Pêche: les avantages et les inconvénients
Européens romantique __gVirt_NP_NN_NNPS<__ fruits d voyage en perse.pendant longtemps il a appel pomme persane mais sa ville natale dans l du continent chine y les p ne poussent que la nature.dans montagnes de province bois shensi pr relique.le fruit s route soie asie centrale puis europe.>
pêches sauvages dur, mais en cultivant ces variétés, les gens dans l'union avec la nature, a créé un véritable chef d'œuvre - un fruit délicieux doux qui cache la pulpe juteuse de la peau duveteuse chaude.fruits
Européensfait une impression indélébile, il est même devenu un symbole. .. de la vérité, la sincérité.Il est souvent dépeint les artistes de la Renaissance: Peach à la feuille peut être vu dans les mains d'une grande dame, ou la Vierge et l'Enfant.Feuille symbolisait la langue humaine, et le fruit - le cœur, tous ensemble - nous allons du cœur, ce qui est vrai, sincère.
valeur nutritionnelle
valeur nutritionnelle de 100 g:
- teneur en calories: 45 kcal Protéines
- : 0,9 c
- Lipides 0,1 g Glucides
- : 9,5 c
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- fibres alimentaires: 2,1 g
- acides organiques: 0,7 g
- eau: 86,1 c
- et disaccharides: mono- 8.3 c
- amidon 1.2 c
- cendre: 0,6 g
macronutriments:
- calcium 20 mg magnésium
- :
- 16 mg sodium 30 mg potassium
- : 363 mg
- Phosphore 34 mg
- Chloro 2 mg
- Sera: 6 mg
Vitamines:
- Vitamine PP: 0,7
- mg de bêta-carotène 0,5 mg Vitamine A
- ( RE): 83 pg
- vitamine B1( thiamine): 0,04 mg
- vitamine B2( riboflavine) 0,08 mg vitamine B5
- ( pantothénique): 0,2 mg
- vitamine B6( pyridoxine): 0,06 mg
- vitamine B9( folique): 8
- mcg vitamine C: 10 mg
- vitamine E( FE): 1,1 mg
- vitamine H( biotine): 0,4 de
- vitamine PP( niacine équivalent): 0,8 mg
Microlementy:
- Fer: 0,6 mg
- de zinc: 0,1 mg d'iode
- 2
- mcg 50 mcg de cuivre
- manganèse: 0,14
- mg de chrome 14 mcg
- Fluorure:22 de
- silicium 10 de mg
- Li 3 de
- aluminium: 650 de
- Nickel: 4 de
comme fruit juteux ayant une plage favorable de minéraux, de pêche sature le corps humidité tonique, et contribue ainsi jeuneregarder, garder dans les vaisseaux d'ordre et le tissu cérébral.Cela contribue à un complexe riche en vitamines, notamment les vitamines A, groupe E et B
tissus mous active les intestins.Esters d'acide acétique, valérique, caprylique et l'acide formique donnent une sorte de pêche, délicat, saveur légèrement amère.Peach est incroyablement riche en potassium et en fer, qui contribue à soutenir le travail du système cardio-vasculaire.
Avantages pêche
utiles qu'une pêche?Oui, par le fait que - délicieux, très beau et fruits parfumés, mais en plus, il est un entrepôt de matériaux utiles et rares.propriétés utiles des maux de combat d'aide de pêche, il a un acte en bonne santé suffisamment graves violations:
-
Augmente les globules rouges dans le sang - le fer dans deux fois plus que dans les pommes. - Renforce le coeur - de potassium dans les pêches fraîches plus que les autres baies et des fruits.
- et stimulent l'appétit un effet bénéfique sur le travail des organes digestifs, il aide à digérer les aliments gras avec une faible acidité, soulage les brûlures d'estomac.
- Clairs l'intestin, élimine les déchets et les toxines.
- renforce le lien du système immunitaire - grâce à un complexe de vitamines et d'acides aminés.
- a un tonique, vivifiant effet.
- rajeunit les cellules de la peau - les imprègne avec l'humidité, ce qui élimine la flaccidité.
importante : n Olza pêche pour les femmes enceintes - sans aucun doute.Ces fruits sont salutaires quand toxicosis: favoriser la désintoxication, réduire les nausées, compenser la perte de potassium et le phénomène de l'hypokaliémie enlevé restaurer rapidement la puissance.
jus de pêches enfants contribue à restaurer l'appétit, causée par une faible acidité, l'anémie de lutte et de la léthargie.Il doit être présent dans le menu pour enfants et un ans et demi, y compris en raison de teneur élevée en phosphore, favorise la formation de l'activité nerveuse supérieure.
mal pêche
contre-graves pêche - hyperacidité gastrique, sinon les restrictions de modération dans sa main:
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Si vous buvez litres de jus de pêche, il peut avoir un effet diurétique - il est utile de urolithiase, maisnoyaux nocifs, car il y aura une grande perte de potassium. - hémoglobine accrue peut affecter la coagulation du sang: les hémorroïdes, thrombophlébite, ou l'athérosclérose, vous devez obtenir une recommandation du médecin traitant.les pêches
- ne doivent pas être donnés aux jeunes enfants le soir - elle renforce l'excitation nerveuse et empêche le sommeil sain.
important que nuire à la pêche - contenant du cyanure d'hydrogène toxique dans ses os.Leur goût amer particulier peut séduire les enfants à un âge où ils sont sujets à l'expérimentation, 9 - 12 ans.D'un os est rien de mal ne sera pas - qui, soit dit en passant, est utilisé dans la production de liqueur - mais il est préférable que les enfants sont conscients du danger.
Recommandations
Important: brossage avec peau de pêche, nous nous privons d'une grande partie de potassium et de fibres.Par conséquent, pour donner aux enfants un meilleur nectar, haché pêche avec la peau.Avec la perte d'appétit, ils sont donnés un verre de jus moitié pendant 15 minutes avant un repas - mais pas dans la soirée, afin de ne pas remuer avant de se coucher.
avec des problèmes gastro-intestinaux doivent être nettoyés avant d'utiliser la pêche: il ébouillanté avec de l'eau bouillante, et faire une incision traversée - la peau se détache facilement.
