L'enfant âgé alimentation ans: le régime alimentaire de l'enfant en un an

Chaque mère veut que son enfant de grandir en bonne santé et fort.L'une des conditions les plus importantes pour le développement physique et mental normal du bébé âgé de ans est le menu bien choisi.La plupart des enfants de cet âge ont déjà transféré de l'allaitement au artificielle.Même si le bébé continue de recevoir du lait maternel dans son alimentation assurez-vous d'inclure d'autres aliments.

Note: certains enfants d'un an montrent une sorte de conservatisme alimentaire, abandonnant tout autre aliment autre que le lait maternel.

Contenu: enfant mode d'alimentation d'un régime alimentaire de l'année d'un enfant en un an de tous les produits jusqu'à ce que vous devez abandonner?Recettes savoureuses et des plats sains pour bébé d'un an

enfant mode d'alimentation par an

ans enfant doivent être nourris 4-5 fois par jour.manger mode d'écriture de telle sorte que les intervalles de temps entre les tétées ne sont pas plus de 4 heures.Le jour du bébé devrait consommer une moyenne de 1000-1200 ml alimentaire;consommation de liquide dans ce cas ne sont pas considérés.Un quart du volume devrait tomber pour le petit déjeuner, 35% - pour le déjeuner, 15% - dans l'après-midi, et 25% - pour le dîner.

Ce mode est optimal pour les enfants de 1 an à un an et demi.Il est souhaitable que les plats principaux étaient la consistance des pommes de terre en purée, mais s'il y avait déjà des dents à mâcher, vous pouvez donner et des morceaux denses de la taille de l'ordre de 2-3 cm

Note: dans la pratique, seuls quelques parents, vymeryat temps et le volume; .petites erreurs ne comptent pas.

mode de prise de nourriture à titre d'exemple:

1. petit déjeuner( 8: 00-8: 30);
2. déjeuner( 10: 00-10: 30);
3. déjeuner( 13: 00-13: 30);collation
4. après une sieste( 16: 00-16: 30);
5. dîner( 19: 00-19: 30).

hautement indésirable « morsure » entre les tétées principales.Si un enfant agit, parce que la faim peut lui offrir des fruits, mais, en tout cas, non sucré ou de la farine.Ces « glucides rapides » ne gâcher votre appétit.En outre, de telles erreurs dans le temps l'alimentation peut provoquer l'apparition de troubles métaboliques.régime alimentaire de l'enfant

une année

Le petit déjeuner est la meilleure offre de la bouillie de bébé.Pour préparer l'avoine appropriée, le maïs ou le sarrasin.Il est très bon pour la digestion, par exemple, connu de tous « Hercules ».La bouillie est souhaitable d'ajouter un petit cube de beurre, des baies ou des fruits frais en tranches.Vous pouvez faire cuire un enfant, et ainsi de suite. N.bouillie multizlakovuyu, mais seulement à condition que tous les types de céréales incluses dans l'ont été donnés auparavant.Après le repas, l'enfant peut être donné une tasse de thé ou de compotes.S'il refuse - il n'a pas d'importance;Cela signifie que le corps ne se sent pas le besoin de volume de fluide supplémentaire.

Important: sûr de suivre les règles de base d'hygiène lors de la préparation des aliments.Attention pour la pureté de ses mains et apprendre à votre enfant à se laver les mains avant de manger.Cela permettra de réduire la probabilité de troubles intestinaux.

de jeu optimal pour la deuxième aliments du petit déjeuner - produits laitiers, biscuits ou biscuits et des fruits( poire ou de pomme).Il est conseillé de préparer leur propre yaourt, mais si l'usine de produits préférés, étudier leur composition avec soin.La présence de colorants ou arômes dans les produits laitiers est hautement indésirable.Gâteaux est également souhaitable de préparer leur propre - un achat peut contenir des agents de conservation nocifs pour un an enfant et d'autres additifs indésirables.

repas complet devrait être composé de première et deuxième cours, ainsi qu'une salade de légumes frais.Soupe cuire de préférence le bouillon de légumes( choix optimal - soupe ou betterave rouge).Sur la deuxième escalopes de vapeur costume ou boulettes de viande.Il est conseillé de 1-2 fois par semaine pour offrir les plats de poisson bébé au lieu de la viande.La préférence dans ce cas devrait donner du poisson de la mer à faible teneur en matières grasses( blanc).il est recommandé d'utiliser des légumes locaux pour les salades( de préférence - de saison).jus de baies, de jus ou d'eau peuvent être donnés après un repas si l'enfant demande.

Après un après-midi sieste besoin d'une collation légère.Il est préférable de nourrir ans bébé purée de légumes ou de bébé caillés, en option - pour offrir un verre de lait aigre ou yaourt avec petit pain frais.

Pour le dîner, vous devez donner à votre bébé un couple d'œufs brouillés ou purées de légumes avec de la viande.Une bonne option est bouillie de citrouille avec des grains de mil.enfant

juste avant l'heure du coucher est utile de boire 100-200 grammes de yogourt ou autre boisson lactée fermentée.

pendant les repas principaux est recommandé de donner 10-20 g de pain.Le pain de seigle n'est pas nécessaire d'offrir dans la soirée, afin de ne pas provoquer des flatulences plus.

Important: enfant de l'année nourrir besoin que des plats fraîchement préparés.Ne laissez pas le premier et le second dans le réfrigérateur « pour demain »!

Souvenez-vous: le menu plus varié, mieux sera l'appétit de votre bébé.

De quels aliments doivent être encore mis au rebut?

Beaucoup commun pour les produits adultes peut déclencher à un an enfant des troubles digestifs, des allergies, des troubles métaboliques et d'autres troubles.

liste des produits qui n'offrent pas un enfant d'un an: les aliments en conserve

• ( tels que la maison ou acheté);agrumes
• ;champignons
• ;chocolat
• ;noix
• ;fruits de mer
• ;oeufs de poisson
• ;
• fumé;saucisses
• .

Les repas délicieux et sains pour bébé d'un an

Nous avons préparé pour vous quelques recettes de repas simples mais sains qui sont heureux de manger les enfants de moins d'un an.

boulettes Lazy de gâteau au fromage de pâte avec des cerises

C'est un grand plat pour le deuxième petit-déjeuner ou une collation.

Pour sa préparation nécessite des ingrédients suivants:

• 200 grammes de lait caillé( de préférence - sec);
• 5 Art.l.la farine;
• un oeuf;
• 3 c.l.sucre;
• cerises dénoyautées( frais ou congelés) - 12-15 pcs.

oeufs livre de sucre à la consistance uniforme maximum, puis ajouter le fromage et bien mélanger.Puis ajouter lentement la farine pour obtenir une pâte épaisse.Mouillez vos mains et faire un gâteau de lait caillé pâte de la taille d'une paume, mettre au milieu de 1 cerise et un peu de sucre.Maintenant aveugle par le bord et rouler le ballon.Lorsque toutes les boulettes paresseux sont prêts, placez-les dans un bateau à vapeur pendant 20 minutes.plat savoureux et sain pour un an bébé est prêt!

poisson avec légumes

Les plats de poisson appropriés à inclure dans le régime alimentaire du bébé, au moins une fois par semaine.Le produit est une source précieuse de vitamines et de minéraux.Le poisson avec des légumes peut être donné pour le déjeuner comme plat principal ou le dîner.

Ingrédients:

filet de poisson blanc
• variétés à faible teneur en matières grasses;
• moitié de la carotte moyenne;
• tiers des petites ampoules;
• 1 tomate "cerise".

Faites cuire le poisson et le faire cuire pour un couple.Nettoyer soigneusement les carottes et les oignons, couper et faire cuire dans une poêle à frire jusqu'à cuisson.Le plat profond, placer une couche de poisson bouilli haché et le recouvrir d'une couche de légumes cuits.tranche de tomate ou tranches, et l'utiliser pour décorer ce plats savoureux et sains.Même les enfants qui ne sont pas friands de poisson va manger avec plaisir!

betterave rouge et salade pomme vitamine

Ce plat sain est cuit très rapidement et facilement.Il peut donner à votre bébé au déjeuner et le dîner.

Ingrédients:

• moitié de la pomme;
• moitié petite betterave;
• d'huile végétale.

peler des betteraves pré-cuit et découpé en bandes ou en petits cubes.Enlever la peau de pomme, découper le noyau puis couper également en petits morceaux.Mélanger les ingrédients et ajouter une cuillère à café d'huile.

De quels plats seront offerts à un enfant de 1 an, dépendra en grande partie de la formation de ses habitudes alimentaires.Le régime alimentaire doit être équilibré, et les produits contiennent une quantité normale de calories, de vitamines et de minéraux qui sont importants pour la croissance et le développement du bébé.

Vidéo:

Plisov Vladimir, un chroniqueur médical