Huile de poisson: avantages et inconvénients pour la santé, comment prendre, forme de libération, composition, indications et contre-indications

Il était une fois son accueil recommandé à tous les enfants de l'Union soviétique. L'huile de poisson était une sorte de panacée pour toutes les maladies infantiles et garantissait un bon appétit à l'enfant. Aujourd'hui, il n'est pas prescrit à tout le monde - cette pratique a fait son temps, mais ce remède en capsules d'une belle teinte ambrée continue d'être très populaire parmi les gens. Tout cela grâce à sa composition riche.

Quels sont les avantages de l'huile de poisson

Les principaux composants du produit sont des acides gras polyinsaturés :

• palmitique;
• oléique;
• stéarique;
• linoléique;
• arachidonique, etc.

À des concentrations plus faibles, il contient des acides butyrique, acétique, valérique et caprique. De plus, la composition de l'huile de poisson contient des vitamines D et A, ainsi que certains sels minéraux - brome, phosphore, iode, soufre.

Toutes ces substances déterminent les propriétés bénéfiques du médicament, qui consiste à prévenir le développement de nombreuses maladies cardiovasculaires. Le fait est que les acides gras oméga-polyinsaturés abaissent le taux de cholestérol sanguin, empêchant ainsi la progression de l'athérosclérose, des maladies coronariennes, etc.

De plus, ce sont les mêmes :

• réduire le risque de résistance à l'insuline et de diabète ;
• participent à la formation des parois cellulaires, de leurs stations énergétiques, de l'enveloppe électriquement isolante des neurones, des tissus conjonctifs.

En raison de la présence de vitamine D, l'huile de poisson était la principale prévention du rachitisme chez les enfants. En raison de la facilité d'oxydation du médicament, la matière azotée est retenue, ce qui est nécessaire à la construction des tissus. Cela donne des raisons d'utiliser l'huile de poisson pour l'anémie, la cécité nocturne, pendant la période de récupération après les opérations et les maladies graves. Il est souvent associé à d'autres médicaments pour en renforcer l'effet.

Comment bien prendre l'huile de poisson

Avant de savoir comment le prendre correctement, vous devez comprendre les subtilités du choix. Tous les produits étiquetés "huile de poisson" ne conviennent pas à la consommation orale.

Il existe trois types d'huile de poisson :

• brun;
• jaune;
• Blanche.

Le premier a une odeur et un goût désagréables, et tous dus à un mauvais nettoyage, à la présence de bile et à une grande quantité de ptomine toxique. Cette variété est utilisée exclusivement à des fins techniques.

Le jaune est utilisé dans certains domaines médicaux, mais seul le blanc convient à l'administration orale. Mais il y a aussi quelques subtilités ici. Ainsi, les principaux composants actifs de l'huile de poisson sont les acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA). Dans un effort pour réduire le coût du produit, les fabricants réduisent leur concentration, mais pour couvrir les besoins quotidiens, 1 g de ces acides est nécessaire. Moins il y en aura dans le produit fini, plus une personne devra prendre de capsules pour combler le déficit, et donc dépenser plus d'argent à l'achat.

Il était une fois, la prise d'huile de poisson était compliquée par l'apparition d'un réflexe nauséeux chez de nombreuses personnes. Le fait est qu'il a été utilisé sous une forme liquide pure. Chez les enfants, c'est vite devenu une habitude, surtout s'ils accompagnaient la réception de l'utilisation d'une croûte de pain noir.

Il n'est pas nécessaire de se forcer aujourd'hui. L'huile de poisson est vendue en capsules, et la personne qui les prend ne ressent aucun goût ou odeur spécifique. Pourtant, certaines personnes ne peuvent pas tolérer ce produit. Lorsqu'il est consommé à jeun, des troubles du tube digestif peuvent apparaître :

• la diarrhée;
• maux d'estomac;
• crampes;
• flatulence.

L'instruction pour le médicament indique que l'huile de poisson doit être prise 1-2 capsules trois fois par jour. Cela devrait être fait après les repas avec beaucoup d'eau tiède ou froide. Il n'est pas recommandé de mâcher les gélules. Dans ce cas, la coque sera endommagée et le contenu sortira, ce qui peut provoquer un réflexe nauséeux chez une personne sensible.

Garder l'huile de poisson dans des capsules dans la bouche pendant une longue période ne vaut pas non plus la peine, sinon la gélatine qui fait partie de la coquille la rendra collante, ce qui rendra difficile le déplacement le long du pharynx et de l'œsophage. La durée de la prise du médicament est déterminée par le médecin. Il est généralement pris dans un délai d'un mois.

Contre-indications

Bien que l'huile de poisson ne soit pas un médicament, mais seulement un complément alimentaire biologiquement actif, elle présente un certain nombre de contre-indications. Ceux-ci inclus:

1. Hypersensibilité aux composants du médicament.
2. Calciurie.
3. Hypercalcémie idiopathique.
4. Toutes les maladies du foie et des reins dans la période aiguë et chronique.
5. Urolithiase.
6. Pancréatite, y compris chronique.
7. Un excès de vitamines A, D dans le corps.
8. Tuberculose pulmonaire sous forme active.
9. Calculs biliaires.
10. Maladies inflammatoires de la peau dans la période aiguë.
11. Thyrotoxicose.
12. Tumeurs cancéreuses.
13. Grossesse, allaitement.
14. Enfants jusqu'à 7 ans.

Le médicament est pris avec prudence lorsque:

1. Insuffisance cardiaque.
2. Lésions organiques du principal "moteur" du corps.
3. Ulcère de l'estomac et 12-duodénum.
4. Alcoolisme.
5. Athérosclérose.
6. Hypothyroïdie.

Avec les maladies catarrhales du système digestif, la prise d'huile de poisson peut nuire davantage à leur travail. La même chose peut arriver avec n'importe quelle maladie fébrile.

Les avantages de la prise d'huile de poisson sont énormes, mais il n'est pas recommandé de la prendre par vous-même sans l'avis d'un médecin, sinon vous pourriez nuire à votre santé. Comment prendre ce complément alimentaire? Quel résultat avez-vous réussi à obtenir, ou peut-être ne l'avez-vous pas remarqué du tout? Partagez votre expérience dans les commentaires et aidez les autres à résoudre les problèmes controversés.

7 raisons de prendre de l'huile de poisson :

Sources:

• https://ru.wikipedia.org/wiki/Рыбий_жир
• https://health.mail.ru/drug/rybiy_zhir