Calcul de l'IMC en ligne (indice de masse corporelle) de calcul du poids idéal

insuffisance pondérale, ou le manque de poids corporel - une maladie qui se manifeste par la réduction du poids corporel Indice de masse corporelle en dessous d'un niveau critique. déficit de poids peut se produire chez les femmes et les hommes, ainsi que chez les enfants, y compris les nouveau-nés. Dans les cas particulièrement graves, le manque de poids peut entraîner la mort.

Centre de diagnostic médical « énergie » - les cliniques où les services de traitement pour de nombreuses maladies, y compris la nature du système endocrinien et psychologique. Pour obtenir les meilleurs résultats, le schéma de traitement est toujours fait individuellement, en tenant compte des caractéristiques du corps du patient.

Les raisons de l'insuffisance pondérale

Les causes de la sous-pondération sont très diverses.

Le plus commun d'entre eux sont acceptés à:

• les maladies du tractus gastro-intestinal, ce qui empêche le clivage normal de la consommation alimentaire et une quantité suffisante de nutriments;
• Maladies endocriniennes qui provoquent des perturbations hormonales: hyperthyroïdie, diabète débuts le diabète, l'insuffisance surrénale, notamment en raison des médicaments hormonaux sans contrôle médecin;
• style de vie, une mauvaise alimentation avec une petite quantité de graisses et d'hydrates de carbone, le stress, le manque de sommeil, le tabagisme, l'activité physique excessive. Dans ce cas, le déficit de poids corporel est plus fréquent chez les femmes et peut être causée par, y compris psychologique raisons - les notions particulières de la culture contemporaine du beau corps, ce qui conduit au développement des névroses et l'anorexie;
• insuffisance pondérale des enfants peut se produire à un âge précoce en raison de la sous-alimentation (manque de lait de la mère, ou lorsqu'ils sont nourris correctement des mélanges sélectionnés). Dans certains cas, le manque de poids peut être observé déjà au stade du foetus et provoquer une grossesse fluide incorrecte - une mauvaise nutrition maternelle, les mauvaises habitudes, etc ..

Comment une insuffisance pondérale dangereuse: Complications

insuffisance pondérale - une maladie avec de nombreuses conséquences graves, y compris:

• la perte non seulement de la graisse, mais aussi le tissu musculaire, ce qui conduit à se développer une faiblesse musculaire;
• diminution de l'immunité et la résistance globale de l'organisme, y compris psychologique: une maladie fréquente, longtemps débordants l'inflammation, la dépression nerveuse et la dépression, la fatigue, diminution de la performance et mentale activité;
• échec de divers systèmes d'organes, les maladies cardiovasculaires, nerveux, la reproduction: les carences nutritionnelles peuvent causer le développement des maladies chroniques. Insuffisance pondérale chez les hommes peut conduire à une production de sperme de diminution et plus à l'infertilité complète chez les femmes sont la perturbation observée du cycle menstruel jusqu'à la cessation complète de menstrues;
• le manque de poids critique peut entraîner la mort en raison de l'épuisement extrême;
• les enfants sous-poids est dangereux dans la petite enfance (y compris le stade du fœtus), et adolescence: elle peut aussi devenir la cause de toutes sortes de troubles, y compris le retard dans le développement.

IMC insuffisance pondérale: Les symptômes

Les érudits modernes ont identifié plusieurs types d'insuffisance pondérale (en particulier dans la détermination de cette maladie chez les enfants). Ainsi, la sous-pondération de 1 degré, calculé en pour cent déviation de la norme exige de 10 à 15%, la seconde - par 15 à 30%, la troisième - plus de 30%.

Chez les adultes, le manque de poids lorsque l'indice constaté de masse corporelle (IMC) est abaissé à moins de 18,5 kg / m2.

Les symptômes d'un manque de poids sont le plus souvent visuel: il y a une perte prononcée de graisse corporelle sur la poitrine, l'abdomen, les extrémités, ainsi que sur le visage (dans les derniers stades de la maladie). Les patients peuvent présenter une faiblesse, y compris les muscles, la fatigue, l'irritabilité et une tendance à la dépression.

• augmenter l'apport calorique des produits: l'administration au régime plus de viande gras, bouillons de viande, produits laitiers (crème, crème, lait), les produits de boulangerie et de produits avec plus de glucides;
• maintien de l'équilibre: une augmentation de l'apport calorique n'exclut pas de l'alimentation des fruits et légumes comme la principale source de vitamines;
• réduction éventuelle des parties de volume en augmentant le nombre de repas (jusqu'à 4-5 fois par jour).

  Dans le même temps processus de manger devrait avoir lieu dans une atmosphère calme (à l'exclusion de collation rapide).

Dans certains cas, en particulier avec un déficit de poids chez les femmes causée par des facteurs psychologiques, un changement de régime puissance peut être supervisé par un psychologue qui aide les patients à faire face à des phobies associés à la nourriture.

En plus de la sous-pondération de la reconstitution de l'alimentation implique une activité physique qui vise à retrouver la masse musculaire perdue, ainsi que le sommeil adéquat et de repos.

Dans certains cas, le traitement de ces maladies impliquent également l'administration de médicaments, souvent lors de la détection d'un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, l'utilisation de médicaments hormonaux doit être effectuée que sous la surveillance d'un médecin.

• suffisant, les repas réguliers et équilibrés, en particulier pendant la grossesse;
• exercice modéré;
• réduire le stress, ce qui évite les mauvaises habitudes;
• les niveaux d'hormones de contrôle préventif, ainsi que des examens de prévention pour les maladies du tractus gastro-intestinal et le système endocrinien;
• lors de la détection de besoin sous-pondération de voir un spécialiste et se faire tester.

dcenergo.ru

L'un des articles que je lis à l'époque, peut-être quelqu'un sera utile.

Il ne fait aucun doute que la maigreur peut être un signe d'avertissement - un symptôme de problèmes dans le corps, ou même une maladie grave. Mais si les analyses de la carte ne montre pas la présence de maladies, lorsque les médecins jettent leurs mains et de dire sur les raisons de l'insuffisance pondérale, blâmer les gènes?

• Pour la personne qui veut gagner du poids, il sonne comme une condamnation à mort - en fait dans le cas de la maladie, au moins, est clair régime, alors qu'une prédisposition génétique au changement est impossible.
• Non seulement que les problèmes psychologiques sont liés à l'incapacité de récupérer, de même il y a un risque l'épuisement physique - même si avec le poids de bonne nutrition continue d'aller, ne restez pas en bonne santé pendant longtemps out.
• Avec ce qui est connecté est une caractéristique de votre corps? Pourquoi est-il difficile de prendre du poids, même si la consommation d'aliments riches en calories aucun résultat? look Let à tout dans l'ordre:

L'influence du tempérament sur l'indice de masse corporelle

L'un des motifs intéressants, qui ont observé dans les temps anciens - est la dépendance du comportement humain du corps de la Constitution. Connaissez-vous les stéréotypes dans lequel les gens gras sont toujours de bonne humeur, et les gens minces sont sombres?

Comme le montrent des études récentes, ils ne se posaient pas de nulle part. Et ce n'est pas maigre dans une mauvaise humeur à cause de l'impossibilité d'obtenir la graisse, et obèse - bonne, grâce à l'estomac bien nourri. Les mensonges de cause racine dans les particularités du système nerveux.

Après tout, le système nerveux affecte de manière significative tous les processus de notre corps. De ses activités est non seulement susceptible de prendre du poids, mais aussi notre comportement, les sentiments, et même le processus de pensée - une substance biochimique caractéristiques de réaction qui sont liés à la conductivité des fibres nerveuses et le taux métabolique, ce qui influe directement sur votre capacité récupérer.

Les conceptions modernes de poids corporel

Les idées modernes sur les caractéristiques de chacun du système nerveux ont construit sur la prévalence de l'excitation et l'inhibition - en fonction du type de tempérament récupéré 4:

• Choleric •, dans lequel le processus d'excitation domine le processus de freinage. Une telle personne est impulsif et même irritable; en particulier son système nerveux déterminent le comportement. En conséquence, coléreux, de prendre du poids, ne sont pas toujours les ressources nécessaires pour compenser le gaspillage d'énergie, il est peu développé tissu adipeux, mais généralement assez de tissu musculaire. Actif, maigres et nerveux - un exemple typique de la Colérique.
• • Mélancolie, dans lequel l'activité du système nerveux est faible, donc - l'éternel manque de force, une certaine lenteur. Mélancolique très dépendant de facteurs externes en raison du fait que leurs propres forces pour y faire face ne suffit pas. Une telle personne est souvent prédisposé aux complexes, la dépression. Il est assez difficile de prendre du poids, aussi parce que les tissus adipeux et les muscles du corps ne sont pas bien développés.
• • optimiste, dans laquelle une personne plus équilibrée, comme ses processus nerveux. Par conséquent assez rare maigreur optimistes en raison des particularités de la physiologie - en règle générale, il est difficile de prendre du poids en raison d'une maladie.
• • phlegmatic, dans lequel l'inclinaison est exprimée plutôt que la plénitude de poids insuffisant. Cette personne ne souhaite pas la question - comment obtenir la graisse. processus neuraux avaient assez équilibré, bien que l'inhibition mordit l'emporte sur l'excitation. Dans le comportement, il est exprimé dans la bonne humeur et la physiologie - métabolisme lent, et donc la prédominance de la graisse dans le poids corporel total.

Si vous changez votre tempérament n'est pas possible, alors il est vraiment régler ce - pour contrôler votre alimentation, faites votre système nerveux exercice physique approprié. Recommandations de régime « pour le type de système nerveux » « à la mode » sont de plus en plus non seulement lire sur Internet, mais aussi d'entendre des médecins. Mieux à ce genre de régime alimentaire, il est possible avec la bonne approche - parce qu'elle est basée précisément sur le concept de tempérament, comme les caractéristiques du développement des processus nerveux dans le corps.

Ajustez votre poids

Connaître votre type de tempérament, il est possible non seulement d'ajuster plus rapidement leur menu pour le gain de poids, mais aussi pour apprendre à contrôler les caractéristiques de leur comportement. Après tout, combien nous sommes exposés au stress comment répondre d'urgence aux stimuli externes, dépend de la consommation est tout à fait un calories tangibles.

Il est possible que vous ne pouvez pas obtenir la graisse, parce que tout ce que vous dépensez l'énergie sur vos émotions (charge nerveuse) - il est coléreux typique et mélancoliques, les plus sujettes à la maigreur des types.

De la composante psycho-émotionnelle de notre santé dépend directement de l'appétit, ce qui en soi « est de la compétence » du système nerveux. Si Colérique avec lui, plus ou moins bien - leur problème est le dépassement de l'énergie, le métabolisme plus rapide, il est souvent mélancoliques Ils se plaignent du manque d'appétit, la nécessité « de pousser un » aliment qui est à la fois des problèmes émotionnels et physiques - perte encore plus grande poids.

nous brûler des calories

L'une des raisons pour lesquelles vous n'avez pas réussi à prendre du poids peut être une contrainte mentale constante ou la fatigue.

De nombreux représentants des professions intellectuelles connaissent le sentiment de perte de force, et même un certain épuisement physique à la fin de la journée de travail. De plus, il est prouvé que la fatigue du travail mental peut dépasser celle du travail physique. Ce moyen de fait que les cellules de l'organisme à utiliser toute l'énergie stockée par eux, sous la forme de glycogène, et donc dépenser plus de calories que vous avez reçu dans le corps. Ensuite commence le processus de traitement des graisses en hydrates de carbone, ce qui bien sûr se reflète dans la variation de poids corporel.

• La fatigue mentale doit être considérée comme la tension intellectuelle - il est un facteur négatif dans le bilan énergétique, il faut la consommation de calories et de réapprovisionnement.
• En second lieu, la fatigue du travail mental est assez élevé et pourrait décourager l'activité physique nécessaire pour le réglage du poids.
• Lorsque la tension mentale diminue la volonté, le travail acharné dans tous les domaines - cela est dû aux processus réels au niveau du système nerveux et la biochimie du corps.
• Par conséquent, si vous ne savez pas encore comment mieux, faire attention à la nature de votre travail - peut-être, dans votre le corps n'a pas assez de puissance pour restaurer et la consommation de calories sera beaucoup plus élevé, en tenant compte du mental activité.

Quelle est votre mode de vie.

Si vous avez augmenté de façon significative votre alimentation, mais continuez à fumer, vous ne pouvez pas me priver de l'énergie et mener une vie sédentaire, il n'y a rien d'étonnant dans le fait que vous ne pouvez pas augmenter le poids corps. Le résultat sera, mais si elle est pratiquée une approche holistique, d'influencer toutes les sphères de la vie de l'organisme.

Même un régime riche en calories doit être correcte en termes de qualité - trop manger des hamburgers de McDonald vous est plutôt des problèmes à atteindre l'estomac, le coeur et les vaisseaux sanguins ou le système endocrinien, mais peut ne pas être en mesure de récupérer si un tel régime ne convient pas de votre type d'échange substances.

Que faire attention?

• • L'exposition au stress.

Comme nous l'avons vu, les émotions peuvent brûler beaucoup de calories, en plus, ils affectent l'appétit, la digestion, l'équilibre entre les processus d'excitation et d'inhibition, ce qui contribue à la fatigue. Le stress peut être attribué non seulement à des facteurs émotionnels, mais aussi une montée subite du corps - maladie, changement brusque changement de régime alimentaire ou de la composition dans le niveau d'activité physique, les conditions environnementales environnement.

Dans tous ces cas, le corps à récupérer, aura besoin de temps et d'efforts pour restaurer non mentionner la possibilité d'une perturbation grave des systèmes d'organes, ce qui est pas toujours possible établir. Voilà pourquoi les tentatives ne parviennent pas à prendre du poids rapidement et au petit bonheur.

• • Caractéristiques Puissance.

Il suffit de nourriture régulière qui répond à vos besoins particuliers, un impact positif sur le poids corporel. À partager entre amis récupèrent fortement le temps de temps qu'à pousser le corps dans un état de stress et de protéines rapport mauvaise, les graisses et les hydrates de carbone peuvent faire le métabolisme des méfaits.

• • Les mauvaises habitudes.

Consommation excessive de caféine, la nicotine, l'alcool overindulgence - tout cela a un effet négatif sur l'état du corps. Avant de demander comment prendre du poids, cesser de fumer - vitesse nicotine réduit le métabolisme et l'appétit.

La même chose peut être dite pour la caféine, qui, par ailleurs, a la capacité de « brûler les graisses », qui est activement promu par les fabricants de toutes sortes de pilules et crèmes minceur.

Combien dormez-vous?

Tout à fait beaucoup, en cette ère de lutte contre l'obésité, le manque de sommeil fait référence aux dangers pour ceux qui souhaitent perdre du poids.

Mais en fait, il se révèle que les problèmes de sommeil - il est, surtout, le stress, perturbe le fonctionnement normal du système nerveux, ne pas donner le corps à restaurer l'énergie dépensée par jour. Ainsi, tout aussi dommageable pour ceux qui souhaitent à la fois mieux, et soustrayez poids. Ce qui est important à considérer lorsque vous allez au lit?

• • La quantité de sommeil.

L'un des facteurs importants qui influent sur la capacité de gain de poids est un sommeil suffisant. A ce moment, l'organisme accumule nutriments forme un nouveau processus désintègre les cellules des tissus d'organes et de nutriments sont ralenties.

Créer les conditions nécessaires

Plus vous dormez, plus les conditions que vous créez votre corps à recruter kg si nécessaire.

• Mais combien devrait durer un sommeil sain - une question individuelle, quelqu'un saisit 06h00, et qui ne reçoit pas le sommeil et 10 assez. métabolisme Notorious et l'organisation du système nerveux - c'est ce qui affecte vos besoins spécifiques. Considérez également que la quantité nécessaire de sommeil varie tout au long de la vie (bébé, par exemple, ont besoin de plus de sommeil que les adultes), selon le degré de fatigue.
• De plus, si le temps de sommeil est suffisant, mais après le réveil, vous ne vous sentez pas un sentiment de bonne humeur, en d'abord besoin de faire attention à votre horloge biologique - temps de sommeil devrait être la même chose avec eux. Au minimum, il est nécessaire d'aller au lit avant 23 heures et se réveiller - avant 9h.
• Et rappelez-vous que le « manque de sommeil » - l'un des principaux facteurs de soutien de stress. En outre, le manque de sommeil augmente la concentration de l'hormone ghréline.
  Cette hormone peptidique récemment découvert qui est produit dans le noyau arqué du cerveau - l'hypothalamus. Ghréline joue un rôle important dans l'obésité et l'anorexie, en exerçant une influence significative sur l'appétit. Il est très difficile de récupérer sans appétit normal.
• • La qualité du sommeil.

Que vous soyez rapidement endormi, s'il y a les mêmes tracasseries? Si vous êtes dans le sentiment du matin submergé, et pendant la journée aux prises avec le désir de revenir dormir - une des raisons peut être la faible qualité du sommeil. Une position inconfortable, la lumière, les sons étrangers - tout cela empêche un sommeil sain. les gens irritables peuvent avoir besoin de se calmer avant d'aller au lit. En outre, l'une des causes de mauvais sommeil peut être une maladie interne.

Comment gagner du poids pour vous?

Un rôle important est joué par plus et de proportionnalité de poids à la hauteur. Pour récupérer le grand homme, toutes choses étant égales par ailleurs, son régime alimentaire devrait être plus nutritif. Cela est dû au fait que la structure du corps, est un facteur influençant le métabolisme de base. Le devrait être maintenu plus une personne est, la zone plus de surface corporelle température normale au détriment des calories a augmenté.

Sexe homme - calories hommes par jour plus que les femmes, en raison de plus grande masse musculaire, dont le maintien nécessite plus de calories. Mais pour mieux, non seulement pour maintenir le poids corporel, devrait augmenter l'apport calorique.

Taux métabolique chez l'adulte tous les 10 ans est réduit de 7-10% en raison du ralentissement des mitochondries dans les cellules et une diminution de l'activité de la glande thyroïde travaux.

• Avec l'âge augmente aussi le temps « brûler » des calories et réduit la nécessité d'une norme quotidienne de calories, moins souvent la question se pose - comment récupérer? La glande thyroïde la plus active travaille jusqu'à 30 ans, donc il y a une « jeunesse » le problème de la maigreur, qui est habituellement typique pour les gens à grandir 16-35 ans.
• Si votre objectif est de prendre du poids, alors vous devez considérer toutes les causes de votre situation particulière - un portrait psychologique, style de vie, les paramètres physiologiques.
• Ne pas oublier les faits prouvés médicalement - le stress, les mauvaises habitudes, le manque de sommeil et un excédent de l'activité physique. Ils ne sont pas encore aidé à récupérer. Si vous êtes sérieux pour résoudre le problème de la maigreur, vous devriez changer votre attitude à tous les facteurs ci-dessus.

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La formule pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC)

Pour connaître votre IMC vous avez besoin que votre poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres.

IMC = poids / taille²

La formule ne tient pas compte du sexe et de l'âge de la personne, même si l'IMC des hommes est plus élevé que l'IMC des femmes, et un IMC plus élevé que chez les personnes d'âge moyen, les enfants et les personnes âgées est plus faible.

La formule ne convient pas pour le calcul de l'IMC pour les enfants.

table

Interprétation de l'IMC, selon l'Organisation mondiale de la Santé remomendatsiyami (OMS)

https://calcus.ru/calculator-imt

Indice de masse corporelle - un indicateur de l'accumulation de graisse dans le corps

indice de masse corporelle (IMC) - valeur afin d'évaluer le degré de conformité et le poids de la croissance humaine et d'évaluer ainsi indirectement si un manque de masse, normale ou redondante. Important pour déterminer les indications pour le traitement nécessaire. IMC est pas un nombre exact, il donne une idée générale de l'homme au sujet de son corps et aide à prévenir les éventuels problèmes de santé.

Le poids corporel est la principale mesure de l'accumulation de graisse corporelle, et la mesure de l'état nutritionnel. Cependant, la valeur absolue du poids corporel dépend en grande partie de la croissance des parties du corps humain et les dimensions. Par conséquent, le rapport du poids corporel est utilisé et pour le diagnostic de la croissance de l'état nutritionnel.

À l'heure actuelle, la pratique médicale internationale, un très instructif et facile Index - indice de masse corporelle (IMC), appelé l'indice Quetelet, est très pratique pendant la messe enquêtes. Indicateur de l'indice de masse corporelle développée par le sociologue belge et statisticienne Adolphe Quetelet en 1869.

L'IMC est une formule développée par Quetelet, appliquer à toutes les personnes de façon égale, quel que soit le sexe, l'âge et la condition physique générale du corps humain.

L'IMC est calculé en divisant le poids corporel existant (en kg) par la taille (en mètres) au carré, qui est: IMC = poids corporel (kg (hauteur, m)².

indicateurs

Conformément aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a mis au point l'interprétation suivante de l'IMC:

Après avoir calculé votre indice de masse corporelle d'une personne peut-elle déterminer si le poids de la norme, ou s'il y a des écarts. Ce chiffre est inexact, il est applicable pour les personnes ayant une corpulence moyenne. Chez les enfants et les adolescents méthode de calcul de l'IMC pour le diagnostic de l'état nutritionnel (malnutrition, obésité) n'est pas acceptée comme valeur de l'IMC varie avec l'âge.

La valeur de l'IMC est directement corrélée avec la quantité de graisse dans le corps, à savoir, avec le degré d'obésité. Cependant, seule l'obésité IMC ne peut être différenciée de l'augmentation du poids corporel en raison de muscle ou un œdème. Les athlètes avec IMC plus élevé que la normale musculaire, mais cela ne signifie pas qu'ils ont un problème de poids. Alors qu'une personne avec des muscles sous-développés ne peut pas être un problème avec le poids sur la valeur de l'IMC.

Les deux valeurs hautes et basses de l'IMC sont associés à des risques pour la santé.

Une personne qui a un déficit de poids corporel, consomme assez de nourriture. Le corps perd conséquence de nutriments est la fragilité des os, physique la faiblesse, l'anémie, l'aménorrhée chez les femmes (aménorrhée et l'incapacité d'avoir des enfants), le risque de anorexie. A faible IMC augmente le risque de maladies infectieuses et les maladies du tractus gastro-intestinal.

Dans la valeur normale de l'IMC est pas nécessaire de réguler le poids du corps, mais il ne supprime pas les activités physiques et des exercices. De plus, si l'IMC est égal à la limite supérieure de la normale, donc encore besoin de regarder pour afin de ne pas récupérer.

Avec un peu de plénitude (excès de poids), il y a un grave danger pour la santé, mais les risques de diabète et de maladies de l'augmentation du système cardio-vasculaire peu.

Aux valeurs IMC élevé, caractérisées par l'obésité, augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, l'hypertension, le diabète diabète de type 2, la maladie de calculs biliaires, certaines formes de cancer - sein et de l'utérus chez les femmes, le cancer de la prostate et l'insuffisance rénale - à les hommes.

Avec l'obésité dans le corps la quantité de tissu adipeux trop augmenté, ce qui augmente le risque de décès prématuré.

http://www.profilaktika-penza.ru/ru/biblioteka/41-informatsionnyj-material/386-indeks-massy-tela-pokazatel-nakopleniya-zhira-v-organizme.html

Qu'est-ce que l'IMC et comment le calculer?

Tout homme, tôt ou tard - surtout quand il se rend compte que tout à coup arrêté pour entrer dans votre jean préféré - est donnée une question extrêmement importante.

Plus précisément, d'abord, il demande: « Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle? ».

Première réponse à la deuxième question: l'indice de masse corporelle est le rapport entre le poids corporel et la croissance humaine, conçu pour déterminer si le risque pour la santé humaine sont associés à trop manger ou, au contraire, la malnutrition.

Une petite digression: J'espère que vous vous rendez compte que, parfois, un ensemble de forte perte de poids ou non liés aux habitudes alimentaires. Ainsi, le corps peut faire allusion à des maladies que la raison, nous avons décidé de régler celui-ci. De sorte que quand toute performance inattendue du solde de réassurance, consulter un médecin. (Bien qu'il soit probable que vous avez brisé les échelles).

indice de masse corporelle est calculé pour les hommes, ainsi que l'indice de masse corporelle pour les femmes - ce qui est correspond tout à fait à l'esprit moderne du féminisme. Et par ailleurs, l'indice de masse corporelle pour l'âge est calculé de la même manière que l'indice de masse corporelle.

Maintenant, la réponse à la première question et expliquer comment calculer l'indice de masse corporelle.

Bien sûr, vous pouvez taper dans la barre de recherche « IMC en ligne », mais il nous semble que ce n'est pas le sport. Où mieux se rappeler les leçons de l'école en mathématiques. (Nous sommes donc heureux, si vous avez tapé dans la barre de recherche « formule de l'indice de masse corporelle »).

Ainsi, la formule de calcul de l'indice de masse corporelle est très simple - vous devez diviser votre poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres.

Comment calculer l'indice de masse corporelle?

Supposons qu'un homme pèse 120 kg avec une hauteur de 175 cm. En principe, et sans un indice de masse corporelle, il est clair qu'il a un problème, mais nous allons nous assurer.

Tout d'abord, il faut multiplier par 1,75 à 1,75. On obtient 3,0625. Maintenant, divisez 120 par 3,06. On obtient 39,2156863. Autrement dit, si pour couper les chiffres supplémentaires, 39.21. Maintenant, regardez le chiffre impressionnant de la table d'index de masse corporelle.

Sur certains sites, vous trouverez un calculateur automatique pour calculer l'indice de masse corporelle, mais pour être honnête, nous pensons que ce n'est pas le sport. Cet homme devrait être en mesure de posséder, sans utiliser un ordinateur pour calculer votre indice de masse corporelle! (Surtout parce qu'en tant que récompense, vous pouvez vous offrir la crème glacée).

Comme vous pouvez le voir, pas une telle chose comme une norme de poids de l'homme n'existe pas - il est purement individuel. C'est, différents poids caractéristiques des différents sexe, l'âge et la taille. Par conséquent, jamais honte de la personne pour ce qu'il pèse 150 kg - peut-être pour sa hauteur de 230 cm est un poids normal! (Même si nous doutons que vous osez critiquer quelqu'un avec ces puissantes options).

Maintenant que vous avez appris à calculer l'indice de masse corporelle, vous pouvez garder une trace de votre poids n'est pas guidée par les sensations et le trou sur la ceinture et des calculs sérieux.

Sûrement maintenant vous poser la question suivante (nous pensons généralement que nos lecteurs sont intéressés par tous personnes) « Je me demande si un tel régime est, dans laquelle vous pouvez continuer à manger de tout, mais toujours perdre du poids? ». Si vous apprenez à ce sujet - laissez-moi savoir! En attendant, vous devrez utiliser les moyens classiques pour perdre du poids. Il y a parmi eux, en passant, et vraiment extrême.

https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/body-mass-ratio/