Kuinka päästä ulos masennuksesta avioeron jälkeen miehelle?

Sosiaalinen Tilastot sanoo, että noin neljäsosa kaikista avioliitoista epäonnistuvat. Ja avioero - ei ole helpoin asia kenenkään elämää.Menemättä syistä avioeron, katsotaanpa, miksi avioero prosessiin liittyy surua, ja joskus vakava masennus.

Tietoja

avioeron jälkeen tunne-elämän - arpa psykologiaa, olkaamme jäsentää käsite avioero näkökulmasta katsottuna alalla tiedon. Ensinnäkin, eronnut kolme erillistä vaihetta:

1. käsittely ja päätös avioero;
2. perhesuunnittelu selvitystilaan;
3. itse eron( erottaminen).

myös syytä muistuttaa monimuotoisuuden suhteita, jotka päättyvät avioeron jälkeen, joten myös ovat seuraavanlaisia ​​avioero:

• Laki
• emotionaalinen;
• sosiaalisia;
• taloudellinen.

Olemme kiinnostuneita erottamalla emotionaalisia seurauksia. Joten Katsotaanpa syitä masennuksen.

syistä

emotionaalisia ongelmia viimeistelyn jälkeen avioeron tulee ns postrazvodny ajan .Päätehtävänä tämän kauden - se organisoi uudelleen uuden perheen järjestelmä( kertaalleen), sen stabilointi sekä hyväksymisen peruuttamattomuutta tilanteen.

Riippuen syistä avioeron, tunteet itsekukin ilmaistu eri tunteita ja voimaa. Jos avioero pidettiin ystävällisessä ilmapiirissä, ja yhteisymmärryksessä ja sitten yleensä jopa lattea huonolla tuulella jatkuu ei kauan.

Avioero on tullut pelastuksen miesten( esimerkiksi vaimo hysteerisen piirteet) eivät aiheuta pahoillani;surua on vain menetettyä aikaa.

Silti usein avioero liittyy erittäin vakava stressi, joka voi olla vaikea hyväksyä, mutta ne tarvitsevat selviytyäkseen. Ensinnäkin tärkein syy depressiivinen notok - on tuhoaminen kuva "me" ja tarve uudelleen rakentaa "minä" ja "sinä", että on tarpeen luoda kokonaan uusi visio tulevaisuudesta.

Toiseksi, jos revitty vahva emotionaalinen yhteys, niin on aika tyhjyyttä, joka subjektiivisesti koettu erittäin kivulias. Aluksi tunteen menetys voi tapahtua smyslozhiznennyh maamerkkejä.

Kolmanneksi tuhoaminen elämän stereotypioita. Minun täytyy sietää uuden vauhtia elämään, jossa uusia tapauksia tarpeen, että on tarpeen uudistaa arkinen aikataulussa. Tämä on erityisen ilmeistä silloin, kun pari lähes välittömästi lähtevät "eri kulmissa."

Neljänneksi on jyrkkä nousu epävarmuus tulevaisuudesta. Saat romahtanut näkemys maailmasta seuraavan kysymyksen: "Mitä seuraavaksi tapahtuu?".Ja heti vastaus on ei löydä - niin voi syntyä vahvin ahdistusta, joskus päättyy neuroosit ilmiöitä.

postrazvodnoy masennusoireet ensinnäkin, "korvaamaton menetys" syndrooma. Näyttää siltä, ​​ahdistava tunne, että mies oli menettänyt jotain, jota ei koskaan löydetä tai vaihdettava. Se ei aina sovelleta henkilöön vaimonsa - se voi olla suhde, tavanomainen elämänrytmin jne Siihen on liitetty, pääsääntöisesti tunne toivottomuuden, pelkoa ja ahdistusta. ..

On tarkoituksenmukaista antaa nälkäisen metafora: partaalla nälkään mies valmis syömään mitään, voi syödä, miksi ei tehdä kylläinen gourmet.

kuvio.2 - Avulla lukuisia rento sukupuolisuhteita, mies yrittää kuroa umpeen että emotionaalista läheisyyttä, joka oli hänen ja hänen vaimonsa.

voi näkyä täysin kaoottinen seksuaalisesta hyväksikäytöstä, joka palvelee huonompi korvike emotionaalista läheisyyttä, mutta itse asiassa pahentaa miehistä.Toinen esimerkki tällaisesta "huijaus" - yhteensä upottamalla jonkinlaista aktiivisuutta( työ, harrastukset, jne. ..).Se näyttää olevan vaikutelman hyödyllisyyttä, mielekkyys ja työllisyyttä, mutta se ei myöskään tuo tyydytystä, mutta enemmän kuin - joskus fyysisesti uuvuttavaa. Pysähtyä tällaisessa tilanteessa on mahdotonta - koska tarve olla yksin niiden tuskallisia kokemuksia. Jos

emotionaalisesti herkkiä miehiä päinvastainen reaktio voi tapahtua: täydellinen apatia, kiinnostuksen menettäminen kaikkea ja kaikkia. Maailma sellaisena kuin se nähdään koska muddy gray tylli, tulee Anhedonia - perustavanlaatuinen mahdotonta nauttia jotain. Jos tämä ehto on pitkittynyt, sinun pitäisi ajatella alkaa masennus ja tunnustavat tarpeen ammattiapua.

käärittynä masennus, hylkääminen tuen ei ole tarpeeksi omia varoja selviytyä täynnä erilaisia ​​patologisia vaikutuksia alkoholin väärinkäyttöä itsemurhayrityksiä.

Yleensä klassisessa kuvaus tämän ajan voidaan luonnehtia aikaa emotionaalinen shokki "fossiilit" huoli ja ahdistus, joka on usein liitetty somaattisia oireita, kuten unihäiriöitä, ruokahalun.

voittaminen kriisiaikana

On asioita, joita meillä ei ole valtuuksia valvoa. Ja avioero on yksi niistä.Joskus kun muodollisesti antaa avioeron puolisot yrittävät pitää kiinni nyt haudattu suhdetta. On luopua tästä, alkuvaiheessa voittaa järkeä tällaisiin toimiin siellä.

surua ja murhetta kuin "puhdas" henkilökohtaisesti, luoden mitätön, joka voidaan myöhemmin täyttää uusia kokemuksia ja mukavia muistoja. Joten tämä aika on yksinkertaisesti hengissä, kun tunnustetaan oikeus tunteitaan ja ehkä kärsimystä.

Voit myös yrittää löytää virrassa heidän kokemuksensa, joka tukee meitä ja sattuu eniten: se on vankka perusta rakentaa uuden elämän. Tämä on vaikea ja kivulias prosessi, mutta se on aivan loogista, että osana sen sorron alamme tuntea paremmin mukavuuksia elämän.

kuvio.3 - Joskus ainoa asia, että meidän täytyy selviytyä vaikeana aikana - tällä kertaa.

Lisäksi on tarpeen oppia lähettää aika ja paikka olla yksin itsesi kanssa. Ilman kastamalla rutiinia suosikki "pelastaa" tapauksen. Post vapaa kymmenen minuutin aikana hänen ajatuksia ja tunteita - ole vaikeaa, ja tällainen yritys on voimakas psykoterapeuttinen maksu.

Älä putoa ja sosiaalinen elämä: on mahdollista löytää tukea yhteiskunnassa. Kohtalainen seurustelu ystävien kanssa vanhempieni perheessä se auttaa 'hajota' katkeruus menetys. Ja vain jakaa merkittävän henkilön hänen omaisuutensa - on hyödyllinen.

Joten yhteenvetona yleisen avioero on kuin menetys tunne johon liittyy surua. Tämä tila olisi hyväksyttävä ja "oppii suremaan" eduksi itse. Jätä sen tilalle uuden maailman itse, pitää yhteyttä tärkeitä ihmisiä.Hävitä korvaavia reaktiot, kuten rento suhteet ja Total Care työn. Tunnustavat niiden tunteita - he ovat eläneet. Ja lopuksi, kertovat elämästään, "Yes!" Stepping uudelle tasolle henkilökohtaisen kasvun.

lääkäri-psykologi Borisov OB

Suositeltu katselu: