Régime alimentaire pour les varices

varices et

réseau vasculaire - c'est un grand problème grave et qui est familier à beaucoup de femmes et d'hommes qui sont obèses ou qui ont des antécédents familiaux de ces maladies.Souvent, la cause des varices est une grossesse ou un emploi permanent sur les jambes.

Dans la plupart des cas, le problème est considéré seulement comme un défaut cosmétique.Cependant, pas rare lorsque les veines variqueuses apporte une gêne physique homme, ainsi qu'un impact négatif sur sa santé: il y a des maladies telles que la phlébite( inflammation des veines), la formation d'ulcères sur la peau, la thrombose, etc.

Contenu: Principes de base de l'alimentation pour les varices produits constituent la base de l'alimentation pour les produits de la veine variqueuse, dont doivent donner pour l'alimentation variqueux et quelques conseils pour l'utilisation Suppression des déchets alimentaires et l'alimentation pour les varices options pour les menus de régimevarices régime alimentaire et la couleur jeûne

assez vite pour se débarrasser des varices peuvent être utilisé:

• chirurgie au laser;
• sclérothérapie;
• supprimer les veines.

Cependant, il y a aussi une méthode simple et totalement indolore de la prévention et le traitement des varices - le respect du régime alimentaire spécial développé Phlébologie.

principes de base de l'alimentation pour les varices

Se débarrasser des veines douloureuses dans les jambes laid aider changement qualitatif dans le mode et le style de la nourriture.

La base du régime alimentaire des principes suivants pour les varices:

1. menu du jour devrait être des aliments riches bioflavonoïdes , qui renforcent les parois des vaisseaux et bloquant la formation de radicaux libres que le tissu endommagé. Parmi bioflavonoïdes comprennent rutine.Ce matériau élimine parfaitement la douleur et réduit l'enflure des tissus des varices.Les meilleures sources de bioflavonoïdes sont des baies et des fruits( en particulier les agrumes, les pommes), les céréales( le nombre maximal de routines contenues dans le sarrasin) et d'autres produits à base de plantes.
2. Lorsque le corps des varices doit être pleinement assurée de la vitamine C , qui joue un rôle important dans la synthèse du collagène et de l'élastine.Ce sont ces substances sont nécessaires pour maintenir les veines en bon état.En outre, la vitamine C a un effet positif sur la circulation sanguine.Il convient de noter que l'efficacité de l'acide ascorbique est significativement améliorée quand il travaille en tandem avec la vitamine E.
3. Le régime doit être présent produits contenant de la fibre.source de fibres - un aliment végétal, comme les pommes, les poires, les haricots, les carottes.Cette substance contribue à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal( GIT), prévenir la constipation et adoucir la consistance des selles.Comment est-ce lié au problème des varices, demandez-vous?Tout d'abord, la constipation fréquente augmente la pression sur les veines, en conséquence de quoi est formée des hémorroïdes.En second lieu, le mauvais fonctionnement du tube digestif affecte négativement la circulation sanguine dans les membres inférieurs, et les toxines de selles affectées dans le sang, ce qui réduit sa qualité.Voilà pourquoi il est important de surveiller le travail du système digestif et de faire de la prévention de la constipation en mangeant le tissu végétal.
4. devrait être mis en place le régime potable et donc le métabolisme de sel de l'eau .Nous ne pouvons pas permettre à la déshydratation, surtout quand il s'agit de varices à cause du manque d'eau:
   • augmente la viscosité du sang;
   • activité difficile de l'intestin et la constipation sont formés.

   Lorsque les veines variqueuses est recommandé de ne pas utiliser de l'alcool .En ce qui concerne le café et le thé, il est souhaitable de réduire leur consommation au montant minimum.Le fait que ces boissons ont un effet diurétique et conduire à une déshydratation.En tant que boisson avec varice potable recommandée ou de l'eau minérale ou le gingembre et les thés verts ont des propriétés antioxydantes.

5. devrait suivre la teneur en calories et en gras des aliments, comme les aliments gras contribue à la viscosité du sang. En outre, la nourriture, qui est contenue dans un excès de mauvais cholestérol, provoque le développement de la maladie, telles que l'athérosclérose, dans laquelle un dépôt anormal de lumière vasculaire athérosclérotiques se rétrécissant.

produits constituent la base de l'alimentation pour les varices

Comme nous l'avons mentionné, avec les varices dans le régime alimentaire doit être donné la préférence aux produits riches en bioflavonoïdes, des antioxydants et des fibres. Par conséquent, les menus de régime peut avantageusement comprendre les produits suivants:

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1. céréales : l'avoine, le riz, l'orge, le sarrasin( la meilleure source de rutine), etc. En plus de la céréale habituelle pour nous, devrait également porter son attention sur ces aliments hautement nutritifs comme germe de blé, l'avoine ou le seigle;
2. Bean .La plus souhaitable pour le produit variqueuse de cette catégorie sont les haricots verts, ce qui contribue parfaitement à renforcer les vaisseaux sanguins et réduire la probabilité de rupture;
3. différents légumes , en particulier: la tomate, les choux, les carottes, les poivrons, l'ail, les oignons, les pommes de terre, qui sont de préférence consommés en uniforme.Il est intéressant de noter que dans la lutte contre les varices est essentiel betteraves légumes.Dans sa structure, il betatsianid - connexion par laquelle le légume a une telle couleur bordeaux intense.Ce matériau réduit considérablement les taux d'homocystéine, d'endommager les parois des vaisseaux dans le sang;
4. Fruits et baies : pommes, différentes variantes d'agrumes, cassis, fraise, groseille.De plus, ne pas oublier une telle baies miracle comme les bleuets, ce qui est une excellente source de composants de vitamine E et de collagène, selon les besoins pour la santé vasculaire.L'avocat est une excellente source de vitamine C et E, les vaisseaux sanguins sains, ainsi que des blocs de glutathion les effets négatifs sur le système cardio-vasculaire des radicaux libres
5. verts : l'aneth, le persil, le cresson, le romarin, etc.
6. .produits laitiers à faible teneur en matières grasses de .
7. La viande doit être limitée pendant l'alimentation .Parfois, il peut être consommé de rein de mouton ou de foie de boeuf, qui contiennent du cuivre.Cet oligo-élément joue un rôle important dans la synthèse de l'élastine, qui fournit la flexibilité et la résistance des parois des vaisseaux.
8. Poissons : variétés à faible teneur en matières grasses poissons, crevettes, calamars, crabes, moules ou des huîtres.
9. Boissons: thé vert naturel, thé au gingembre, jus de fruits frais et des boissons de petits fruits.
10. Sweets: fruits secs, noix, miel, confiture.

Important!Tous produits autorisés peuvent être bouillis, cuits à la vapeur, ragoût, cuit au four avec des herbes et des épices.La consommation de sel devrait être limitée, et si possible à tous les supprimer de votre alimentation pendant au moins un mois.Aussi, vous devez d'abandonner complètement les aliments frits, car elle augmente le taux de cholestérol dans le sang.

produits dont doivent donner des varices

produits interdits comprennent:

• produits semi-finis, fast-food;
• fumé et produits en conserve;saucisses
• ;
Les bouillons
• et gelées;
• saturés aliments gras;sucre
• et succédanés de sucre;bonbons
• , chocolat;
• de pâte biscuit;
• alcool, le café et le thé noir.

Abandonner ces produits, vous débarrasser des hémorroïdes et la stase veineuse, sera en mesure de perdre quelques kilos en trop et oublier un tel problème thrombophlébite.Ce régime peut être suivi aussi longtemps que nécessaire.

Régime alimentaire et quelques conseils sur l'utilisation des aliments

En suivant un régime spécial, il est important d'examiner comment les listes de produits recommandés et interdits, et les méthodes de leur utilisation.

Les règles de base du régime alimentaire, qui devraient être strictement respectées comprennent:

1. puissance Fractional .Autrement dit, vous devez manger fréquemment( 5-6 fois par jour), mais en petites portions.Le but de cette règle - répartir uniformément la charge sur les systèmes digestif et circulatoire.
2. Petit déjeuner - un repas obligatoire, et il devrait être complète: la moitié des besoins quotidiens en protéines et en glucides le corps a besoin pour obtenir le matin.S'il n'y a pas d'appétit, vous devriez essayer de réveiller une demi-heure plus tôt.
3. de de dîner.Le dernier repas doit être au plus tard 18-19 heures.
4. recommandé de ne pas boire pendant un repas, comme le suc gastrique dilué à l'eau et la digestion se détériore.Il est préférable de boire un demi-verre d'eau 15-20 minutes avant un repas.Cette méthode contribue à une apparition plus rapide de la sensation de satiété en mangeant de petites quantités de nourriture.
5. Pendant le repas est recommandé de ne pas lire ou regarder la vidéo , parce que sans concentration sur la nourriture des gens mangent trop souvent.Il est bon de savoir que les récepteurs de l'acétylcholine sont responsables de la sensation de faim, être satisfait seulement une demi-heure, donc arrêter de manger utile avec une légère sensation de faim.

Quelques conseils sur l'utilisation des produits autorisés:

• chaque jour dans le menu doit être présent bouillie de , car ils sont parfaitement absorbés par le corps, est une source de glucides complexes et de contribuer à la mise en place du processus digestif;
• essayer à chaque repas pour manger une salade de plaque de légumes frais et verts .Ne pas oublier que le bêta-carotène et le rétinol - un vitamines liposolubles, de sorte que les produits de la salade, la fourniture de ces minéraux, assurez-vous de remplir l'huile.
• dans les aides indispensables de la saison chaude dans l'alimentation sont des soupes froides ( dièse, chou vert, betteraves rouges, etc.).Ces aliments non seulement étancher votre soif, mais sera assez nutritif pour le corps.
• de foie de boeuf, ce qui est très utile pour l'organisme, il est possible de préparer un excellent pâté .A cet effet, le sous-produit est bouilli avec des légumes, tordu dans un hachoir à viande et habillée avec de l'huile et des épices.
• faire une variété de régime permet de boire une vaste gamme de tisanes , qui ont non seulement des propriétés médicinales, mais aussi un goût différent et l'arôme.Devraient prêter attention aux thés de plantes utiles telles que. Mélisse, menthe, citron vert, le thym, la camomille, etc. Il est également un brassage de thé parfumé merveilleux obtenu par des brindilles et des feuilles de framboise et de cassis.

pour éliminer les toxines et l'alimentation pour les veines variqueuses

n'a probablement pas de sens de parler à nouveau, pour autant que les effets néfastes sur le poids corporel du laitier, qui accumulera par la suite dans divers endroits tractus gastro-intestinal et dans les vaisseaux sanguins.Toutefois, il convient de noter que le régime ci-dessus contribue ainsi à l'élimination de ces mêmes toxines.Et pour rendre le processus de purification du corps plus efficace et plus rapide, il est nécessaire d'organiser périodiquement les soi-disant « jours de jeûne ».

tâche principale au cours du « nettoyage » du corps - il est possible de limiter la consommation d'aliments, et l'accent sur la consommation.apport de liquide recommandé pendant les jours de jeûne - deux litres ou plus.

Il est très important à la fin d'un processus de « purification » ne cassent pas et ne ne fait pas seront fixés précédemment pas manger plus de nourriture que vous avez besoin, sinon tous les efforts de sens et n'apporteront pas le bon résultat.

options de menu pour le régime des varices

Option №1 petit déjeuner

• - flocons d'avoine avec une poignée de noix et de raisins secs, le thé vert, vapocraqueurs.
• première collation - deux pomme verte.déjeuner
• - soupe de poisson, pain de blé entier, de la bouillie de sarrasin, salade de betteraves cuites.
• Deuxième casse-croûte - fromage cottage aux bleuets.
• Dîner - pommes de terre cuites dans leur peau, salade de tomates et de poivre, thé au gingembre.

Option №2

• Petit déjeuner - bouillie de maïs aux pruneaux et aux abricots secs, yogourt.
• première collation - salade à l'avocat et le poulet.
• Déjeuner - ragoût de légumes, thé au gingembre, pain grillé avec de la confiture de cassis.
• Deuxième casse-croûte - salade de fruits.
• Dîner - poisson avec des légumes cuits sur le gril.

Option №3

• Petit-déjeuner - œufs brouillés avec des légumes, le thé vert, biscuits au miel.
• premier casse-croûte - le yogourt et la banane.
• Déjeuner - soupe végétarienne, pain de blé entier, le thé de menthe.
• Deuxième casse-croûte - salade de tomate et de fromage.
• Dîner - poivrons farcis avec des remplissages en riz naturel, les carottes, les oignons, les herbes et l'ail, une tasse de yogourt.

№4 Option

• Petit déjeuner - bouillie Sarrasin, salade de chou et concombre, thé au gingembre.
• première collation - orange et la banane.
• Déjeuner - bouillie asperges, pain de blé entier avec le foie de boeuf pâté, thé vert, confiture de myrtilles.
• Deuxième casse-croûte - salade de fruits de mer.
• Dîner - casserole avec des légumes et du fromage.

Option №5

• Petit déjeuner - bouillie d'orge avec des raisins secs, thé aux fruits, pain grillé avec de la confiture.
• première collation - fromage aux fruits secs et les noix.
• Déjeuner - soupe de légumes avec des céréales de riz, de la limonade maison.
• Deuxième casse-croûte - Salade « grecque ».
• Dîner - légumes, cuits à la vapeur, poisson cuit au four, smuzzi de baies.

alimentation et la couleur Jeûne

Il y a des moments où les nutritionnistes recommandent pour les varices jeûne . Toutefois, il convient de noter immédiatement que cette méthode n'est pas pour tout le monde, et a beaucoup de contre-indications.Et même ceux qui, pour des raisons de santé ne peuvent pas se permettre de la famine, doit subir une phase préparatoire sérieux.

Une autre tendance intéressante en diététique, qui est souvent recommandé par les experts pour les personnes ayant des varices est le régime alimentaire de couleur .

La base de ce système est le changement quotidien dans le régime alimentaire des aliments végétaux par leur couleur. Nutritionnistes justifiez d'une telle approche est le fait que la couleur des fruits et légumes indiquent la présence dans les de certains oligo-éléments et des substances minérales, des effets bénéfiques sur le sang et les vaisseaux sanguins.En outre, le système digestif est beaucoup plus facile de faire face aux produits de digestion de la même couleur est fourni dans le corps sont la même substance.

Selon les principes de l'alimentation de couleur, tous les jours dans le régime alimentaire comprend des produits d'une seule couleur des cinq principaux ci-dessous présenté: couleur bleu

• et ses nuances( par exemple, l'aubergine, les prunes) indique la présence dans la composition du produit fucoxanthin;Indique la présence d'oligo-éléments de chlorophylle et de minéraux tels que le potassium, le magnésium, le calcium, etc vert
• ( concombres, le brocoli, les haricots, les pois, les poivrons, et autres.).rouge
• ( . tomates, pommes rouges, de baies, etc.) signifie une forte concentration d'acide ascorbique;
• couleur orange( par exemple, les agrumes, la citrouille, les carottes) ont dit que le grand nombre dans le produit de bêta-carotène, les vitamines C et B;jaune
• ( bananes, pommes) fruits et légumes gain dû à la bêta-carotène.Ils sont riches en potassium, vitamines B et d'autres oligo-éléments bénéfiques.

régime de couleur

a prouvé son efficacité dans la pratique, il est souvent recommandé par les nutritionnistes pour les veines variqueuses est une excellente façon de saturer le corps avec des nutriments et des substances d'origine végétale bénéfiques.

Koniev Alexander thérapeute