Ominaisuudet ruokavalion kanssa ummetus

Ihmiset kärsivät ongelmista suolistossa, usein miettinyt mikä olisi ruokavalio ummetus.

Tämä ongelma koskee monia, joten on erittäin tärkeää noudattaa oikea ravitsemus, koska se on tärkeä tekijä tämän taudin hoidossa.

tyypit ummetus ja ruokavaliota ummetuksen lapsilla

«? Mitä syödä ummetukseen" - tämä kysymys ihmiset, jotka kärsivät tällaistensairaus, koska he ymmärtävät, että heidän terveyttään ja hyvinvointi on riippuvainen riittävän ravinnon.

Todellakin, ummetus - se on terveydelle häiriö, joka yleensä ei puhuta.

Kun tiedetään sen syitä, voimme selvittää, miten käsitellä sitä, mitä elintarvikkeita sinun täytyy syödä, ja jotka eivät kuulu ruokavaliosta kokonaan.

Ummetus on puute suolen kahden tai useamman päivän, sekä tuskallinen, harvinaisia ​​ja verenvuoto ulosteesta.

Ummetus on jaettu kahteen tyyppiin:

• atonic;
• spastinen.

atonic ummetus johtua vähentämiseen moottorin toiminnan suolistossa, mikä vähentää sen liikkuvuutta. Ulosteiden pysähtyvän peräsuolen ja vaikea erottaa.

Spastic ummetus psyykkisiä syitä sen ulkonäkö, kuten vahva tunne, hermostunut stressiä, ahdistusta tai pelkoa.

Tässä tapauksessa normaali peristaltiikan suolistossa, ja peräsuolen puristetaan, ja uloste vaikeasti hänen omille.

Alan ammattimies voi määrittää sairauden tyypin ja tältä pohjalta, valita sopivimmat valikko ummetus.

Esiintyminen ummetus on ominaista sekä lapsille että aikuisille. On kuitenkin olemassa vivahteita ruokavaliossa. Aterioita ummetus lapsilla on erilainen kuin mitä esitetään aikuisilla.

Video:

päälähestymistapoja ruokavalion valikosta tätä ongelmaa lapsilla seuraavasti:

• ruokavalio olisi tehtävä ottaen huomioon lapsen iän;
• vähentävien tuotteiden motorinen aktiivisuus suolistossa, olisi jätettävä ruokavaliossa vauva ja kasvattaa - päinvastoin, otetaan käyttöön;
• tarpeen varmistaa, että lapsi juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista;
• ruokavalio ummetus lapsilla olisi laadittava ottaen huomioon makumieltymyksiin lapsen, jotta vältetään täydellinen epäonnistuminen aterian;
• tulisi noudattaa ruokavaliota lääkärin määräämiä jonkin aikaa, muuten ummetus palaa pian.

Tässä numerossa on sisällytettävä ruokavaliosta seuraavia tuotteita:

• vihannekset, lisää peristaltiikkaa. Ruokavalion pitäisi olla salaatteja porkkana, kaali, juurikkaan;
• terävät vilja - tattari, ohra, hirssi;
• leipää vehnäjauhoista;
• hedelmistä ja marjoista, joilla on voimakas laksatiivinen vaikutus - luumut, omenat, aprikoosit;
• meijeri- ja tuoretuotteita - jogurtti, jogurtti, kefiiri, hera;
• tuoreita mehuja sellu-;
• hunajaa, hilloa, hedelmä karkkia - jos lapset eivät allerginen niille.

Video:

voi antaa lapselle ummetus seuraavasti:

• juomia on korkea kofeiinipitoisuus;
• riisi ja Mannapuuro;
• leivonnaiset pieniä jauhoja - vaaleaa leipää, makeiset kakut, leivonnaiset;
• Vaseliini ja keitot lihalientä;
• suklaa suuria määriä;
• pikaruokaa( pikaruokaa).

Ruokavalio lapsen pitäisi sisällyttää niin paljon nestettä kuin mahdollista. Tämä on tarpeen, jotta voidaan pehmentää ulosteen ja helpottavat ulostamista.

Ruokavaliohoito lapsille( 1-3 vuotta) säädetään, että ruokaa ummetus valmistetaan hauduttaminen, höyryttämällä, ja joka tapauksessa, ei paistettu.

Kaikki purkitettu, savustettu ja rasvaisia ​​ruokia lapset syövät kielletty.

esimerkki päivittäistä ruokavaliota sairastavan lapsen ummetus:

1. aamiainen: kaurahiutaleet, hunajaa makeutettu tee, ruskus leipäkriisi;
2. toinen aamiainen: raejuusto vehnäleseillä;
3. illallinen: voit valmistaa kasvisliemi, kanaa kyljys höyrytetty, perunamuusia pieni määrä kasviöljyä, soseet kuivattujen hedelmien, tummaa leipää;
4. iltapäivän välipala: evästeet tuoreella puristetulla vihannes- tai hedelmämehulla;
5. -illallinen: porkkanoita ja kaalia, kalaa, joka on paistettua haudutettua vihanneksia, kompotia ja ruisleipää;
6. ennen nukkumaanmenoa, voit kutsua lapsesi juomaan lasin kefiriä.

ole tarpeen rajoittaa lapsen välipaloja, mutta on tarpeen antaa hänelle vain terveellisiä elintarvikkeita, hedelmiä ja marjoja.

Voit tehdä hänelle herkullisen kuivatut hedelmät - kuivatut aprikoosit, viikunat, luumut. Sinun täytyy täyttää ne kiehuvaan veteen ja lähteä illalla aamuun asti, sitten sekoittimella piiskaa tuloksena sotku - hyödyllinen lisä päiväannoksen valmis.

Aikuisten ummetusruokavalio

Aikuisten jakkaraa voidaan irrottaa vehnäleseillä.Kuidun korkean pitoisuuden ansiosta suolen liikkuvuus kasvaa ja sen tyhjennys tapahtuu kirjaimellisesti 12 tuntia leseen käytön jälkeen.

Valmistele ne seuraavasti: 2 rkl.l. Bran täytetään 1 rkl. Kiehaavaa vettä, jonka jälkeen se vaatii puoli tuntia.

Bran voidaan ottaa itsenäisenä astiaan, mutta voit lisätä sen viljoihin, liemiin tai raejuustoon.

Osta ne parhaiten apteekista tai ruokavalion supermarketista.

Oikea ravitsemus ummetus aikuisilla sisältää runsaasti mahdollisia ruokia ja juomia valikossa.

laksatiivinen huumeita kun otetaan säännöllisesti tekee enemmän haittaa kuin hyötyä, suoliston liikkuvuutta on vielä heikompi, hän "vieroittaa" alkaen omatoimisuutta.

Tämän vuoksi toimivaltainen ruokavalio, jolla on ummetus, on ratkaiseva rooli ruoansulatuskanavan normalisoinnissa.

Koska voima peräpukamia ja ummetus pitäisi maksimaalisesti edistettävä suoliston peristaltiikan, sinun täytyy kouluttaa itse syödä useita kertoja päivässä pieninä annoksina.

Säännöstä kuluttaa enemmän nestettä.

Mitä voimme ottaa ruokaa aikuisille:

• hedelmiä ja vihanneksia raaka tai haudutettua, höyrytetty, mieluiten korkea kuitupitoisuus heissä
• leseet;
• leipä täysjyväjauhosta;
• puhdistamatonta kasviöljyä, mieluiten pellava- tai oliiviöljyä;
• tuorepuristettuja mehuja, sekä hedelmiä että vihanneksia;Kaurapuuro tai tattari puuroa vedellä
• ;
• kefir, tuorejuusto ja käynyt paistettu maito( parhaiten kypsennetty itsenäisesti);
• kahvia ja maitoa - tuottaa hyvän laksatiivisen vaikutuksen, varsinkin jos juot sen aterian kanssa omenaa.

Päivittäisen aterian kokonaispaino saa olla enintään 3 kg. Runsaasti ruokaa luo suurempaa taakkaa ruoansulatuskanavassa, se ei voi selvitä tästä hidastamalla sulatukseen, mikä johtaa ummetukseen.

Ruokavalio ummetus aikuisilla, jos se on atonic luonne, pitäisi kuulua jopa elintarvikkeita runsaasti ravintokuitua, kasvikuiduista, pitkä, hiilihydraatteja ja rasvoja.

Jos henkilö on ummetus, spastinen luonto, korsirehut parempaa ei juoda, mutta voit syödä vähän hunajaa, hilloa, hilloja, pastoja ja muita makeisia, jotka edistävät rentoutumista peräsuolen ja tekemisen hänen ulosteesta.

Ummetusta varten seuraavat tuotteet ovat kiellettyjä:

• rasvainen paistettua lihaa ja kalaa;
• savustetut tuotteet, säilykkeet, terävät marinadit;
• mausteiset mausteet, retiisi, valkosipuli, sipuli, sinappi;
• leivonta kermaa, suklaata, hienojauhoja;
• alkoholi, kaakao ja vahva tee;
• limakalvojen ja keittojen.

Siten valikko viikon ummetus aikuisilla voi sisältää laajan valikoiman tuotteita, ja henkilö ei tunne ruokavalion rajoituksia.

Video:

Tilastojen mukaan naiset ovat todennäköisemmin ummetus kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että naispuoliset edustajat, jotka usein pakottavat itsensä erilaisiin ruokavalioihin, eivät aina tahallaan rajoita ruokavaliotaan, mikä johtaa ummetukseen.

Naisten ummetus ruokavalio voi täysin ottaa huomioon niiden maun ominaisuudet ja mieluumukset.

Makeat olennot, kuten luumut, kuivatut aprikoosit ja viikunat, maustettu hunajalla. Tästä seoksesta on herkullista, hyödyllistä ja makeuttavaa vaikutusta karkkia.

Lihavalmisteiden ystävät voivat pilata itsensä vähärasvaisella paistettua kanaa tai naudanlihaa, joka on kypsennetty vihannesten kanssa.

ruokavalio maha-suolikanavan voi johtaa peräpukamat ja ummetus normaaliksi, ja tämä elintarvike on havaittu helposti ja luonnollisesti.

Ominaisuudet ruokavalioita kroonisen ummetuksen

Väärä elämäntapojen ja ruokavalion terapiassa noudattamatta jättämisestä vaatimukset johtavat siihen, että ummetus tullut krooninen.

Samaan aikaan henkilön yleinen hyvinvointi heikkenee, ruuansulatuskanavan sairaudet tulevat uudelle tasolle monimutkaisuudelle.

Video:

ratkaista krooninen ummetus ja aivosairauksien tähän ilmiöön, ajoittain, on mahdollista vain avulla leikkauksen.

Jotta tämä ei tapahdu, kroonisen ummetuksen ruokavaliossa olisi noudatettava seuraavia sääntöjä:

• -ruoan otto on tehtävä vähintään 5 kertaa päivässä;
• -ruoka ei saa sisältää monia komponentteja, joita ei ole pilkottu;
• kunkin annoksen koko on pieni;
• : n on oltava tarkka pureskeltua ruokaa, mikä saa aikaan suoliston motorisen aktiivisuuden;
• -ruokailutapa on tarkasti noudatettava;
• välttämättä tulla ruokavaliossa vitamiineja ryhmän B.

Kun kyseessä on krooninen ummetus on välttämätöntä kuulla lääkärin, gastroenterologist ja Coloproctology antamista varten yksilöllistä ohjausta ja neuvoja niiden kunto.

Kroonisen ummetuksen ruokavalio ei periaatteessa eroa ravinnosta tavanomaisella ummetuksella, mutta sillä on tiettyjä vivahteita.

Esimerkiksi joka aamu sinun täytyy juoda 1 rkl. Kylmä vesi hunajalla. Vesi voi olla tavallinen, keitetty tai mineraali.

Voit käyttää vettä "Essentuki-17", joka koostumuksensa ansiosta auttaa palauttamaan suolistoimintoja. Juo se tarvitset noin ½ cup 3 r. Joka ateria edeltävänä päivänä.

Koska kylmäruoat ärsyttävät suolistoa, lämmitettävien elintarvikkeiden on vaihdettava kylmään ruokaan.

Tämä johtaa parantuneeseen peristaltiikkaan ja paremman pidon säilyttämiseen kroonista ummetusta varten.

Ruoka, joka on rikastettu proteiineilla, ei kasvis, mutta eläinperäinen, poistetaan parhaiten ruokavaliosta. Poikkeuksena on kanan ja kanin liha.

Tuotteet kroonisen ummetuksen tapauksessa eivät tarvitse hiomata, on parempi, jos ne leikataan suuriksi paloiksi. Vihanneksia voi maustaa jalostamattomalla kasviöljyllä.

myös krooninen ummetus syödä osoittaa suolakurkkua: kaali, tomaatteja ja kurkkuja, jotka ärsyttävät suolen seinämään ja kasvattaa moottorin toimintaa.