L'huile d'olive pour la constipation: propriétés et applications utiles

une question aussi sensible que la constipation n'a pas de limite d'âge - de temps en temps est une condition fréquente chez les adultes et les enfants. L'huile d'olive pour la constipation peut être un excellent outil dans la lutte contre ce problème. L'huile et des outils basés sur les en toute sécurité et supprimer rapidement les difficultés résultant d'un mouvement de l'intestin.

Pour se débarrasser de la constipation, appliquez de la vaseline, de ricin, de tournesol, de lin et l'huile d'olive. Tous sont efficaces à leur manière, mais toujours un leader dans ce groupe est le dernier.

Comment l'huile d'olive avec la constipation

Avant de procéder à l'utilisation de l'huile d'olive de la constipation, besoin de savoir comment il affecte l'organisme:

• huile ingérée provoque la libération d'une quantité suffisante de la bile, ce qui contribue déjà à l'effet laxatif. Bile est nécessaire pour une bonne digestion des aliments et des matières fécales maintenir l'humidité, dans lequel les matières fécales, se déplaçant à travers les intestins, n'irriter et blesser sa muqueuse, provoquant une douleur et un retard dans le fauteuil.
• L'huile d'olive l'inflammation se bat dans l'intestin, réduit l'enflure et l'irritation, empêche les flatulences. Elle contribue également à une meilleure péristaltisme du corps, soulager l'évacuation des selles.huile
• adoucit efficacement les matières fécales, ce qui améliore considérablement le processus de leur élimination.
• utiliser aussi pour stimuler le travail du tube digestif, de sorte que le corps est non seulement le temps de digérer la nourriture, mais apporte aussi en temps opportun.huile
• a un effet positif sur la santé et le bien-être - un complexe d'antioxydants, acides gras et vitamine E aide à maintenir la santé du système digestif. Si elles doivent fonctionner correctement, alors de toute constipation peut être question. Composition

et propriétés utiles

Dans le cadre de l'huile d'olive contient de grandes quantités de graisses mono-insaturées ne sont pas oxydées, et une petite quantité de poly-insaturés, de sorte qu'il peut être utilisé en toute sécurité dans leur forme pure. En outre, l'huile riche en vitamines B et E, l'acide oléique, des substances minérales.

Les propriétés bénéfiques de d'huile d'olive:

• Réduit le risque de cancer en raison de ses propriétés antioxydantes.
• Bagarres processus inflammatoires, car sa structure est présente oleakansal, dont l'effet peut être comparé à l'ibuprofène médicament.
• Réduit le taux de cholestérol dans le sang, améliore le fonctionnement du cœur, prévient l'athérosclérose et de réduire l'hypertension artérielle.
• contrôle de la glycémie, réduit la sensibilité à l'insuline du corps.
• Un effet positif sur la densité minérale osseuse, favorise l'absorption du calcium par le corps, empêche le développement de l'ostéoporose.
• améliore la qualité de la puissance masculine, augmente la probabilité de conception.
• huile d'admission utile pendant la grossesse, parce que le corps de la mère, et, par conséquent, le futur bébé arrive plus des oligo-éléments et les vitamines nécessaires.

Avantages

L'huile d'olive pour les actes de constipation comme lubrifiant pour le tube digestif, facilite l'avancement des selles dans l'intestin et réduit l'inconfort pendant le mouvement de l'intestin. Prendre régulièrement avec de la nourriture, vous pouvez éventuellement se débarrasser des problèmes avec une chaise.

adultes avec des problèmes de constipation peuvent prendre l'huile d'olive le matin, immédiatement après le réveil sur un estomac vide. La préférence doit être donnée non raffiné à froid d'huile pressée. Lorsque la constipation sévère peut en outre faire un lavement évacuateur avec l'ajout d'huile d'olive. Cette procédure permettra de libérer plus soigneusement l'intestin des selles dures.

Les enfants de moins sujettes à la constipation, mais ils peuvent avoir des problèmes avec une chaise à la suite de la prise de médicaments, des erreurs dans l'alimentation, un mode de vie sédentaire. Chez les enfants, le traitement de l'huile d'olive de la constipation est maintenue sous la forme de klizmochek médicale, l'utilisation de l'huile sur un estomac vide et un massage de l'estomac spécial.

Tous les enfants acceptera de boire l'huile d'olive dans sa forme pure, afin que nous puissions l'ajouter aux fruits en purée, salades et autres plats. Le massage est effectué en frottant doucement l'huile dans le sens des aiguilles d'une montre dans la peau de l'abdomen pendant quelques minutes. Un massage régulier favorise la défécation naturel et en temps opportun.

Pendant la constipation de la grossesse devient un vrai problème. Depuis l'utilisation de tout médicament durant cette période pleine de risques, il est souhaitable de traiter ce symptôme des méthodes traditionnelles. L'huile d'olive pendant la grossesse élimine non seulement la constipation, mais aussi avoir un effet positif sur la peau de la future mère, ce qui empêche l'apparition des vergetures. Les femmes enceintes peuvent prendre l'huile sur un estomac vide, et vous pouvez l'ajouter à la nourriture.

indications et précautions

En dépit de ces propriétés utiles de l'huile, il faut se rappeler que pour recevoir cet outil a ses contre-indications:

• intolérance individuelle.inflammation de la vésicule biliaire
• - amplifier la libération de la bile, l'huile d'olive peut aggraver la maladie).
• en surpoids. Dans l'huile cuillère à soupe contient environ 150 kcal, consomment donc par jour de préférence pas plus de 2 cuillères à soupe.

souhaitable d'acquérir un produit de qualité pour le traitement de la constipation. L'huile d'olive, bouteille en plastique, ne peut pas être stocké pendant une longue période. L'huile doit être acheté dans un récipient bien fermé en verre noir, qui ne transmet pas les rayons lumineux.l'agent oxydé air et de soleil perturber sa saveur, et les propriétés ainsi thérapeutiques. Gardez l'huile doit être dans un endroit sombre à une température ne dépassant pas 25 ° C

Comment utiliser l'huile d'olive pour la constipation?

Comment faire de l'huile d'olive pour la constipation, selon les préférences personnelles. Le produit peut être ajouté à des plats cuisinés, mélangés avec des boissons. Les moyens de son utilisation.

pur

La meilleure façon de se débarrasser de la constipation. Si manger 1-2 cuillère à thé d'huile après le réveil du matin sur un estomac vide. L'eau potable ou un autre liquide après la réception de l'huile interdite. En utilisant cette méthode peut être aussi longtemps que le problème ne disparaîtra pas avec une chaise.huile d'olive

et le jus de citron

citron contient de l'acide qui est un excellent stimulateur du tube digestif. La combinaison de la réception de jus de citron avec l'huile d'olive, il est possible d'améliorer la mobilité et de réaliser un mouvement de l'intestin doux.

Comment boire l'huile d'olive pour la constipation avec du jus de citron? Une cuillère à soupe d'huile et une cuillère à café de mélange de jus et de boissons avant de se coucher. La consommation régulière de ce médicament aidera le plus tôt possible pour résoudre le problème du retard d'une chaise.

d'huile d'olive et le jus d'orange jus d'orange

a un effet laxatif. Il enveloppe la paroi intestinale, ce qui rend les selles plus facile à promouvoir. En combinaison avec de l'huile, cet effet est amplifié.Dans un verre de jus frais que vous avez besoin d'ajouter 2 cuillères à soupe d'huile. Boire le matin sur un moyen d'estomac vide. Si la constipation suffit d'ajouter un enfant au jus d'une demi-cuillère à café d'huile d'olive.huile d'olive

et le yogourt

microflore bénéfique est essentielle pour le système digestif. Les bonnes bactéries stimuler le fonctionnement naturel du système digestif, protéger et avoir un effet positif sur la santé globale. Tout cela aide à prévenir la constipation. La consommation quotidienne de yaourt, en particulier lorsqu'il est combiné avec une petite quantité d'huile d'olive, peut vraiment faire des merveilles.

Le yaourt de tasse standard( de préférence sans charges) ajouter à soupe d'huile et mélanger. Dans les 3 premiers jours, il est recommandé d'avoir un « yaourt miracle » le matin sur un estomac vide, dans l'après-midi après le déjeuner et le soir, juste avant le coucher.À l'avenir, nous pouvons limiter un pot de yaourt et le beurre le matin. La consommation régulière signifie éliminer les problèmes avec une chaise en quelques jours.

d'huile d'olive et

banane

Banane - source de potassium et de fibres insolubles, bénéfique pour la digestion. Le potassium stimule les muscles intestinaux et des fibres alimentaires pour l'aider à fonctionner à pleine capacité.Les aliments riches en fibres insolubles, peut être facilement transporté sur les organes digestifs. Aussi la banane aide à éliminer les flatulences, les processus de décomposition et d'autres problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

tranche une banane en tranches fines et mélanger avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Mangez masse obtenue au cours de la journée, jusqu'à ce que le problème de la constipation est disparu.

huile d'olive et d'ananas

ananas contient de grandes quantités d'enzymes végétales qui améliorent laxatif. Il agit comme un laxatif naturel et d'améliorer cet effet, vous pouvez utiliser l'huile d'olive.

coupé en petits cubes d'ananas frais, ajouter une cuillère à soupe d'huile. Mélanger et avoir un peu pendant la journée. Notez l'amélioration de la digestion peut être dès les premiers jours de moyens d'utilisation.huile d'olive

et café

Cofino est non seulement un effet diurétique, mais aussi un effet stimulant sur le gros intestin, ce qui provoque sa réduction. Dans une tasse de café, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive, boire le matin à jeun. La boisson doit être chaud, l'effet laxatif dans ce cas serait mieux.

d'huile d'olive et

de lait chaud

lait chaud combiné avec du beurre résout parfaitement les problèmes avec la défécation retardée. Dans le verre de lait chaud est nécessaire d'ajouter une cuillère à soupe de beurre, mélanger rapidement et boire sur un estomac vide. Il est conseillé de boire du lait le matin, le résultat des efforts.l'huile d'olive

avec

végétale

A l'huile de légumes à usage recommandé, enrichi en magnésium et de potassium, tels que les pois, brocoli, chou, pomme de terre, le persil. En combinaison avec de l'huile, ces légumes vont aider à résoudre des problèmes de digestion et le retard des selles.

L'huile d'olive - un moyen sûr et efficace pour lutter contre la constipation. Il affecte les intestins comme laxatif, stimule l'écoulement de la bile, lubrifie la paroi intestinale et ramollir les selles. Pris ensemble, ces facteurs sont excellents la prévention de la constipation.

Auteur: Olga médecin Rogozhkina,
spécifiquement pour Moizhivot.ru

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