Goji Berries, propriétés utiles
Goji sont devenus un produit populaire( surtout chez les personnes qui cherchent à perdre du poids) est relativement récente. Mais en Chine, le Tibet et l'Himalaya, ils ont longtemps été reconnu comme agent fortifiant, et au Japon, même les fruits des plantes utilisées pour produire de l'alcool.propriétés
des baies de goji les rendent efficaces dans le traitement des maladies du foie et des reins, la guérison sanguine, l'amélioration de la vision, la normalisation du sommeil. Voici les 8 principales propriétés utiles de ce produit.1.
propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
teneur élevée en antioxydants dans les fruits( baies de Goji cet indicateur avant même la canneberge, la mûre et la myrtille) montre leur exceptionnelle capacité à réduire le stress oxydatif et neutraliser les radicaux libres.
Les antioxydants aident à détoxifier le corps, à contrer la propagation des cellules cancéreuses, à prolonger la vie.
Ses propriétés anti-inflammatoires Les baies de goji sont nécessaires au bêta-sitostérol. La substance minimise le risque d'arthrite, d'allergies, de cancer, prévient le vieillissement prématuré.
2. produit d'addition multivitamines
de 18 différents types d'acides aminés contenus dans les baies et aider la régénération des cellules, le tissu musculaire et le processus de digestion, ils contiennent des protéines. La substance, rarement trouvée dans les baies, goji contient une concentration assez importante( plus de 10 g par 100 grammes).
baies sont également une bonne source de fibres, les vitamines A, C, B2, le fer, la thiamine, le calcium, le sélénium, le zinc, le cuivre et le potassium.exemple
, en même 100 g - présente la dose quotidienne de baies de vitamine C et de teneur en fer devant sa source populaire comme les épinards.
3. Aide dans la lutte contre le rhume
En raison des grandes quantités de vitamine C et en antioxydants, baies stimulent le système immunitaire. En outre, cette forte immunité aide à résister à la grippe et au froid, elle protège également contre les maladies plus graves - oncologiques.
L'utilisation de baies de goji( et leur jus) augmente les réponses immunologiques chez les personnes âgées, rétablit la fonction immunitaire.
4. Protéger contre la maladie d'Alzheimer
Les antioxydants préviennent le stress oxydatif, y compris dans le cerveau, ce qui empêche le développement des maladies neurodégénératives.
L'un des facteurs qui provoquent la maladie d'Alzheimer est le processus inflammatoire. Les effets neuroprotecteurs inhérents aux baies de goji aident à le combattre.
5. Peau saine
Le bêta-carotène antioxydant aide le processus de récupération et de récupération. Il protège la peau contre les effets nocifs de la lumière ultraviolette, prévient le vieillissement prématuré du couvercle et minimise le risque de cancer de la peau.
Utilisation réelle des baies et du jus, tout d'abord, pour les personnes dont la peau est plus sensible aux effets de la lumière du soleil.
transformé en rétinol, bêta-carotène aide dans le traitement des maladies inflammatoires telles que l'acné, l'eczéma, le psoriasis, l'herpès. La vitamine A empêche également les rides.
6. Utile pour la vision
La dégénérescence maculaire peut entraîner une cécité complète. Protégez les yeux des dommages causés par le stress oxydatif de la lutéine et de la zéaxanthine, une concentration élevée de ces pigments se trouve dans les baies de goji.
Le fait de manger des fruits peut ralentir le processus de dégénérescence maculaire( surtout chez les personnes âgées).En outre, les antioxydants sont un remède naturel pour prévenir le glaucome, protégeant les cellules de la rétine.
7. Source d'énergie
Ce produit agréable peut non seulement améliorer l'ambiance, mais aussi fournir de l'énergie supplémentaire. Les baies
sont idéales pour une collation l'après-midi, en tirant sur le pain et la farine. Ils sont nutritifs( cela signifie qu'ils auront besoin de très peu pour les saturer).En outre, les baies normalisent le travail des intestins, empêchent l'accumulation de substances nocives et contribuent à perdre du poids.
8. Augmenter la libido et améliorer l'aide de la fonction de reproduction
Baies de goji pour augmenter la production et d'améliorer la mobilité des spermatozoïdes.
Le produit peut également être inclus dans le nombre d'aphrodisiaques: les baies augmentent le désir intime et augmentent la puissance.
Comment prendre des baies de goji?
Trouver dans les magasins ce produit n'est pas difficile. Choisissez des fruits organiques pour en tirer le meilleur parti.
Vous pouvez combiner les baies avec de tels produits:
• Graines de chia( complétez-les avec du pudding de chia cuit);
• avec des flocons d'avoine, trempés pendant la nuit;
• en salade, au chou et aux graines de films;
• avec du yaourt( de préférence du grec);
• lorsqu'il est consommé sous forme brute ou séchée comme produit séparé pour grignoter( si le choix est sur les fruits secs, il convient de se limiter à une petite quantité).
Les précautions lors de l'utilisation des baies de goji
• sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et allaitantes( les baies contiennent de la bétaïne, dangereuses pour la mère et l'enfant);
• renforcer l'action des médicaments qui dilue le sang;
• peut interagir avec les médicaments prescrits pour le diabète et l'hypertension;
• Des réactions allergiques sont possibles, en particulier si l'allergie aux tomates, au tabac, aux pêches et autres larves a déjà été diagnostiquée.
Consultez un médecin si vous souhaitez inclure ces baies sucrées et visqueuses dans le régime alimentaire.
En l'absence de contre-indications, les baies de goji seront un complément diététique savoureux, utile et nutritif.
