Régime alimentaire pour le syndrome du côlon irritable avec la diarrhée, la constipation et la douleur

n régimele syndrome du côlon irritable et aide à réduire la gravité des symptômes. Dans certaines situations, la correction de l'alimentation permet d'obtenir un rétablissement complet sans l'utilisation de médicaments.

syndrome du côlon irritable( IBS) - est un trouble fréquent du système digestif. La maladie se manifeste par des symptômes divers, en fonction qui est choisie dans l'intestin irritable alimentaire approprié.

Caractéristiques alimentaire dans le syndrome du côlon irritable

Programme nutritionnel individuel peut être formé sur la base des symptômes et des traitements recommandés par un médecin.

Cependant, les principes généraux du repas sont pertinents en aucune façon:

• Un apport adéquat en fibres grossières, qui stimulent les intestins, et supprime également les substances nocives.
• exception des frites, gras, les aliments épicés et fumés.
• alimentaire Fractional en petites portions.

Tenir un journal alimentaire peut aider à identifier les aliments qui conduisent à l'apparition de l'IBS.outre

à l'alimentation joue un état émotionnel rôle important, en particulier lorsqu'il est exprimé le syndrome de la douleur.Évitez les situations stressantes, afin de ne pas aggraver la situation.

produits approuvés

la présence d'IBS dans le régime alimentaire devrait prévaloir des aliments riches en fibres brutes, qui aident à organiser le travail du tractus gastro-intestinal et entraîner des substances toxiques de l'organisme. Sur les macronutriments dont vous avez besoin de donner la préférence à des protéines et des glucides complexes, essayez de limiter la consommation de matières grasses.

Qu'est-ce que peut avoir le syndrome du côlon irritable :

• viandes maigres - dinde, boeuf, viande de cheval;
• des grains de céréales cuits sur l'eau - l'avoine, le sarrasin, le riz;
• pain de blé;
• de poisson maigre - le brochet, la perche;légumes
• bouillies;
• différents types de pâtes, ainsi que des produits dans le processus de cuisson qui produit de grandes quantités de mucus;œufs
• ;fromage cottage
• à faible teneur en matières grasses;soupes
• , le bouillon cuit à la seconde, avec l'ajout de pâtes alimentaires, de riz ou d'orge, grainscompote de pommes
• ;jus de fruits ou de légumes
• , dilué avec de l'eau;
• décoctions des feuilles d'une cerise et de cassis, oiseau et églantier.

syndrome du côlon irritable chez différentes personnes le tableau clinique peut varier considérablement, et donc la correction de la liste des produits fabriqués individuellement, après examen par un médecin.

produits interdits

à la sensation de malaise dans le petit et le gros intestin doit éviter les aliments et les aliments qui aggravent les symptômes. Le patient doit savoir exactement ce que vous ne pouvez pas avoir le syndrome du côlon irritable.

La liste des aliments interdits sont les suivants:

• fast food - des hamburgers, des frites, des chips;
• tous les aliments frits dans beaucoup de beurre;crème glacée
• ;sucre raffiné
• ;
• café fort;chocolat
• ;
• des édulcorants;
• avec déficit en lactase - produits laitiers;fruits et légumes
• sans traitement thermique préalable, frais;produits
• provoquant la fermentation accrue dans l'intestin - les légumineuses, les choux;
jus
• de pommes et les raisins;alcool
• ;
• assaisonnements épicés;
• aliments en conserve, et des cornichons;champignons
• .

Si des signes du syndrome du côlon irritable, en premier lieu vous devez ajuster le menu du jour. Vous aurez aussi besoin de changer les habitudes gustatifs pour réduire la probabilité d'exacerbations futurs.

régime pour le syndrome du côlon irritable avec ballonnements

souvent il suffit de changer assez la nourriture pour se débarrasser de l'inconfort du syndrome du côlon irritable avec des ballonnements. Dans certaines situations exigent également un traitement médicamenteux, mais sans changer le régime alimentaire pour se débarrasser de la production accrue de gaz impossible.alimentation

à suivre dans le syndrome du côlon irritable avec des ballonnements, sur la base des principes suivants:

• Exclure des menus alimentaires qui conduisent à des ballonnements. Habituellement, il légumineuses, sert des produits frais ou la choucroute. Chez certaines personnes, il fait manger des pommes flatulences, poires, raisins.
• Au moment de l'établissement du travail de l'intestin est préférable d'abandonner les noix, les boissons gazeuses, bonbons et pâtisseries.
• a permis de manger du poisson maigre et la viande cuite de quelque manière, autre que la friture, betteraves à salade, carotte ou de citrouille.
• En l'absence d'intolérance individuelle peut manger la production llaitière.
• peut manger toutes sortes d'herbes.

Les personnes souffrant de flatulences, l'alimentation doit être accompagnée par les principes suivants:

• fréquents petits repas;
• de consommation excessive d'alcool;
• exception des produits interdits;
• fruits sucrés devraient être attribués dans un repas séparé, afin de ne pas déclencher le développement de la réaction augmentation de la production de gaz.

régime pour IBS avec constipation

Quand une personne a un problème avec une chaise, sa nourriture dans le syndrome du côlon irritable avec constipation devrait avoir un léger effet laxatif. Les produits doivent activer la motilité du tractus gastro-intestinal, ce qui se produit la vidange.

Les médecins conseillent avec côlon irritable avec constipation suivre les principes d'organisation du pouvoir:

• utilisation quotidienne des salades de légumes, avec de l'huile vêtue végétale;
• sûr de manger des aliments riches en fibres et les fibres grossières;
• boire 2 litres de liquide par jour;
• manger des pruneaux, les betteraves ou les courges - ils ont un effet laxatif;
• exclure les produits qui sécurisent - congee, porridge gluant, jus de grenade.

régime pour le syndrome du côlon irritable avec diarrhée

tous les plats doivent être enlevés de la diarrhée associée à la nourriture, qui ont un effet laxatif, en particulier les pruneaux et les betteraves. Régime alimentaire pour le syndrome du côlon irritable avec diarrhée est destinée à la normalisation des selles et est conçu pour réduire la production de bile et d'empêcher la digestion des résidus alimentaires dans la lumière intestinale.

Le menu diététique à suivre dans le syndrome du côlon irritable avec diarrhée doivent être inclus les produits et les plats suivants:

• bouillie de riz gluant sur l'eau;
• thé noir fort;aliments
• riches en pectine - les pommes, les bananes;produits
• contenant du potassium - pommes de terre bouillies d'une manière uniforme, les bananes, jus de fruits frais, dilué avec de l'eau;aliments riches en protéines
• - volaille maigre, poisson, boeuf.

régime pour IBS avec la douleur

présence

du syndrome du côlon irritable accompagné de la douleur, implique des médicaments visant à éliminer l'inconfort. Mais joue un rôle important et une bonne alimentation.principes de régime

avec le syndrome du côlon irritable avec la douleur ont des similitudes avec les repas si vous avez la diarrhée. La douleur vient du fait que la réduction se produit trop forte de la paroi intestinale, de sorte que la nourriture ne doit pas provoquer une augmentation du péristaltisme.

Pour se débarrasser de la douleur, vous devez manger de petites portions, mais souvent. Le thé fort et le café est mieux remplacée par une décoction de cerise sauvage ou compote de canneberges. Refuser aurait le lait entier. Le fromage cottage et le yogourt peuvent être consommés, mais en quantités limitées.

nécessaire pour éliminer tous les fruits et légumes qui provoquent la fermentation dans l'intestin et contribuent à la flatulence ainsi que de réduire la quantité entrant dans le tube digestif des fibres grossières.

Exemple de menu

Irritable patients syndrome du côlon peuvent être exprimés par différents signes et symptômes, le traitement et l'alimentation sont sélectionnés dans chaque cas individuellement. Créer un menu rugueux sous la force de chaque personne. La principale chose - suivre les recommandations de la liste des aliments autorisés et interdits.

régime pour le syndrome du côlon irritable et un menu rude pour une journée:

Petit déjeuner .Pour le premier repas est bon toute la bouillie, cuite dans l'eau. Si vous ne l'aimez pas cette nourriture, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger cocotte fromage blanc aux pruneaux.

déjeuner. Vous pouvez faire un sandwich sur pain d'hier et du pâté fait maison ou du fromage.

Déjeuner .La soupe doit être facile, de sorte que vous pouvez faire cuire tous les légumes sauf pour les choux et les pois. Sur la deuxième utilisation optimale de la viande ou du poisson, des variétés à faible teneur en matières grasses, cuits à la vapeur. Garnissez peut être un ragoût de légumes, pommes de terre ou de pâtes cuites.

Snack .compotée verre de fruits secs.

Dîner. boulettes de viande à vapeur et le sarrasin.

recettes simples

régime

syndrome du côlon irritable doit contenir un équilibre optimal entre macro- et micronutriments et rencontrer le calorique quotidien en fonction de l'intensité de la consommation d'énergie.

Il existe de nombreuses recettes qui n'irritent pas l'intestin. Vous pouvez également venir avec leur propre salade ou un cocktail sur la base des produits approuvés.

Voici quelques recettes simples:

• pâte de lait caillé.Prenez le fromage cottage faible en gras, ajoutez un peu de crème et une cuillère à café de miel. Tous les ingrédients se mélangent et se frotter à travers un tamis ou se transformer en une masse homogène à l'aide d'un mélangeur.
• «couleur» salade.hacher finement les épinards, ajouter les tranches de tomates cerises et une petite quantité de fromage cottage.arc Salade de noix de pin et l'huile d'olive.
• vitamine cocktail. Dans le bol d'un mixeur, versez 250 ml de yogourt, ajouter la banane et les tranches de pêches. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

puissance syndrome du côlon irritable est basé sur le principe de l'attitude douce à la muqueuse du tractus gastro-intestinal. En suivant quelques conseils simples sur l'organisation de la nourriture, après quelques jours, vous pouvez sentir l'amélioration de la santé.

Auteur: Violeta Kudryavtseva, médecin,
spécifiquement pour Moizhivot.ru

vidéo utile du syndrome du côlon irritable