Stretch du ligament du pied

Si vous jouez au volleyball pendant un certain temps, vous devez être confronté ou encore avoir à étirer les ligaments sur le pied. C'est l'une des blessures douloureuses que souffrent les joueurs de volley-ball. Mais vous pouvez éviter une longue récupération après étirement des tendons ou des ligaments. Après la blessure, vous devez consulter le médecin, car le traumatisme des ligaments se produit lorsque les ligaments sont déchirés à la suite d'une charge lourde ou qu'ils sont étirés. Seuls les spécialistes sélectionneront le mode optimal de récupération.

Serrage des ligaments au pied

Règles pour les blessures des ligaments du pied

  • Au cours des 48 prochaines heures, essayez de marcher doucement sur la jambe endommagée.
  • Après une blessure pendant 48 heures, utilisez de la glace, mais vous devez faire attention à la glace - ne pas mettre de la glace directement sur votre peau ou la garder pendant plus de 20 minutes.
  • Un bandage serré réduira le gonflement et la douleur.
  • Gardez votre jambe plus haut que votre coeur.
  • Pour soulager les souffrances, prendre des médicaments contre la douleur, mais avec leur choix, vous devez faire attention, la réception doit être convenue avec un spécialiste.

À tout moment de l'année, les entorses peuvent se propager, en particulier en hiver sur des terrains de glace, des marches. Un tel dégât peut se produire lors du saut à basse altitude, tout en faisant du sport.

En réalité, l'entorse des ligaments est une rupture des tissus du ligament. Il y a 3 niveaux de dégâts.

La 1ère étape de l' est un degré d'étirement facile. Avec cette blessure, une personne peut se déplacer et ressentir une légère douleur. Le pied est très faiblement gonflé ou ce n'est pas le cas. Mais même s'il y a des dommages mineurs, ne négligez pas ce tronçon. Afin de ne pas être blessé à nouveau, vous devez marcher sur la jambe soigneusement et prendre soin de votre jambe. Pour les ligaments correctement soignés, vous devez contacter un spécialiste.

La 2ème étape de est le degré moyen d'étirement. En essayant de déplacer un membre endommagé, la victime subit de fortes douleurs. Un tel traumatisme sera accompagné d'un gonflement. Lorsqu'une personne blesse les ligaments, il sera temporairement non transportable et invalide pendant un certain temps. Vous devriez demander de l'aide médicale.

3ème étape étirement. La personne blessée éprouve des douleurs sévères en essayant de déplacer un membre traumatisé.Le pied gonfle, et ce dommage peut conduire au fait que l'articulation n'est pas correctement formée. Avec cette forme d'étirement, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Si vous pensez que quelque chose est fissuré dans l'articulation ou que l'articulation a perdu de la mobilité, n'attendez pas jusqu'à ce que la condition s'aggrave, vous devez demander d'urgence un médecin.

L'étirement des ligaments sur le pied n'est pas une blessure inoffensive et il vaut mieux que la victime fournisse des premiers secours avant de contacter l'hôpital. Pour éviter la propagation de l'enflure, vous devez mettre froid sur la zone endommagée. Sans casser la circulation sanguine, réparer le membre. Le lendemain, ne refroidissez pas le membre, mais réchauffez-le dans de l'eau tiède. Appliquer la pommade d'héparine. Après avoir consulté un médecin, des peintures contre la douleur devraient être utilisées avec des analgésiques et porter un bandage serré.La nuit, la douleur peut augmenter, puis diluer la novocaïne avec de l'eau dans une proportion de 1: 3, puis dans cette solution, humidifier la gaze et attacher à la zone endommagée. Gardez votre jambe aussi haut que possible. Si après 2 jours la condition ne s'améliore pas, consulter un médecin.

Le médecin effectuera une radiographie, un CT et une IRM du pied. Assigner une électrophorèse, porter un dispositif de retenue du ligament de la cheville, bandage serré de l'articulation, UHF, massage musculaire du membre blessé, gymnastique thérapeutique. Si la victime a une douleur constante dans le pied traumatique, il peut être prescrit des injections de médicaments contre la douleur ou peut prescrire une opération. Mais avec un peu d'étirement, la capacité de travail revient dans 10 jours.

Essayez d'étirer et de piquer vos pieds bien avant le jeu ou l'exercice, même si vous ne parvenez pas à atterrir, peut-être un arrêt de purée vous sauvera des ennuis et d'une visite au médecin. Bonne chance sur le terrain.