Feijoa: avantages et inconvénients
Feijoa - arbuste qui a des fruits juteux est de couleur vert foncé avec une tarte élégante, le goût astringent.En Inde, l'usine de feijoa est appelée Akka.Il pousse au Brésil, la Colombie, la Crimée, la Géorgie.Dans notre région feijoa il a été apporté au XIXème siècle à Yalta.Maintenant, il est de plus en plus en Russie à Krasnodar.
composition chimiqueValeur nutritive de 100 g:
- eau - 86 g
- Protéines - 1,0 g
- Fat - 0,8 g
- Glucides - 10,0 g
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- Ash- 0,74 g
vitamines:
- vitamine B1( thiamine) - 8 mcg
- vitamine B2( riboflavine) 32 mg
- niacine( vitamine B3 ou vitamine PP) - 0,29 mg
- vitamine B5( acide pantothénique) - 0,23 mcg
- vitamine B6( pyridoxine) - 0,05 mg
- L'acide folique( vitamine B9)- 38 mcg
- vitamine C( acide ascorbique) - 20,3 mg
macronutriments:
- de potassium - 155 mg
- calcium - 17 mg
- magnésium - 9 mg
- sodium - 3 mg
- Phosphore -20 mg
Micro-éléments:
- fer - 80 mg
- iode - 70 microgrammes
- Manganèse - 85 microgrammes
- cuivre - 55 mcg
- Zinc - 40 microgrammes
le fruit de la composition de plantes exotiquesadjonction de vitamines et oligo-éléments contiennent de nombreux nutriments:l'acide
- : folique, malique.
- huiles essentielles.composés phénoliques
- : catéchine, leucoanthocyanines, tanins solubles.
Avantages feijoa
pour les personnes âgées, ainsi que pour ceux qui ont un dysfonctionnement ou hypertrophie de la glande thyroïde, feijoa sera un véritable trésor d'iode.
Important! dans le pourcentage de la teneur de la plante en iode dépasse les poissons et fruits de mer rouge.Les experts conseillent d'utiliser une petite poignée de feijoa par jour.Ainsi réapprovisionné exigence quotidienne d'iode dans l'organisme.
planteest utilisé pour la prévention et le traitement de l'infection virale respiratoire aiguë, maux de gorge, la bronchite.En raison de la teneur élevée en vitamine C et soutient une immunité efficace contre le rhume des virus.
-vous d'inclure dans votre alimentation feijoa besoin de personnes avec diverses maladies et troubles du système cardiaque et vasculaire.la pâte Feijoa aussi bon pour le cerveau.En effet agissant sur les deux hémisphères, elle stimule et normalise l'activité des cellules et des vaisseaux du cerveau.
un effet positif sur le système circulatoire, constituent les globules rouges et les maintient au niveau des normes, décompose les graisses, participe au renouvellement rapide des tissus.
Feijoa utilisé dans les maladies du tractus gastro-intestinal, du pancréas et du métabolisme.Les personnes souffrant d'hypertension, la plante presque réduire immédiatement.Feijoa contient de grandes quantités de vitamine B6, qui est capable de ralentir le vieillissement des cellules, et soulage également les spasmes musculaires, les convulsions, l'engourdissement des membres inférieurs.
Feijoa produit à faible teneur en calories, si les nutritionnistes insistent sur son utilisation pour la perte de poids, l'obésité et la perte de force.Pour la perte de plusieurs kilos nécessaires chaque jour pour manger cinq feijoa de fruits.
intéressant! vitamines et oligo-éléments contenues non seulement dans la chair et dans la peau des raisins.De ce faire décoctions, teintures et thés avec l'ajout d'autres herbes.La croûte a un grand nombre d'antioxydants qui protègent le corps contre le cancer et détruire les cellules cancéreuses.
Feijoa est largement utilisé dans les produits cosmétiques pour la préparation d'une variété de masques, toniques et huiles pour le visage et le corps.jus de fruits soulage les rougeurs et l'inflammation de la peau, enlève les cernes sous les yeux.La feijoa de la pâte améliore l'élasticité, la fermeté, aide à la gestion d'rosacée et d'autres maladies de la peau.
mal produit
Ne jamais manger feijoa en grandes quantités.Au-dessus de la normale peut provoquer non seulement des réactions allergiques( éruption cutanée), mais aussi en violation du travail du tube digestif, le métabolisme, les maux d'estomac.Surdosage entraîne une augmentation ou une chute brutale de la température corporelle, une augmentation du rythme cardiaque, l'anxiété et humeur dépressive, la fatigue, la dépression nerveuse, l'anxiété, troubles névrotiques.réduit parfois l'efficacité.Les allergies à ce produit peut se produire chez les personnes qui présentent une hypersensibilité à l'iode ou ont hyperthyroïdie.
Important!échantillons Les gens FEIJOA première fois, vous devez faire une seule tranche.Dans le cas de l'apparition d'une éruption cutanée ou d'autres symptômes allergiques - devrait abandonner son utilisation.Les enfants de ce produit ne peut être donnée.
L'utilisation simultanée de feijoa et la vache( chèvre) le lait provoque la diarrhée.
Recommandations
Lors de l'achat feijoa ont un regard sur la croûte.Il doit être tout, lisse, sans fissures ou des bosses.Le fruit lui-même - épais et charnus.Demandez au vendeur de couper une baie de goyave d'ananas.Si la pâte est au moins légèrement blanc donne, cela signifie que le fruit est pas encore mûr.Mettez-le sur un rebord de fenêtre et feijoa mûrissent pendant quelques jours.La chair est noire ou brune toujours une indication de la corruption et la pourriture.Si vous trouvez au moins une de ces baies - chercher un autre fournisseur, comme cela est souvent dû à un mauvais entreposage de la corruption exposée à la fois tout le parti.fruits
de plantes sont récoltées presque toujours immatures, car le produit est périssable.Mais il peut mûrir à la maison dans un endroit chaud et bien ventilé.
magasin feijoa ont besoin dans la chambre inférieure du réfrigérateur.Maximum - une semaine ou deux.Plus la feijoa de fruits stockés, le plus juteux et plus doux qu'ils deviennent.
Pour enregistrer toutes les vitamines et les propriétés des plantes utiles en confiture.Cette préforme est capable de longue durée de vie et remplir le corps avec des vitamines en toute saison.
