Okey docs

Probiotiques pour la microflore intestinale

click fraud protection

Le corps humain contient beaucoup de bactéries, un seul intestin contient environ 100 trillions de microorganismes. Cette microflore amicale favorise la digestion des aliments, l'assimilation des nutriments. Des bactéries utiles peuvent même lisser l'effet destructeur sur la microflore des antibiotiques.

Les types de probiotiques les plus connus sont les lactobacilles et les bifidobactéries. Ils ont des propriétés utiles:

1. Capable d'arrêter la diarrhée

Les microorganismes sont particulièrement efficaces si la diarrhée est causée par la prise d'antibiotiques. De plus, les probiotiques réduisent la période de la maladie chez les patients souffrant de diarrhée infectieuse.

Il est recommandé d'utiliser ces produits lors du retour des voyages vers les pays en développement et après la prise de médicaments.

2. Améliorer la fonction cérébrale et la santé du système nerveux

Le cerveau et le tractus gastro-intestinal sont étroitement liés entre eux. Un intestin sain assure l'opération ininterrompue du système nerveux, tout aliment peut affecter notre état émotionnel.

instagram viewer

Par exemple, l'utilisation régulière de yogourt probiotique améliore les fonctions cognitives et aide à combattre la dépression, réduire l'anxiété et changer littéralement le flux de pensées, en remplaçant la configuration de la nature négative agressif du positif.

3. Normiser le taux de cholestérol

L'utilisation de produits laitiers fermentés réduit le niveau des lipoprotéines de faible densité de près de la moitié.Mais de telles qualités ne sont pas inhérentes à toutes les souches, il n'est donc pas nécessaire de dire que les probiotiques peuvent être un outil unique pour réduire le niveau de «mauvais» cholestérol.4.

réduire l'inflammation et aider à combattre la fatigue

L'inflammation chronique détruit le corps tranquillement, apparaissant, y compris le syndrome de fatigue chronique. La condition peut conduire au développement du psoriasis, de la colite ulcéreuse et d'autres maladies( jusqu'à l'oncologie).

L'apport de bactéries réduit l'inflammation, vous permettant d'obtenir une rémission et de minimiser le risque de récidive.

5. Augmenter l'immunité

Du travail de l'intestin dépend non seulement de l'activité cérébrale, mais aussi du travail du système immunitaire.

L'amélioration de la microflore intestinale affecte directement la capacité du corps à résister aux virus et aux infections.

Les probiotiques colonisent les intestins avec des bactéries bénéfiques, améliorant la fonction immunitaire.

6. Maintenir la santé du système génito-urinaire

Plus souvent, les infections de la sphère génito-urinaire sont ciblées par les femmes. Selon les statistiques, chaque seconde rencontre au moins une fois au cours de la vie avec des manifestations de la maladie.

L'efficacité des probiotiques dans le traitement de ce type de maladies sont scientifiquement prouvés, l'utilisation de bactéries « live » est non seulement utile et sûr, mais élimine également le risque de retour maladie.

7. Prévenir l'obésité bien sûr

attendre un miracle de la simple utilisation de probiotiques ne vaut pas sans ajustement de régime alimentaire en faveur de la nourriture saine. Mais leur introduction au menu améliore la digestion, empêchant une augmentation de la formation de gaz et des ballonnements, aide à établir le métabolisme.

8. Revitaliser la cavité bucale

Ignorer la nécessité d'observer l'hygiène, en plus des caries, est lourd de maladies cardiaques et de diabète. Les probiotiques aident dans le traitement des infections de la cavité buccale, y compris les maladies parodontales, neutralisent l'odeur désagréable.

Il faut éviter la tentation d'utiliser des comprimés à croquer ou de pastilles, ils ont beaucoup de sucre( ou de remplacement) et d'autres additifs( par exemple, des colorants et des agents épaississants) ne favorise pas la santé de la bouche et le système digestif.9.

Prévenir les allergies et l'eczéma

prendre des probiotiques( après l'approbation du médecin) peut être et les femmes enceintes, car ils réduisent le risque d'eczéma de l'enfant et le risque d'allergie chez les enfants.

10. Réduire la pression

Avec une admission prolongée, une légère diminution de la pression systolique et diastolique est observée. Le fait de compter sur les probiotiques seul n'est pas possible dans ce cas, le produit peut simplement être utilisé comme composant d'un régime visant à normaliser ces indicateurs.

La source de bactéries utiles peut être des yaourts et d'autres produits laitiers( il est conseillé de les préparer vous-même, dans les pharmacies, vous pouvez facilement trouver les ingrédients nécessaires à leur préparation).Il existe des probiotiques dans la choucroute, le vinaigre de cidre de pomme, le kimchi, le miso, le champignon à thé et même le chocolat( noir).

Lors de la prise de probiotiques dans de rares cas, il peut y avoir des effets secondaires tels que les maux d'estomac, les ballonnements. Ensuite, la réception des bactéries devrait être arrêtée et consultée auprès d'un spécialiste, peut-être que le corps est intrinsèquement intolérant à ce type de nourriture. La consultation est obligatoire et, au lieu de probiotiques naturels, l'utilisation d'additifs prêts est prévue.

Inclus dans le régime des probiotiques, il est nécessaire de compléter le régime et les prébiotiques, qui favorisent la croissance de bactéries bénéfiques dans les intestins. Ils sont dans les artichauts, les bananes, les tomates, la chicorée, les oignons, les asperges, l'ail.

L'influence sur le corps de nombreux facteurs négatifs( nutrition déséquilibrée, manque de sommeil, utilisation d'antibiotiques, stress) conduit à une perturbation de la microflore et à la croissance de bactéries pathogènes. L'inclusion des probiotiques dans l'alimentation aidera à rétablir l'équilibre et à améliorer considérablement la santé.

Goji Berries, propriétés utiles

Goji Berries, propriétés utiles

baies Goji sont devenus un produit populaire( surtout chez les personnes qui cherchent à pe...

Lire La Suite

Comment les œstrogènes affectent l'humeur des femmes

Comment les œstrogènes affectent l'humeur des femmes

Environ 75 % des femmes en âge de procréer signalent des sautes d'humeur prémenstruelles ou un in...

Lire La Suite

Le ronflement est un signe de maladie cardiaque

Le ronflement est un signe de maladie cardiaque

Lorsque les vaisseaux sanguins alimentant le cerveau en sang riche en oxygène se contractent, c'e...

Lire La Suite