 minuuttia.

Jos sairaalla jalalla ei ole stressiä, kevyet vammat kulkevat itsenäisesti. Henkilö ei näe, mitä tapahtuu sisäpuolella ja pieni vammo voi johtaa siihen, että tila voi pahentua. Urheilun aikana, jotta ruoho estettäisiin, sinun pitäisi aina kuunnella valmentajaa tai ohjaajaa selittämään kuinka lämmetä ennen luokkia, kuinka suorittaa harjoituksia oikein. Kun harjoittelet aktiivista urheilua( koripallo, juoksu, jalkapallo jne.) Harjoittelun aikana, sinun on käytettävä kampaa, käytä sidetta ja kiinnitä joustava side siteeseen.

Lantion repeämisen hoito vaatii radikaalia hoitoa. Jos polvinivelen ristisolmio on repeytynyt, tarvitaan leikkaus, nivelten ligaatio ja pitkittynyt liikkumattomuus enintään 2 kuukautta. Tällaiset vammat ovat jääkiekkoilijoiden kanssa, tällainen trauma knookki urheilijaa hyvin pitkään.

Palautettaessa toimintoja loukkaantuneessa raajassa sinun on vahvistettava nivelsiteitä ja palautettava heikentyneiden käämien toiminnot.

Kun venytät nivelsiteitä polviliitoksessa, sinun tulee kiireesti käydä lääkärin kanssa, ja vain hän kertoo, mitä hoitoa tarvitset venyttämällä.